Ягодичная мышца является важным фактором стабилизации позвоночника. Она не только стабилизирует тазобедренные суставы и таз, она еще активно участвует в акте ходьбы. В этом комплексе нет задачи накачать "орех"!!! Мы стремимся придать правильный тонус и быть в первую очередь здоровыми!😊

@user-rx5wf1rt5m

7 ай бұрын

Спасибо большое! Второй раз делаю, трудно,но не брошу делать

@user-vg4ez8bq9r

7 ай бұрын

Доброе время суток!Доктор напишите пожалуйста ,если произошло какое то защемление,то современем появляется грыжа? И как проверить суставы ,кости или защемление нерва.Какое необходимо обследование если невозможно понять от чего именно боль произошла (что предшествовало)ппс или грушевидная м.или уже защемление нерва а может и коксартроз тазобедренного сустпва .Видит ли это МРТ либо другое какое то обследование.У меня боль в крестцовлм отделе.Была у травматолога ортопеда с рентгеном ,он по сниику сказал ,что возможно корешковый синдром .Но осмотра сустава и тесты не проводил.Все с моих слов Мне 49 .а боль не один год уже😢

@user-ry4dw1ph5v

7 ай бұрын

Очень хочется видео на снижение веса от доктора

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@user-ry4dw1ph5v 😊🙏👍

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

​@@user-rx5wf1rt5mвы молодчина 😊👍

Привет всем из Германии (город Фленсбург) ! Мне 64 года, и вот больше пол года назад навалилось на меня много болезней на нервной почве и от сидячей работы. Перепробовала много чего что бы вернуть здоровое состояние, но ничего не помогало, пока нашла вот эти видео Григория. Легко, просто, доступно. И главное его общение, такое доброе, приятное. Излечилась от многих серьёзных заболеваний, неудобно, но перечислю: от дрожи в левой ноге, от болей в спине, суставах. Главное появилось прекрасное настроение и желание жить. Благодарю Вас, Григорий. 🙏🙏

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Я очень рад помочь вам. Вы молодчина и просто супер. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-hr2ps5we8q

7 ай бұрын

Доктор замечательный ! Людям нужно самим заниматься собой а не сидеть в очереди к врачам в Поликлинику. Здоровья всем.

@user-xh6he1if4o

7 ай бұрын

Согласна с вами на все 100 ,зарядка свое дело делает , самое главное не ленится , я счастлива , что встретила это видео с прекрасным доктором ,,, здоровья Григорию и всем нам ,,, не падайте духом, а занимайтесь,,,

@user-hr2ps5we8q

7 ай бұрын

Молодцы ! Занимайтесь! Григорий это чудо лекарь для нас. Здоровья вам и Доктору ЛФК.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@user-xh6he1if4o мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

НИЗКИЙ ПОКЛОН ТЕБЕ,ДОРОГОЙ ДОК!!!!!!!!ОТ ВСЕЙ ДУШИ,СПАСИБО!!!!!!!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

Григорий, мне 88 лет, я почти потеряла возможность передвигаться, но стала с вами выполнять комплексы для тазобедренных суставов, потом для спины, а теперь и для ягодиц. Становится лучше. В день по одному ... Вы гений. Под команду удобно и дисциплинирует, медленно и по 10 раз позволяет прочуствовать мышцы и понять смысл упражнения. Сердечное вам спасибо.

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Очень рад помочь вам. И это вы молодчина и просто супер. Я вами очень горжусь. Будьте здоровы 🙏

@user-tj8ej3lu4h

6 ай бұрын

Доктор, когда заболел тазобедренный, у меня стало такое чувство, что нога стала короче, можно в таком состоянии помочь?

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

@@user-tj8ej3lu4h нужно конечно смотреть. Но думаю нужно заниматься и уделить больше времени растяжкам.

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

@@user-tj8ej3lu4h нужно конечно смотреть. Но думаю нужно заниматься и уделить больше времени растяжкам.

