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@Vhui1166

2 жыл бұрын

Excelente contenido estimado Luis Soy casi cincuentón, entreno por mi cuenta desde hace un año y me mantengo lo más que puedo en forma. Pero efectivamente, hay aún exceso de grasa en zonas difíciles, panza, rollitos, pecho.... Seguiré tus consejos e intensificare entrenamiento... Oye, tu playeras se venden??? Saludos

@dairajimenez5599

2 жыл бұрын

No

@joseantoniosaavedra7692

2 жыл бұрын

Mi ì⁸⁸íï Po 00

@williamsanchez3928

2 жыл бұрын

Buenos días yo ya comencé con los primeros ejercicios y hoy me está doliendo un poco por el abdomen quiere decir que si va a funcionar, te quería hacer una pregunta los sábado y domingo también tengo que hacer los ejercicios

@scarlethgamez220

2 жыл бұрын

Hola! Buenas noches, te comento que soy una persona de baja estatura y tengo mucha espalda y brazos, estos ejercicios me pueden ayudar???

4:45 comienzan los ejercicios

@belennavarro1264

Жыл бұрын

De deberían ver el vídeo completo ya que los otros puntos son esenciales, sin esos consejos en cuenta los ejercicios no funcionan

@ignaciobauer2001

Жыл бұрын

gracias pibe

@leonorabarca254

Жыл бұрын

gracias ☺

@Tqp390

2 ай бұрын

😂

Muy buenos estos ejercicios!!! Claramente hacen efecto ,todo depende de la constancia 💪..saludos!

Gracias!!! Amo sus ejercicios Lo haré hasta lograr mi objetivo Gracias!!!!

Excelente video gracias por todos sus consejos bendiciones🙏 a ejecutarlos todo por mi salud

Tengo 22 años de pequeño hacia demasiado ejercicio y tenía un buen físico, hasta que me lesione las piernas y por problemas familiares tuve una depresión en la cual me deje estar por años ,actualmente mi físico está demasiado mal no tengo fuerzas para nada ,engorde demasiado ,realmente ayer al verme en un reflejo llegué a sentir una pequeña repulsión, desde hoy comenzaré a hacer ejercicios y comer bien ,me haré un instagram para mostrar a las personas que si alguien como yo puede ,todos podemos ,así que animo a todos y con voluntad y esfuerzo cualquier cosa es posible . (Cuando me haga el perfil lo pondré aquí y ahí subiré mi progreso ,gracias )

Жыл бұрын

Gracias por tu comentario. Adelante y a por ello

@4gvstiin

Жыл бұрын

Hola bro, te hiciste el Instagram?

@tiburonconb

Жыл бұрын

Como fue? Estás mejor? Como te va?

@TheElunicocesar

Жыл бұрын

Cómo vas ??

@fucker-user

Жыл бұрын

@@TheElunicocesar al final no lo hizo le dio una diabetes impresionante y se murió

Gracias nuevamente Luis, saludos desde México!!

Hola hace 2 meses pesaba 122 kilos siguendo estos ejercicios y mas hoy peso 109 kilos sin dieta.

Жыл бұрын

Fantástico

@arenkin_flp

11 ай бұрын

me parece imposible o nada saludable, lo recomendado es bajar medio kilo por semana osea 2 kilos al mes bajar 13 kilos en 2... no se

@DjDeroIsla

10 ай бұрын

​@@arenkin_flp es perfectamente posible si estás muy por encima de tu peso

@adrigo222

10 ай бұрын

​@@arenkin_flpYo he perdido 16 kg en 2 meses y es muy posible sobretodo al iniciar con intensidad, y cuando estas muy muy por encima de lo que deberías pesar, el problema si sigues asi a la larga es que pierdes musculo a la vez que grasa, pero también hay formas de corregirlo

@mabelmaturano3864

5 ай бұрын

Felicitaciones❤

Luis, gracias por preocuparte por los ejercicios y la salud de las personas de más de 40 años. Es necesario un canal como este. Nuestro metabolismo se torna diferente a más edad y tenemos que saber cómo ejercitarnos y qué comer para mantener buena salud.

2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario!

Gracias por su clase 💪

Simplemente eres genial!

