ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Комплекс ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ Упражнений для Мощного ОМОЛОЖЕНИЯ Организма
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Для омоложения организма есть много разных упражнений. Самые эффективные основаны на лимфодренаже. Этот комплекс лимфодренажных упражнений рассчитан на 10 минут. Сделайте его и вы сразу почувствуете эффект от его выполнения.
▶ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikKZread
Тайм-код:
0:00 Зарядка долголетия
0:30 Первое упражнение
1:21 Второе упражнение
2:20 Третье упражнение
3:57 Четвертое упражнение
5:20 Пятое упражнение
8:14 Шестое упражнение
10:29 Заключительное упражнение
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - • ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Ко...
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#лимфодренаж #лимфомассаж #зарядкадолголетия
Пікірлер: 145
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
@user-sz9wz9db6r
4 ай бұрын
ОТКЛЮЧИТЕ СУБТИТРЫ В НАСТРОЙКЕ
@user-oq7wo4fr9v
4 ай бұрын
❤
Эльза Тула добрый день, Сармат!! Благодарю вас за заботу и внимание ❤️💓💓👍🖐️
Каждый день привыкла ходить пешком,но вот сегодня целый день идет дождь,так что ваше прекрасное видео спасло положение. С большим удовольствием пошагала дома-спасибо огромное за ваш труд.Желаю Вам долгих лет☺️
Ваши упражнения доступны любого возраста и для ленивыз,спасибо за заботу о людях.
Одна ленюсь, а с вами ЗДОРОВО
Благодарю за вашу доброту и заботу! Заниматься с вами одно удовольствие!
😊🎉Спасибо я всё чётко выполняю. Чувствую лёгкость во всём теле. Прошло буквально неделя занятий. Надеюсь похудеть ещё на1кг. Желаю вам долгих лет жизни.
Благодарю Сармат, с удовлетворением всё выполнила! 😂🎉❤ нам Всем здоровья и Благополучия!!! 🥰🌷🌷🌷🍊
Сармат огромное вам спасибо 3 неделю делаю с вами зарядку для коленей .кому за 60.и лимфодренаж Явные улучшения Спасибо за вашу энергетику Всем рекомендую только не линитесь
Наконец я делаю упражнения! Спасибо огромное!❤
Спасибо Вам Сармат за Ваш позитив, Ваш голос и настрой тоже лечат, делаю с удовольствием!
С п а с и б о огромное... Вам здоровья и долголетия... Всем нам мира и добра... Будем жить...
Спасибо большое за вши упражнения,я некоторые упражнения делала, а вот сегодня увидела ещё, спасибо. Я буду стараться.
Благодарю за уникальные упражнение, божьей помощи вам во всём.
Благодарю за замечательные упражнения, обязательно займусь, бабушка 85 лет.
@user-dl7pt5ix2n
4 ай бұрын
Замечательная гимнастика! Спасибо огромное❤!
Отлично позанималась. Здравия и удачи! Благих свершений!
Мне этот лимфодренаж очень помогает, чувствую себя намного лучше!
БлагоДарю!❤
Огромное спасибо вам❤❤❤
Спасибо! Отличный комплекс упражнений! ❤😊
Спасибо, прекрасные упражнения!!!❤
Дай бог вам здоровья...
❤Сармат благодарю вас, классные упражнения. ❤
Спасибо Вам😊❤
Здорово! Спасибо!
Сармат большое спасибо за всё 😮. Действительно помогают.
Всё просто и эффективно, благодарю
Спасибо огромное!❤
Вы СУПЕР!
Благодарю!
Крепкого здаровья
Замечательные упражнения! Большое спасибо❤
Комплекс замечательный❤😊
Благодарю за классный канал, завтра начну вместе с вами делать зарядку!😊 Поставила пальчик, подписалась, нажала на колокольчик!
Спасибо. Понравилось, буду брать эту зарядку.
Спасибо за упражнения. Смотрю вас уже довольно давно. Кое что из ваших упражнений входит в мой ежедневный комплекс. Разослала ссылки своим друзьям. Здоровья вам. А еще и терпения на поприще оздоравливания ленивого народонаселения.
