Внимание! Во втором упражнение "Мастера Го", крутим 48 в одну сторону и 48 в другую. Я случайно сделал два раза одинаково. Надеюсь вы не запутаетесь и сделаете правильно. Прошу прощения 🙏😔

@user-yy5km8qe6z

12 күн бұрын

¹😊q❤

Я всех этих мастеров знаю! Но такая идея шикарная объединить именно лучшие их советы! Которые короткие и ясные! 🎉🎉🎉❤❤❤вы ангел, доктор! Благодарю! Буду делать с вами.

Дорогой Григорий! За два месяца лечения колен я перепробовала все и у всех. Очень хорош Ваш массаж самого колена и, к моему удивлению, работа с ложкой. Эффект получаю немедленный. Упр. Го не самые легкие доя выполнения, тем интереснее с ними работать. Весь комплекс хорош. Каждый дрлжен слушать свой организм. Вы, Гришенька, большой энтузиаст своего дела. сейчас это редкое качество в людях.Огромная Вам благодарность за ваш труд❤❤❤❤❤

@grigoriy_lfk

5 күн бұрын

Огромное вам спасибо. Такими замечательными комментариями вы мне даёте сил и желание делать свою работу 🙏☺️

Вот это да!!! Вот это подарок! 100 лет собиралась обьединить любимых авторов... но Огромное спасибо! И ещё у Вас удивительный голос (бодрость и позитив) Будте счастливы!

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Огромное вам спасибо. Очень рад, что вам понравилось

@user-bk4zl3sm5h

12 күн бұрын

Спасибо! Здорово

@user-qb7nr6fp8f

8 күн бұрын

Спасибо❤

@user-fo5qx1ev4v

5 күн бұрын

Это зря, что не делает 35 раз. Смотреть не досмотреть. Спасибо.

@grigoriy_lfk

5 күн бұрын

@@user-fo5qx1ev4v я снял первую часть 30 раз. Ну уж очень долго получилось

Эта гимнастика великолепна, доктор позитивчик, всем здоровья.

Какие замечательные упражнения, доктор большое спасибо,я очень благодарна, и будти здоровы!!!❤❤❤

@grigoriy_lfk

11 күн бұрын

Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

Замечательные упражнения, спасибо большое! Теперь главное не лениться и регулярно делать. Иначе нам удачи не видать😊

Благодарю за упражнения❤!

Дорогой Григорий Дмитриевич, упражнения, как всегда огонь🔥🔥🔥. Спасибо

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Здравствуй! Светлячок! Сияй! Свети! Всегда! ❤

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Спасибо большое. Будьте здоровы ☺️🙏

О супер!!! Ассорти! Собрали от всех врачей, и ваши тоже приседания😻 А вот упражнение болтать ногами давно один мужчина советовал в комментах, многие с него смеялись.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

Спасибо доктор уже помагает упражнение

Спасибо доктор,благодаря Вашим упражнениям боли в коленях прошли, теперь новые упражнения буду делать, мне 70 лет

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

Замечательный доктор, спасибо огромное Вам за упражнения 👍🥰❤

Спасибо!Все Ваши упражнения просто спасение.Очень Вам благодарна!

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

❤❤А позитив потому что ничего не болит раньше я и слова такого не знала но всегда была в позитиве а когда каждую секунду боль о позитиве забываешь

Спасибо большое Вы положительный человек

Красавец, напомнил все

Milý doktore,jsem velmi ráda,že jsem objevila vaše cvičení! Jste moc sympatický a pozitivní! Vaše cviky jsou skvělé! Ráda vás odebírám . Srdečně zdravim z Česka!❤😊👍👍👍

@grigoriy_lfk

11 күн бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

Очень вам благодарна за замечательные упражнения. 👍❤❤❤

СУПЕР КОМПЛЕКС!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы

Спасибо Вам огромное.Благодаря вашим упражнениям я хожу ,делаю упражнения для коленей и тазобедренного сустава второй год ❤❤❤Литва

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏

А я наколенники вяжу модные и колючие, а под коленкой из не колючей пряжи-микромассаж, спасибо за систематизацию упражнений и всех Вам благ)

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Огромное вам спасибо за комментарий. Будьте здоровы. 🙏

Спасибо большое за упражнения, теперь вижу цель, здоровые коленные суставы, иду к ней!❤

Спасибо большое. Очень нравятся ваши комплексы. Главное, что состояние улучшается, и боль отступает. Вы замечательный!