@edwincolon1042

2 жыл бұрын

Saludos desde Puerto Rico. Dios te Bendiga

Muchísimas gracias por sus consejos.

Muchas gracias 😊

Cada día me voy motivando mas!!! 😂😂😂😂😂😂 Eres un crack!!! En plenísima forma!!! 🙃

2 жыл бұрын

Mil gracias!!

Gracias amigo por su excelente consejo se te agradece nos servirá de mucho

Exelente information gracias por compartir toda tu vida bendiciones

Exelente muchas gracias Dios te bendiga 🙏

Una vez más déjame felicitarte Luis, no me pierdo tus vídeos,y me he dado cuenta que te esfuerzas por darnos mayor información y de la mejor calidad.

2 жыл бұрын

Me alegro Jose!

felis dia amigo. gracias por sus videos tengo 63 años y parado de un infarto 2,,, gracias Dios me lo bendiga desde venezuela caracas....

Muchas gracias!!!!!

Gracias Luis, es muy importante y motivante cada vídeo tuyo. De Uruguay vamos y vamos. Eduardo

llevo haciendo una semana esta rutina, aumento mi resistencia y mi estado de animo , vamos por mas, gracias entrenador

Жыл бұрын

Gracias a ti

@reynervv1395

Жыл бұрын

Te siguio dando resultados

@Reipir9779

Жыл бұрын

@ Pregunta, si tengo testículo retractical, algunos de los ejercicios podría ser un problema a la larga?

@tiburonconb

Жыл бұрын

@@Reipir9779 Contrata un coach y que te ayude, ánimo!

@werty38675

Жыл бұрын

¿cuantas veces por semana lo haces?

Luis, Muchas Gracias por compartir toda esta información , la cual es muy valiosa. Saludos desde Mexico 🇲🇽

2 жыл бұрын

Con mucho gusto

Me encantó. . Gracias .lo aplicare

Excelente video y excelente profesor

Señor verlo hacer los ejercicios es un gozo, es perfecto

@pickymanualidades

2 жыл бұрын

Parece un vídeojuego 🤣

Gracias Profe. Excelente rutina. Felicitaciones. Saludos. Colombia

Que buena forma de explicar, muchas gracias!!!

EXCELENTE MEDICINA DEL DEPORTE Y REHABILITACION HECTOR LOPEZ CDMX GRACIAS SALUDOS.

Siempre superdidactico gracias don Luis 🤟🤟

Жыл бұрын

Gracias Silvio

Gracias muy bien explicado.

@kalidmartinez3758

2 ай бұрын

Hola bro,una pregunta ¿sirve también para eliminar grasa pectoral?

Excelente Video, maravilloso tu explicación amigo, para lo q no sabemos nada de esta actividad y queremos bajar de peso, voy a tratar de seguir tus consejos. Felicitaciones 👏 👏 👏 👏 👏

Llevo 2 semanas probando rutinas y habiendo probado esta hoy es la mejor la que mas te cansa y mas te quema seguiré con ella para tener verdaderos resultados muy buena!

Lo hace y explica perfectamente para cualquier persona. Un buen profesor. 10 sobre 10.

2 жыл бұрын

Gracias Alfonso

Exelentes tus vídeos Luis saludos desde Rio Cuarto Córdoba

Gracias caballero Le agradezco su guianza. Por fin un verdadero y honesto Señor que busca ayudar a su projimo y no lucrarse de la ignorancia de muchos A base de mentiras

Жыл бұрын

Gracias por tu comentario

Gracias Maestro 🙌🏻🙌🏻

2 жыл бұрын

Gracias a ti

¡¡¡ excelente video..muchas gracias por su aportación a mejorar nuestra salud en etapa madura..GRACIAS INFINITAS..SALUDOS DESDE GUADALAJARA JALISCO MEXICO!!!!

2 жыл бұрын

Gracias a ti!

Gracias buenas consejos bendiciones

Que Genio!!! Grandioso aporte!!!! Esto es salud y buena vida! Bendiciones

2 жыл бұрын

Gracias!

Excelente explicación gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre 🙏

El ejercicio llamado la plancha es eficaz para eliminar grasa rápidamente ya que lo comprobé, buen desarrollo de abdominales.

