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Come si fanno le flessioni e PERCHE' ?
Nessun movimento è sbagliato. Ogni compenso, ogni asimettria, ogni adattamento creativo del nostro corpo va compreso e direzionato verso il nostro scopo.
Gli scopi principali sono stare lontano dagli infortuni e migliorare.
le progressioni del calisthenics richiedono dettagli nei movimenti molto precisi.
Oltre a essere un buon modo per innamorarsi dell’allenamento e migliorare il calisthenics, è anche una disciplina che insegna a muoversi e a sentire il corpo.
Un piegamento sulle braccia eseguito con i dettagli che richiede il calisthenics può essere una prima importante sfida!
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Пікірлер: 12
Grazie fantastico e pratico 💪💪🙏
@Alessandrocoach
2 жыл бұрын
Grazie!
..mi hai letto nel pensiero....mi sono strata una spalla😢😢😢😅
Domani al parco le mettero in atto👍.. sempre consigli preziosi.. grazie Alessandro🙏👍
@Alessandrocoach
2 жыл бұрын
Grazie Dante fammi sapere come va!
@dantecortis452
2 жыл бұрын
@@Alessandrocoach ... sentito coinvolti molto di piu spalle e tricipidi, la buona esecuzione fa sempre la differenta come ci insegni... nonostante le mie 57 primavere e un piacere porsi obbiettivi per imparare al meglio.. grazie Alessandro🙏👍
@Alessandrocoach
2 жыл бұрын
@@dantecortis452 è proprio così! Allenarsi per come la vedo io è sinonimo di imparare e miglioramento continuo. Continua così 👊
@dantecortis452
2 жыл бұрын
@@Alessandrocoach 🙏🙏👍
Per quanto riguarda la mano, consigli l'appoggio con le dita distanziate tra loro? Grazie
@Alessandrocoach
Жыл бұрын
Direi che questo è un dettaglio che trascurabile. Prova ad appoggiare senza pensarci e vedi come si mettono le tue dita
grazie, video molto chiaro rispetto ad altri, ma non riesco ancora a capire quali possono essere gli infortuni alla spalla se tengo i gomiti larghi... grazie spider-man (da vecchio) ;)
@Alessandrocoach
2 жыл бұрын
Beh non l'hai capito perchè non l'ho detto per non fare un video troppo lungo :) . Gli infortuni alla spalla dipendono dalla conformazione della tua articolazione (asimettrie, debolezze, rigidità) ma quello più comune è l'infiammazione del capo lungo del bicipite. Poi puoi anche rischiare uno stiramento del piccolo e del grande pettorale e metti a rischio pure gomito e polso