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂 И благодарю за доверие 🙂
Все доступно
Спасибо❤❤❤
Благодарю
Благодарю Сарматушка❤❤❤❤
Спасибо
Я смотрю вас и повторяю Я благодарю Я делаю на результат😊
Дякую Вам Сармат.
Спасибо. Очень здорово !😊
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Благодарю❤,отличные упражнения,здоровья вам😊
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Благодарю, с удовольствием делаю🐬
@SarmatClub
7 ай бұрын
Очень рад 🙂
Благодарю!!!!
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Спасибо огромное ! замечательно
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Спасибо Сармат
Отличная зарядка. Спасибо.
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Спасибо большое дорогой
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Сармат, ОГРОМНАЯ Вам благодарность за такой качественный комплекс!!! А можно ли его делать сидя, не ухудшит ли эффект положение сидя?
Отличные упражнения,очень понравились,спасибо Сармат!!!🫶
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
БлагоДарю ! Очень понравилась такая зарядка ! Половину из этого я уже делаю , но теперь у меня расширенный , так сказать , комплекс ! Отлично !!!
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Сделала😮.стало мне плохо и разболелась голова.55лет но мне трудно было.и кажется больше не захочу этого состояния.надо медленне
Автор, огромное СПАСИБО. ЭтО то что мне надо. Мне 73.Избыток веса, лимфа зашкаливает, колени и поясница - даже говорить не хочется. Я МРТ рыдает от результатов. Но море оптимизма и желания пожить, посмотреть, а что там дальше будет. Сегодня выдержала полностью, спина мокрая, но состояние обнадёживает. Буду регулярно делать.
Скажите! А Важно ли знать, сколько раз в неделю делать, до еды, после еды, на ночь, утром. И пожалуйста расскажите Сколько раз в неделю, ведь это очень важно !?... Очень буду вам признательна. 🎉
❤❤❤
Отличные упражнения! Просто спасибо!
@SarmatClub
7 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
Спасибо. Зарядка замечательная. ❤❤❤❤
10 по 10 делаю утром не вставая с постели
У меня вопрос почему Вы не отвечаете на важные вопросы.Например спросили у Вас сколько раз можно сделать и в какое время.Спасибо.
👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Замечательно, но не быстро, делать это все нужно плавно, медленно.
Здравствуйте. А можно такие упражнения для лимфы делать при лимфостазе, после удалению груди ?
Спасибо за зарядку, у меня вопрос почему именно руки, на что влияет
Я очень боюсь всякие потряхивание, вибрирования, постукивания и тд Боюсь, что если есть тромбы, то они могут оторваться. Может я не права...Не знаю...
А если от таких упражнений, кому то плохо становится то перед занятием, померить давление нужно, а не делать на обум....
К 30 годам происходит инволюция тимуса, остаётся небольшое скопление жировой ткани. Это "детская" железа
Точно: текст закрывает видео 😮
За комментариями не видно, что рекомендуете.
👍👍👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏
Упражнения хорошие но надписи не дают все увидеть
Вот почему русская парная с веником очень полезна. Получается она тоже разгоняется лимфу и потом очищает.
@SarmatClub
7 ай бұрын
Да, никакая сауна и хамам не сравнится с нашей банькой 🙂
За словами печатными ничего не видно, где вы стучите.
@user-cz8cj3nt1y
5 ай бұрын
Отключите субтитры
@user-gj9de7py4u
5 ай бұрын
Откройте экран полностью и будет видно
@user-um6rg1uk1e
5 ай бұрын
Отключите титры
@user-ix4zt9gb2k
5 ай бұрын
Отключите субтитры, такой маленький квадратик наверху с двумя буквами с.
@elviraf1718
5 ай бұрын
В правом верхнем углу есть так называемое колёсико, нажмите на него, там увидите субтитры, и о отключите их.
Уберите субтитры, и будет все видно. В настройках. В верху 3 точки нажмите, там увидите. Как убрать субтитры.У когото в уголку звёздочка.
Не видно
Звукового описания достаточно, письменные мешают вас увидеть, т. е. ваши руки.
