Извините за голос. Приболел. Но очень хотел показать вам это комплекс и массаж 🙏

@user-eb9ft2jg6p

Жыл бұрын

Голос прекрасный, а Вы Умничек и Молодец❤

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

@@user-eb9ft2jg6p спасибо большое. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-ls7gk1ux5v

Жыл бұрын

👍👍👍👍❤❤❤❤👈👈👈👈

@user-mh8hb2hs2b

Жыл бұрын

Спасибо большое! Выздоравливайте!

@Iremchik_Demir

Жыл бұрын

Выздоравливайте, Доктор!❤️

Это лучший комплекс упражнений! Без всякой лишней болтовни. Сразу к показу. Спасибо! Подписка и лайк!!!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-rk6ld9qq9l

Жыл бұрын

++++++++

@user-fh2ux6bz4u

Жыл бұрын

​@@grigoriy_lfk ч

@l_l_l_l_l483

Жыл бұрын

@@sabinaagalarova831 не плачь, ты прекрасна💛

@user-fr2sv1vt3z

Жыл бұрын

​@@sabinaagalarova831 впервые увидела ваши упражнения.ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ИОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ВСЕХ ПОКОЛЕНИЙ.ЖЕЛАЮ МИРА И ПОЗИТИВА! 😂

Мне врач посоветовал, чтобы мячик не падал, положить его в женскую колготку, перекинуть на спину, а впереди держите за другой конец колготки, очень удобно, мячик не падает

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Огромное спасибо за комментарий. Очень полезно

@user-fd6fs4ez7c

Ай бұрын

Спасибо.

@user-nl2wj6rl4l

21 күн бұрын

Спасибо🎉

@user-fs5qx8xc3c

17 күн бұрын

Спасибо

@LaskoviyVeter

15 күн бұрын

Нельзя это делать! Вы должны чувствовать мяч не в колготках А при себе Как бы не удобно это не было! Так вы сможете сформировать координацию и усилить работу мышц!

Упражнения супер ! Делала 2 месяца ежедневно , чувствовала себя превосходно . А потом у нас есть такая вещь , как лень .Ищешь причину , чтоб пропустить занятия . Мне 64 года , но это не возраст , чтоб плюнуть на себя .Очень благодарна вам ! Все очень понятно ,доступно ,да еще и бесплатно . Сейчас очень много разных тренингов проводят за немалые деньги . Очень вам благодарна ! Дай Бог вам здоровья и удачи в вашем деле.

@user-fy7kq9gn9h

4 ай бұрын

Вы супер❤

@user-js6xo6fl3j

4 ай бұрын

Вы хотя бы 2 месяца делали, а мне уже лень😅. Только смотрю и каждый раз думаю, что вот сейчас начну, как вы правильно сказали, что всегда находятся какие-то отмазки😮😂

@user-hm2ff9gd7b

4 ай бұрын

Просто надо это принять ни как что "надо делать", а как образ жизни, что это необходимо так же, как и еда, тогда будет ни лень делать.

@user-gv9zu5ok9h

4 ай бұрын

Спасибо.

@margosha77777

2 ай бұрын

@@user-js6xo6fl3j Вы правы ! Вся причина в нашей ЛЕНИ!!! Я тоже говорю себе» вот с понедельника начну новую жизнь! Сяду на диету, буду делать упражнения , но все лень» и как избавиться от этой лени, никто не знает!!!!

Спасибо вам огромное, каждое утро, каждый день делаю ваши упражнения, хочу чтобы ютуб за меня проставлял пальчик в верх, эти упражнения реально помогают, главное не лениться 👍

@user-mz6iw5xv3o

Ай бұрын

СМайлы не ставьте ютуб не считает такие комменты

У меня мячик с шипами, сделала упражнение, теперь наш массажист без работы. Спасибо огромное, сама бы не догадалась!

Добрый день! Выполняю ваши упражнения уже как пол года! У меня протрузии в шеи и в пояснице. Месяц работала с костоправом. Потом он сказал заниматься мышечным корсетом. И вот уже как пол года с вами занимаюсь. По началу было трудно даже руки вверх поднимать, многие элементарные упражнения давались с трудом. Делала в своем темпе по три раза в неделю. Сейчас я уже забыла про боли в шеи и в пояснице. Выполняю все упражнения по три подхода, как вы и рекомендуете в других видео. Для меня это серьезный прогресс, до этого пять лет руки не поднимала, что-то тяжелее ложки вызывало боли, лестницы были адом, а "специалисты" по здоровой спине рекомендовали упражнения, которые только ухудшали состояние. Спасибо за ваш грамотный подход к проблемам со здоровьем и за вашу работу.

