My name is Valery. I am 57 years old. I am living in Estonia.
I was not an athlete in my youth. I started practicing yoga and amateur fitness after 35 years, I like strength endurance. Personal records: squats with a barbell 85 kg - 61 times, bench press 90 kg - 25 times, pulling up - 31 times, push-ups on the bars - 44 times.
My height is 182, weight 84.
I started running after 50 years of age. I was interested in sprinting. I have become many times the Champion of Russia, the Republic of Belarus, the Baltic States in the age categories M50, M55. I set nine national sprint records.
At the 2018 European Championship in Madrid, I became the second at 200m (M55).
Personal records: 60 m -7.84; 100m - 12.24; 200m-25.03; 400m-57.8.
Vlog started on May 20, 2016. The channel publishes reports on training, tips on running, strength training, nutrition, prevention of sports injuries.
For cooperation please contact [email protected]
Пікірлер
А этот кадр точно врач..? Или алкаш....
Добрейшего! Случайно попалось или не случайно, наверное подслушал ИИ о том что я голодаю трое суток и выдал мне это видео. Я чувствую себя как в 18 лет когда голодаю столько энергии и бодрости, ясное сознание и совершенно другое восприятие. И чем дольше голодаю тем больше мне не хочется есть и я давлю себя на мысли что нужно остановится и покушать. И тут начинается самое интересное, потому что приготовление пищи после голодание это как ритуал. Только правильные и полезные продукты небольшое количество. И салат заправленный оливковым маслом и пищевыми дрожжами превращается в в деликатес.
Благодарю,очень хороший контент👍У меня плоскостопие + вальгус на больших пальцах. В этом случае, упражнения подойдут?
что могу сказать по этому поводу - возможно док отчасти прав. возьмите хотябы то, что ЗОЖ-ники сами между собой все время спорят по поводу того, какое питание более правильное - один доказывает что веганство, второй что карнивор, третий говорит что кето - топ. ну а по факту человек создан как всяедное существо, и наверно именно это и есть лучший и универсальный вариант. но что я бы выделил в качестве показателей здорового питания - это его умеренность простота. думаю что эти 2 параметра наиболее важны. ну и по поводу того что многие люди, увлекающиеся ЗОЖем или спортом сейчас представляют из себя людей-пустышек, у которых кроме этого больше в жизни ничего нету - это тоже правда. в игре ГТА5 - в игре-сатире на американскую жизнь - очень хорошо в паре моментов такие люди показаны. для нормального Человека, Человека именно с большой буквы, физультура - это всего лишь инструмент, а не цель существования. но у многих инструмент становится целью, и они, выпучив глаза, думают только об одном: "бежать, бежать, бежать, бежать". а зачем бежать, куда бежать и самое главно - для чего? бежать - не понятно. пустышки.
Профессор умный, мысли интересные. Иначе бы я не стал на это тратить время. Новое знание всегда рождается в споре, в диалоге. Просто не надо спорить с тупыми людьми. А с умными нужно. Хорошо, что есть разные точки зрения, одни за кето, другие веганство, третьи карнивор… это здорово, выслушав каждого, можно найти истину.
@@valeryzhumadilov это точно. в любом случае, как говоится чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не курило )
Можно ли бегать после постромботической болезни?
Какой феерический бред...
Троллинг професcора Фадеева имеет успех :) ps пабмед это большая помойка, туда неспециалистам вход восперщен...
Может, конечно, кола дает ему необходимую энергию, но по-моему у него явные проблемы с зубами, и скорее всего кола сыграла в этом не последнюю роль.
Дэми Мур тоже так занималась в солдат Джейн !
Где-то читал, что от цинги за всю историю мореплавания погибло до 10 млн. моряков, больше, чем всего в морских битвах.
ничего не поняли
Валерий, да вы, оказывается, дипломированный политрук 😂
Кажется у него самого плоскостопие ...
Из-за музыки не слышу обезьяну ..... Зачем ставите музыку ?
Восьмисот, а не восьмиста.