От всего ❤️ Сердца Благодарю Вас Дорогой Доктор! Делаю Упражнения Вместе с Вами Большая Правая нога отстаёт - Боли! После занятий Боль прошла! Отличного Вам Денёчка и Крепкого Здоровья С Уважением Надежда Сергеевна. 74 года.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы и хорошего вам дня 🙏☺️

Поклон великий вам за упражнения ❤

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы 🙏

Отличный комплекс! Спасибо!

Спасибо вам большое. Как хорошо что нашла вас.с первого раза почувствовала облегчение в тазобедренном.спина выпримилас,до этого не могла аыпрямить.блогослови вас бог🙏

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

Спасибо большое!Очень хорошие упражнения!

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий, какой вы умница. Очень помогает комплекс упражнений для коленных суставов. Спасибо большое.

@grigoriy_lfk

7 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий, очень нравятся ваши упражнения, не всё получается, но я очень стараюсь. Главное что они помогают.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы.

Grazie mille Dottore 🎉🎉🎉❤

@grigoriy_lfk

3 күн бұрын

Будьте здоровы 🙏

Здравствуйте "наш любимый доктор". Спасибо за Ваше старание, которое лечит наше фтзическое состояние. Успехов, с благодарностью 😊

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо Вам. Это как раз то,что мне сейчас необходимо.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы 🙏☺️

Григорий ,спасибо ,очень круто ,классно заниматься с вами в реальном времени-идея огонь ! Так можно объединить многие популярные зарядки, что слишком сжаты или в отличном от вашей подачи темпе. Роста и развития каналу ,и процветания !

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Огромное вам спасибо. Будьте здоровы. 🙏

Спасибо вам 👍

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы 🙏

Доктор рахмат сизге

С Вами очень интересно. Спасибо. О, льга.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Очень рад , что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

Огромное спасибо, , Вам! ❤❤❤

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо большое доктор!!!

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы 🙏

Спасибо доктор.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы

Спасибо большое за ваш труд,все доступно!!!

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Дорогой Григорий!уже писала, сто перепробовало все .помог Ваш массаж . Вы бы учень упростили доя всех понимание того, где же все-тааи находятся

@grigoriy_lfk

Күн бұрын

Извините. Не понял вас

Спасибо вам большое .Ваши упражнение просто супер.Доктор я вас обожаю!Вы так непосредственно объясняйте .

@grigoriy_lfk

8 күн бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

не устаю говорить, что все очень индивидуально.Пока мне больше подходят Ваши предыдущие комплексы, Григорий. Важно, что там есть упражнения и доя стоп, и для голени, и доя тазобедренного сустава., и для колен .после первого выполнения мне не очень подошло упр. доктора Го. 48 раз для меня многовато. Пока. Поживем-увидим. А Вы большой молодец, идея комплекса всего из 5 упр. прекрасна! Спасибо!

@grigoriy_lfk

8 күн бұрын

Будьте здоровы. Большое спасибо за обратную связь

Уважаемый доктор! Я делала комплекс упражнений реклмендованный Вами тем кому предстоит операция на ТБС. ДО ПОСЛЕДНЕГО ДНЯ! Я БЛАГОДАРНА Вам! Они мне помогли. Я достаточно быстро реабилитировась, хотя мне 77 лет. Благодарю Вас!❤❤❤❤❤

@grigoriy_lfk

9 күн бұрын

Это вы молодчина. Я вами очень горжусь. Будьте здоровы 🙏

Благодарю вас все понятно.

@grigoriy_lfk

11 күн бұрын

Будьте здоровы 🙏

Спасибо ❤❤❤❤

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы

Спасибо огромное

Спасибо большое, замечательные упражнения, я еще болтаю ногами из стороны в сторону , как маятник

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Мне тоже нравится 😊👍

Благодарю

Спасибо!