@wegweg8186

2 жыл бұрын

lo haré

@luismaldonado5124

2 жыл бұрын

cuanto t3 tomo

@zCios

2 жыл бұрын

​@@luismaldonado5124 no importa. solo hagamoslo!

@Am-kg1ng

2 жыл бұрын

@@zCios cuando iniciaste? Yo inicie hoy

@zCios

2 жыл бұрын

@@Am-kg1ng empece la semana pasada. Tomara tiempo pero, lo haremos. Suerte.

Eres el más grande! Como disfruto con tus vídeos y lo más importante como aprendemos a mejorar nuestra salud y físico. Abrazo grande desde Alicante amigo!

2 жыл бұрын

Muchas gracias como siempre Jose

Excelente ejercicios

Lo Que Estaba Buscando Gracias!!

4:45 Jumping Jack 5:34 Slam 6:05 Swing esquiador 6:39 Burpees 7:32 El leñador 7:58 Skipping 8:36 Escalador.

@shanialadamadelasalsa5989

Ай бұрын

Gracias 😊

Llegue por casualidad a este video justo en el momento que mas lo necesitaba, iniciare esta rutina mañana, ya mis habitos de comida decidi cambiarlos desde hoy y voy a lograr mi peso ideal de hace unos años, siempre he sido de contextura delgada pero por temas de depresion y ansiedad me dedique a comer comids rapidas y me salio barriga, pero con mejores habitos alimentocios y estas rutinas se que bajare esa molesta barriga, por salud y autoestima 😊

Жыл бұрын

Adelante y a por ello!

Exelente gracias

Lo felicito por el trabajo que realiza. Sigo muy de cerca todos sus consejos. Muchas gracias.

2 жыл бұрын

Gracias!

Gracias x todos los ejercicios que enseñas! Yo los estoy haciendo y mi cuerpo se transformo y ademas ahora soy mas fuerte y resistente. Me gustaria que algun dia hicieras un video para eliminar y modelar esos rollos de los oblicuos, o sea para reducir cintura y tonificarla. Gracias Luis. Saludos desde Argentina

2 жыл бұрын

Me alegra por ti Alef. Sobre la grasa abdominal verás varios videos en el canal, en esa zona, no todo es ejercicio, sino mas bien boca.

@lichoelquetemetioelpicho1724

2 жыл бұрын

@ gracias por el vídeo amigo muy bueno y práctico ya lo inicié y se ciente una satisfacción agradable

Es mi primer visita a este canal y enserio, que manera tan completa y precisa de explicar, increíble, no me imagino a este maestro siendo tu instructor personal físicamente. Saludos.

Жыл бұрын

Gracias Eduardo

@user-uo3jr8tv9z

7 ай бұрын

Excelente explicacion gracias espero me aga efecto

muy practico y estimulante....saludos desde salta argentina...🇦🇷🇦🇷🇦🇷

que buenos ejercicios gracias por compartir tu conocimiento

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Excelentes consejos, Don Luis. Los ejercicios que propone son excelentes y sirven para cualquier persona y a cualquier edad. Si alguien quiere ir al gym, es recomendable primeramente dominar por completo al menos estos 11 ejercicios.

2 жыл бұрын

Asi es Jorge, son muy dinámicos

Aprender a tener abitos de hacer ejercicios es bueno para eso necesitamos buena actitud ser positivo responsables y practicar la diciplina es vencer la flojera dejar de ser peresoso y tratar de ser más activo en todo con responsabilidad ganas de lograr lo que te propones no importa la edad lo importante es conservarte en buena forma aunque pases de los 50s o más y sonrrian siempre

Buena información..gracias ❤❤

Hola siy Antonio de Argentina ,siguo hasiendo las rutinas y es muy bueno y saludables gracias

Me gustó acer el ejercicio señor. El video es perfecto a lo que yo buscó, tengo el estomago grande pero también tengo muchos michelines estoy hecho como una dona y en la espalda tengo demasiados gordo que la verdad llano toleró. Quisiera más ayuda profesional, y sobre la alimentación y más ejercicios como los suyos, usted puede ser mi instructor. O mi entrenador saludes desde ciudad de Guatemala .

