Total Body Pilates 20 🔓 Trainiere deinen ganzen Körper mit einem Workout!
Спорт
Lust auf ein Pilates Workout, das 20 Minuten geht und den ganzen Körper beansprucht? Perfekt! Gleich kombinieren wir klassische Pilatesübungen miteinander und haben die ein oder andere Variation, die du vielleicht noch nicht kennst. Startklar?
Zieh deine Socken aus, leg deine Mitte hin, auf geht's.
0:00 Intro
0:29 Workout
25:48 Outro / Patreon Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 30
Herzlichen Dank Lena, du machst das wunderbar🫠ich geniesse jedes Workout mit dir.
Das war super! Ich hab in letzter Zeit nicht wirklich was für meinen Körper getan und das war der perfekte Einsteig um wieder aktiver zu werden🤗
Danke für das tolle Workout.....es tat richtig gut ;-)
Liebe Lena! Die Einheit war mal wieder großartig. Ich habe bei diesen Übungen festgestellt, dass meine Schultern noch mehr Kräftigung brauchen. Ich fühle mich jetzt richtig gut für den Tag. Vielen Dank für alles. Lieben Gruß Silke
Es war anstrengend aber toll. Hilft mir super gegen meine Rückenschmerzen. 🎊 Einmal Lena, immer Lena. Großes Lob an dich. LG aus Salzburg (Österreich)
Das hat so gut getan. Ich hab das Workout auf meiner Terrasse gemacht mit Vogelgezwitscher als Untermalung. 🥰 Ein toller Start in den Tag. Danke Lena! 🌸
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
Ohhh, das hört sich klasse an 😍. Danke für deinen schönen Kommentar!
@rosemariestresemann5358
22 күн бұрын
Oh, könnte es auch mal auf dem Balkon ausprobieren- gute Idee
Liebe Lena, ich mag deine Stimme und du machst es so gut, danke!
Ich fühle mich nach dem wundervollen workout mit dir mindestens 10 cm größer 😂 Die Dehnübungen haben soooo gut getan. Dankeschön ❤
Es war ein wundervolles Workout, was definitiv zur Wiederholung einlädt, wenn ich in einem anderen Zyklus bin 😉🫠♥️
Fühle mich toll😊 schönen Start in die Woche .Danke Lena
Guten Morgen aus CR …. Wieder ein so super schönes Workout ❤ Dankeschön Lena 🎉
Tolle Einheit. Mir geht es gut danach. Energetisiert
Ganz wunderbar. Danke Dir! ❤
Guten Morgen und vielen Dank für einen super und effektiven Unterricht. :D Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Sonntag, Lena. :D
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
So gerne, Jack! Dir auch einen schönen Sonntag ☺️
Wie immer wunderbar
Danke Lena, wie immer super. 🙂
Super Workout 😅👍
Dankeschön 🌻
Sehr schönes Video, kurz und knackig! 🤩
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
☺️ freut mich, Sandra!
Super.. vielen Dank liebe Lena
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
Geeerne ☺️💚
Danke Lena, das war ein guter Start in den Tag :)
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt, Bettina ☺️
❤❤❤❤❤
Hi ✳️✅
Das sind doch mehrere Übungen. Unter einem Workout verstehe ich eine Übung.