Кто отдаёт, тот богатеет, а тот кто под себя гребет, тот теряет все что имеет. Спасибо вам за ваше добро.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@alinavakhabova1827

7 ай бұрын

👍отличное выражение

@behnazdarvish4920

7 ай бұрын

سلام من پشت زانو هم قفل میشه روی زانوها ورم داره چه ورزشی پیشنهاد میکنید گرگوری عزیزم ۶۴ساله از ایران

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@behnazdarvish4920 давайте попробуем начать с этого комплекса kzread.info/dash/bejne/gJifsLWypM2cltI.htmlsi=EjR2G8YkFXKns9VU

Спасибо! Спасибище!!! Мне восьмой десяток... Всего лиш. Привет из Баварии. Поверьте мне! Жизнь ПРЕКРАСНА!!! Двое онкологов уже умерли, кто мне предсказывали смерть. Как говорила Великая Ф. Раневская ,, Медицина бессильна если больной хочет выжить ,,. Доктор! Вы ЧУДО! Сделаю снимки как выгляжу сейчас, и весной отправлю результат для сравнения. Поверьте моему опыту, что и шестьдесят и в семьдесят и дальше ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! Из всего,что я видела на просторах ютуб, это ЛУЧШЕЕ!!! С Уважением Римма П.

@user-oo6ei6kb6m

6 ай бұрын

Вы молодец! 😊😊

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Вы супер!!! Мне очень приятно.😊

Григорий, здравствуйте!!! Я,Вам очень благодарна! Вы, с большой любовью относитесь к своей работе и доходчиво всё объясняете,от Вас исходит добро. Спасибо Вам, будьте здоровы и счастливы!!!❤

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Мне очень приятно ☺️🙏 будьте здоровы

Благодарю, Григорий! Кроме пользы для тела еще заряжаете оптимизмом и позитивом!!!

Замечательный докор!приятно смотреть и слушать.видно ,что человек с чистыми помыслами и желанием помочь всем кто нуждается в этих занятиях.спасибо Доктор❤

Какой замечательный доктор! Благодарность

@user-io2yq4bk9w

7 ай бұрын

Хотелось бы о сжигании жира

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

​@@user-io2yq4bk9wбольшое спасибо за комментарий. Обязательно буду развивать эту тему 😊

Спасибо Вам, Григорий! Только вот сделала вместе с Вами на полу комплекс для коленей, пошла попить чаю и наткнулась ещё и на это видео. И вместе с Вами повторила комплекс. Очень нравится Ваш темп и что Вы все 5-10 раз повторяете вместе со зрителями, не приходится ставить на паузу.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

Здесь очень важно дыхание( животом) - спина должна быть прямой и напрячь Ее.Вначале- никаких утяжелений. Проще - Все это делать у подоконика. Вы решили все рассказать Все и Сразу- здесь ошибка, так нельзя. Я, говорю уверенно, потому,что не могла повернуться в постели - когда встала и начала ходить,то не могла подниматься и спускаться по лестнице. Читала Антона Алексеева( прочитаете и это вам поможет)-уверена! Нельзя Сразу Такую Большую Нагрузку! Я, желаю Вам здоровья -Всем! Все и Сразу - не нужно делать- Никогда!? Я, прошла долгий путь к выздоровлению- 2года(возможно у вас получится быстрее) - мне 68лет. Работайте над собой- Удачи и Здоровья!!!

@user-dm5ub8lc6b

6 ай бұрын

Не берите всё. Надо выбирать то,что вам подходит. А упражнения лёгкие и доступные.

@rozalubimchik5922

6 ай бұрын

Ольга ,здесь инструктор показал ,какие можно делать упражнения еще в дополнению к предыдущим упражнениям ,это не обязательно делать все сразу,это и так понятно ,я думаю ,что люди взрослые и это понимают

@olgachernikova7842

6 ай бұрын

@@rozalubimchik5922 Я, читаю рекомедации врачей - травмотологов,ревматологов,ортопедов и мне это помогает. Ваши комментарии мне не интересны. Спасибо!

@user-cm4qu4xc4w

6 ай бұрын

​@@rozalubimchik5922да, это очевидно, к тому же, доктор по ходу упражнений дает предупреждения для больных коленей, грыж и тому подобное

@user-qn8gd6ys5h

6 ай бұрын

Ваша ошибка в том что вы невнимательно слушали Было сказано-делать до дискомфорта Если для Вас это слишком Уменьшайте нагрузки Делите на части комплекс и нет проблем

Здравствуйте, Григорий. Мне 62 г. Я человек спортивный, но седалищный нерв защемило. Не знала , что делать, боль адская. Случайно увидела ваше видео, занимаюсь 4 дня. Результат потрясающий!!! Огромное Вам спасибо. Вывод один - чем старше, тем больше надо заниматься.❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Это точно. Будьте здоровы

