Bravissimo complimenti x il modo molto chiaro che spieghi le cose vorrei gentilmente chiederti una cortesia se potresti fare un video x come scendere nello squat sono un pezzo di legno qualche propedeutica x come accorciare in modo corretto grazie mille

@Alessandrocoach

Жыл бұрын

Grazie Rocco! Ho fatto un video sul profilo tiktok @stenika.lab che si chiama "quanto sei sciolto di anche" che ti aiuta proprio a raggiungere l'accosciata. A breve lo pubblicherò anche qui su KZread

Grazie Ale. Il riposo fra le serie? 2 min?

@Alessandrocoach

Жыл бұрын

Si tieni sempre circa 2 minuti e va benissimo

ciao Alessandro. Puoi fare un video su come recuperare più in fretta dagli allenamenti??

@Alessandrocoach

Жыл бұрын

Ok ma sarà molto breve, te lo riassumo ( mangiare e dormire bene🙃)

@CarmeloStilo

Жыл бұрын

@@Alessandrocoach mangiare bene intendi ipercalorico?

Grazie 🙏

@Alessandrocoach

Жыл бұрын

Prego!