Standing Pilates für alle Stufen 25 🧍😊 Du brauchst nicht mal eine Matte!
Спорт
Du hast den ganzen Tag schon gesessen und willst dich jetzt einfach mal bewegen und Übungen im Stehen machen? Das ist dein Video: 25 Minuten Minuten. Du und ich - und Pilates. Und du brauchst noch nicht einmal eine Matte. Jede Übung wird im Stehen sein und das Workout ist perfekt geeignet, um auch mal deine Fußmuskulatur zu trainieren.
Aber nicht nur das. Ich zeige dir bei dieser Pilates-Einheit, wie du in kurzer Zeit effektiv trainieren kannst. Du fühlst dich stärker, als auch gelassener danach. Ready?
Zieh deine Socken aus, wenn du willst, leg deine Matte hin, auf geht's.
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0:38 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 74
Wundervoll… ohne Musik, nur Naturgeräusche und deine ruhige Art. Keine Matte nötig. Hab das Video geöffnet und mich direkt auf der sonnigen Terrasse hingestellt und losgelegt. Danke dir von ❤ für die Energie, die mich jetzt durchströmt. Sei gesegnet du Liebe.
Super toll ... bin so toll aktiv aber auch entspannt 😊 danke Lena ❤ dank Deiner genauen Erklärungen kann ich mich selbst sofort korrigieren und habe nach ca. 2 Jahren sehr regelmäßig Pilates mit Dir kaum noch Schulterbeschwerden...grossartig 🎉
Auch heute wieder wunderbar! Lieben Dank an dich Lena!!😊❤😊
bitte mehr Standing Videos
Liebe Lena, das hat sehr gut getan. Die gesamte Muskulatur ist bei diesem Workout angesprochen worden. Dazu noch diesen Idyllischen Hintergrund, perfekt! Danke ❤
Ich habe das Workout am Morgen gemacht und finde es fordernd aber auch sehr belebend! Die Naturgeräusche sind toll!😊
@LenasHealthLab
24 күн бұрын
Danke für dein schönes Feedback ☺️🤗
Sooo genial!! Bin jetzt wieder viel beweglicher 😅 Danje
Vielen Dank, es fühlt sich wundervoll an. Mein Körper ist total wach und kraftvoll. Ich liebe Standing Pilates. Einfach loslegen.
Liebste Lena, ein wundervolles Pfingstmorgen Workout bei mir mit Vogelgezwitscher und frischer Frühlingsluft! Herrlich! Danke für die Inspiration! 🥰
Ich liebe das Workout. Die Übungen sind sehr präzise und nicht zu schwer. Danke dafür ❤
Sehr angenehm! Wohltuend!
ich schließe mich den vorigen Kommentaren an: ein so schönes, entschleunigendes Workout; das hat heute nicht nur meinem Körper, sondern auch meiner Seele sehr, sehr gut getan. Das war genau das richtige, vielen Dank dafür, liebe Lena 🥰
Eine sehr gute Pilates Einheit für Rücken und Schultern ! Alle meine Verspannungen sind nun verflogen , dank dir Lena ! Liebe die schöne Natur im Hintergrund ❤
Mein erstes Video/Training "mit" Dir. Ich bin auf positive Art ausgepowert. Respekt dafür, wie Du den Rhythmus gehalten hast, während um Dich herum Dinge passiert sind.
Vielen lieben Dank Lena. Ich liebe dieses workout, da ich beruflich viel sitze. Danach fühle ich mich wieder fit und beweglich 😊
Super praktisch am Morgen, habe direkt im Schlafanzug mitgemacht 😅 Danke schön für das schöne Workout ☺️
Vorhin gemacht , und nicht zum letzten Mal, war sehr schön wohltuend und schön zum runterkommen! Danke dir 👌💛
Sehr schönes Workout, danke Lena😘
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
Geeerne ☺️☺️
Oh super, wieder ein neues Pilates im Stehen. Ich liebe deine Standing Pilates. Herzlichen Dank! Schade, wenn hier deine neuen Videos nicht mehr erscheinen und es keine Live Trainings mehr gibt. Viel Glück dir!
