Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
Лечебная физкультура, гимнастика для таза. Комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава.
Показания:
- артроз тазобедренного сустава (коксартроз);
- после травмы таза;
- после операции (например после замены сустава).
Обратите внимание!
После замены сустава (эндопротезирования) есть ограничения в движениях до 12 недели. Нельзя скрещивать ноги, угол сгибания не более 90 градусов и исключаем ротацию. Более подробно расскажет ваш лечащий врач, что вам можно и нельзя.
Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений.
Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.
Про рецепт костного бульона.
Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится:
"Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/profile/editor/new#/v...
#артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises
Пікірлер: 3 200
Как вам такой "МЕДЛЕННЫЙ" комплекс?
@user-yk1mi9ww3n
Жыл бұрын
Доброе утро, Григорий! Спасибо Вам за новый коплекс упражнений, мне понравился! карпова Н .
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@user-yk1mi9ww3n пользуйтесь на здоровье 🙏
@user-rb2rm6qv2n
Жыл бұрын
Григорий здравствуйте Вы нас спаситель Ваше комплекс очень сильно помогает Большое спасибо
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@user-rb2rm6qv2n пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы
@user-rb2rm6qv2n
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо когда Вы снами мы будем здоровы
Упражнения получаются все лучше и лучше! ❤👍
Мне 86 лет,все эти упражнения и ещё много других я делаю ежедневно по 45-60 минут.просыпаюсь с болью в спине,бедрах,плечах ногах,после зарядки теплого душа оживаю.И ещё обязательно надо носить бондаж.Живу сама,полностью себя обслуживаю,палкой не пользуюсь!Всем здоровья!
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Вы молодчина и просто супер 👍 Будьте здоровы 🙏
@tatianabulanova7215
10 ай бұрын
Некоторые упражнения из этого комплекса, при грыже позвоночника, делать нельзя.
@Karina22223
10 ай бұрын
Вы молодец и интернет освоили) моей маме 83 года, до сих пор смс отправить не умеет и не хочет учиться.
@user-cc5gh8zd7i
10 ай бұрын
Спасибо большое за гимнастику, но на живот и поднятие пока очень больно 2 грыжи в пояснице @@grigoriy_lfk
@kuwtaimambetova-gp7cf
10 ай бұрын
❤²
Спасибо от всего сердца. Мне уже лучше, я счастлива.
Супер комплекс! !!!!!!! Все успеваем делать,не торопимся,голос тоже отличный,нет лишней болтовни,как у многих других,все в меру и по делу. Вам верим и благославляем! Спасибо,Вам, огромное.за Впш труд.особенно помогает людям в возрасте,когда другие врачи говорят,ну ,чего аы хотите,в паспорт заглядываете? Жаль,что так врачи говорят. Деликатности не хватает у многих и доброжелательности к пожилым людям.Как к отбросам общества относятся. Благодарю от всех,кто написал Вам добрые слова благодарности.здоровья Вам на долгие годы и счастья!
@user-gx8mh1pg2u
Ай бұрын
Да , единственное спасает души от погибели грехом - благоСловение Божье
@user-zm2nn7qp6k
20 күн бұрын
Введен в тазобедренный сустав укол для смазки вертр головки можно ли делать при этом гимнастику.дз. коксартроз 2-3степени
@user-cf1bw9dl8u
10 күн бұрын
А докторам смотреть на пожилых людей как на Своё будущее! Не забывайте, что людям, то и вам. И всё-таки, я очень уважаю докторов и всегда помню их добро!
Наконец-то комплекс для людей, у которых БОЛИТ! Сколько в ютубе гимнастик для суставов, которые невозможно выполнить, больная нога не даст. Этот комплекс реально делать даже с 3-4 степенью коксартроза, в заданном доктором ритме и со своей амплитудой. Спасибо, доктор!
@user-yy5ke9ib1y
11 ай бұрын
❤
@idhuawei4450
11 ай бұрын
Комплекс упраждений СУПЕР! Стала ночью спать. Делаю вечером. БЛАГОДАРЮ ГРИГОРИЯ. ОТЛИЧНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ И ПЕДАГОГ!!!
@user-wl7mb3tn5n
10 ай бұрын
@@user-yy5ke9ib1y в Х
@elmiramuradova561
10 ай бұрын
Кто вам мешает делать любой комплекс медленно ,под себя ,осторожно,мягко? Причём можно начать ,вообще ,с 1-2-3 ... постепенно прибавляя... удачи! И не болейте.
