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@encarnapastor8870

2 жыл бұрын

Tu video me a gustado mucho.gracias.

@gloriamarinaalbanpillana6825

2 жыл бұрын

@@encarnapastor8870 la

@antoniacaballero3180

2 жыл бұрын

Felicitaciones

@marthaofeliaalvaradocu8565

2 жыл бұрын

LO

Como siempre buen Video y bien explicado ;eres un Máquina.

Estos son los 15 alimentos con bajas calorías que te harán sentir satisfecho: 1-Fresas 100 g/33calorías 2-Sandía 2 rodajas 100 g/30 calorías 3-Piña 100g/50 calorías 4-Apio 100g/11 calorías 5-Pepino con piel 100g/12calorías 6-Espinacas 100/22 calorías 7-Espárragos a la plancha 100g/20calorias 8-Brócolis 100g/34 calorías 9-Champiñones 100g/22 cal 10-Coliflor 100g/25 calorías 11-Queso fresco una porción pequeña 60 calorías 12-Yogurt natural 50 ó 70 calorías 13-Pulpo 100g/69 calorías 14-Pechuga de Pavo 100g/80 calorías 15-Huevo hervido 1/75 cal Además-beber Agua Natural 0 calorías.

@carmenromeronieto1975

2 жыл бұрын

👍👍💪💪💪

@cendi4944

2 жыл бұрын

Lo bueno es q son bajos en calorias pero muy altos en carboidratos y espeor comer carboidratos q grasa y proteina

@DCast4589

2 жыл бұрын

@@cendi4944 Esta lista no es el caso, estos alimentos son también bajos en carbohidratos. En lo particular me han ayudado mucho, he perdido 30 libras en 6 meses y mi salud general está mejor que nunca. En cuanto al Yogurt aconsejaría usar el griego natural. 1 Huevo Hervido grande 0,6 g de carbohidratos. Los huevos son alto en proteínas y bajo en carbohidratos. De hecho, son conocidos como uno de los alimentos básicos que se deben consumir durante una dieta cetogénica. Son una excelente manera de agregar proteínas a tu dieta. Melón, fresas, aguacates y durazno o melocotón son frutas bajas en carbohidratos, todas ellas tienen entre 7,5 y 9,5 gramos de hidratos de carbono por cada 100 gramos de fruta. He aquí la cantidad aproximada de hidrato de carbono en 100 gramos del resto de los productos recomendados. Pulpo 0,50 g Pechuga de pavo 0 g Piña 13 g Queso fresco 5.41 g Yogurt natural 14 g Espinacas 3,4 g Pepino con piel 3,6 g Apio 2,5 g Brócolis 2,8 g Coliflor 4 g Champiñones 4.7 g

@cendi4944

2 жыл бұрын

@@DCast4589 yo tambien baje 45 libras en 7 meses y comiendo saludable y asiendo ejercicio 6 dias ala Semana pero cuido mucho los carboidratos de frutas y verduras x q tienen muchos carboidratos x la azucár cuidense mucho Feliz dia

@DCast4589

2 жыл бұрын

@@cendi4944 Sí, así es! Muchos piensan que porque son frutas pueden comer cualquier cantidad y es un gran error.

Q bueno q encontré este canal. Estoy en ese proceso y me parece muy útil el mismo. Gracias mil y éxito chico! 👍

Gracias profe....muy interesante la informacion bendiciones

Gracias Luis muy sanos todos mucho animo y te seguiremos siempre

Gracias por tus consejos de nutrición 😊

Muchas gracias por contarnos esto, muy interesante y no sabía de muchos de ellos, muy buen video , saludos desde Chile

Gracias x alludarnos a estar en forma,con tan ricas recomendaciones.Dios siga fortaleciendo.

Gracias luis eres un gran aporte....sigue adelante

Gracias muy buena lista de alimentos.

Muy buenas tus enseñanzas.Gracias!

Maravilloso su video, gracias y bendiciones

Muchas gracias.Muy buenas recomendaciones.

Deliciosos alimentos !! 😋 Acostumbro consumirlos todos

Excelentes recomendaciones alimenticias saludables. Muchas gracias desde Quilpue, Chile

Muchas gracias por toda esta información!!!👌👏👏👏👏

Gracias hermoso por compartir tu experiencias y conocimientos me alegra haberte encontrado Dios te bendiga siempre 🇨🇺🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Me encanto muchas gracias bendiciones.

Excelente información muchas gracias.

Gracias por la valiosa informacion!!!

Muy bueno todo lo q nos has dicho lo veo muy interesante gracias

Lo mejor de esta lista??... Es que me gusta todo!!! Gracias.

Gracias me gusta mucho tu forma de explicar. Hoy empiezo a seguir tus consejos.

Gracias .Bendiciones.

Felicidades amigo! Eres un referente, gracias por compartir tus vivencias. Saludos

Gracias x toda esa valiosa información. Un abrazo y muchas bendiciones mucho exito

Muchas gracias por esta información, lo que me sorprendió fue lo que reveló acerca del apio, me encanta!!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷

Gracias por la información. Contenta porque tomo todos esos alimentos junto con mis rutinas de ejercicios 👏👏👏

Yo como todo eso mas aguacate, avena, chia y tambien estoy en forma 🤸‍♀️ tengo 62 salydables años!! Un saludo

@mapitajimenezcoello6308

2 жыл бұрын

Ya somos 2 yo con 60 años y ejercicios me siento muy bien gracias a Dios

@ismaelmunozflores3902

2 жыл бұрын

Muchas 👏👏👏 Felicidades,, has de ser una persona muy sana

@marianelacuevas2516

2 жыл бұрын

@@ismaelmunozflores3902 Yo tengo 65 años y creen que tengo 50 pero hago ejercicio 6 veces a la semana,además camino 8 kilómetros,como súper sano,casi nada de carbohidratos,cero azúcar, mucha verdura, y legumbres, mis carnes a la plancha,además no pueden faltarme mis jugos verdes y rojos. Me siento muy bien a Dios gracias.