@grigoriy_lfk

5 күн бұрын

Это вы молодчина. Я вами очень горжусь. Будьте здоровы 🙏

Я реабилитолог и утверждаю,що этот комплекс шикарный.Спасибо за видео.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Вам большое спасибо

@lEpIvIaKl

6 ай бұрын

Добрый день! Может Вы подскажите. У меня у близкого человека запутанная проблемка, периодически по обоим бокам живота внизу то щекочет, то болит. Хирург и врачи другие сказали всё чисто это по неврологии проблема. Ей ставили остеохондрозы поясничного отдела, дарсопатии и всё подобное. Кололи Мовалисы, Медакалмы и т.д, но это всё так себе помогает. Эти боли (или щекотка и прочие ощущения) дают о себе знать по бокам внизу живота, а не в спине. Как считаете стоит попробовать всякие такие упражнения поделать всё таки?

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

@@lEpIvIaKl здравствуйте. Я думаю обязательно нужно попробовать. Особенно уделить внимание растяжкам мышц поясничного отдела позвоночника и подвздошно-поясничной мышце. И конечно укрепить мышечный каркас.

Голос- приятного МУЖСКОГО тембра!) Ты один из немногих ЧЕТКИХ,КРАТКИХ, скромных,тактичных ПРОФИ своего дела,к тому же ,ЛЮБЯЩИЙ своих подопечных! Обычно НИКТО из врачей блогеров НЕ ОТВЕЧАЕТ на коменты.А ты уважаешь немощных людей...) Искренне БЛАГОдарю тебя,ЧЕЛОВЕК! Жму руку!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень стараюсь отвечать. Но работы очень много. Сейчас весна и пациенты успевают до дачи лечится. ☺️🙏

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо ☺️🙏

Григорий, огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений, вообще классно!!! Делала вместе с вами))) Я надеюсь, что вы уже выздоровели❤❤❤. Всего вам доброго 🙏🙏🙏

Это не упражнения ! Это песня !!! Для тела и души !!!! Спасибо и процветания !

@user-tm2dc1kr7g

2 ай бұрын

Наталья качалова , самые правельные слова, прям с языка сняли. 100 процентов все упражнения просто ПЕСНЯ . Мне 74 после всех упражнений просто летаю,,голова светлая , ощущаю себя на 60 . Главное не лениться и все получится. Спасибо нашему замечательному доктору.

@user-dz4ln5dy1x

2 ай бұрын

Точно єто неупражнения

Делаю второй месяц ❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤..подсадила всех своих друзей и подруг..родню❤❤❤❤❤!!!!!!Благодарим Вас.Уфа.Крым.Сибирь Париж.Испания. Украина.Ирландия.Белоруссия❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@user-yd7gv3jx6t

2 ай бұрын

Не ври

@user-ev7bh3hx2o

2 ай бұрын

😂😂😂​@@user-yd7gv3jx6t

Самый лучший способ из всего Ютуба! Огромная Благодарность Вам за этот комплекс! 🍀🤗🍀🌞

Невероятно. Сколько я пересмотрела комплексов со своей проблемной спиной, но этот однозначно один из лучших. ⚡️✨💥Огромное спасибо автору.

Долгое время не находила настолько простых и эффективных упражнений, очень все нужно, спасибо пребольшое!

Григорий, привет из Белорусии. Только сейчас обнаружила Ваши упражнение. Это Класс! Много всего на просторах интернета , но Ваши запали в Душу и Вы также. Голос спакойной, ровный , легкий, приятный. Я Благодарю Вас за Помощь Нам.

Добрый день, Григорий и кто читает. Наверное единственный кто мало болтает, а показывает как нужно правильно делать упражнения.Спасибо вам большое❤ Здоровья вам! Сегодня же подпишусь на ваш канал😊😊😊

БЛАГОДАРЮ Гриша за классный массаж от остеохондроза шейного!!!!❤️❤️❤️❤️

Супер👍🏻 действительно без болтовни и заумных комментарий, вот это дело показывает, очень понравилось, благодарю🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Доктор, Вы большой умница,достойны большой пятёрки за знание!❤❤❤

Григорий,огромное спасибо,прекрасный комплекс.Сколько уж всего перепробовала,не сосчитать,остановилась на Вашем комплексе.Особое спасибо за ,,право- лево,,.Сейчас,как я заметила,практически никто не напрягается в этом плане,переводим сами в ходе занятия.Буду заниматься,т.к.проблем накопилось море.Спасибо за хорошую подачу материала,а также за полный комплекс- занимаемся вместе,а не пытаемся запомнить,что,когда и сколько повторов.

