Пікірлер

• 
  @user-ok7yd4bk2d14 сағат бұрын

  Спасибо спасибо🙏💕

• 
  @user-xh6ny3zq9h15 сағат бұрын

  Спасибо 2200 шагов не напрягаясь 🎉

• 
  @niknovember553215 сағат бұрын

  БлагоДарю!

• 
  @user-jj9yd5lj2x15 сағат бұрын

  Спасибо вам большое!

• 
  @user-lt8xn9wt8r15 сағат бұрын

  Бултыханте животом как вы говорите уважаемый лучше делать на кортычках, как говорят йоги!

• 
  @annabarwich480218 сағат бұрын

  Большое спасибо, очень понравилось. Думаю,что в непогоду, когда не возможно выйти на улицу, можно дома делать этот вид гимнастики. Здорово 👍.

• 
  @user-nd2jc1rb7l19 сағат бұрын

  По первому разу чувствительно. Последние упражнения получились со словами "ух - ах " , "ух-ах" ))) Все нормально. Спасибо 👍

• 
  @user-sk1hf2nq4u20 сағат бұрын

  Спасибо за тренировку, думаю по времени каждый выберет по мере тренированности свой ритм.

• 
  @Loll036321 сағат бұрын

  Спасибо за компанию!!! Понравилось!

• 
  @user-lx6vg6jk4f22 сағат бұрын

  Здравствуйте Сармат, начала с Вами делать ходьбу на месте два месяца назад и должна вам сказать сначала была скептишь.. Потому что бумала не выдержу этот темп..Сейчас говорю: Это просто великолепно! Делаю, должна сказать пока не каждый день, но всё больше меня тянет ЭТО ДЕЛАТЬ! Я думаю это просто прекрасно, так как я по натуре ленивый человек..😂 Огромное спасибо! И я нахожу этот комплекс 30 сёк на 30 просто гениальным. Занимаюсь с Вами в Германии и мне 67 лет, так к слову..😊😊❤❤

• 
  @user-kd4vx9gn5w22 сағат бұрын

  При больному ЖКТ пить нельзя. Кровь густая.

• 
  @user-nf8sd8iq7b23 сағат бұрын

  Кто что говорит. Мастер Го говорит что для коленей вредно . И как разобраться?

• 
  @anzhelikaa.6985Күн бұрын

  А для женщин?

• 
  @user-zy5hc8qv5pКүн бұрын

  Ест резултать..надо не уши закриват а нос и рот силно дуй свой диханию на уш и мозг .. Узб..

• 
  @Triksy_Kit163Күн бұрын

  Как досмотреть-то до конца? 90% болтовни. Не хочу болтовню. Простите

• 
  @user-pu7rw3tg3dКүн бұрын

  Спасибо Сармат!Супер!Отличный формат.Никак не могла побороть лень.С Вами получилось!Мне не хватало упр.для рук.Я их нашла на Вашем канале.Еще раз спасибо!

• 
  @user-mi9ib2eq8hКүн бұрын

  Наконец то нашла растяжку для себя. Благодарю.🙏

• 
  @user-yv5oo2je5jКүн бұрын

  10

• 
  @user-cf4iq8oq3xКүн бұрын

  МОЛОДЕЦ-ХОТЬ-СЫНОК ПО МНИШЬ,-ЛЕМОН ДОБАВЛЯТЬ-ТОЛ КО В О ТЫВШУЮ ВОДУ !!!....

• 
  @Ant-ss3jpКүн бұрын

  Вы гений, единственное упражнение которое мне помогло 👏

• 
  @user-ml1dd9fm2kКүн бұрын

  Отличный ролик

• 
  @user-yq9sp6yb4kКүн бұрын

  Устала на поднятии колен к ладонями. Выдохлась

• 
  @svetlanaeldasheva3812Күн бұрын

  Благодарю❤ очень круто 🤟

• 
  @user-io1jc4mh6iКүн бұрын

  Мне 76 лет. В прошлом активно занимался физической культурой. 8 месяцев после инсульта. Эта ходьба отличная просто. Очень доволен. Не всё хорошо получается, но стараюсь. Спасибо! Всем здоровья ! 5:29

• 
  @ninabondarenko7032Күн бұрын

  Дякую за вправи! Мені 66 років. Все дуже сподобалось! Дякую!

• 
  @pastor_2201Күн бұрын

  А если хронический простатит, поможет нет?

• 
  @hormor5484Күн бұрын

  Спасибо со львова

• 
  @hormor5484Күн бұрын

  Спасибо

• 
  @Galina5707Күн бұрын

  Супер! Когда просто смотрела в первый раз, сидя в кресле, думала, что до конца такой тренировки я не доживу:)) - 74 года, мерцательная аритмия, гипотереоз, астма и еще кучка мелких пакостей. Сегодня все-таки попробовала, но в темпе не таком быстром, как у Вас, но и не совсем медленном. Выдержала всю тренировку. Вспотела умеренно:)). Больше голова, чем тело. Сразу после тренировки давление 130/80, пульс 84. Буду аккуратно делать вместе с вами эту тренировку каждый деньи, если получиться, постепенно наращивать скорость. Сердечно благодарю за науку. Всех благ!

• 
  @user-tx2cd3ce3u2 күн бұрын

  Благодарю!❤😂😅

• 
  @user-oj9vm9hf9f2 күн бұрын

  Спасибо большое , очень понравилось !👍

• 
  @user-ho6sc7fi3x2 күн бұрын

  Мне 70 лет, спасибо вам большое за ваше видео. Очень приятно познакомиться с вами, всё очень классно. Спасибо.

• 
  @user-xf2qw9oi2q2 күн бұрын

  Сармат, Огромная благодарность! Гениально! Впервые получила удовольствие от упражнений. Буду применять ежедневно (постараюсь, по крайней мере). В мои 73 то, что надо.

• 
  @user-jw9jz9jj4b2 күн бұрын

  Спасибо!❤ Буду делать!)

• 
  @galinagolovina14302 күн бұрын

  можно ли делать зти упражнеия если было эндопртезирование т/б суставов. И у меня грыжи на позвоночнике ? Пожалуйста ответьте мне.

• 
  @user-tx2cd3ce3u2 күн бұрын

  Благодарю!❤😂😅

• 
  @user-vl4ng9nl1g2 күн бұрын

  Здравствуйте🙋 я тоже вместе свами далала упражнения❤❤❤

• 
  @user-iv5lh9jg1j2 күн бұрын

  Лучше 30 на 30 лучше,спасибо очень понравилось

• 
  @user-nv3lh4yh8q2 күн бұрын

  Спасибо большое, а когда пройдет, что делать дальше???

• 
  @user-rz5xw7wk7k2 күн бұрын

  Ощущение после упражнений как будто меня взяли за макушку за волосы и подвесили. Интересно, что это оток крови ушел или наоборот пришёл туда, не понятное чувство.

• 
  @user-nj7tr3bq4f2 күн бұрын

  Эльза Тула 101010❤❤❤❤❤❤

• 
  @user-rb3vg7ms1r2 күн бұрын

  КАЖДАЯ ЛЯГУШКА ХВАЛИТ СВОЕ БОЛОТО-ПРИЧИНА ОДНА НИЗКО-СОРТРТНОЕ ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО

• 
  @UzoqboyBobojonov2 күн бұрын

  Здравствуйте. Сколько раз надо выполнят в день это упражнение.

• 
  @user-xh3vb9ut2g3 күн бұрын

  Уважаемый Сармат! Огромное спасибо! Здоровья вам крепкого, усрехов!❤❤❤