@user-nh4tv1zd4w

7 ай бұрын

❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@user-nh4tv1zd4w ☺️🙏

Каждый раз я молюсь за вас 🙏,дай Бог вам здоровья

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Спасибо большое. Будьте здоровы 🙏

У меня тоже тазобедренный сустав больше 10 лет болел, случайно выскочил Григорий, я стала делать его упражнения, через три месяца не чувствовала никаких болей. Молодец! Дай бог ему здоровья!. Пусть еще много, много лет нам показывает свои замечательные упражения здоровья. Спасибо большое Григорий.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

@user-xc2if3gf4n

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfkсколко раз в день надо делать?🙏

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@user-xc2if3gf4n один раз хватит. А лучше делать 3 раза в неделю. Чтобы была возможность дополнять и чередовать с другими комплексами на разные группы мышц

Некоторые болтуны прежде чем показывать сразу ставьте лайки Григорий вы молодец

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Спасибо большое. Будьте здоровы 🙏

Григорий, спасибо.:Мне 85 лет и я занимаюсь по Вашим методикам давно. Вы умница!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Это вы молодчина и просто супер. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

@user-zf1ur1xe7z

6 ай бұрын

👍🙏♥️

Как же мне нравиться этот доктор! Я слушаю и смотрю его и меня уже это лечит! Спасибо большое Вам. Вы действительно врач от Бога.

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

Григорий! Сердечно благодарю! Стала делать Ваши упражнения и получаю положительный результат. Я по части делания упражнений ленива, но Ваши , делаю с удовольствием! Ваши знания +доброта делают своё благое дело! ❤❤❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий, огромная Вам благодарность за Ваш труд! Упражнения очень эффективные. Здоровья и успехов Вам!

Большое спасибо доктору, здоровья, счастья и долголетия, успехов вам и каналу, ❤🎉🎉🎉👍👍👍

Наконец-то нашла то что мне нужно. Спина не болит, болят ягодицы и больно когда стаешь. Благодарю Вас 🙏

Как много простых и доступных упражнений о которых даже не догадывался! Спасибо, Григорий! Очень, очень полезное видео!

Спасибо огромное. Мне 70-ть. И вдруг начала болеть левая нога. Постоянно занимаюсь упражнениями, они меня спасают. Каждый день ходьба по часу в парке. Ваши упражнения начала тоже применять, спасибо. Всё доходчиво и просто. Очень рада, что есть у нас такой доктор.

@tableron

6 ай бұрын

ИсключитеВСЁ мучное и сладкое, снизить потребление соли, если злоупотребляете, сыры тоже. Не нажирайтесь. Никаких тортов, пиво, колбас, копчёностей. Ходите пешком, км 2-5, бегать не обязательно. Месяц- два и результаты поралуют очень. Обследуйте щитовидку.

Спасибо огромное . Один из лучших каналов по лфк 🌞❤️🙏

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

Спасибо Вам,добрый человек.Делаю прямо с утра для кровообращения головы Ваши упражнения.Шея стала меньше хрустеть.Ооочень позитивный Вы человек.Удачи Вам!Всем здоровья!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️

Григорий какой вы молодец умничка, здоровья успехов и счастья в личной жизни.

Бомба!!! То что нужно, простенько и со вкусом!!! Благодарность Григорию!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы

Отличный доктор, большое спасибо за все упражнения.Огромное спасибо.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ мне очень приятно

Григорий, Вы очень профессионально выкладываете свои видео, за Вами просто легко и с удовольствием повторять упражнения. Хотелось бы увидеть видео с упражнениями про перекос таза.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Большое спасибо. Мне очень приятно. Про таз обязательно сделаю видео 👍

@Valentina-yv7ed

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk👍 👍👍

Григорий, как же мне не хватало этих упражнений для ягодиц, как мучаюсь с болями в ягодицах и соответственно в ногах. Очень Вам благодарна!

Спасибо большое, доктор. Я после замены тбс. За время болезни до операции ягодичная мышца превратилась в тряпочку. Сейчас занимаюсь, но не хватало упражнений для ягодиц. Какое счастье, что Вы записали это видео. Я с Вами. ❤ И для снижения веса было бы замечательно иметь видео. За время болезни и вес набрался. Сейчас работаю и над этой проблемой, так что дополнительно упражнения были бы очень кстати.