@user-oy2fe6jm3i
10 ай бұрын
@@SOVA-kp7nm щ
Молодец!Классно!Мне очень понравились упражнения! Тут не только тазобедренный сустав,но и поясница лечится.И колени.И вся нижняя часть нашего скелета.Спасибо! Никаких лишних слов.Умница! Он молод,но мы успевали за ним,и справлялись . В результате -прекрасное настроение!Пальцы вверх и конечно,подписалась. Удачи и здоровья,прекрасный доктор!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@salvatoreguastafierro952
Жыл бұрын
32:22
@tanaistanais
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk будем!😊
@user-yr9qj7lo6p
Жыл бұрын
Очень понравилось. Понятно всё. Спасибо доктору удачи ему.
@user-pn4mo3qz6y
Жыл бұрын
Да это понятно, только больной завидует здорово му
Офигенный комплекс, как на физре в школе. Главное всё показывает медленно. Спасибо доктор. ❤❤❤❤❤
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Очень рад, что вам понравилось
@user-wh7iu9qh8f
Ай бұрын
3@@grigoriy_lfk
@user-jv8wq6gd6c
28 күн бұрын
Супер! Спасибо Вам огромное!
Спасибо огромное Вам за такие прекрасные упражнения!🙏 И отдельная благодарность за позитивный настрой !
Тут прямо комплекс упражнений. Не только для суставов, но и грушевидная мышца работает. Огромная благодарность за такие подсказки, т к от врачей не получишь такого. У них только таблетки и уколы. И если не помогает, давайте попробуем другие, мы для них кролики. А здесь фантастика. Всех благ тебе мил человек.
@user-fq7cl5lm7n
Жыл бұрын
У меня от таблеток и уколов перестала выделяться слюна
@user-lx3pr9tx2d
Жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс упражнений,у меня артроз коленного сустава.Делаю регулярно упражнения,но ваши самые лучшие,супер,все суставчики прорабатывает,начиная от кончиков пальцев на ногах.Крепкого здоровья и мира
@user-wr8kc5oi4g
Жыл бұрын
Большое спасибо.
@user-jq2nb4fn8l
Жыл бұрын
@@user-lx3pr9tx2d 9
@user-fs9rq9vy2v
Жыл бұрын
@@user-lx3pr9tx2d Болит поясница ягодица глубоко и в бедре сильные боли. Григорий м Спасибо за упражнения они помогают
Наконец нашла нормального доктора: без болтовни и , ГЛАВНОЕ!!!!!!без музыки !!!!!!! Как же я Вам благодарна❤❤❤!!!!!!!! Вы -- чудо!!!!! Настоящий доктор и помощник нам простым людям. Все так медленно,толково
Доктору РЕСПЕКТ! Упражнения СУПЕР!
@user-mb5zd8fq4h
11 күн бұрын
Впервые увидела. Спасибо, всего хорошего!
Благодарю огромное спасибо, да оберегают вас все светлые ангелы и боги! Сэжинма.
Молодец сынок как будто мои мысли прочитал, доходчиво, грамотно, безболезненно, удобно, умница умница храни тебя господь бог ❤
@user-gf7dy6kx1h
11 ай бұрын
Здорово,мне очень понравилось с вами заниматься,что медленно.'Спасибо.
Спасибо, доктор, за заботу о нас, за Ваш профессионализм. Эти упражнения доступны всем, а результат дают прекрасный. Обратите внимание, что мы получаем дополнительный бонус для тех у кого недержание мочи. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна. Бесконечное уважение и благодарность доктору!!!
@user-rl9kx5ld4p
Ай бұрын
ДякуюДоктору.❤кориснно.85.років.повторити.😮важко.запамятати.😊німеччина.Україна...Земфіра
Спаси🙏💕 Господи
доктор вы супер спасиба родителям за хорошего сына спасибааааааааа❤
Не могла спокойно двигаться, а тут получилось встать на ногу. Огромное спасибо, Вам. Всех благ вам и вашей маме, за такого сына.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-rb2zw4oc5x
Жыл бұрын
😂рая турсунова проблем нет лечимся спасибо доктору за помощь
@albinazubenko
Жыл бұрын
Спасибо большое. Дай бог и Вам здоровья большая благодарность, просто находка Ваш ролик.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@albinazubenko очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
@irynapetryk3842
Жыл бұрын
Как прекрасно себя чувствую после этих упражнений!!! У меня 2- ая стадия артроза на правой ноге, и очень легко получалось, почти безболезненно. Спасибо доктор!.Благословит вас Господь! Всем желаю здоровья! 😊
Спасибо огромное за Вашу гимнастику! Делаю её каждое утро, ощутимая польза! Самое главное делать её в Вашей компании очень приятно! Нет никаких лишних пояснений про строение костей и т д. Просто сразу к делу! Вы большой молодец! Успехов, удачи в Вашем деле и огромного счастья в личной жизни!!!!! Ваша мама должна гордиться таким сыном, который помогает бескорыстно такому количеству людей!