Супер комплекс! Как профессионально и наглядно! Благодарю дорогой доктор! ❤

Спасибо большое, Григорий, за этот комплекс упражнений. Очень полезен в наш век гиподинамии. Делала и другие упражнения, но ваш комплекс мне больше подошёл. Проблема в шее, растёт холка, болят плечи и руки. Спасибо вам за неравнодушие и заботу о нас. Вам крепкого здоровья и успехов в вашем нелёгком труде.

Огромная благодарность за Ваш труд!

Упражнения -супер! Огромная вам благодарность, дорогой Григорий!

Благодарю от всего сердца❤ Буду делать всенепременно!!! Упражнения замечательные!!! Будем здоровы! Бодры! Крепкие духом и телом!!! Мир вам🌷

Благодарю! Григорий. За великолепные упражнения. Всех земных благ вам.

Большая вам благодарность за этот комплекс упражнений. Очень актуальная проблема у многих. То что нужно в этом комплексе, упражнения не сложные.

Комплекс упражнений чудодейственный, спасибо вам огромное 🍀☀️

Спасибо вам, огромнейшее! Всё время возвращаюсь к вашим упражнениям! Здоровья и счастья вам!

Отлично !!! то что нужно !!! Это действительно работает!!! Здоровья вам доктор и большое спасибо!!!

Заечательный, наиполезнейший для всех комплекс упражнений. Великолепный показ и ясные инструкции к выполнению. Спасибо и будьте здоровы!

Умничка , просто умничка , спасибо , переслала сыну и сама добавлю в свой комплекс упражнений . Здоровья вам и всем , кто не хочет лениться , быть красивым и долго жить .

Ваши занятия самые лучшие, выполняю их с огромным удовольствием!

Какой красавчик!Большое спасибо за этот комплекс упрожнений....❤

Умничка,Григорий! Полезные упражнения!!! Удачи Вам и Благополучия!❤

Спасибо большое! При умелом руководстве оказывается можно так себе помочь! Чувствовала себя плохо, вспомнила о вашем ролике, который отправила в избранное, открыла, сделала и мне стало легче, голова прояснилась, берусь за дела! Спасибо большое за ваш труд! Грамотный и добрый доктор- счастливый пациент!!!

Какой Вы замечательный молодой человек! Спасибо Вам 🙏 за Ваш драгоценный труд! С уважением!❤

Спасибо огромное!! Это лучшее,что я видела!!!Процветания вашему каналу!!

Огромное спасибо вам, что даёте такие упражнения. А то в основном такие тренеры говорят записывайтесь и платите деньги. Вы молодец. Низкий вам поклон

Отличный комплекс ! Так болела спина ,сразу отпустило .плечи выровнялись❤

Дорогой человек. Благодарю за комплекс упражнений. Все действенно. Спасибо и здоровья вам

Спасибо, что Вы есть.. Смысл жизни улучшается. Да здравствует Ваше (наше) здоровье! УРА!!!!

Круто ,сколько смотрела всяких упражнений ,ваш подобранный комплекс вдохновляет ,надеюсь распощаюсь с остеохондрозом , благодарю

Григорий, Вы великолепный Специалист, искренне любящий свое дело. Очень добрый и искренний. Несете Добро и Знания Людям. Благодарю Вас.❤

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Мне очень приятно. Очень рад быть полезным вам ☺️🙏

@user-pk2vx9ry6w

Жыл бұрын

Благодарю Вас

@user-ew4ml2gh3o

Жыл бұрын

Единственное замечание: много упражнений для одного раза.Для пожилых сложно все запомнить.

@user-ew4ml2gh3o

Жыл бұрын

Может быть вы издадите книгу,где будут все ваши упражнения.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

@@user-ew4ml2gh3o а не надо запоминать. Я специально делаю с вами. Включил и слушаешь, смотришь, делаешь 😊

Григорий это прекрасный комплекс, спасибо Вам большое. Главное не лениться и делать. Я как-будто у массажиста на сеансе побыла

Чудодейственные упражнения. Огромное спасибо. Здоровья вам и удачи.

Спокойно и доверительно преподнес упражнения.Большое Вам спасибо ,полезно и доступно.

Очень выверенный комплекс. Делала вместе с Вами и буду делать. Спасибо огромное! 🎉

Огромное Вам спасибо!Прекрасный комплекс!Сразу чувствуется,как выравнивается спина!Всего наилучшего Вам и всей Вашей семье!

Отличный ролик. Разговаривает как с детьми, доступно, понятно.....даже улыбнуло. Спасибо

Спасибо, Григорий! Вы стольким людям помогаете! Дай Бог Вам здоровья и Вашим близким! 🙏

Вы,Божий ЧЕЛОВЕК!!!АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ!!!

Супер, спасибо за комплекс, здорово, что всё время Вы были с нами, а не просто показали технику и "до свидания"

Дорогой Доктор ! Высший пилотаж содержится в Ваших рекомендациях и в показах необходимых упражнений для восстановления и лечения затылочной части организма. Сердечное Вам признание ❤ за искренность и уважение к вашим пациентам! Всех Вам благ и творческих успехов в Вашей ответственной и важной должности !

Григорий Какой прекрасный позитивный доктор ,случайно попала на ваше видео и уже 3 чел вместе со мной пользуются вашими упражнениями .Успехов Вам Григорий❤

Спасибо , очень нужный и важный для меня комплекс упражнений! Всё понятно и самое главное доступно!!!

Доступно все и понятно. Только не делай,не ленись.

Наконец- то увидела занятия именно то,что мне подходит.Огромное спасибо.Повторяла за вами не все упражнения,и чувствую как все горит,пошло тепло,заработало.Буду заниматься,и уже порекомендовала другим.👍👍👍👍👏👏👏💯💖💖💖🙉

Замечательный комплекс упражнений! Совмещён с самомассажем(отдельное спасибо). То что давно искала! Теперь буду стремится держать осанку и следить за собой! Благодарю вас🎉❤

@user-ru7qs8lp9v

11 ай бұрын

Спасибо, что помогаете нам?!❤

@larissajumagaliyeva5402

10 ай бұрын

да я уже ззззз

Очень хорошо без лишней болтóвни , обьяснил и сразу упражнения, Спасибо.

Отличная тренировка , то что надо моей спине ❤ буду повторять . Благодарю

Спасибо без лишней болтовни все просто и понятно

Проснулась от боли в шее, сделала несколько упражнений, полегчало, практически сразу, спасибо огромное,доктор🎉🎉🎉теперь буду делать этот комплекс.упражнений😍😍😍

Спасибо тебе,парень,доброе дело делаешь,кому надо-тот оценит 😊

Огромная благодарность ! В спине и шеи горячо стало .☺️🙏

Великолепный комплекс !🤗 Спасибо 🙏

Благодарю 🙏, очень понравилось. Делала сразу с Вами. Ощущение лёгкости после упражнения 😊

Спасибо огромное! Шея болит уже месяц, и ничего не помогает,а после вашого комплекса почувствовала облегчение!

Дай Бог тебе здоровья,добрый ЧЕЛОВЕК.

Все гениальное просто! Действенные упражнения без всяких атрибутов и тренажеров

Григорий , ваш комплекс упражнений это просто супер!!!👍👍👍 Я так рада ☺что нашла вас и вместе с вами сделала упражнения . Просто класс!!! 👏🤝👋Огромное Вам Спасибо!!! ❤

@illarion6

Жыл бұрын

Лечебная физкультура лечит все проблемы со здоровьем, только надо минимум три раза в недели заниматься по три часа и до пота! Название лечебная физкультура говорит само за себя. ЛФК - это метод лечения различных состояний, а также реабилитации после травм и болезней с помощью специально подобранных физических упражнений. По большому счёту лечебная физкультура показана всем и всегда, так как это наилучший способ профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные умеренные физические нагрузки благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и укрепляют иммунную систему человека. Помимо этого, во время физической активности повышается выработка серотонина (гормона «хорошего настроения»), что улучшает общее психологическое состояние человека. Также лечебная физкультура показана беременным для снятия дискомфорта во время вынашивания и как подготовка к родам. Регулярные занятия ЛФК * улучшают общую выносливость и работоспособность человека, * улучшают крово- и лимфообращение, * укрепляют мышечно-связочный аппарат, * восстанавливают кардио-респираторную систему, * улучшают координацию движений, * нормализуют обмен веществ в организме, * являются профилактикой болевого синдрома (благодаря серотонину), * стимулируют иммунную систему и дают закаливающий эффект, * восстанавливают психоэмоциональное состояние человека. Огромный плюс ЛФК заключается в том, что большую часть упражнений можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Огромное спасибо. Прямо почувствовала, как стало легче. И это после первого раза. Тем более,что не все упражнения выполнила полностью. Так как не была готова к некоторым из них. С меня лайк и подписка. А также забираю себе в копилку. Дай Вам Бог здоровья.💖

Прекрасный комплекс ! Благодарю Вас ! ❤

Я ещё не дела упражнения, только просмотрела и вижу, что комплекс замечательный. Думаю и массаж даст хороший результат. Отличная подача. С вами вместе буду делать обязательно. Спасибо большое .

