Qui ti parlo del percorso che offriamo Manuel ed io (Coach Ale)
alecoach.org/
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Oggi facciamo una chiacchierata su come la nutrizione influisce sull'allenamento.
Dalla creatina agli integratori, dalla preparazione al recupero, e l'importanza dell'acqua - sfatiamo alcuni miti e condividiamo insight basati sull'esperienza e studi recenti.
▶ Cosa Troverai in Questo Video:
Creatina: È davvero l'alleato che pensiamo sia?
Integratori: Parliamo di quelli che funzionano.
Nutrizione Pre e Post Workout
Idratazione: Beviamo abbastanza? E quanto incide sull'allenamento?
Dieta: Come adattare l'alimentazione all'allenamento senza impazzire tra calorie e macro.
🔍 Parole Chiave: Calisthenics, Nutrizione, Creatina, Integratori, Alimentazione, Idoneità fisica, Benessere, Pre Workout, Post Workout.
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