Pilates für deinen ganzen Oberkörper 15 🌇🦾 Schnell & Abwechslungsreich
Спорт
Hast du Lust auf ein schnelles Oberkörper-Workout, während in Costa Rica die Sonne untergeht? :-) Super! Wir setzen in der nächsten Viertelstunde unseren Fokus auf unseren Oberkörper. Wenn du mehr Zeit hast, kann ich dir empfehlen, erst das Video für den Unterkörper zu machen! Hier ist der Link dazu: • Pilates für Beine & Po...
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's! :)
0:00 Intro
0:28 Workout
15:28 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 25
Liebe Lena, ich liebe Dein Pilates und fühle mich danach immer um Jahre jünger, weil ich so mobil und flexibel bin! Ich danke Dir sehr!
Perfekt ♥️ mit den 8Miniflows kombiniert. Und nun gestärkt in den Dienstag 🥰
Wie von dir angeraten, habe ich beide Workouts nacheinander gemacht. Super Idee 😊.
Location und Licht sind ein Traum. (Das workout natürlich auch 💕)
Die Kombi mit dem Unterkörper/Beine, Po ist genial. Wobei ich dieses Video sicher auch öfter alleine machen werde. Ieben Dank❤
Das war wieder super und ich habe wie von dir empfohlen erst das Workout für den Unterkörper gemacht, eine gute Kombination 😊 Einen schönen Sonntag wünsche ich dir 👋😊
Einmal alles durch bewegt, erst hab ich den Unterkörper gemacht, wie du empfohlen hast, dann Oberkörper, super Kombi, danke Lena!😘😀
Ich liebe diese beiden Costa Rica Videos ❤
Guten Morgen und vielen Dank für einen lustigen und tollen Kurs. :D Eure Freundlichkeit, Hingabe und endlosen Energien sind in der Tat ein Segen. :D Passt auf euch auf und habt einen schönen Tag, Lena. :D
Das hat mir sehr sehr gut gefallen. Genau das Richtige nach dem Laufen 🏃🏼♀️
Huhu habe es gerade an die Fuß/ Hand Stunde angehängt , hat mich jetzt etwas glücklicher gemacht
Hatte heute abend noch soviel power und lust auf das zweite dazu gehörende ukterkörperworkout und habe das dran gehängt. War sehr schön in der Kombination. Danke lena.
Liebe Lena, vielen Dank für diese intensiven 15 Minuten. Hab ich nach 30 Minuten Cardiotraining gemacht und fühle mich prima!! immer wieder riesig abwechlungsreich Deine Angebote, herzlichen Dank für Deine Arbeit:)🤩🤩🤩🤩
Danke❤
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Gerne 💚
Danke für deine wirklich sehr guten Videos. Unaufdringlich und natürlich 💚ich habe das empfohlene Unterkörpervideo danach gleich noch absolviert, vg Antje 😊
Sehr schön! Ich hab es mit einer Runde laufen kombiniert 😊
Sieht nach Santa Teresa aus. :D In zwei Wochen sind wir auch da ...und geben uns das Workout dort am Strand ;) Super wertvoll gemacht - vielen Dank! 🫶
Ein Top Video liebe Lena! Vielen Dank dafür,es tut mir sehr gut❤
Ich finds richtig gut ❤
Danke erst einmal WIEDER 😅 und JA, ich habe das Video tatsächlich in Kombi mit der "Morgen Routine" gemacht. ✌🏻😁
Hi habs mit absexpress verbunden Lg
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Yay! Coole Kombi ☺️☺️
🟢💚
Super workout. Nicht kombiniert. In Bauchlage muss ich das noch üben mit "Bauchnabel weg von der Matte" 🤣