grande! c'è da dire che frutta e verdura sono diventati intoccabili. non solo come prezzi ma anche e sopratutto come qualità! personalmente non mangio più un frutto decente da anni ormai...

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Si condivido...

Ciao Ale, direi che al primo posto assieme alla quantità c'è la qualità degli alimenti. Oltre a quanto direi cosa mangio. Bel video. Continua così

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Giustissimo Santo! La qualità è un argomento davvero difficile da descrivere in un video e quindi mi sono concentrato sugli aspetti più "misurabili" . Proverò a parlare anche di qualità in futuro 👊

Ciao Ale Sempre un professionista. Preparato è sempre chiaro

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie molte!

Ale i tuoi video sono sempre istruttivi semplici e interessanti, grazie mille continua così 💪

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie apprezzo molto il tuo commento!

@labyx5852

2 жыл бұрын

@@Alessandrocoach io apprezzo molto i tuoi video

Senza saperlo nella mia ignoranza la mia alimentazione consiste nel mangiare in prevalenza carboidrati grassi e proteine, non facendomi mancare mai frutta e verdura, l'unico integratore dopo la corsa con queste temperature integro con potassio e magnesio.. sempre contenuti interessanti.. complimenti Alessandro

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Se sei in forma e in salute significa che anche se non hai una strategia alimentare specifica stai mangiando bene👍

Alessandro, fare stretching nei giorni di riposo o settimane di scarico può influire negativamente sul recupero??

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

A meno che non fai sessioni di stretching davvero intense (tipo che hai i doms il giorno dopo) no... anzi, è meglio dedicare allo stretching una sessione a parte

@CarmeloStilo

2 жыл бұрын

@@Alessandrocoach ok grazie. e senti, potresti fare un video in cui spieghi dettagliatamente le trazioni a L (i benefici, perchè sono più difficili, i muscoli coinvolti ecc ecc)????

Potresti fare un video dettagliato sul pistol squat? Io sono riuscito a raggiungere 1/2 pistol per gamba ma non riesco a progredire inoltre spesso sento scricchiolare le ginocchia e ogni tanto mi dà fastidio dopo lo scricchiolio ma non sento dolore, potresti darmi consigli, grazie in anticipo

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Sul canale trovi uno dei primi video in cui parlavo del pistol squat però se ti fa male conviene sempre fare una visita specifica

@labyx5852

2 жыл бұрын

@@Alessandrocoach lo cerco, ( non e solare e fastidio come se oltre ai muscoli sforzassi molto anche il ginocchio poi devo migliorare anche molto l'equilibrio, magari dipende anche da quello