какая позитивная подача! Спасибо большое!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

И для глаз начала делать. Охота всё, что показывает доктор сделать вместе с ним. ❤Спасибо. ❤❤

Смотрю вас тоже из Германии, спасибо огромное, позитивно, профессионально, прекрасная речь, очень понравилось и всё с вами делала, просьба кому не нравятся своой негатив оставить при себе и не портить другим людям настроение.

Если вы в своей квартире ..., - как у Высоцкого! Григорий, спасибо за полезный комплекс упражнений! 👍😎

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Это точно. Но можно ещё и на работе 😉Пожалуйста. Будьте здоровы 😊

ДА Я ТОЖЕ ЕГО НАШЛА В ЮТУБЕ ГОД НАЗАТ’❤И С ТЕХ ПОР ДЕЛАЮ С НИМ ВСЕ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЯ И ДАЖЕ ПОХУДЕЛА НА 9кг😂ОН ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ СПАСИБО ЕМУ ЗА ЭТО❤❤❤❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Вам большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий вы просто прелесть, слушая вас хочется ещё жить и жить, Краснодар Дай вам Бог здоровья и удачи

Бесподобно! Одно ясно-надо работать над собой. Начинаю со стоп, потом колени, потом ягодицы и грудной отдел. А затем уже глаза. спасибо большущее, Григорий!

Гриша, Вы супер доктор, очень счастлива, что нашла ваши комплесы упражнений, мне всего лишь 51, но вдруг одномоментно начало всё болеть, суставы, мышцы тело стало как будто не моё 😂. Теперь буду заниматься только с вами! Спасибо большое! Вы отлично мотивируете!

@grigoriy_lfk

20 күн бұрын

Очень надеюсь что буду полезен. Будьте здоровы 🙏

Вы, просто Супер❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо большое! Вы так понятно все объясняете! И главное, для людей с разными физическими возможностями. Я уже давно начала выполнять ваши упражнения, и мне очень нравится, ч чувствую себя гораздо лучше.❤

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

Pozdravujem zo Slovenska. Tak rada počúvam krásny ruský jazyk. 🙂Srdečná vďaka za vašu prácu a vedomosti. Ste veľmi milý,príjemný,svetlý človek. Mám 47rokov a dlhé roky pracujem ako kvetinarka. To znamená bolesti nôh,ramien šije.Som rada,že som našla vaše videá. Prajem vám šťastie a veľa úspechov v živote 🌹🌸🌞

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Большое привет вам из Екатеринбурга. Будьте здоровы ☺️🙏

В отличии от многих айболитов,которые еще не сказав,даже предложения,просят и требуют лайков и подписок...если блок инфы мне понравится ,я и лайк поставлю и подпишусь/без попрашаек/...БЛАГОДАРЮ ДОКТОР! Подписка и лайк! Успехов и Зздоровья Вам..!

Благодарю за комплекс. Мне 71 год. С удовольствием проработала все упражнения. Беру на вооружение! Всех вам благ и здоровья.

Спасибо!как хорошо что вы есть,не бросайте нас ,доктор!!!!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Вам большое спасибо. Будем обязательно работать дальше 😉👍

@user-bi6sv3py3k

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk это Вам спасибо большое! Вы лучший!💋❤️

Огромное Вам спасибо за такую информацию и конечно видео как это делать и почему надо так делать с объяснением!

Спасибо вам, Григорий, за замечательный комплекс. Но, очень надо бы, если вы сделали видео о правильном питании людей в возрасте, при этом питание способствовало похудению. Спасибо Вам

@user-rl1jo6sw3k

6 ай бұрын

Григорий занимается упражнениями и зарядкой. При чем здесь еда. Сами соображайте что и сколько есть.

@user-cm4qu4xc4w

6 ай бұрын

​@@user-rl1jo6sw3kсмотрИте видео до конца и тогда поймете, почему человек написал о питании...

Самые адыкватные упрожнения , доступные для 70 летних 2 ой комплекс можно и на кравати , тяжело вставать с пола❤❤ ❤СПАСИБО!!!

Молодчина!!! Спасибо тебе огромное, добрый человек!!!

Дорогой Григорий, благодарю за прекрасные упражнения, за позитив и надежду!❤ Грузия

Вы, Григорий прелесть!!! Одно удовольствие заниматься с ВАМИ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

Мы от вас в восторге ,Григорий!!!

Георгий, спасибо огромное! Видео для правильного питания и снижения веса нужно, сделайте, пожалуйста❤😊

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Обязательно. Будьте здоровы 😉

@user-cd2rh2ot4r

7 ай бұрын

Будьте и Вы здоровы!