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо, класс !!!

@grigoriy_lfk

11 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий, извините, я не дописала.думаю, хорошо было бы Вам на колене нарисовать 4 точки для массажа . например фломастером. На своем колене левой ноги, слева знаменитую точку здоровья я сначала нашла не совсем правильно. однако эффект все равно был. Сегодня утром посмотрела Впш массаж внимательнее и эффект оказался намного лучше!У кого-то я с этим уже встречалась . Действует безотказно. Хочу добавить влияниеВашей доброты и милосердия к людям. В наше время это редкость. Это тоже работает. Благодарю Вас еще раз. Счастья Вам, всех благ

@user-jo7pi5sc2q

Күн бұрын

приятно, что Вы так оперативно знакомитесь с комментариями. Это лишний раз свидетельствует о Вашем искреннем внимании к людям!

@user-jo7pi5sc2q

Күн бұрын

Я сгибаю указательные пальцы и массаж точек на колене делаю прямо костяшками.просто пальцами не получается добраться до болевых точек. может это кому-то пригодится. Я поняла: мелочей в лечении колен нет всем удачи и здоровья!

@grigoriy_lfk

22 сағат бұрын

Огромное вам спасибо. Обязательно учту все рекомендации. Мне очень нравится добираться до точек с помощью ложки или фломастера, например 😊

Спасибо! Очень хорошие упражнения. Но т.к. у меня плохо получается делать массаж, руки слабоваты, то я пользуюсь иппликатором Кузнецова . Всех вам благ.

Обожаю Григориц вас и благодарю за помощь! ❤❤❤

@user-sn9hm8md2t

5 күн бұрын

Спасибо большое очень нужно было мне благодарю за помощь

Прекрасные упражнения

Ejercicios, masajes y esos puntos clave. Solución al problema 😊🎉

@grigoriy_lfk

11 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️

Ну,умничка! Спасибо!

@grigoriy_lfk

9 күн бұрын

Будьте здоровы

Ваши упражнения реально помогают. Большое спасибо Вам!

@grigoriy_lfk

9 күн бұрын

Вам большое спасибо. Будьте здоровы

Спасибо вам! Я сама делаю и отправила своим знакомым у которых коленки скрипят)

@grigoriy_lfk

6 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Огромное спасибо Вам за ваши упражнения! У меня артроз 2 стадии, обеих коленных суставов, и мне удаётся не запускать артроз. Но недавно заметила, что у идёт деформация. Не могу поставить ноги ровно, колени не соприкасаются. Боюсь, что со временем ноги будут как колеса. Если прочтёте, посоветуйте, что делать. Спасибо!

@grigoriy_lfk

7 күн бұрын

Здравствуйте. Думаю стоит попробовать добавить силовые упражнения. Именно для укрепления мышц и мышечного корсета колена. А при долгой ходьбе одевать наколенники.

@user-fw9mr7kh6k

6 күн бұрын

Здравствуйте! Огромное спасибо Вам, что ответили. Пожалуйста, посоветуйте какие силовые упражнения делать для укрепления мышц колена. Спасибо!

❤️❤️❤️

Buena sugerencia para sentadillas 😊🎉

@grigoriy_lfk

7 күн бұрын

😊👍 пользуйтесь на здоровье 😊

Можно было каждое упражнение показать 1 раз

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Можно. Но от просмотра эффекта не будет. Нужно брать и делать вместе.

Спасибо большое за упражнения. Очень болят и отекают косточки на ногах, есть что нибудь от этой напасти? ( в голеностопе)

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Здравствуйте. Нужно смотреть. Для проверки можно поработать на мышцы стопы, как при плоскостопие. Но как опыт показывает, это тормозит процесс и только. Часто приходится оперировать. Возможно сделаю комплекс упражнений отдельный, но пока нет

❤

Первое упражнение есть у Евдокименко. Только он рекомендует стопы держать вместе при выполнении этого упражнения

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

Здравствуйте. Все верно. Но у меня на полу получается, а на коврике нет. Пятки тормозят

@grigoriy_lfk

9 күн бұрын

Большое спасибо за комментарий

Спасибо огромное доктор. Отличные упражнения, помогают однозначно. Только не ленись. У меня вопрос. Можно ли и эти упражнения делать с имплантом коленного сустава?