Tengo 28 ańos pero Ame esta rutina de ejercicio ❤

@dorianarturoalmazanlizcano2884

2 жыл бұрын

Q raro yo solo tengo 1 ano y tú tienes 28😱

Que genial señor Luis

Me encanta este señor , cuenta y explica todo muy bien😊

Hola amigos tengo 56 años y práctico varios de estos ejercicios y son muy buenos e bajado 10 kilos en 4 meses y estoy muy motivado saludos desde COLOMBIA Dios los bendiga🇨🇴🙏

2 жыл бұрын

Fantástico Edgar

@werty38675

Жыл бұрын

¿cuantos días a la semana sería recomdable hacer estos ejercicios?

@jorgealvarezsinprecedentes

Жыл бұрын

@@werty38675 A diario

Tengo 62 años comencé hacer ejercicios por depresion hace casi un año lo deje y ahora hago todos los días ..hoy vi este video esta muy bueno lo voy a intentar soy diabetica e hipertensa pesaba 87 k ahora peso 80 y espero que a traves de nuevo intento estar mejor Gracias profe por su video..Isa

Жыл бұрын

mucho ánimo y adelante Rosana!

Gracias, seguiré consejos p quemar grasa en vientre

Excelente información don Luis. Lo compartiré a mi hijo para que lo ponga en práctica 🙂 muchimas gracias por sus enseñanzas

2 жыл бұрын

Con mucho gusto

Muchas gracias por compartir...Tengo más de 60 y aunque tengo un peso adecuado,me siento estupenda,sos un genio Bendiciones y gracias gracias gracias!!!!

no tengo 40 años,pero su rutina me funciona para bajar la grasa abdominal su ejercicio funciona muy y ultra bien 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

Gracias,lo boy hacer todos lo dias

Gracias, gracias... Me encantó..

Hola Luis ! Buen día. Te escribo desde Ituzaingo Prov de Bs. As.. Te cuento que tengo 63 años y tenía un exceso de peso de 23 kg. Desde que cambié mi alimentación ( nutricionista de por medio) y agregué actividad física elimine 14 kg. Gracias por tus videos.

2 жыл бұрын

Fantástico Claudio

@muke2034

2 жыл бұрын

felicitaciones A SEGUIR POR MAS

@juampy214

2 жыл бұрын

A qué Nutri.fuiste de Ituzaingó?

Muy buenas noches maestro espero que este teniendo un buen día, llevo casi 5 meses asiendo estos trabajos y realmente veo cambios gracias real mente por todos esos ejercicios, solo que se me an echo complicados los ejercicios de slam y esquiador alguna recomendación para mejorarlos o cambiarlos lo que sea posible le agradezco por todos estos ejercicios realmente me an cambiado la vida le agradezco maestro un saludo desde México

Muchas gracias por el video los voy aplicar para mi salud, suscrito.

Muchas gracias profe, un abrazo.

Excelente canal!!!

2 жыл бұрын

Gracias Marilyn!

Muchas gracias por la información, mi abuelito siempre ve sus videos saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

El mejor video sobre quema de grasa que he visto, muy bien explicado y con ejemplos bastante claros.

2 жыл бұрын

Muchas gracias!

Muy bueno maestro...gracias...

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

Consejos practicos y muy buenos ejercicios,graciassss 💪🇦🇷

Muchas gracias Luis. Voy a hacer estos ejercicios. Estaba equivocado con los abdominales. Estos ejercicios son fantásticos.

Жыл бұрын

Gracias a ti

Excelente trabajo 👏 👍 💪 👌

Excelentes ejercicios, muchas gracias.

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

Si no adelgazo al menos me saco toda la bronca con el del leñador jajajaja

@joicevaldes616

Ай бұрын

😂😂😂

Wow, no conocía algunos de esos ejercicios y los incluiré en mis rutinas. Aunque soy muy amateur y las rodillas me impiden trabajar con impacto, creo que le puedo sacar mucho partido a esto. Mil gracias!!

Jefe voy adelante, seguiremos avanzando, mil gracias

2 жыл бұрын

a ti!