@user-cg4bf4xx6o
8 ай бұрын
Спасибо!!! Ю
@user-jv9hj9rf1b
7 ай бұрын
Это точно😂
@user-rc1rm7hj5h
5 ай бұрын
Согласна с Вами.
@zdanchik-uf4tr
5 ай бұрын
Присоединяюсь. Храни Вас Бог!❤
Спасибо дорогой учитель и вы будьте здоровы!🎉❤
Спасибо огромное за ваш комплекс без лишних комментариев всё предельно ясно и понятно
Присоединяюсь к комментариям и пожеланиям.... это действительно качественная подача упражнений и грамотная ! Спасибо огромное!🙏🏻❤️
@user-lr1ic6lx8q
Жыл бұрын
Эх😮😮😮😮😮 р-н сак❤❤в
@user-nn2il3jj9t
Жыл бұрын
Спасибо
@user-me9kj4sy7f
11 ай бұрын
Уважаемый доктор,если в процессе упражнений повторяются судороги в стопе-как быть?
@user-ib5sc4dz1c
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@user-vw7qd9pu8w
8 ай бұрын
@@user-nn2il3jj9t❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое, действительно делаю с удовольствием.
Спасибо за комплекс. Самое главное без лишних слов и без оплаты, что очень важно для пенсионеров. Благодарю.
Спасибо, уважаемый доктор! Прекрасный комплекс и его подача! Почувствовала результат после первого раза....
Это САМЫЙ лучший комплекс для ТБС. А то в других фильмах не успеваешь за ними повторять.Автор большой молодец. Доступно объясняет и показывает. Ждём других комплексов для других органов
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
@jelenaarchipova2280
Жыл бұрын
Григорий, я каждый день делаю с вами по 2 комплекса. Я без Вас уже просто жить не могу😘 Четкость, ясность, все объясняете! Счастье, что Вас нашла. Умница!!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@jelenaarchipova2280 мне очень приятно. Рад вам помочь
@zhanatakhmetova4716
Жыл бұрын
Спасибо огромное! С удовольствием делаю ваши упражнения. Можно это т комплекс упражнений делать при артрозе поясницы? Спасибо!
@user-gb5tg6lj9b
Жыл бұрын
@@zhanatakhmetova4716 очень хорошие упражнения,чёткое объяснение,никакой музыки,а самое главное,что нет спешки,медленно,чтобы не навредить суставам,огромное спасибо автору,грамотно,профессионально,я выполняю вместе с Вами и успеваю,благослови Господь ваше здоровье,ждём комплексов при остеопорозе
Самый лучший и доступный комплекс у вас . Просмотрела десяток разных. Ваш самый лучший. Плюс , то что можно делать вместе с вами от начала до конца. Спасибо!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-qz4br2co9b
Жыл бұрын
Спасибо большое за лучшие упражнения,выполнила с удовольствием,будьте здоровы Доктор от бога
@user-pd1xt5gf7e
Жыл бұрын
Трудно но отличные упражнения
@ninaskalenko3455
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk помогите пожалуйста разобраться в данной ситуации Увас приятный голосэто,плюс, спасибо большое
@vika5927
Жыл бұрын
Очень понравились упражнения, очень доступно можно вместе делать. Спасибо!!!.
БдагоДарю Вас! Очень во время появилось Ваше видео! 🙏🙏💥
Самый лучший специалист никакой болтовни четко и понятно спасибо
Спасибо огромное,умничка, наконец реальная помощь. Дай Бог Вам крепкого здоровъя за вашу заботу к больным людям. Большая помощь без лекарств.❤
Большая умница умён рассудителен прекрасный педагог
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Огромное спасибо. Будьте здоровы
@user-gw1rw4oo9w
14 күн бұрын
❤❤😂❤❤
Спасибо вам! Такой умный доктор
Спасибо, Григорий.
Большое спасибо,уважаемый доктор,будьте нам здоровы,многая лета!
И знаете, что ещё нравится? Что нагрузка нарастает постепенно и вроде как незаметно! Отдельное спасибо за то, что не читаете нам морали и не доказываете, какие мы ленивые и неспортивные! В интернете много таких "учителей и мудрецов"! А тут всё по делу от профессионала! С уважением Надежда.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Большое спасибо. Мне очень приятно
@user-un8db6fy5e
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо за ответ.
Доктор Огромное спасибо за ваш труд стала делать вашу зарядку и стало намного легче
Большое спасибо Игнатьеву.Вчера утром. Постаралась выполнить все упражнения для тазобедренного сустава и целый день ходила без боли.Спасибо, что не старается сделать из нас студентов медвузов.Нам это не нужно,, ведь многие из нас страдающие от боли пенсионеры.
