Sanfte Twists & Bends am Abend 💫🌙 Vorm Insbettgehen entspannen und runterkommen
Спорт
Du möchtest ein wenig Pilates machen und durch sanfte Bewegungen zur Ruhe kommen? Abschalten vom stressigen Tag? Dann ist dieses Video für dich! In den nächsten 20 Minuten rotieren, beugen und strecken wir unseren gesamten Körper. Dadurch schaffen wir einen Ausgleich zu unseren meist doch sehr eintönigen Bewegungen im Alltag. Und du wirst sehen - danach kannst du gleich viel besser schlafen.
Lass uns starten.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.
0:00 Intro
0:29 Workout
20:45 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 31
Hallo liebe Lena, ich hätte nicht gedacht, dass Du es schaffst, die Achtsamkeitssession am Meer noch zu toppen, aber dieses Video ist mein neuer Favorit, vielen Dank dafür ❤
ich liebe dieses training vor dem schlafen gehen, wenn man die steife im körper loswerden möchte...
Das war, auch am Morgen, traumhaft!
Das war heute mein Morning Stretch...Danke liebe Lena, das tat gut!😊
So ein schönes und entspannendes Workout. Hab jede Sekunde genossen und fühle mich jetzt ready fürs Bett. Danke Lena😊
Das war sooo wohltuend! Vielen Dank liebe Lena❤
Dankeschön 😊
Das ist eine ganz tolle Session. Mein neuer Standard unter der Woche, die Dehnungen und Drehungen sind nach acht Stunden Büro mega! 20 Min sind auch genau richtig. Danke!
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
😍🤗 wie schön, dass es dir so gefällt und du dir die Zeit dafür nimmst!
Klasse danke ❤
Liebe Lena, unglaublich, dass du immer wieder Ideen für neue, geniale Übungen hast! Einfach toll und wohltuend! Danke. ❤
Lieb es. Sonntags morgens, nach einem 60min Barre Workout😅. Allein schon die Stimme lässt mich mental runterfahren. Danke für die wirklich grossartigen Videos
Super....
Entspannend auch am Morgen
Liebe Lena, ich liebe deine übungen für den Abend. Wirklich entspannend. Herzlichen Dank dafür❤
Sehr schön. Auch mit dem Grillenzirpen im Hintergrund. Urlaubsfeeling pur 🥰
Danke für die effektiven 20 Minuten 😊 Eine Wohltat 🌸
So entspannt habe ich den Tag noch nie beendet, danke Lena 😊
♥️♥️♥️
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank, für eine aufschlussreiche und inspirierende Sitzung, Lena. :D
Was für ein schöner Wiedereinstieg nach drei Wochen Urlaub (und kaum Pilates). Dieses Video wird in meine Favoriten aufgenommen. ❤
Vielen herzlichen Dank liebe Lena das war sehr angenehm entspannend jetzt bin wirklich Locker ❤ wünsche dir einen schönen Abend
Das war genau richtig nach dem Tennismatch 😅 Danke Lena 😍
Wundervoll für den Abend ❤️
Das hat mir so gut getan 😊❤ danke Lena
Das tut sooo gut, vielen Dank 🥰
Davor hab ich allerdings das Kuh Workout gemacht.. Hatte gestern Abend zu viel süßes 😅jetzt ist das Gewissen beruhigt.. Schönen Sonntag ihr Lieben 😊👍
Einmalig, danke🙂
Wow, so schön ❤❤❤❤❤
U are so beautiful greetings from Santiago Chile ❤❤❤
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
Aw, thanks so much ☺️. Greetings back from Germany! 💚