Надо обратить внимание,что слово "ВРАЧ" происходит от слова врать. Кроме того, надо помнить, что врачи в большинстве своём - отъявленные цинники. Издержки профессии. И , соответственно, есть у тебя деньги - тебе доступны медицинские услуги и медикаменты класса люкс. Нет денег - иди в поликлинику. Таджики и африканцы ждут тебя. 30 тыс. врачей - не комплект на данный момент в России. Поэтому , спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Поэтому беру пример с В. Жумадилова))
велосипеды бегают очень хорошо,порой лучше некоторых бегунов...
Спасибо вам м. добавки помогают и желатин , я уверена.
Валерий, стимулируешь неимоверно! Спасибо тебе огромное!
Это профессор??? Ужас как плохо выглядит!!!!!
А как Вы относитесь к видовому питанию и профессору Уголеву?
Миллион статей на pub med = миллионы людей с расстройством (психики) пищевого поведения.
Гениально!!
Сладкомущные изделия употребляете ?
Советы в принципе рабочие, но ритмичность дыхания также индивидуальна для каждого. Одному эффективно с повторяющимися интервалами чередовать 3 коротких вздоха и один длинный, другому другому просто пару длинных на минуту
Пересматриваю как методичку. Рахмет Валера аға!
Жалко профессора... Потерял, очевидно, смысл жизни.... Бухает по чëрному... ясное дело, что не бегает и не прыгает... про секс забыл уже лет этак двадцать! Да ему, этому профессору, к доктору пора! 😮😢
Считаю, что от еды нужно получать в первую очередь удовольствие, а не взвешивать каждую морковку.
Фадеев в зеркало смотрел? Спасибо Валера! Всем здоровья!
Говорила умная бабушка "профессору" добавлять масло в кашу а он не добавлял вот начались теперь проблемы с пониманием..беда..слушайте люди бабушек..
... а он делал наоборот - добавлял кашу в масло )))
Нихрена себе 63 года,а выглядите лучше половины людей в 25
Валерий отличный мотиватор!Браво!
Запариваю бигбон, и тут уведомление этого видео пришло 🤔😂
Приятного аппетита, по праздникам можно и биг бон 😂
@@potya2000 😂
Уже на 4 минуте понятно, что врач ваш неадекватный. Попробуйте кушать одну картоху 10 лет я на вас посмотрю, какие вы здоровые будете. Основа здоровья на 90% это питание. ( остальные 10 физическая активность ) Если врач этого не понимает - это не врач. 95% фруктов и овощей современных - в природе вобще не существовало. Все ваши авакады, бананы, шпинаты и все остальное - это чистой воды гмо не имеющее отношения к естественным плодам от природы. А по поводу общих предков - это ч не знаю о ком вы говорите. Если ваши предки обезьяны - то предки у нас с вами не общие.
Дак мясо из магазины выращено на гормонах, антибиотиках и химии эт лучше? Выбор по моему из двух зол
ну ты гонишь друг авокадо и шпинат очень полезны изучи вопрос потом говори
Человек - Божья тварь .... Только первое слово б я убрал )))
здарова всем.сегодня как обычно побегаем на стадионе(в прошлое воскресенье было 6по100м.1на 200м и 3 по 100м спец упражнений(всего за 59минут)!любим спринт!Бог со всеми!
А чё не приглашаете ? Где бегаете ??
@@sportivnayasemya далеко я нахожусь.ЛНР😇🙂
@@BorisRomov вы там ещё и бегать умудряетесь ?? Круто !
@@sportivnayasemya сегодня всё по плану(слава Богу)сделали!1час 8минут на всё потратили
Ну, с ученым во многом согласен. Организм - машина, работающая по определенным правилам и для достижения определенных целей. Категории добра и зла тут избыточны. PS А что до витамина С, то у чукчей с ним не было проблем, а где они, где лимоны-апельсины? Матчасть там очень сложная, я бы подождал, пока ученые хоть немного не договорятся друг с другом, хотя-бы.
Здравствуйте! У меня тоже возникли сомнения по утверждению о возможности синтеза витамина С организмом млекопитающих.
