Sanftes Good Morning-Pilates 🌄😄 8 Mini-Flows für deinen Morgen!
Спорт
______
Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video!
Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen: / lenashealthlab
Besuch unsere WEBSITE:
www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training)
MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): www.amazon.de/shop/lenashealt...
SOCIAL MEDIA:
Lasst uns auf Instagram verbinden: / lenashealthlab
Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: open.spotify.com/user/lenchen...
TikTok: vm.tiktok.com/JJWDmdP/
LOGO:
Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks
MUSIK:
Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt:
www.epidemicsound.com/referra...
ALLE Links auf einen Blick: linktr.ee/lenashealthlab
Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 63
♥️♥️♥️ das war wirklich ein wundervoller Einstieg in den Morgen ♥️♥️♥️
Haaach, das tat gut. Mir war heute überhaupt nicht nach Training zumute und habe mich doch durchgerungen. Diese kurze Trainingseinheit war heute genau das Richtige.❤
Für mich als Anfängerin noch recht anstrengend und suuuuper schön 😊 Ganz herzlichen Dank ❤
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
Das glaube ich dir! Aber nächstes Mal klappt es bestimmt schon besser 🤗☺️
Das war perfekt, gerade für eine kurze Sonntragmorgenübung zum Mobilisieren. Danke
❤ wie immer perfekt.
Super schöner Flow, einmal komplett aufgeweckt. Danke schön, liebe Lena
War bei mir eben zwar ein Good evening flow. Aber die Flows sind absolut gelungen und haben mir sehr viel Spaß gemacht. Bitte mehr davon! ❤
Liebe Lena, wieder mal eine super Alternative für ein kurzes Workout. Ich liebe Miniflows. 😍 Man weiß bei den Wiederholungen was zu tun ist und kann sich hervorragend auf eine saubere Ausführung der Übung konzentrieren. 😊
Ich bin jedesmal super begeistert. Du machst das hervorragend! Vielen lieben Dank.
Supi, danke!
Guten Morgen, ich fühle mich schon viel frischer. Vielen Dank liebe Lena 🙂
❤schöner Flow, wenn man nicht viel Zeit hat. Und dazu:Balsam für den Körper. Lena, du bist großartig!
Super! Danke, danke, danke! 🙏💛🙏
Superschöne flows😊,heute erst entdeckt, danke Lena❤
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Findest immer wieder was Neues 😉. Gerne!!
Hallo liebste Lena, Du hasr mein Leben verändert. Ich kannDir garnichtgenug danken. Danke!!!!!
❤toller Start in den Sonntag
Liebe Lena, seit drei Wochen mache ich täglich mit deinen Videos Pilates und fühle mich unglaublich gut! Du machst das wunderbar, angenehme Geschwindigkeit, entspannte Musik und richtig schöne Stimme- ein riesengroßes Dankeschön ❤ dafür. LG Simone
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
Wie schön, dass du dabei bist. Und danke für dein Feedback ☺️💚 Liebe Grüße zurück!
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen engagierten und inspirierenden Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Das war wirklich sehr schön. Vielen Dank
Sehr schöner Start in den Tag, vielen Dank und einen schönen 2. Advent! 😍
Guten Morgen ❤ danke! Super schöner Miniflow !
Super ❤ danke, bitte mehr Sanfte Mini Flows 😊
Guten Morgen- das war toll! Super Start in den Sonntag. Vielen Dank
Wunderschön 👏 das kam mir doch irgendwie bekannt vor 😅. Dankeschön Lena. Du machst das, Live wie Online, einfach wunderbar. Ich kann jedem das Retrat von Lena empfehlen. ❤❤❤
Auch abends sehr schön 😊 mini flows gefallen mir immer sehr gut!
Liebe Lena das war so Klasse, es hat mich gleich in unser Pilates Retreat versetzt😂🤣 das ich schon vermisse, Pilates Essen Pilates Schlafen usw. es war so schön, vielen lieben Dank ❤
Hi Lena, deine Miniflows sind echt super. Gerne mehr davon. Ich wünsche dir einen schönen Start in die Woche ❤
@LenasHealthLab
7 ай бұрын
Den wünsche ich dir auch, liebe Sandra ☺️☺️
Das war mega❤ Miniflow, aber trotzdem fordernd. Super, danke❤
Die Mini Flows sind super zum Start in den Tag vor der Arbeit :)
@LenasHealthLab
7 ай бұрын
Das freut mich! Hab einen schönen Tag ☺️🤗
War mal eine schöne Abwechslung.
Der Miniflow war ein super Start in den Tag und ich fand es sehr angenehm, dass keine Musik im Hintergrund lief :)
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
Danke für dein Feedback 😊
Ich war - wieder mal 🥴 - krank und das war ein perfektes Workout zum Wiedereinstieg 💪🏻
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
Oh No! Hoffe, du fühlst dich jetzt wieder fit.
Liebe die Mini flows....❤
Danke! Danke! Danke!
@LenasHealthLab
7 ай бұрын
Gerne, gerne, gerne 🤗
Super!!! Danke für das tolle Video, jetzt kann ich die beiden Good Morning Videos im Wechsel machen. 🤩 20 Min Pilates am Morgen und man ist für alles gewappnet💪.
@LenasHealthLab
7 ай бұрын
Ha, perfekt ☺️. Ich glaube, wir haben noch ein paar Good Morning Videos in petto 😉🤗
Wunderbarer Flow ,
Es war super… vielen lieben dank..🎉❤
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
Geeerne 💚
Einfach toll bei minimaler Zeit. Aber ich kann machen was ich will, ich komme einfach nicht noch beim Doppel ohne das ich mich beim Knie einhänge.
Was für tolle Flows. Vielen Dank. Dein Buch ist schon auf dem Weg zu mir. Ich bin sehr neugierig. Schöne Wintertage wünsche ich euch.
@LenasHealthLab
7 ай бұрын
😍 Hoffe, dir gefällt es! Danke für dein liebes Feedback, Lieselotte! Dir auch schöne Wintertage!
Sehr schöner Start in den Tag👍😄
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
☺️ Wünsche dir einen tollen Tag!
Das video war super Lena dankeeee❤
Das war toll, liebe Lena!!😊
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
Das ist schön ☺️☺️
Tolle Miniflows! Gerne mehr davon 👏🏻👌🏻
@LenasHealthLab
6 ай бұрын
Maaachen wir 😉
@dorimreiter4767
6 ай бұрын
Wie toll! Ich freue mich schon drauf ❤ danke 🤩
Liebe Lena, gibt es eine Alternative zu dem Fersensitz? Hatte eine Knie OP und kann noch nicht so weit runter. Geht auch der Schneidersitz? Oder lieber was anderes?
Wie wäre es, wenn du das nächste Mal Vulvabein sagst, anstatt Schambein. Wäre klasse.
✅💚🟢
Viel zu anstrengend für Anfänger.
@tragoedus
7 ай бұрын
Das Video richtet sich auch nicht explizit an Anfänger. Ich bin selber Anfänger & würde dir empfehlen, einfach so gut mitzumachen wie du kannst. Wenn ich mal was nicht hinbekomme, dann mach ich auch einfach kurz eine Pause in einer angenehmen Haltung. Z.B in der Kindsposition, oder ich mache einfach ein paar komplett andere, leichtere Übungen dazwischen, bis es mit etwas weiter geht, dass ich besser mitmachen kann. Hoffe das hilft vielleicht ☺️