Очень хорошо показали с мячом. Спасибо

Муж инсультник-это голосовой помощник так меня услышал🌻🌻🌻Сейчас стараюсь избавиться от болезней и благодарья Грише твоим видео.😊😊😊АМ я из Сибири.

Спасибо, Григорий очень компактно, содержательно и позитивно!😊

Спасибо за комплекс 💐❤ Полгода делала приседания, делила на 2 части, в общей сложности 100 приседаний в день. У меня болезнь Бехтерева,врач запретила приседания. Но через полгода сняла мне диагноз сакроилеит. Который у меня был 3 года. Главное не лениться,что у меня бывает 😂. Спасибо Вам доктор, за Вашу помощь, поддержку, опыт, отзывчивость, доброту и понимание. И за то,что не игнорируете своих подписчиков,отвечаете на комментарии.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Вам огромное спасибо. Вы молодчина и просто супер. Будьте здоровы 🙏

@user-pk3ri9lm5h

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо 💐

Ещё в СССР хирург Амосов Н.М.сказал о 1000 ежедневных упражнений и беге трусцой .Причем его главной мыслью было то,чтобы вернуть свое здоровье надо много трудиться над этим, катать мячик ягодицами хорошо, но это очень и очень мало для пользы.Я последователь Николая Амосова ,мне 77 лет. приезжаю на вело до 3000 км и 1000 км за год набегаю, живу в частном доме с огородом и не боюсь любой физической нагрузки.

@tableron

6 ай бұрын

Далеко не всем показано вело и бег.

Спасибо, дорогой! Просто ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

Прекрасные упражнения! Благодсрю.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

супер доктор,спасибо большое ❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

Какой замечательный великодушный человек не менее как врач-инструктор спасибо большое за такие га первый взгляд незамысловатые упражнения из которых любой возраст с любыми забол-ми может выбрать для себя и окрепнуть единственное правило не лениться а занятым людям надо выбирать на это время которого не хватает всегда в сумасшедшем ритме жизни касаемо меня пожил и очень больного человека буду стараться их выполнять как получится хуже не будет. Здоровья Вам уважаемый инструктор благосостояния любви и удачи подписчица

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Огромное вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

Понравилось! Доступно! 👍

Здравствуйте, сделайте наконец то комплекс упражнений для локтевых суставов.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Он есть. Смотрите пожалуйста на канале

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

И не один

@user-jl7mh7uy3k

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk вы имели ввиду "боль в локте - эпиконделит"? Так у меня не локоть теннисиста, а артроз локтевого сустава

@user-sk3pd4dp5y

7 ай бұрын

​@@user-jl7mh7uy3kПопробуйте делать то, что есть. У меня были сильные боли из-за проблем в крестцовопоясничном сочленении, а помог от них избавиться комплекс доктора при ишиасе. Главное, чтобы в упражнениях была задействована больная часть тела и после упражнений не становилось хуже. Только начинайте очень аккуратно

Благодарю! Очень понравилась такая разминка.❤️

Отличные упражнения, осталось начать

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Я в вас верю

Молодец !Хорошо сказал: хоть по чуть чуть но надо заниматься😅😊

Спасибо Григорий за видео!!! Молодец!!! Тепла Добра Здоровья Мира!!!

Как всегда1000 лайков!И сто тысяч раз спасибо!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

обаятельнейший доктор!)

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно ☺️ Будьте здоровы 🙏

Спасибо,большое,все ясно и доходчиво. Дай бог вам здоровья

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

И вам крепкого здоровья 🙏☺️

Доктор замечательный! Спасибо огромное!

Благодарю уважаемый !!! Все верно Главное движение движение - это ЖИЗНЬ !!! Всем всего самого доброго !!!❤❤❤😊

Спасибо большое! Конечно нужно видео для сжигания жира и правильного питания!!! Очень ждём!!!👍🏻👍🏻👍🏻

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Обязательно. Будьте здоровы ☺️🙏

Какой вы умница, доктор! Спасибо вам!

Очень понравилось но не все уппажнкния смогла но польза есть Вы очкнь хорошо все обьсняете спасибо

Дорогой Человек--отличный, информативно ролик. В одном месте, столько действенных упражнений. Здравия Вам процветания и всего, самого доброго.