@grigoriy_lfk

8 күн бұрын

Можно

👍👍👍👍👍

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

🙏😊

10:08 у него да, я давно взяла на заметку эти согревающие похлопывания и пружинистые глубокие приседания ... кста делаю вместе с твоей ложкой, ну ты понял, да?)) твоё видео с упражнениями на колено с массажем ложкой ? )) я его давно скачала и .... хоть и редко, но именно с него начинаю ))

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Очень рад, что вам нравится 👍😊

@voloviks

13 күн бұрын

@@grigoriy_lfk Гриша(голосом Быстрицкой), я всегда тебе рада ))

Если не ошибаюсь, доктор Евдокименко говорил, у кого киста Бейкера, второе упражнение, на животе, не делать.

@grigoriy_lfk

6 күн бұрын

Как опыт показывает, ничего страшного

Григорий, у меня коксоартроз тазобедренных суставов и остеопороз, риск переломов высокий. Можно ли делать упражнения и какие?

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Давайте аккуратно попробуем начать с этого комплекса kzread.info/dash/bejne/i5x5prOiZdPHerA.htmlsi=K1hwDxN0lWNg-aFO

Уважаемый Григорий,благодарю вас за данные упражнения для коленных суставов. У меня двусторонний гоноартроз справа 2-3ст. слева 2ст. Но слева в подколенной ямке киста Бейкера. Можно ли делать все эти упражнения? Или что-то ограничить.

@grigoriy_lfk

7 күн бұрын

Здравствуйте. Можно

@grigoriy_lfk

7 күн бұрын

Ещё аккуратно можно при кисте попробовать kzread.info/dash/bejne/i6OWrphyfpmtZ9o.htmlsi=ngB58xJ6Yg2TYIQG

Григорий, функция колена сгибание-разгибание, тогда какие круговые вращения? Что там тренируется?

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Функции и возможности колена сгибанием и разгибанием не ограничены. Есть ещё и другие движения, хоть и в небольшой амплитуде. Например ротация

Я делаю упражнения Ваши, но думала, что есть ещё какой то комплекс для остеопороза.

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Для этого диагноза нужно заниматься на все отделы. Общий комплекс обязательно сделаю в будущем

Григорий, большой вам привет, наш замечательный спаситель! У меня вопрос к вам, если можно😊Долго я мучался в поисках того, что со мной, оказалось проблемы с шейным отделом. Сделал МРТ и Рентген шейного отдела, показало - Ротационный подвывих С1(Я так понял это Атлант) и выпрямление шейного лордоза. Собрался идти на днях к остеопату, невролог сказал, что он уберет подвывих, но надо будет делать потом упражнения. Так вот, собственно, вопрос - есть ли у вас упражнения на канале, или планируются, для выпрямления шейного лордоза и подвывиха? И можно ли их делать в комплексе? Что вообще посоветуете в этих двух случаях? Заранее благодарю за ответ! И хорошего вам дня!

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

Давайте попробуем начать с этого комплекса kzread.info/dash/bejne/hX2b0sODdNmoo8Y.htmlsi=YDpW7UlW1PWgUcjc А справитесь - покажу вариант чуть сложнее и больше укрепляющий мышцы

@muxey1982

10 күн бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо большое, Григорий!)

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

@@muxey1982 очень надеюсь что буду полезен вам

Можно ли делать эти упражнения при больном мениске

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Здравствуйте. Аккуратно можно

В каратэ с давних времён есть полезное упражнение. Применяется при разогреве, но полезно в принципе. Ноги вместе, наклоняемся и кладём ладони на слегка согнутые колени. Далее руками круговве движения вместе с коленями. В одну и потом другую сторону. Мне помогало всегда при каких-то обострениях. Идёт разминка краёв суставных хрящей, что усиливает их питание. Плюс для связок и сухожилий полезно.

