Пікірлер

• 
  @chosotka21 сағат бұрын

  1:56 люди так мило ходят 🥰🥰🥰

• 
  @Lou_75722 сағат бұрын

  Что делать если я очень сильно устаю от зарядки и потом не могу ничего сделать даже весь день почти..?

• 
  @Happy_shit23 сағат бұрын

  Только покурил поддержите

• 
  @user-iw5kg1fc6j23 сағат бұрын

  Отжимание на руках , это только для разминки Для увеличения мышц , результата не будет. Необходимо включить занятия штангой и гирями . Все это подкрепить , правильным качественным питанием.

• 
  @OlgaGushanКүн бұрын

  Достаточно 2-3 раз в неделю, можно зелёную и обычную с вечера залить горячей водой или кефиром, а утром кушайте. Можно проращивать : 1 ст л. на марлечку , закрыть марлечкой мокрой или ватой мокрой. Утром съедаете эту крупу .Очень полезно. Гречка хороша и с молоком, мясом , яйцами всмятку ... Надо пробовать и выбирать для себя. Я вот ем гречку 2

• 
  @user-mt8sx1zw8qКүн бұрын

  ГРЕЧКА САМАЯ ЛЮБИМАЯ ЕДА ДЛЯ МЕНЯ

• 
  @user-sw9bi4gb4qКүн бұрын

  В видео говорится, что креатин влияет на силовые, и рекомендуют принимать после тренировки)) автор сам-то понял, зачем нужен креатин)

• 
  @arnen9105Күн бұрын

  Купил ЦИНК ПИКОЛИНАТ фирмы TETRALAB. Кто что знает об этом производителе? Нормальный или шляпа? Таблетки на вкус как мел. Или это нормально. Буду благодарен за любую информацию

• 
  @ibn.rashid2748Күн бұрын

  Рост?

• 
  @Camavinga-suiКүн бұрын

  У меня одна икра больше другой

• 
  @bboymaz657Күн бұрын

  Мечтаю бросить курить шмаль надоело уже но не могу бросить. 16 лет Курью в Кали переехал курю вообще каждый день теперь 7 лет точно сердце бывает колит , настроение меняется , нечего не добиваешься просто время идет и ты куришь тик же на одном месте только меняется возраст и все жизнь нехуя не меняется деградируешь сам по себе в конце не с кем не общ мотивация вообще ноль нечего не хочется добиваться в общем это наркотик.

• 
  @porelkaКүн бұрын

  Ничего. Хожу по 7-10км, холестерин, давление

• 
  @lanabelous5522Күн бұрын

  Бегаю с работы по 40 минут каждый день , кроме выходных . Мне 50 лет . И не ем сладкое . Немого похудеть. При росте 161 я вешу 76 кг 😢. Бегать люблю , но хотелось бы сбросить 10 кг.

• 
  @seren.travelКүн бұрын

  Беднота еще один фактор снижения

• 
  @user-wu4hw9hw8kКүн бұрын

  Очень люблю

• 
  @profkastardo6940Күн бұрын

  Делаю каждый день постепенно увеличиваю количество отжиманий. Раньше мог максимум 16 щас дошёл до 30 . Мне 20 лет вес 128 кг, рост 173

• 
  @-_--mo8icКүн бұрын

  Зачем мне яйца в ногах?

• 
  @user-kf6bd1kn7vКүн бұрын

  "Спите 8 часов","если у вас нет дома,купите себе дом",-примерно одинаковые, полезнейшие советы

• 
  @user-sq3ix9xd6lКүн бұрын

  Предтрен тебе в руки😂

• 
  @bonyta47659Күн бұрын

  Пришла после роликов. Болят ноги. Решила глянуть видос про ролики

• 
  @flashfight8480Күн бұрын

  Стероиы что ли фу

• 
  @raha_80Күн бұрын

  Я жму 50 раз первый подход 30 раз и два по 10 дальше не могу затевается все сын 100 раз жмет по 25 раз 🫱🏻‍🫲🏾

• 
  @---TroLLКүн бұрын

  Мужики, жрите мёд на ночь. Пару столовых ложек. Дело не в уровне тестостерона. Года берут своё всё же. Плюс привычка, нервы...

• 
  @user-pi5rk3ks3lКүн бұрын

  Алени так и живут, видели бы вы мою бывшую, на неё не то что стерон падает, там при виде............ меняйте баб, жизнь одна!!!!!!!!!!!!!!!!

• 
  @BillieBonseКүн бұрын

  Ждем ролик " Как не отжимания трансформируют твое тело"

• 
  @GhostDrive999Күн бұрын

  Ну, тут особо не важно, конечно же. Какой вес берёшь маленький или большой. Результат всё равно будет. Если маленький вес брать всё время. То результат особо не будет мышцы растут от любого нагрузки. Ну, самое главное, тут не перестараться. Если перестараться то травму можно получить. Короче. Нужно брать такой вес, который вам под силу.

