Ottima spiegazione, proprio quello che è successo a me. Ultimamente ho ridotto l’allenamento con i pesi a favore del calisthenics che prima, proprio per i motivi che hai spiegato, ritenevo inaccessibile. Quando riesco a fare qualcosa in più ho una soddisfazione che i pesi non mi danno. A 57 anni non ho velleità agonistiche è quello che fanno gli altri mi interessa poco. In un anno e mezzo, grazie all’allenamento e a un corretto regime alimentare ho ottenuto risultati che non pensavo. Voglio avere una buona forma fisica e, per quanto mi riguarda, il calisthenics mi offre più del bodybuilding. Un saluto, continua così.

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie Luca per aver condiviso la tua esperienza! Quello che descrivi lo vedo giornalmente in palestra. Non badare all'età e allenati perché ti fa stare bene 🔥

Ciao Alessandro,ti seguo dall'inizio e ribadisco quanto detto da altri che meriti più iscritti perché le tue spiegazioni sono chiare,semplici e fruibili da tutti.Ho 50 anni e ho praticato vari sports anche se nn a livello agonistico,ho scoperto il calisthenics durante il lockdown e me ne sono innamorato.Naturalmente nn ho pretese di arrivare a fare un maltese o un efesto(esempio)ma sicuramente con un pò d'impegno e costanza si raggiungono degli ottimi risultati migliorando significativamente la propria condizione fisica e nn solo,quindi "nonostante"l'età mi pongo come esempio che il calisthenics é accessibile a chiunque perché é estremamente adattabile.Grazie di tutto e w il cali 💪💪

@Alessandrocoach

Жыл бұрын

Grazie Giacomo per il tuo commento, lo apprezzo davvero molto! Sono contento che i miei contenuti ti aiutano e che hai lo stesso mio approccio al Calisthenics. Continua così!

purtroppo per fare questo tipo di attività (ma anche altre) bisogna avere una serenità psico-fisica notevole. altrimenti diventa tutto impossibile! bisogna avere una famiglia che ti supporta, amici e parenti che ti incoraggiano... e non gente svilente che ti "butta giù" perché invidiosa dei tuoi risultati, o peggio, essere ignorato dai tuoi stessi amici o famigliari solo perché a loro non frega niente di queste attività! porto la mia esperienza personale, io ho mollato e ripreso un sacco di volte tanti sport proprio per i motivi di cui sopra. ormai ho 42 anni e non ho combinato niente in vita mia anche se quella "scintilla" di allenarmi ce l'ho ancora! ma tutte le sante volte che comincio, puntualmente, mi accade qualcosa di spiacevole che mi fa sentire esausto e che tutto quel che sto facendo, o che ho fatto, è stato perfettamente inutile! grazie Alessandro per tutto quel che fai, se non fossi stato così lontano mi sarei già iscritto nella tua palestra! Ciao

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie per aver portato la tua esperienza. Come dici tu il contesto è fondamentale ma non decisivo. Secondo me allenarsi significa anche imparare a gestire le interferenze che rallentano il percorso. A volte queste interferenze arrivano dagli altri e a volte c'è le creiamo noi stessi. Ti auguro che la scintilla dell'allenamento sia sempre più forte🔥

Video molto interessante dal punto di vista teorico, si tratta proprio di riflettere su quello che forse è anche un po' un problema di definizione. Io, per esempio, che mi alleno principalmente sui fondamentali, con poca attrazione per le skills e principalmente per il benessere psicofisico personale, ho un po' di timore reverenziale a utilizzare il termine "calisthenics" - con il quale mi pare, almeno nella mia capoccia, si definisca una disciplina un po' più precisa, seppure con diverse articolazioni - e trovo più facile parlare di "corpo libero" e il mio fine è il miglioramento della performance. Forse tutto dipende da ciò che visualizziamo al vertice della piramide, e il resto è solo un problema di definizione (aka un sacco di pippe?)...

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Non ti censurare Fabio! :) capisco che dicendo "calisthenics" si rischia di creare un'aspettativa troppo grande ma il problema è nella capoccia di chi crede che il calisthenics sia solo planche e maltesi

É un peccato che i tuoi video abbiano così poche visual, ti seguo da un pò e sei veramente in gamba nelle tue spiegazioni. Io ho iniziato a fare Calisthenics nel 2019 (avevo 32 anni) e ogni volta che mi chiedono che sport faccio (sembra sempre uno sport sconosciuto, mio malgrado), il concetto che ribadisco é che é uno sport adattabile a chiunque in quanto ogni esercizio può essere reso più facile o più difficile.

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie per il momento sul canale siamo pochi ma buoni ✌️ Ognuno a modo suo contribuisce al diffondersi di questa disciplina che può portare davvero dare molto a tante persone. Siamo solo all'inizio e quindi è normale che molti non la conoscano. Il miglior modo di ispirare gli altri credo sia portando la propria esperienza

sempre contenuti interessanti, grande come sempre..

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie Dante!

Alessandro è la pura verità, faccio una premessa,io sono istruttore burningate da quest'anno, ma non lo faccio come primo lavoro , poiché già ho il mio lavoro primario che mi ruba tempo,in più la famiglia, etc... cmq riesco a trovare il tempo per allenarmi e allenare gli altri ,ma nonostante i sacrifici e qualche skills come il front o il muscle up ,la gente che viene mi chiede "mi fai vedere la planche? I piegamenti in verticale liberi? Ahh non lo sai fare allora che istruttore sei" ,questo mi dà dispiacere, perché c'è scarsa informazione e la gente si basa su quello che vede sui social

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Esattamente... infatti in questo la figura del coach serve anche a far capire che l'idea di calisthenics che si fa la maggior parte delle persone scrollando i social è sbagliata e a volte spaventa e confonde anzichè ispirare e invogliare a fare meglio

Io non riesco adesempio a fare in classico 3x8/10 di trazioni però ho fatto un 3x15 di push up, secondo te è una cosa normale 🤔 non capisco perché dato che po' fatto degli emom per entrambi per aumentare le reps

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Beh i pullup sono più difficili dei pushup quindi è più che normale ... anche se questa parola "normale" non mi piace molto visto che non esiste un percorso uguale all'altro :)

@labyx5852

2 жыл бұрын

@@Alessandrocoach secondo te se tengo le trazioni con un emom potrei migliorare?

Per la linea alla base della piramide nei primi 2 anni: presente! 😂

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Tu sei proprio la dimostrazione di cosa vuol dire "innamorarsi del processo e non attacarsi al risultato". Il tuo miglioramento Andrea, nel periodo che ti ho allenato è stato fonte di grande soddisfazione per me!

@andreasabadesigner

2 жыл бұрын

@@Alessandrocoach si mi ha proprio lasciato qualcosa, quando la sinergia è giusta tutto funziona alla grande!

Io ne ho 66 e lo faccio e mi diverto 💪

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

E questo è il modo migliore per migliorare all'infinito Michele!

Parole sante!?!

@Alessandrocoach

2 жыл бұрын

Grazie!