Gracias Luís, soy seguidor de tus consejos y tus videos para mantenerse en forma física, saludo y bendiciones a tí y los tuyos hermano

Жыл бұрын

Gracias por tu comentario Jorge

Es una maravilla haber encontrado este canal. Hace dos meses decidí hacer cambios en mi vida porque mi esposa estaba a punto de ser diabética. Para apoyarla decidimos cambiar la alimentación y salimos todas las mañanas a caminar. Encontré este canal y después de las caminatas hago esta rutina. Cuando empecé estaba en 70 kilos, tengo 42 años y mido 1.65. Ahora estoy en 58. Me siento con mayor vitalidad, me queda la ropa que hace años no usaba. Adiós a la panza que tenía. Ahí queda un par de rollitos pero espero en un tiempo se marchen también. Muchas gracias Luis.

Жыл бұрын

Muchas gracias a ti por tu comentario

@cintiaalarcon5653

Жыл бұрын

❤

Buenas tardes amigo Luis,gracias por tan buen video,es muy sencillo y practico estos ejercicios,pero como bien dices,no todo es ejercicios,sino tambien parar la "boca".eh aplicado tu metodo y de verdad empiezo a reducir la grasa abdominal,aun me falta mucho para recuperar mi forma,pero voy por buen camino..de nuevo muchas gracias y recibe un cordial saludo desde Valencia venezuela.

2 жыл бұрын

Adelante con ello Hugo

@hugoenriquefereira7445

2 жыл бұрын

@ Gracias amigo luis,y estare al tanto de los videos sucesivos,un cordial abrazo a ti y tu familia.

@armandograterolaliaselnino3291

2 жыл бұрын

@ buenas tarde mi amigo Luis gracias a su video haora esty empezando a quemar grasa

Saludos y bendiciones soy de escobedo n.l. México 🇲🇽 le agradesco su tiempo para enseñar su experiencia sus ejercicios son muy fáciles pero con mucha quema de calorías. Dios le bendiga.

Exelente!!! Muchas gracias!!!!!!!

4 ай бұрын

De nada!

Me quedé sorprendido con tu trabajo voy a hacer el reto de 3 semanas con tu guía para ver resultados 🙌

@reynervv1395

Жыл бұрын

Dio resultados?

@ElianJoel2

Жыл бұрын

ai medio gram resultado tengo 12 años y ya tengo apdomen bien marcado

Caí en depresión por problemas de trabajo y estudio, gracias por motivar sensei! Gracias por traer vídeos motivadores! Cambio mi estado de ánimo, duermo bien y rindo en mis actividades diarias

Жыл бұрын

Me alegro mucho por ti!

@gloriadulfaypasaje9001

10 ай бұрын

Dios es tan bueno q te dio una oportunida para q te ames mas y te priorises

Muy buen video, excelete esta rutina,gracias por compartirlo.Saludos para todos.

2 жыл бұрын

Con mucho gusto

Muy buenos esos ejercicios....

Gracias coach tengo 45 años de viejo y baje de 198 libras a 175 ahora lo estoy siguiendo y haciendo los ejercicios me he empezado a sentir muy bien y mi cuerpo a tomado una forma diferente mas estético le agradezco sus consejos y enseñanzas que Dios lo bendiga. Saludos de California. Gracias y animo siga así. Saludos a todos sus seguidores.

@marcelgarcia4996

2 жыл бұрын

En cuanto tiempo??

@kawazu.cs_

2 жыл бұрын

@@marcelgarcia4996 posiblemente 3-2 meses.

Hola tengo 70 años empecé a ejercitar hace un mes y puedo decir que ahora se me para antes no pero ahora si debe ser por los ejercicios

@marieli5709

3 ай бұрын

Pero debes de acudir al doc, eres joven aún para que sufras de eso

Gracias ❤️

Жыл бұрын

De nada 😊

Gracias

Muy buen trabajo y muchisimas felicidades por tus 500000 suscritores...mucho animo campeon

2 жыл бұрын

Gracias Iñigo

Muchas gracias Sr estoy empezando de cero y estoy viendo mejoras y adelantos tengo 65 años y estoy recuperando mi musculatura gracias por su concejos saludos

Los voy hacer . Vamos chicos !!!