Pilates Abs Express 15 ❤️🔥 Dein Bauch wird brennen
Спорт
Bereit, dich 15 Minuten lang nur auf deine Bauchmuskeln zu konzentrieren und diese zu kräftigen? Super, wir haben jetzt eine Viertelstunde vor uns, in der wir mit vielen verschiedenen Pilates-Übungen unsere Bauchmuskulatur zum brennen kriegen wollen. Denk bitte daran, dass unser Powerhouse aktiviert bleibt und du die Bewegung für dich abwandelst, wenn dir irgendeine Übung nicht gut tut.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!
0:00 Intro
0:28 Workout
15:40 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 32
So krass, ich hab es wieder nicht komplett durchgehalten 😅 aber irgendwann 💪🏻😘
Wow, für morgens um 5.00 Uhr war es herausfordernd. Danke, ich denke morgen nochmal an dich,spüre bestimmt meinen Bauch ein zweites Mal.
@LenasHealthLab
7 күн бұрын
😅 bin gespannt! Happy Muskelkatze 😸
Kurz und knackig 😅 Gute Einheit als Abschluss zum Sport oder für Zwischendurch. Cool, die Drohnenbilder 👏🏼
Super Training...habre dich erst vor kurzem entdeckt und bin total begeistert von deinen Trainingseinheiten...sehr knackig und immer abwechslungsreich...macht viel Spass😊
Yeah, geschafft, mein Bauch hat gut gearbeitet, jetzt suche ich mir noch ein sanftes 30 Min. Video, lieben Dank liebe Lena und lieber Murat😊❤
Autsch🔥🔥👍👍👍😘
Vielen Dank liebe Lena! Mein Bauch hat gebrannt. Mal schauen, ob ich morgen Muskelkater habe 😉Es war schön!
Wie jedes Video von dir, einfach genial!😅 noch kein Video von dir, dass nicht fantastisch war🎉 liebe Grüsse aus der Schweiz❤
Das war knackig aber gut. Da sagt sie bei Mountain Climbers „Nur noch 6 stück“ hahaha ich so übelst am Hecheln na klaaaa „nur noch“ xD Probiere gerade für mich bissl Cardio und Pilates in Kombi. Bin ma gespannt wie das so kommt. Pilates is anstrengender als ich dachte. Aber es tut richtig gut, weil es nicht so gehetze ist, sondern um Konzentration und kontrollierte und angespannte ausführung geht. Macht richtig spaß😊
Super! Nur 15 Minuten und der Bauch merkt es gut!🙃😝😂
Guten Morgen und vielen Dank liebe Lena und liebe Mura, für das tolle und wirkungsvolle Video. :D Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag. :D
Tolles Video ...mein Bauch brennt . Werde ich jetzt sicher öfter mit machen . 😍😍😍.Danke und einen schönen Sonntag wünsche ich dir .
Ich war heute eine Stunde laufen und habe danach noch die Bauchmuskeln zerstört 🥵 Vielen Dank für das tolle Video 👍🏼
Toll, vielen Dank für die effektiven Übungen und deine motivierende Art!
Tolles Workout. Anschließend noch Schultern und Nacken und gut ist 👍
Danke dir ❤
Wie immer super. Danke liebe Lena und lieber Murat😊
❤Danke
Gefällt mir. Bin noch außer Atem...
Es war heftig 🥵 so krass hab ich es nicht erwartet. Aber ich hab auch ewig kein Pilates mehr gemacht 🫣
Bis ich das Video schaffe, vergehen sicher Monate 🥵😘 und wenn du zwischendurch sagst, wenn man nichts spürt 🙈 da denk ich immer: soweit möchte ich auch mal kommen 🫣 bei mir brennt 🔥 es von Anfang bis Ende 😅
Autsch😂aber gut🔥🔥🔥
Sehr schönes Video! Da ich mir leider den Fuss verstaucht habe, kann ich nur eingeschränkt Sport machen, aber das war gut. Ich habe noch Arme + Schultern und das Oberkörper - Workout gemacht. 🙏❤
Colles knackiges Video. Hat schön gebissen 😁
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Yippieh yeah ☺️🤗
Herrlich
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
☺️🤗
🔥👍🏼
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
🎉🎉
Krass😅
War sehr schön,aber auch anstrengend für den Bauch.