@carlosvalentinacha7767

2 жыл бұрын

y tu espiritu lo cuidas de la misma manera ? o solo el cuerpo que una bacteria o un virus puede destruir ? Muchos solo pretenden tener erecto el miembro cuando necesiten ...

@PedroCucuchucho

2 жыл бұрын

La manzana, no olvidar la manzana. Come manzana y manda lejos al doctor, dice el viejo aforismo.

Muy interesante! Gracias x tan valiosa información. Dios lo bendiga

Excelente lista , gracias

Excelente información!

Muchas gracias me encanto estos todos son alimentos saludable

Muy bueno. Consumo regularmente, 12 de los 16, me alegra mucho q estoy comiendo muy sano, solo debo bajar algo más las azucares , exelente video !!!

Excelente aplicación gracias 🙏🏼

Hola, excelente información, gracias

Muchas gracias!!🙏

Gracias ☺️

Muchas gracias ,Buena información

Luis gracias por los consejos un saludo desde Argentina.

Información muy útil....buenísimo.Gracias.ok

Muchas GRACIAS

WOWWWWW ESTE TIPO DE INFORMACION SE AGRADECE MIL!!!!

3 жыл бұрын

Gracias Mike!

Te acabo de encontrar y ya eres mi mayor referente jejeje,eres un crack

Muchas gracias por su valiosa información

Gracias Luis!!💪🇦🇷👊

Hola Luis , muchas gracias por yoda la informacion !! 👍👍👍💪💪💪💪💪❤❤❤❤

3 жыл бұрын

Genial!

Muy bueno. Gracias.

Excelente video, todo me encanta, y muy bien explicado, Bendiciones 🙏🏻

2 жыл бұрын

Gracias por ver

Muchas gracias !

Gracias por su información es mi guia nutricional

Muy bueno tu video!!! Gracias!!!

Gracias,gracias,gracias

Muchas gracias muy importante y valiosa información

3 жыл бұрын

Gracias Adrian

Que gran conocimiento que compartis!! Un genio totalllll! Graciasssss

Жыл бұрын

Gracias amigo

Excelente canal!!! Tus consejos me han ayudado mucho

3 жыл бұрын

Gracias Marilyn!, espero que este también te guste

Muy exelente información sobre los burpies gracias , estupendo día ☀️

Como siempre, muy buena información!! Gracias Luis!!

2 жыл бұрын

Gracias a ti!

Gracias por compartir dar informacion

Gracias muy bueno😊

Muy interesante 👍 gracias

Excelente video , saludos desde la Patagonia Argentina

excelente...

Gracias👌👌👏👏

Gracias por los consejos, tomo nota, llevo ya unas semanas entrenando con mi peso corporal

3 жыл бұрын

encontrarás muchas satisfacciones, ya lo veras

Super la información 🇲🇽👌

Gracias Luis, siempre aprendemos de ti!!!

Me encanto muy bueno💪👏👏

Gracias por compartir tus conocimientos en nutricion sana

2 жыл бұрын

A ti Antonia

Esta información vale millones, gracias.

3 жыл бұрын

Me alegra que te guste y motive. Gracias Gustavo

Me gusto el informe👍👏👏👏👏👏

Me ayudo.mucho.si.gracias

Gracias.

Muchas gracias!! Hoy precisamente dije: tengo que ponerme a cuenta, cambiar hábitos alimenticios, hacer ejércitos, que jamás hago. Muy oportuno su canal. Súper motivada con varias cosas que he visto. Agradecida por sus consejos. Dios lo continúe bendiciendo. 🙏🙏

2 жыл бұрын

Adelante y a por ello Blanca

Excelente y motivador gracias y bendiciones

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Gracias. Exelente explicación. Tengo más de 70 años y disfruto de buena salud, cuidando mi alimentación.

Excelente. Muchas gracias.

2 жыл бұрын

Gracias a ti!

Excelente información. Muchas Gracias.

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Gracias por tan importante información mil gracias

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

Muchas gracias por tus videos y recomendaciones

Жыл бұрын

Gracias a ti

Genial! Gracias, me encantas esos alimentos!

2 жыл бұрын

Muchas gracias! 😊

Gracias por ese video Desde Venezuela gracias

Gracias por tu ayuda me parece genial esto es muy importante en la alimentación que debemos llevar toda la vida cuerpo sano mente sana saludos desde Barcelona 👍👋💪🙋‍♀️

2 жыл бұрын

Gracias Alexandra, otro desde Asturias

Grazie mille saludos desde Italia Luis

Gracias gracias gracias

Gracias. Muy buenos consejos..

Жыл бұрын

A la orden

Me encanta este tipo de vídeo. Gracias 😊

2 жыл бұрын

Gracias!

Gracias por el vídeo

MUCHAS GRACIAS ME INTERESA MUCHO BAJAR DE PESO POR MI EDAD Y POR MI

Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Los pondré en práctica. Saludos!!

Excelente

Buenísimo ❤😊

GENIAL!! GRACIAAS💋💋

3 жыл бұрын

A ti Sonia

Gracias Masters

Muchas gracias me sirvio mucho la informacion

2 жыл бұрын

Excelente

Exelente muchas gracias

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Muy bueno lo probare

Muchas gracias Luis me encantan tus vídeos

Жыл бұрын

A la orden

Muchas gracias, me gusta todo lo que dijiste, riquísimo

2 жыл бұрын

Gracias!