👉 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ МУЖЧИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ -- kzread.info/dash/bejne/oKCHlbp7qZiYXc4.htmlsi=f0tzq0ZG17J8AM1s

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

Спасибо большое за информацию 😊

как же этот канал мотивирует

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ

Извините и Спасибо 💐

Спасибо что вы есть,всех благ и процветания вашему каналу с уважением Марат.

Super !

Тоже, как и большинство, считаю, что за две недели ничего важного не произойдёт, но всё же, если заниматься добросовестно, человек почувствует улучшение тонуса всего тела. Ну, а дальше, как хватит воли и цели ...😮 Только есть нюанс: перед началом цикла тренировок, недельку попить, а потом продолжать! пить Милдронат!!! Очень пользительная вешь, особенно, для входа в тренировочный цикл!

Спасибо!

Чего только не насмотришься на Ютубе.... Вот были же ролики что именно такое упражнение на трицепс не очень естественно по движению и может привести к травме плеча и преждевременному износу суставов.

чтоб не отвисали.. красиво рассказал

класс , в закладки!

Когда я 35 лет назад начал делать верби в Советской Армии на спортгородке, ротный долго смотрел на меня ,наверное думал, всё ли нормально со мной????но когда рота начала выполнять за мной , то поняли ,что это - СУПЕР упражнение, только мы запрыгивали на ступеньку , получался немного усложненный вариант, ну, то того стоило!!!!!

@user-wk1uo6vm9c

8 ай бұрын

Верпи??? Головой ударился? Загугли название, лапоть!

@HEALTHandZOZH

7 ай бұрын

​@@user-wk1uo6vm9cзачем гуглить, когда есть такие грамотные люди как вы. Написали бы тут, как правильно, цены бы вам не было...

Грамотный, реальный видос !!!!👍👍👍 Спасибо большое авторам !!!!!🤝🤝🤝 Всем здоровья и успехов!!!!✌️✌️✌️💪💪💪🔥🔥🔥👏

👍👍💪💪

Это реально помогает тренировки каждый день

@user-pr8zf7in5v

7 ай бұрын

👍👍👍

Мне интересно, а авторы сами в это верят?

А можно как-то за пару дней? У меня нет 2-х недель

Можно похудеть на 2-3кг, по себе знаю. Главное-не бросать.

Хорошие упражнения, но автор забыл один нолик к 2м неделям добавить или два😂

@tor5113

8 ай бұрын

4 года многовато

💛💞💙

❤

в описании к берпи есть отжимание. На видео человек не отжимаясь все проделывает.

Занимаюсь пол жизни, раньше чем через год, результата не жди.

@dzhonix44

7 ай бұрын

да ладно, если человек не занимается от слова - совсем - результат как раз и будет через пару недель.

@user-pr8zf7in5v

7 ай бұрын

​@@dzhonix44👍👍👍

За две недели не реально ни за три ни за месяц, нужно долгое время от полу года

Эти упражнения можно объединить в табату? И делать в 4 круга?

Минимум полгода нужно, что-бы хотя-бы понять как приблизительно надо тренироваться.

@user-pr8zf7in5v

7 ай бұрын

Через полгода результат будет. Сделай фото "до" и "после"-ты убедишься. Особенно заметно, если человек до этого не занимался спортом. Проверено на себе.

За 2 недели должна появиться привычка, потребность.

@simonsimon3579

6 ай бұрын

У меня потребность появилась только через два месяца

Я за три недели скинул со 107 до 99. Питание нормальное включил и отжимания, пресс, пробежки. Около часа на все в день. Теперь ещё 4 кг за две недели. Ешьте 6 раз в день помаленьку. Каша, яйца, много овощей. Долой сахар и мучное. Все реально

Ну если сесть на кето + делать каждое упражнение по 50+ повторений по 4 круга 12 дней из 14 то - да, через 2 недели кг 5 потеряете

@SUREN78

7 ай бұрын

Все верно, главное холодильник ночью не опустошать )))

23 минут назад вышло видео

Нормас

Никакого бреда -- если убрать ,,лишнюю жрачку",не есть на ночь и делать табату ( круговую).И без мельдония обойдется. Главное не переусердствовать.

@simonsimon3579

6 ай бұрын

На ночь 🌙 есть можно и даже нужно, если иначе не можешь. Главное не превышать при еде калории

За 2 недели? Не смешите!

@user-ko7fo8xc9o

8 ай бұрын

а ты начни делать

@user-fb6rs3mz1w

8 ай бұрын

@@user-ko7fo8xc9o если б я не начал я б не писал

@user-fb6rs3mz1w

8 ай бұрын

@@user-ko7fo8xc9oза две недели не получается, больше времени надо

Может 2 года?