@user-ng5jd4yq9q
9 ай бұрын
😂как вы точно сказали, что мы не студенты медвуза, и нам совсем не обязательно знать все мед.термины и процессы в организме У Григория всё очень доступно и очень эффективно!😊❤
@user-lc2ko6ri4s
8 ай бұрын
Просто,замечательно ,вместе с нами ,под музыку очень приятного доброго голоса, хотелось бы чуть чуть массажа, т.к. сводит ногу.
@user-hs1io3xw8o
6 ай бұрын
ф0
@v.s-k.8418
3 ай бұрын
Вот как хочется польстить доктору,что не гнушаюсь и враньём. Подрыгала ножками и всё, никакого артроза , танцую вприсядку гопака. Что за люди? Не упускают случая задействовать язык, а то заплесневел во рту.
@tetyanasovva
8 күн бұрын
Отличный комплекс.сделала 2 раза.понравилось,спасибо,Григорий умница!
Медленно, но верно! Спасибо Григорий что предлагаете доступный метод физических упражнений! Здоровья Вам и вашей семье!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
@user-yh1we8pq3d
Жыл бұрын
Правильно доктор показывает,,надо делать каждое движение медленно
@valyaprokopenko6698
Жыл бұрын
Можно ли делать эти упражнения, когда есть эндопротез тазобедренного сустава?
@user-uk8pm6bx6i
Ай бұрын
11:29
Очень понравился комплекс упражнений ,подача супер ! Огромное вам спасибо !
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-qi7wf2nl1v
6 ай бұрын
Доктор, Вы супер, Вы лучший
Очень понравилось! Спасибо большое.
Класс! 🎉 Спасибо огромное!❤ Успехов Вам!!!❤🎉❤
Мне очень понравился ваш комплекс занятий! Из многих, самый лучший! Благо Дарю вас!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен вам ☺️🙏
@user-tm9tz2eh9l
Жыл бұрын
❤❤
Сколько у вас терпения, огромная благодарность. Ноги так мучают, что весь комплекс сразу выполнить не могу, делаю в три захода. Я вы просто умница, что понимаете чужую боль и показываете всё медленно .
@user-ww2fr8gf9o
Жыл бұрын
Яй
@marynagavrylova4452
10 ай бұрын
Спасибо,!,вы лучшие,,,!!
@marynagavrylova4452
10 ай бұрын
Спасибооооооо!! Вы лучшие!!
Огромное спасибо, доктор, за Ваше видео. Взяла его за основу зарядки для тазобедренных суставов. Мне 67 лет. Здоровья Вам, успехов во всех делах, профессиональных удач, процветания и благополучия! Благодаря таким видио и мы, люди с проблемами здоровья, будем лучше себя чувствовать!
Мне 75 я с большим удовольст, это как раз для нас спасибо.
Спасибо большое за правильный и нужный комплекс упражнений которые под силу даже пожилым людям!🙏🙏🙏
@user-kb1ir4dj6f
11 ай бұрын
Спасибо Анатолий
@user-kb1ir4dj6f
11 ай бұрын
Спасибо Анатолий
@user-oz3nu6wj6b
10 ай бұрын
Очень,понравилось,Анатолий,спасибо,
@user-lz6zk1gu8w
6 ай бұрын
Спасибо за упражнения
@user-ub6vn6jj6b
6 ай бұрын
Григорий!
Какой Вы молодец! Я в восторге от вашего ролика,понимая ,что все эти упражнения возможно выполнить.Вы так бережно их выполняли .При болезни тазобедренного сустава не поторопиться.Вы показали самую суть. Огромная благодарность ,лайки и подписка.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен. Будьте здоровы 🙏
@user-zq2vs9dl2k
Жыл бұрын
Если левой ноги парез( парализованная)+ артроз табобедренного сустава . Можно ли делать лёжа на правой, здоровой стороне упражнения ?
Супер 👏! Огромное Вам благодарю 🙏
Отлично, спасибо Вам, доктор
Уважаемый Доктор, огромное спасибо за здоровье, которое Вы дарите людям. Делаю Ваши упражнения второй год.Два месяца колола уколы, принимала таблетки ничего не помогало, к счастью нашла Вас, забыла про боль, танцую в прямом смысле, мне 74. Здоровья Вам и Вашим близким, удачи и низкий Вам поклон.❤❤❤
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@Sergey-km3vn
2 ай бұрын
Делаю первый раз но взбодрило,обнадёживает. Спасибо!
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
@@Sergey-km3vn будьте здоровы
@user-ys4kr7qp6m
Ай бұрын
Спасибо огромное,очень хороший комплекс!
Вторую неделю выполняю упражнения. Поняла,что нашла , то что надо ! Спасибо!!
Ну, вы просто молодец!! Очень хороший комплекс!! