Пікірлер

• 
  @user-sc1uj5of7c12 минут бұрын

  Из большинства видео на ютуб канале выделила этого молодого специалиста , как знающего своё дело , главное придерживаться то что он говорит , остальное всё зависит от того , кто смотрит и делает . Молодец!!!❤❤❤

• 
  @Rainnyash15 минут бұрын

  А прошлые занятия не менее эффективны? У меня нет болей, но есть диагноз.

• 
  @user-ve9hu2gl3jСағат бұрын

  ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

• 
  @user-tx2cd3ce3u2 сағат бұрын

  Благодарю❤😂😅

• 
  @raisasavchenko78622 сағат бұрын

  Комплекс замечательный ! Огромное спасибо вам!

• 
  @user-ed2hq1cq4t2 сағат бұрын

  Парень ты лучше расскажи, как заставить пальцы разгибаются

• 
  @grigoriy_lfkСағат бұрын

  kzread.info/dash/bejne/pousvNSJocaTmps.htmlsi=A4p9-PL7EwvMeXXR И kzread.info/dash/bejne/Z31ly7eae8rWqpM.htmlsi=SFwmGKEHErDVJl_4

• 
  @user-fb5bg2zb2w2 сағат бұрын

  Гриша, Вы супер доктор, очень счастлива, что нашла ваши комплесы упражнений, мне всего лишь 51, но вдруг одномоментно начало всё болеть, суставы, мышцы тело стало как будто не моё 😂. Теперь буду заниматься только с вами! Спасибо большое! Вы отлично мотивируете!

• 
  @grigoriy_lfkСағат бұрын

  Очень надеюсь что буду полезен. Будьте здоровы 🙏

• 
  @user-qt6te3qn6v3 сағат бұрын

  Спасибо большое за вашу гимнастику❤

• 
  @user-gd2mn7oy9m4 сағат бұрын

  Спасибо за упражнения! Коротко, чётко, самые простые, для начала - то, что нужно! 💥

• 
  @user-yb6zz9gh4d4 сағат бұрын

  А где правильное дыхание???? Если так делать подьем головы, не прижимая спину к полу и не выполняя правильно дыхание, только усугубите ситуацию

• 
  @user-ls1rm5uu8i4 сағат бұрын

  Сколько врачей на ютубе а почему в клиниках не работают а только на ютубе??? 😮

• 
  @grigoriy_lfkСағат бұрын

  Г. Екатеринбург. Надеждинская 9а РЖД медицина

• 
  @user-wk6zp8zq7l5 сағат бұрын

  Ф

• 
  @grigoriy_lfk5 сағат бұрын

  ?

• 
  @Russia5485 сағат бұрын

  Здравствуйте доктор! Скажите пожалуйста, если ноют суставы тазобедренного сустава, можно заниматься? На самом деле немного страшновато, а вдруг после от того что ноет, ещё больнее будет, спасибо за ответ!

• 
  @grigoriy_lfk4 сағат бұрын

  Не могу сказать точно, не знаю диагноз. Давайте попробуем начать с этого комплекса kzread.info/dash/bejne/i5x5prOiZdPHerA.htmlsi=F1zYCICrgD03q3HD

• 
  @Russia5483 сағат бұрын

  ​​​​​​​​МРТ показало двусторонний коксартроз 1 стадии, но почему то ещё ноют колени,то ягодицы на данный момент принимаю диацереин и Мидокалм, врач прописал, вот думаю может сейчас мне пролечиться и начать заниматься? хотя и после лечения тоже скованность бывает, Спасибо Вам огромное❤, что отвечайте нам!​ Заниматься буду обязательно,так устала болеть 😢 на самом деле, вечно какая то скованность в теле, хочется бегать, вести полноценную жизнь,43 года, но дискомфорт какой в теле,спасибо ещё раз Вам❤@@grigoriy_lfk

• 
  @user-ko8eb5tz5f6 сағат бұрын

  Здравствуйте мне 58 лет немогла наступит на левую ногу ,болело голено ,начала бегать упражнение через боль в разумной амплитуда стало легче , я не отличаюсь десципленированностью но сейчас занимаюсь . Большое спасибо.

• 
  @user-ty3xp6kr5p7 сағат бұрын

  Доброе утро, как в спортзале самому тяжело делать, а под вашу команду такое ощущение, что ты работаешь с инструктором и хочешь, не хочешь всё повторяешь, делаешь вот уже месяц дела, как бы стало полегче вымысливость появилось больше могу.проити У меня артроз 2 степени об обоих тазобедренных суставов. Мне 63.подходит это для коксартроза 2 степени ваши упражнения не наврежу, я по ощущениям мне легче стало.

• 
  @grigoriy_lfk4 сағат бұрын

  Нет. Все будет хорошо. Но этот комплекс упражнений проще и безопаснее kzread.info/dash/bejne/i5x5prOiZdPHerA.htmlsi=F1zYCICrgD03q3HD

• 
  @marinakitsenko86327 сағат бұрын

  Доктор огромное Вам спасибо. Вы меня может и спасёт потому, то у меня целый букет. У меня на обо х ногах порвались связкм или сухожилья не знаю что прошло уже много лет 6 или. Сейчас не могу ходить. Ночами криком кричу. Может потехонькуб0удк делать то что Вы показываете может поможет конечно я такие делать немогу а начальные попробую. Благодарю и здоровья вам ❤❤❤❤❤

• 
  @user-oh8or8jd7g7 сағат бұрын

  Благодарю Вас за Урок❤❤❤

• 
  @tamazlebanidze5577 сағат бұрын

  bolschoe spasibo

• 
  @nikitafasserman89077 сағат бұрын

  Я ещё не разблокировал спину, пока дошёл только то груди, спина на каком уровне?

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  Сначала грудь назад. А потом тянем таз вниз

• 
  @user-ty5du1ub2v8 сағат бұрын

  Спасибо большое за ваши упражнения очень помогает

• 
  @Chiterbobik2288 сағат бұрын

  Идеально!!!

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  🙏

• 
  @user-ty5du1ub2v8 сағат бұрын

  Спасибо огромное григорий за ваш труд

• 
  @user-di.thebest8 сағат бұрын

  Благодарю вас за простые и эффективные упражнения ❤

• 
  @user-xf8kl5sv4k8 сағат бұрын

  Григорий видео прекрасное,продолжу заниматься регулярно,по опыту знаю,массаж и упражнения для моих коленей очень полезны,благодарю за поддержку,хорошего дня❤.

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  И вам хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏

• 
  @user-qd5tj8fq5f9 сағат бұрын

  Благодарю 🙏

• 
  @user-xc1nx1qd8x9 сағат бұрын

  Здравствуйте доктор.Разболелся сустав с одной стороны.Сделали ренген и поставили диагноз -коксартроз и остеопороз ещё. Вот боюсь, не навредит ли зарядка больше.Мне 68 лет.

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  Давайте попробуем начать с этого комплекса. kzread.info/dash/bejne/i5x5prOiZdPHerA.htmlsi=0OkHsxUTBvX-z_48

• 
  @user-xc1nx1qd8x6 сағат бұрын

  @@grigoriy_lfk Спасибо.

• 
  @grigoriy_lfk4 сағат бұрын

  @@user-xc1nx1qd8x пожалуйста. Будьте здоровы

• 
  @user-kx4ux7ui9j9 сағат бұрын

  Мне 73 года, взяла за основу один из ваших комплексов, и выполняю, мне очень помогает, вы большой профессионал!!!👍💯🙋🥰❤

• 
  @user-jh3yu4ex4b9 сағат бұрын

  Спасибо Григорий привет Узбекистана

• 
  @galinacovalenko796510 сағат бұрын

  А попробуйте это сделать с длинными волосами

• 
  @grigoriy_lfk8 сағат бұрын

  Делайте по волосам или уберите их в пучок

• 
  @galinacovalenko79652 сағат бұрын

  @@grigoriy_lfk бесполезно

• 
  @user-xq9rz5wy8i11 сағат бұрын

  У тебя колени болели ?

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  Не хотите, не делайте!!! Я вас заставляю? Идите.... В аптеку

• 
  @svetlanaiof912411 сағат бұрын

  Нет другого слова о вас ТАЛАНТИЩЕ!!! Молодец! Не все мне под силу,сложно,но я понимаю насколько полезные ваши упражнения. Многих я ни у кого не видела. Буду понемногу учиться. У меня после того как взяла палочки в руки,а иначе я не могу идти,появилась проблема с руками . Какой вы необыкновенный,талантливый и очень опытный в вашей профессии.Видно как ву любите вашу профессию и любите помогать людям.ЩЕдро отдаёте свои знания! СПАСИБО,доктор!

• 
  @grigoriy_lfk8 сағат бұрын

  Огромное спасибо. Очень приятно ☺️🙏 Будьте здоровы

• 
  @miguelvila-kn7qh11 сағат бұрын

  Si,mirando esta gimnasia desde ica Perú 🎉🎉🎉😊

• 
  @grigoriy_lfk8 сағат бұрын

  Привет вам из Екатеринбурга 👋😊

• 
  @miguelvila-kn7qh11 сағат бұрын

  Gracias,por este buen video 😊🎉

• 
  @user-sc1ce6of5i12 сағат бұрын

  Спасибо доктор

• 
  @user-xf8kl5sv4k12 сағат бұрын

  Доброе утро Григорий,все упражнения комплекса выполнила полностью,массаж лёжа и у стены,комплекс полезный,выполняю постоянно в твоём сопровождении,благодарна тебе и делюсь с тобой хорошим настроем ❤.

• 
  @user-sc1ce6of5i12 сағат бұрын

  Спасибо синок

• 
  @ninak.101212 сағат бұрын

  Спасибо!!!

• 
  @user-vu2cy1sh9t12 сағат бұрын

  упражнения помогают,спасибо,но цвет стен еле выдержала

• 
  @grigoriy_lfk8 сағат бұрын

  Других нет 😔

• 
  @user-xq2xc7eb9s13 сағат бұрын

  Здравствуйте доктор! Не представляю уже и дня без Вас и Вашей гимнастики.Каждое утро с Вами 😊. Спасибо!!!

• 
  @user-zd7nj6vz5x14 сағат бұрын

  Спасибо доктор за ваши упражнения вы как учитель .первоклашек по буковкам объясняете все легко и понятно большое спасибо вам за.труд.❤❤❤❤❤❤

• 
  @Netachto15 сағат бұрын

  Брала листки у неврологов, делала 3 упражнения при грыже от Епифанова (не подошли). (года два назад угробила себе поясницу, поднимая две ноги ВМЕСТЕ по совету персонального тренера...) Врачи осматривают, назначают таблетки, по тестам ничего страшного: ага, то нога немеет, то в ягодицу стреляет, то крестец ноет, то верх поясницы. Но болит 1.5 года. Какая-то беспомощность и неверие.

• 
  @grigoriy_lfk4 сағат бұрын

  Давайте попробуем kzread.info/dash/bejne/poahpJWvYZq8cto.htmlsi=cUAJwhUUPlvB0htA

• 
  @user-dq7gh3qy7m15 сағат бұрын

  А если варикоз ,? ничего , что буду руками разминать?

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  Нужно конечно смотреть. Но давайте, чтобы вы не переживали, лучше исключим

• 
  @user-hm3pj5rq3p15 сағат бұрын

  Добрый вечер,а можно ли делать эти упражнения если схватило спину ?или после курса НПВС когда боль снимется уже ?

• 
  @grigoriy_lfk8 сағат бұрын

  Попробуйте начать с этого комплекса kzread.info/dash/bejne/pqaIx7OOmLPNh9Y.htmlsi=jncCovHZrEkMGjy2

• 
  @user-dq7gh3qy7m15 сағат бұрын

  При грыже тоже можно заниматься?

• 
  @grigoriy_lfk7 сағат бұрын

  Аккуратно можно 👍

• 
  @margo430315 сағат бұрын

  ❤❤❤