делал табату включил как раз эти упражнения(сам не знаю почему) но вместо последнего упражнения которое на видео у меня было отжимание

2 недели??? не подходит! нужно за 3 дня

Обратные отжимания очень травма опасное упражнение, может так повредить плечи что долго потом зад не сможешь подтереть....

Лет 5-8 надо что бы тело трансформировать

@1Volchara1

7 ай бұрын

50-80😂

950 like

😀😀😀

Заниматьса надо 10 лет а не 10 дней.

Почему не говорят сколько раз надо делать ? Сколько повторений ,сколько подходов ?

@user-pr8zf7in5v

7 ай бұрын

Начни с малого, постепенно увеличивай нагрузку.

@wrestlingkrasnodar1734

7 ай бұрын

@@user-pr8zf7in5v например

Не показывайте бред!!!! За две недели трансформация тела не произойдёт!!!Минимум нужно 3-5 месяцев для реального показателя в трансформации тела. И это называется не трансформация, а появление рельефности между мышцами в теле человека. Я сам занимался чисто отжиманиями и приседаниями и пресс около 6 месяцев, результат был виден только на 30% из возможных 100%. Потом стал ходить на турники и за 3 месяца результат улучшился с 30% до 80%. Если хотите получить результат быстрее, нужно добавлять разнообразие в тренировках, тогда организм перестраивается и реагирует более быстрее на изменения. Что бы мышцы адаптировались к нагрузке, нужно давать всё больше и больше стресса - утомления!!! При этом принимайте (Милдронат) - Мельдоний, он быстрее восстанавливает мышцы после нагрузки и повышает выносливость.

@user-lz4je2kl2v

7 ай бұрын

👍👍👍 ты прав

@user-yz1km2bd1j

7 ай бұрын

Тсс не пугай жирных , пусть хоть что то начнут делать , хотя нее , не начнут )

@TheMartianatEarth

7 ай бұрын

​@@user-yz1km2bd1jНу, если захотят, то будут делать. А так, без желания... потыркаются недельку и бросят...

@user-fy1le6kg2h

7 ай бұрын

Дорогие! Я от продолжит.приёма Мельдония- получила тахикардию

@user-st8cx3zk8b

7 ай бұрын

@@user-fy1le6kg2h Мельдоний нужно правильно уметь принимать. Организм может сразу и не почувствовать пользы. Нужно время определённое для усвоения данного вещества. Мельдоний никак негативно не влияет, просто ваш организм его не воспринимал как лекарство.

Что нужно, чтоб за два часа?

@user-pr8zf7in5v

7 ай бұрын

🔥👍🤣

Сказал мужчина, говори женщина. Сказал мужик говори баба.

@user-uj9ki4ks9j

8 ай бұрын

Не истери

@sergeyivanovich1027

8 ай бұрын

@@user-uj9ki4ks9j о женщинка 🤣

Я каждый день отжымаюсь 30

@Avzaly

7 ай бұрын

Делай +5 отжиманий каждую неделю. А то фигня получается.

не надо обманывать за 2 недели ничего не произойдет

kzread.info/dash/bejne/mXh4xamBesy_Zso.html идеальное упражнение, чтобы убить плечи. Да вы профессионалы, как я погляжу.

XAMHO и BPAHЬE 😂😂😂😂😂😂

Что, всё две недели прыгать так, не останавливаясь?! Тогда, конечно, трансформация произойдет😂

Опять реклама... За 2 года этого не произойдёт!!! Не несите бреддддддддд

Чушь городишь

Чушь. Полнейшая.

лажа, автор сам то хоть пробовал заниматься?... за 2 часа эффект будет такой же как и за 2 недели, но, если будете пробовать, есть и плюсы, хуже организму точно не будет...

Бред !!!

Опять впихивают инородцев.

За 2 месяца ничего не произойдёт, 😊а уж за две недели🤣 Пустоболы👎

🤣😂бред такой....берпи и после него у тебя будет энергия и бодрость...после берпи у меня в глазах темнеет на минут 7 и усталось.

Анекдот.

2 недели?! я в шоке от таких аферистов как ты!

Ложь

Запомни автор , процессы в организме или в человеческом теле никогда такими быстрыми не бывают . Не положительные , не отрицательные. На все нужно время , терпение , режим , диета и регулярные занятия или тренировки. Если ты сам этого не пробовал , не испытывал , не неси чушь в людские массы тупо умными видео.

хм, не советую обратные отжимания, берегите мышцы плеча...

@DimastrazE

7 ай бұрын

Скорее суставные сумки плеча,упражнение довольно травмоопасные,особенно для неофитов,на которых ролик и рассчитан.

Super!!!