Пікірлер

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  @AmbarPaolinelli2 сағат бұрын

  Il tuo è video è molto di aiuto! Ma mi è venuto un dubbio...cos'è una "serie"?

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  @frenzis817 күн бұрын

  Finalmente qualcuno che dice le cose come stanno realmente!!se volete eliminare il grasso allenatevi e state in una leggera ipocalorica fino a che non vi sarete definiti ,quindi per tanto tempo!!non ci sono esercizi magici purtroppo !

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  @MicheleMarsala12 күн бұрын

  io li ho sempre fatti muovendo le gambe, anziché le braccia. Si tratta di una variante, o di una esecuzione errata?

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  @falange6514 күн бұрын

  Per la ricomposizione cirporea va bene? Faccio pesi e vorrei provare questa disciplina. Differenze col bb?

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  @GnabryTV-x3b22 күн бұрын

  Per chi non ha gli anelli?

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  @stefanotommasi244123 күн бұрын

  ottimo video, e come sempre molto utile. grazie

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  @cristinapoli450823 күн бұрын

  Grazie 😊

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  @AnnaGennarАй бұрын

  Così si allenano solo i quadricipiti 😐

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  @cekedub2594Ай бұрын

  Nooooooooooo vorresti dirmi che la pancera sudatoria no funziona!!!????

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  @mirkozecchini853Ай бұрын

  Per chi ha il trx che esercizio consigli per le tirate? Sto provando il circuito e mi sembra fatto molto bene

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  @fabiocicioni1415Ай бұрын

  Può essere presa in considerazione anche la genetica? Vedi ripartizione fibre bianche/rosse/ intermedie, lunghezza leve, inserzione prossimale/distale tendini , etc..? Grazie per il contributo

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  @HettoriHanzoАй бұрын

  Al momento son al passaggio che riesco a sedermi per terra. ahah Come dico sempre, da qualche parte si deve pur iniziare

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  @alessandraausteri5238Ай бұрын

  Wow...la vedo ardua😢. Ma come si dice... Bisogna provare!

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  @alessandraausteri5238Ай бұрын

  Buonasera, seguirò i consigli. Alcuni li vedo ardui. Devo ripartire per riprendere l'elasticità che prevalentemente persa.a con determinazione e costanza, dovrei riuscire a ripartire.

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  @mystery.1136Ай бұрын

  Io camminando una media di 45,000 passi a settimana (3/4 pomeriggi in totale) ho visto le gambe asciugarsi moltissimo. Mangio normalmente. Certe sere ho più fame, ma non è salito il peso. Ne sceso.

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  @Filippo-the-original-oneАй бұрын

  Quali esercizi in 15 minuti?

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  @nicolagribaldo6476Ай бұрын

  Grazie. Veramente utile

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  @FabrizioCassettaАй бұрын

  Si può intraruotare leggermente i polsi se si ha fastidio?

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  @SuperJackozАй бұрын

  Grazie.....molto utile

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  @camy8450Ай бұрын

  Bisogna sigillare il frigorifero

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  @mariaa3956Ай бұрын

  Buona sera scusa io come posso fare dato ke nn ciò già l.equilbrio?

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  @pieescax9886Ай бұрын

  non si monetizza sulla verità

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  @Dario_MaidaАй бұрын

  Hai perfettamente ragione, sono d'accordo con te! Io per dimagrire ho corso, e man mano è diventato il mio sport, il Running. Poi dopo ho lavorato sulla definizione e tonificazione del corpo con esercizi mirati. Ma sono prima dimagrito tanto con il Running, e poi, in un secondo momento, gli esercizi.

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  @tigre7590Ай бұрын

  Fate quello che faccio io e risolvete tutto!!!!👍👍👍👍👍👍

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  @topmatt81Ай бұрын

  Vallo a dire a maurkur 😂

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  @OkazumaАй бұрын

  Lui ti dice che esercizi fare per allenare muscoli specifici. Non mi sembra abbia mai detto " fai questi addominali per perdere la pancia"

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  @matteob3650Ай бұрын

  Gomiti?

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  @paolacarta58Ай бұрын

  Top

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  @antonellosolano3248Ай бұрын

  Bravo, scientificamente corretto.

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  @gaetanobarnoffi4006Ай бұрын

  Sono pienamente d'accordo💪

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  @AS-vq3flАй бұрын

  Ciao Alessandro... potresti far vedere esercizi mirati alla zona gambe glutei da rassodare/tonificare, essendo magra la mia pelle si è lasciata andare verso il basso😅 cmq sono una cinquantenne nn vado in palestra e nn posso fare pedi ecc. Grazie 🙏

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  @esterJMCАй бұрын

  Sono tutti degli improvvisati e dei bugiardi. Occorre studiare per dispensare consulenze

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  @nicolagribaldo6476Ай бұрын

  Adesso ti seguo

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  @nicolagribaldo6476Ай бұрын

  Fa parte della preparazione per le arti marziali, una volta riuscivo(25 anni fa) ora no. Grazie però

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  @alessandromura531Ай бұрын

  Sei un ex pugile?

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  @AlessandrocoachАй бұрын

  no! il mio naso è naturale

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  @teresapiras6979Ай бұрын

  Bravo. La prima ginnastica è quella con la forchetta a tavola.

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  @federicasenofonte5906Ай бұрын

  Dieta dieta e dieta

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  @katy9577Ай бұрын

  Vero👏👏👏👍👍

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  @Marco-jo3krАй бұрын

  Buttare le posate 😂😂😂

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  @katy9577Ай бұрын

  Verissimo 👏👏👏👏👏👏

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  @Lara-dd2ihАй бұрын

  Camminata e mangiare meno

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  @manuelgiglione1267Ай бұрын

  si ma non l hai spiegato .........

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  @miki8943Ай бұрын

  Deficit calorico fine della storia

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  @DanyDCiАй бұрын

  Il Riscaldamento è importante??

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  @claudiamonti4937Ай бұрын

  ✨✨✨✨

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  @luciasottani6162Ай бұрын

  È utile.. Ma é difficile eseguirlo con delle protesi alle ginocchia come me.. Cmq ci provo... Grazie 🙏 ❤️ 🌹 🤗

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  @nevegha9823Ай бұрын

  Altrimenti uno sarebbe obeso ma senza pancia

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  @user-vt6ul7ik6iАй бұрын

  Mangiare lo stretto necessario, pochissima pasta , verdura frutta e frutta secca, tutto in piccole proporzioni, fare pesi x 10 minuti al giorno e una breve nuotata quando si puo'. X me funziona,.

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  @francescorindone8799Ай бұрын

  Quanto hai ragione.... e la maggior parte delle persone è convinta che la palestra, gli allenamenti, il peso, il cardio funzionino soli......SOLO SE.... come dici perfettamente tu...... ALIMENTAZIONE.......😂😂😂😂😊😊😊

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  @ignaziaconte598Ай бұрын

  Esattamente ✌