Дорогой Григорий ваш канал незаменим для меня. Огромное спасибо за твой труд для нас. Просмотрю все ваши ролики. От души благодарю из Казахстана 💖💕💋

Попали прямо в точку. То что нужно именно сейчас. Благодарю вас!!!

Спасибо огромное, доктор! Ваш комплекс самый лучший! Делала многие, но ваш просто огонь! Вам всех благ и процветания!

Один раз сделала и сразу стала следить за осанкой, хороший комплекс, намерена продолжать. Благодарю.

Спасибо большое,отличные упражнения для мышц всей спины.Давно искала эти упражнения,здоровья и удачи вам.👍🏻👌🤲🏻

Доктор,какой замечательный комплекс,благодарю.Мне 74 года.

Спасибо большое за простые и не опасные для шеи и спины упражнения

Прекрасный комплекс упражнений.Четкие инструкции и хорошая подача.Большое Вам спасибо! Успехов и процветания Вашему каналу.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ЗА ЗАБОТУ! С НОВЫМ ГОДОМ! С РОЖДЕСТВОМ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ КРЕПКОГО И ВСЕХ БЛАГ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Григорий,спасибо огромное! Первый раз сделала эти упражнения, полегчало... Буду продолжать делать...

Спасибо огромное, Григорий, очень удобный формат, когда можно делать вместе с вами!

Здравствуйте, Григорий! Нашла сегодня ваш комплекс на тбс, сделала все четко с вами по времени, и поняла, что мне именно этот спокойный ритм и нужен и лучше всего подходит, ноги не беспокоили сегодня наконец, 😊, появилась какая-то гармония в теле и плавность в движениях. Раньше давно очень тоже делала что- то подобное только по двд диску, словно вернулась в 20 летний возраст, а сейчас мне 37, трое детей, наследственность по опорке , костям не оч, хотя не пью, не курю, стараюсь в меру сил,и возможности хоть иногда делать какие-то комплексы упражнений .спасибо вам огромное за заботу о людях ❤

спасибо, этот комплекс очень помогает! Ваш труд спасает нашу семью!

Огромная человеческое благодарность за труд за то ,что так качественно сняли ролик с демонстрации плаката. В интернете очень много всего и вы правильно говорите и массажи и т.д но ничего не помогает. Сохранила вашу ссылку и вот сегодня делала первый раз .главное получать удовольствие и сегодня я даже получила удовольствие, а обычно делаю ради того ,чтобы получить результат❤ так что есть что-то магическое у вас и в вашем видео с этими упражнениями👍🤸‍♂️

Асаламалеикум брат очень помогает эти упражнения дай Аллах тебе долгих лет жизни и твоим близким.

Отличные упражнения, спасибо за вашу работу.Будем выполнять!

Без лишних слов и упражнения 🔥🔥🔥

Доктор красавчик. Спасибо за лучший комплекс. 🎉

Супер комплекс ! Просто находка и надежда вылечиться от остеохондроза. Спасибо огромное 🙏

Супер комплекс! Благодарю! Две недели мучалась с болями под лопатками, после первого же повторения наступило облегчение. Буду делать ежедневно. Спасибо за подробное, в меру с объяснениями в хорошем темпе👍🏻 видео.

Очень хорошие упражнения,как раз для меня. Спасибо, доктор, большое!

Классный комплекс! Сделала с удовольствием! Спасибо, милый человек!!!!!

Огромное вам спасибо за упражнения! Это находка! Удачи вам и здоровья!

Прекрасные упражнения. Делать не так уж и легко, но, очень надо. Очень сильно помогают. Благодарю , Вас

Спасибо, дорогой человек!!! Моя проблема! И эти упражнения ДЛЯ МЕНЯ, уверена,что помогут! Здоровья Вам и нам всем!!! Мира и благополучия!!!!🥰