Благодарю!Отличный комплекс!Столько упражнений!Точно -Все будем здоровы!😇🥰Привет из Италии!💛💙

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Привет из Екатеринбурга 😊👋

БЛАГОДАРЮ !!!!!Очень понравились упражнения!!!! Делала ваш комплекс лежа: теперь добавлю и эти !!!!! Сидалишный замучил: постоянно защимляется !!!! Спасают ваши упражнения!!!!!🤲🙏

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Почему защемляется? Образ жизни? Работа? Может причину найти. Например поменять кресло рабочее.

@user-pr2pg7en6b

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk БЛАГОДАРЮ!!!!! Конечно, сама виновата!!!! Когда не болит- забываешь, как правильно поступать !!!!😉

Спасибо большое, Григорий!!! Ваши объяснения и упражнения прекрасны! От вас веет позитивом и увереностью в исцелении.

В очередной раз огромная Вам благодарность, милый доктор! Мне 71 год. В октябре сделала МРТ ТБС и пояснично-крестцового отдела, подтвердились старые диагнозы коксартроз 2-3ст., двухсторонний синовит, синдром большого вертела справа, правосторонний вертельный бурсит. Ну и спондиллоартроз, спондилёз на фоне нарушения оси, экструзии м/п дисков л3-л4, л4- л5, л5 - s1 с признаками контактного воздействия на корешки на уровне л1-л2, л2-л3, л5- s1в положении лёжа на спине. Антелистез 1 степени L3 позвонков. С- образный сколиоз. При ходьбе была сильная боль по всей наружной поверхности правой ноги. Сейчас принимаю лечение капельницы и обезболивающие. Стало полегче, боль и прихрамывание уменьшились. С осторожностью выполняю Вашу гимнастику на полу. С первого раза поняла, что это то что мне надо и верю, что обязательно поможет. Может быть что-то ещё посоветуете. Осталось пять капельниц и буду заниматься посмелее. Извините за подробности. Спасибо.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Здравствуйте. Когда уже будет хорошо на полу и легко, увеличивать нагрузку будем. Резинками, мячиками или тренажерный зал и аквааэробика например

@user-of5cl8ul9u

7 ай бұрын

БЛАГО ДАРЮ!!!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@user-of5cl8ul9u будьте здоровы 🙏

Спасибо огромное. Здоровья вам успехов и удачи. Наш любимый доктор.

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы. ☺️🙏

Это видео просто для меня.я уже пользуюсь одним вашим комплексом упражнений и вот увидела второй комплекс-супер Очень благодарна вам 🙏

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

Спасибо за упражнения

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

Здравия желаю Вам Григорий.три месяца назад у меня был перелом луча в типичном месте.Выполняла с Вами упражнение в гипсе,упражнения без гипса.Сейчас с рукой всё в порядке.Спасибо Вам огромное за Ваши упражнения.До сих пор Вас вспоминаю с благодарностью.Сегодня снова с Вами встретилась.,делаю упражнения для эффективной работы ягодиц.Будьте здоровы и счастливы😊

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Вы молодчина 😊👍

Огромная благодарность за эффективные упражнения, буду премного благодарна за видео о снижении веса и питании

. . Ç ,Григорий вы единственный кто много не болтает некоторые вытаскивают скелет и начинают лекции не нужные мол они профессор и сразу ставьте лайки

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

Молодец, помогайте людям, кто считает нужным

Супер! Спасибо!❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

Очень хорошие упражнения,. большое спасибо, буду делать.

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

Сердечно благодарю❤❤❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо добрый Доктор. Сколько позитива у вас дорогой человек и заботы о людях,❤ ❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-sf6sd4st9d

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk вашим трудом и заботой стараюсь!благо дарю!

Благодарю вас за очень нужные упражнения , здоровья и всех благ Вам!!

Спасибо. Вы гений

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

Отличный комплекс и рекомендации! Спасибо, доктор, за вашу деликатность и тактичность.

Спасибо вам огромное!!!

Слава Господу, за вашу гимнастику. Меня интересует питание исжигание жиров 🙏❤️

Чудесный комплекс ,спасибо

@grigoriy_lfk

6 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий, огромное спасибо за легкодоступные упражнения для нашего возраста Мне 76 стараюсь делать всё что показываете по мере возможности, но сейчас у меня болит правое плечо до невыносимости стараюсь делать упражнения, хотя это очень тяжело, на Л Ф К говорят надо терпеть делать через боль, хотя по хорошему как я знаю вы запрещаете делать через боль и я думаю что вы 100 раз правы Ещё раз спасибо🙏😉 16:20