Mir hat es auch gut getan. Vielen Dank 🙏 Die Naturgeräusche haben mir auch gefallen 🐝 Ich habe gerade eine Frozen Shoulder, daher mache ich eher runde, kreisende Bewegungen mit den Armen. Es lässt sich aber trotzdem gut kombinieren mit deinem Video. Die Öffnung nach vorne hat besonders gut getan 😊
Danke für das tolle Workout.
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Gerne, Mandy ☺️☺️
Was für ein schöner Flow, einfach super und überall durchführbar ❤, perfekt - vielen lieben Dank!
Super gut! ☺
Super....du ziehst die Tiere an mit deiner Aura.
Vielen Dank! Sehr tolles Video! Wäre super, wenn du weitere machen könntest, da es für Reisen super praktisch ist (Gründe: keine Matte, kaum Platz zum hinlegen, Bett ungeeignet..) 😊
Einfach richtig gut! Danke liebe Lena!😊❤❤
Tolles Video ! Es macht immer wieder Spaß, mit Dir gemeinsam in den Tag zu starten ☀️🧘♀️
Heute erstes Workout ich war krank 🤒 hat mir wirklich gut getan danke Lena
Einfach genau das was ich heute gebraucht habe! Vielen Dank!
Dankeschön ❤
Super ❤Danke ❤
Vielen Dank🙏
Tolles Workout für Rundrücken 😊 Dankeschön dafür
Es war sehr schön und auch anstrengend. Es hat mir sehr gut gefallen! Vielen Dank!
Das gefiel mir. Auch am Morgen *g*
Danke liebe Lena mega mega cool 💯🧡💯
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Das freut mich 🤗
Es regnet Geschenke am Sonntag❤🎉Danke🎉
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Haha, awwww ☺️🥹
Und die Enten im Hintergrund.. Voll süß
Schönes Ganzkörper Video. Danke ❤und schöne Pfingsten
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Wünsche ich dir auch, Nicole ☺️💚
Ich fand es super! Ja es war zum schwitzen schön 😊. Der Rücken wurde sehr bearbeitet und die Arme 💪. Frohe Pfingsten an Alle
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Wünsche dir auch frohe Pfingsten. Schön, dass es dir gefällt, Marion ☺️🤗
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für ein inspirierendes und fantastisches Video. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Danke, Jack! Hab einen tollen Sonntag ☺️🤗
Danke für dein tolles Pilstes es ist das beste in KZread!!! 🎉
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Awww, danke ☺️
ein neues standing video🎉❤
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Da sagste was ☺️☺️
Das hat so gut getan. Meine Rotatorenmanschette hat sich gefreut. 👌🏻🤗
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Dann freue ich mich mit deiner Rotatorenmanschette ☺️
❤wie immer habe sehr viel Spaß mit dir liebe Lena
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Wie schön ☺️☺️
War super fühl mich gestärkt
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Das freut mich, Anja ☺️🤗
Es fühlt sich einfach gut an und eine richtig gute Vorbereitung auf den anstehenden LaufWettbewerb. Lieb deine Videos
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Viel Erfolg bei deinem Lauf ☺️☺️
@duwieich4670
Ай бұрын
Viele Dank. Pilates ist eine echte Bereicherung 💚
👏🏻👏🏻
Das war mega gut am Sonntag morgen 😊 Dankeschön, habe sehr geschwitzt 😅
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Uh, super 🤗. Das freut mich zu hören!
Es war wieder super schön und anstrengend 😘♥️
@LenasHealthLab
Ай бұрын
♥️ freu mich, dass es dir gefallen hat!
❤
Sehr gut hat es mir gefallen 🥰wo nur ist dieser schöne Ort?
Liebe Lena, ist das workout auch für Schwangere geeignet? Liebe Grüße 🥰
Ich weiß nicht aber die Intonation ist von der Maddy?( keine Ahnung wie man den Namen schreibt) übernommenen. Etwas eigenes wäre schöner.
Lena wohnst du am Meer oder macht du den Hintergrund immer so?
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Ich wohne nicht am Meer. Aber das Video wurde in Taiwan gedreht ;)
Wow, wie cool und krass anstrengend 😅