Sanftes Pilates mit Ball 20 🏐 Total Body Workout für alle Stufen
Спорт
Dein Workout soll heute sanft, kurzweilig und mit einem Pilatesball sein?
Super. Dann bleib dran :-). In den nächsten 20 Minuten bewegen wir einmal unseren gesamten Körper durch und nutzen für jede einzelne Übung den Pilatesball. Das Workout ist für alle gedacht. Es geht nicht darum, dass du ins Schwitzen kommst oder dass es besonders anstrengend ist. Es geht in den nächsten 20 Minuten darum, dass du dich auf dich und deinen Körper konzentrierst.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, schnapp dir deinen Ball auf geht's.
0:00 Intro
0:33 Workout
20:44 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 44
Ich liebe deine Ball-Workouts 😍🙏🏻 Das hat sooooo gut getan!
Tolles workout, effektiv und entspannend zugleich 👏
Perfekt zum „Runterkommen“ nach dem nachgeholten Ball-Livestream von gestern!
As cool as a cucumber 🥒☺️ danke für den Strandausflug 😘
richtig toll, entspannend und entschleunigend. aber leider zu kurz, ich hättee gerne weiter gemacht. 30 bis 40 Minuten wären perfekt gewesen😊😊
Total schönes Workout ❤
Das Meeresrauschen, so schön ❤. Vielen Dank für dieses tolle Workout 🙏😘
Wunderbar. Das Meeresrauschen ist die perfekte Untermalung. 😍
Sooooo guuuut!!!! ❤
Der Ball war in diesem Video sehr sehr angenehm 🥰
Was soll ich sagen, liebe Lena einfach klasse ❤❤❤
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
💚 das freut mich so!
Ich bin ein riesen Fan von den Videos ohne Musik. Insbesondere wenn dann auch noch so tolles Meeresrauschen dabei ist :). Super Workout!
Perfekt fūr die kleine Auszeit ... Ich liebe es mit Ball 🤗 ... Danke für die Abwechslungen und euer großer Fleiß
ein toller, sanfter Einstieg nach einer Erkältung. Danke Lena für dieses Video!
Das war wirklich sehr entspannend. Ich hatte fast die ganze Zeit die Augen geschlossen und habe mir vorgestellt ich wäre mit Dir am Meer. Danke dafür 🥰
Das war toll❤
Super Workout an einer tollen Location. Amüsant auch die ganzen Menschen im Hintergrund 😂
Das Meeresrauschen....hach...so schön...gestern 45 Minuten Ball und heute dieses nachgeholt. Ball macht Spaaaaß. Bon gestern merke ich ganz schön die Innenschenkel. Supi! Viele Grüße Sandra
Wunderschönes Workout zum Ausklang des Tages, kleiner Ausflug ans Meer 🤗
Super angenehm; perfekt für eine kurze Einheit am Abend
Guten Morgen und vielen Dank, für ein tolles und effektives Training. :D Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag, Lena. :D
Wirklich schönes Workout, so kann die Woche ganz entspannt beginnen… Lieben Dank dafür 😊🙏🏼
Ein wunderschönes Workout. Es hat sich soo gut angefühlt. Vielen Dank 🙏💚
Wunderbares Workout, bitte mehr davon!🙂😘
Sehr entspannend, mal was anderes mit Ball.
Wau du schaffst es immer wieder mich zu motivieren . Su❤per
Coole location, schönes workout und ein tolles Podest habt ihr gebaut für deine Matte 😄 Danke für dieses Sonntagsworkout💜
Toll am Morgen ❤
Geht auch prima ohne Ball 😊
Das war toll ,liebe Lena 🤩
Herrlich. Vielen lieben Dank 😍
Super schön! Danke Lena
Ein super Workout sehr angenehm ❤
Das war genau richtig heute 🎾 😅
Dankeschön
War sehr schön!
Meeega Workout🙂
Ui super. Gerne mal längere wieder ❤
@LenasHealthLab
4 ай бұрын
Dafür gibt es die Livestreams ☺️💚
❤
✅🟢
@LenasHealthLab
4 ай бұрын
🤗🤗
Total schönes Workout ❤