• 
  @johntravolta7100Күн бұрын

  Самый вред это на сосуды

• 
  @user-qv9os5pl1wКүн бұрын

  Кто заметил? Тен хаг уже помидоры собирает на поле😂😂

• 
  @user-mh4go9yx9rКүн бұрын

  Спасибо большое ❤

• 
  @user-gp7uu4kb5jКүн бұрын

  я еду на велосипеде за 4-5км

• 
  @nika_43202 күн бұрын

  За 2 недели будет какойнибуть результат?

• 
  @Egoraable2 күн бұрын

  Согласен с автором!!)

• 
  @KOlobok6042 күн бұрын

  Отличный ролик спасибо!

• 
  @salimov3332 күн бұрын

  Да блин, я могу не есть хлеб, но для меня это самое вкусное на свете , хлебобулочные изделия может считать не сьедобным, не веусным только тот, кто действительно к ним равнодушен. Я же с детства согласна есть один хлеб, свежевыпеченный , ароматный мммм….

• 
  @user-cq8qr6gs9l2 күн бұрын

  Спасибо за информацию.

• 
  @chikanfocs10872 күн бұрын

  У меня проблемы кто бы готовил

• 
  @Brisso8512 күн бұрын

  А мне 75 и ролики неотъемлемая часть меня...

• 
  @nuzno_wb2 күн бұрын

  5 дней не курю

• 
  @user-dy3zl5vt1d2 күн бұрын

  Да кто и что умалчивает? Все говорят одно и тоже? Автор ты че несешь? Хайпораст что-ли?

• 
  @user-vj5xw2yv6s2 күн бұрын

  волосня какя то

• 
  @user-pt3sy5ph6x2 күн бұрын

  Да жрать надо в меру, чтоб потом спортсекции не обогащать.

• 
  @user-pt3sy5ph6x2 күн бұрын

  Сало -сила, спорт-могила. Надо не спортом заниматься , а зарядку делать!

• 
  @user-pt3sy5ph6x2 күн бұрын

  И Иван, а вы под каждым роликом этой компании пишите одно и тоже?

• 
  @user-pt3sy5ph6x2 күн бұрын

  Не надо рекламировать то, что никогда не работало, а придумано для обогащения.

• 
  @stormrage95332 күн бұрын

  Мой отец в молодости занимался турником плотно, у меня даже висел турник до моих 15 лет дома, я с детства любил спорт и футбол за школу играл и баскетбол, различные секции, но я НИ РАЗУ за свою жизнь не подтягивался, за 27 лет, я буквально ни одного раза не подтянулся, потому что я просто не мог. Если на физ-ре подтягивания я всегда избегал под любым предлогом, было стыдно за себя. Год назад в 27 лет меня озарило и я начал учиться подтягиваться, с ростом 185+ и весом 110, я даже висеть не мог, начинал по классике с негативных подтягиваний и австралийских, утром что бы никто не видел, что я здоровый лоб не умею подтягиваться. Спустя год я подтягиваюсь 10 раз, вес сейчас 95. Важно найти правильную программу для себя и если у вас вес от 80, делать перерывы 2-3 дня. В идеале 2 раза в неделю тренироваться. Я очень много времени потерял, когда подтягивался каждый день или через день, у меня просто был застой в полгода, 5-6 раз, после того как я стал больше времени отдыхать прогресс пошел. Вот так бывает, 27 лет избегаешь чего-то, а потом настолько влюбляешься в дело, что мимо турника проходишь с огромным желанием сделать пару подходов :)

• 
  @franz14402 күн бұрын

  видео пиздеж, брат в детстве подтягивался как можно больше хоть и с рывками, сейчас 38 раз подтягивается

• 
  @user-rv8ms2ej9e2 күн бұрын

  Мне 47 , в этом году будет 48 , раньше тренировался , кардио , круговые иногда спарринги , но на соревнованиях не выступал . И что хочу сказать даже сейчас турник , брусья , бой с тенью , небольшие но регулярные нагрузки и всё слава Богу! Уже не могу без этого вида спорта.

• 
  @NorbeChannel693 күн бұрын

  начал от минуты. И теперь пока что выходит по 3 минуты. Занятье делаю каждый второй день. Как помние думаю не плоха но не уверинть :)

• 
  @bmr12333 күн бұрын

  Каждый день по 2 тренировку сделаю

• 
  @NEVROTIK7373 күн бұрын

  3 года назад, мне врач сказал, чтобы я ходил каждый день минимум 10км.... Прошло 3 года....Я ушёл от дома на 8 тыс.км..🌏👣👣👣👣👣🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ Ауууу.... люди !!! Помогите.... Где Я??🤷‍♂️🤦‍♂️🤔😂😂