@@Victoria_Astakhova Просто это не единственный антиоксидант плюс на разных типах питания он совершенно по другому тратится.
@@OrbRider , тут речь о синтезе, а не о том, как тратится.
@@Victoria_Astakhova Синтез у людей блокирован, такая вот мутация. У нас еще и с мочевой кислотой проблемы, тоже фермента не хватает.
@@OrbRider, витамин С - растительный белок. Белок не синтезируется, а получается организмом извне, то есть из пищи. Растительный белок - самый ценный, поскольку содержит энергию солнца, которую накапливают растения, ведь лишь они способны к фотосинтезу. Животным природа не дала способность к фотосинтезу. Поэтому, все млекопитающие питаются не только животной, но и растительной пищей. Например, медведь в природе питается малиной, а в зоопарке млекопитающим регулярно дают яблоки, морковь. Интересно было бы получить ссылку на первоисточник, из которого Валерий узнал о способности животных синтезировать витамин С.
А где ваш курс взять ?
Его теперь нужно разместить на платформе геткурс. Как закончим работу, опубликую все ссылки.
Так что, Гандри не стоит читать ??
Юрий Лотман говорил, что новое знание появляется только в диалоге, нужна дискуссия, альтернативная точка зрения. Поэтому нужно читать всех умных! Не читать тупых )))
@@valeryzhumadilov Валерий, хочу ещё поинтересоваться. А учение Гиппократа лично вам понравилось ? Что-то фундаментальное там есть про здоровье, или, все же, для общего развития лишь ? P.s. Благодарочка за видео !!!
@sportivnayasemya интересно для общего развития, но по современным меркам это уже не актуально, слишком просто, все-таки это было 2500 лет назад.
Слушай врач, сперва сядь нормально и уважай своих зрителей.
Здравствуйте, Валерий! Поддерживаю Вашу инициативу. Я тоже пыталась развить эту тему, особенно среди спортсменов. Обсуждала на форуме, публиковала видеозаписи. Но выяснилось, что это не очень интересно людям. Были отзывы:"Нудно, скучно, это давно уже изучено наукой, ничего нового" и т.п. Подавляющее большинство любит инновационные таблетки, химические батончики, сушёные концентраты, сделанные химиками неизвестно из чего. В результате, от отсутствия в мозге природных питательных веществ, отупели настолько, что информация уже не воспринимается.
Я ем мясо. Мясо это основное и единственное правильное питание для человека. Ем один раз в день или в два дня. Мясо ем. Говядину, свинину, баранину, птицу. Жарю, варю, запекаю. Без гарнира. С жирком. Без растительного масла. И я счастлив и здоров.
Чёт шашлычка так захотелось... Тоже иногда перехожу на питание раз двое суток. И растительные масла не употребляю.
Был вегатерианцем около 5 лет. Уже 10 расхлебываю последствия.
Да, питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Веганом можно быть, если очень много есть ресурса денег, времени, чтобы обеспечить организм необходимым из растительных источников.
Как сказал один древний философ: мы состоим из того, что мы едим... Но я знаю,что здоровое питание дорого стоит, поэтому я со своей маленькой з.п. буду есть то, на что вытягиваю, а иначе склею ласты)) З.О.Ж. привилегия толстосумов.
Чушь собачья. Нездоровое питание дороже.
Профэссор плохо выглядит, сильный отёк на лице, и похоже не имеет сил сидеть не облакачиваясь.
Зато не врёт! Сразу видно, что и впрямь не знает, что такое здоровый образ жизни.
Нормально он выглядит 🧐Просто уставший 😊
Прибухивает. Причём серьёзно
Каждый человек может подобрать себе свой рацион, который будет держать его здоровье на должном уровне, но конкретно этот рацион для другого человека может не достичь таких результатов, поэтому как рацион так и тренировки должны быть индивидуальными, но какая-то общая база примерно на 50% должна быть общая.
Скажи что ты ешь, и я скажу кто ты
😮
пархай как шмель)
Рахмет ағатай.
Валерий благодарю, есть цель быть здоровым в любом возрасте!