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Да. Очень хорошее управление. 👍😊

@grigoriy_lfk

12 күн бұрын

Большое спасибо за комментарий 🙏

🔥🔥🔥🔥🔥

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

☺️🙏

Эти упражнения можно делать при кисте бекера

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

Можно. Но думаю стоит добавить kzread.info/dash/bejne/i6OWrphyfpmtZ9o.htmlsi=fDgiLYlQ9JQ3hFSG

Если артроз 2 степени, коленного сустава, можно будет делать такие упражнения?

@grigoriy_lfk

9 күн бұрын

Можно и даже нужно

@user-ej9ze7cg7b

9 күн бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо большое

@grigoriy_lfk

9 күн бұрын

@@user-ej9ze7cg7b более полный комплекс kzread.info/dash/bejne/gJifsLWypM2cltI.htmlsi=XAKCZOJWhfm04Cv3

@user-ej9ze7cg7b

9 күн бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо большое

❤🥰❤

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

☺️🙏

Делаю эти упражнения но при ходьбе бывает но не часто что то смещается в колене и я падаю что делать мне , 75 лет

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

Попробуйте хорошие наколенники.

Можно ли ложкой растирать при больных венах?

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Здравствуйте. Лучше не надо

@user-nt2gn6kz6y

13 күн бұрын

При варикозе поглаживания ладонями-тоже хорошо стимулирует лимфоток)

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

@@user-nt2gn6kz6y мне всегда сложно ответить на этот вопрос, не видя ноги. Возможно там 4-5 стадии😊

А если на животе не получается

@grigoriy_lfk

11 күн бұрын

Что именно не получается?

❤У меня почему то после упражнений боли усиливаются

@grigoriy_lfk

7 күн бұрын

Все зависит от диагноза. Нужно смотреть ногу

А, що це ви і перший і другий раз крутите в одну сторону Стопи..

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Ох... Точно 😔 Заговорился и не заметил

Вы мой любимый ...клоун!!! 12345.... Я всё делаю,просто в пять раз быстрее! Но.....мне намного легче...стало! Дай Вам Боженька долгих лет жизни¡!

@grigoriy_lfk

2 күн бұрын

Что-то я не понял... Вы меня так оскорбляете или наоборот?

@Sinjrofazatron

2 күн бұрын

@@grigoriy_lfk нет,не оскорбляю! Я так измучался от артроза,что бываю неадекватен¡! Просто ...с уважением отношусь к вашим упражнениям!Не все это могут понять!С уважением из Испании! Тут я тоже Ваши уроки преподношу!

А какие упражнения помогают вам? Может вы подскажете методику!?🙏 А может у вас есть свой рецепт? Вот несколько рецептов компрессов от пациентов. kzread.info/dash/bejne/eqaZ19xuebu2mZs.htmlsi=4u0ymOPC8p8hT3V_

@user-or7jm9df8m

13 күн бұрын

Хондропротекторы, коллаген. Мазь кетопрофен, потом магнит прикладываю. Ваше лфк💞 Живу в Крыму, тут у нас есть средство форманорм, и гели с маклюрой. Многие хвалят, но я не пробую, т.к у меня уже свои средства.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

@@user-or7jm9df8m огромное спасибо за комментарий. Очень полезная информация. Без медикаментозного лечения не обойтись. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏

Здраствуйте.а что пол не мытый😮чё за пятна

@user-yu9dd6dt1n

13 күн бұрын

Экран телефона протрите тщательно! 😂

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Это не пятна. Я работаю в самой бедной клинике в стране. Ковролин уже очень старый и сыпется. Менять не хотят. Вот он и улетает кусками в пылесос.

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

​@@user-yu9dd6dt1nох... Если бы...

@kikimora1961

13 күн бұрын

А ваше какое дело? Вы смотрите упражнения или на пол?

@user-nt2gn6kz6y

13 күн бұрын

"Свойство вежливого человека-не заметить сломанную калитку, но заметить цветы в огороде")

👏👍

❤

@grigoriy_lfk

10 күн бұрын

☺️

❤❤❤

@grigoriy_lfk

13 күн бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

❤❤❤