@SarmatClub
7 ай бұрын
хм, не думал об этом. Благодарю. Учту 🙂
@user-xl5ru1dm5z
6 ай бұрын
Зайдите в настройки, это значок в виде гайки в верхнем правом углу экрана, оттуда - в субтитры и - отключить. Текст исчезает.
@user-hb9mh8qt9q
6 ай бұрын
2нажмите в правом углу на квадратик и буквы уйдут
Очень мешают надписи на экране, не видно упражнений!
А как же нижняя часть туловища ноги
Очень плохо видно некоторые упражнения из-за титров закрывают обзор
@SarmatClub
6 ай бұрын
Отключите титры )
@user-mi5om6zk4c
6 ай бұрын
Отключите титры в правом верхнем углу.
Не чего не видно с писаниной прямо на экране😮
@SarmatClub
4 ай бұрын
У вас включены автоматические субтитры. Отключите их.
Не видать ,что он делает ,так какстрочки закрывают его.Опустите строчки ниже.Спасибо.Упражнения все дельные ,но их не видать.
Ваши упражнения, Сармат, может и замечательные, но нужно учитывать, что вашим подписчикам не 20 лет, смотрят ваши видео зрелые люди, у которых разные уровни здоровья и разная физическая подготовка! Стала заниматься по вашему видео " 10 мин сохранят мозг, улучшать память и работу мозга!", после этого дважды возникло кратковременное головокружение / хотя до этого я и представления не имела, что такое головокружение/, а на третий раз было что-то ужасное, вызывали скорую, врач сказал, что причина в защемлении сосудов шеи, и отсюда нарушение мозгового кровообращения! Хотя я довольно спортивный человек, до этого занималась гимнастикой, но вот уже 10 дней питаюсь лекарствами, ставят капельницы! Сам комплекс может и хороший, но вы уж как-то предупреждайте чтобы начинали с 1-2 раз, чтобы как-то готовили шею, учитывайте возраст вашей аудитории!
@SarmatClub
7 ай бұрын
Учту на будущее. Вы себя берегите.
@annasorokina2789
7 ай бұрын
Упражнения не сложные, правильные. Спасибо ❤❤❤
@Elvira_Akbasheva
7 ай бұрын
Подписчики, которым уже не 20 лет, сами должны это учитывать. Если у Вас возникают такие проблемы,то перед тем, как делать упражнения, советуйтесь с врачом.
@tatianapappas2284
6 ай бұрын
Ваши упражнения для любого возраста .Простые и доступные всем .Огромное вам спасибо ❤
@user-pi6bw2fs3u
6 ай бұрын
@@Elvira_Akbasheva Не смешите! Прийти к врачу, чтобы врач посмотрел комплекс и дал своё заключение??? Ему просто некогда - это одно, да и лишнюю ответственность брать на себя никто не хочет! Упражнения действительно несложные, и раньше, когда слышала напр нельзя делать круговые движения головой - конечно, это откладывалось в памяти, но всерьёз даже и не воспринимала т к никаких проблем не было! И вот, выйдя на пенсию, решила заняться собой!.... Результат!(((... Не зря поговорка " От добра добра не ищут!"
Ребро ладони ,зона соответствия печени, а не ,, легкого,,.Зона легкого находится на подушечки под большим пальцем😥
😮А как женщина должна промасировать вилочковую железу!?. Простите, но у нас есть грудь!?. 😊
@SarmatClub
6 ай бұрын
Между грудями ))
@user-qk1dt3zx9i
6 ай бұрын
Она находится посередине и над грудью, говорите ааааа… и стучите не очень сильно. Взрослые люди, а элементарных вещей не понимаете))Здоровья Вам!!!
А вот у меня большая грудь вот и постучи😮
Уберите записи, ничего не видно. Это раздражает.
Не лицо своё показывать нужно, а другие органы во время выполнения упражнений!
Делаешь упражнения и текст идёт по упражнениям.тупизм
Автор, сам выглядит немолодо, призывая к омолождению...
Барода вас делает старым. Зачем вам это ?
Вы кому упражнения показываете слепым, нельзя ничего из-за текста увидеть!
Благодарю.
@SarmatClub
6 ай бұрын
Пожалуйста 🙂
❤❤❤
❤❤❤
@SarmatClub
7 ай бұрын
🙂🙂🙂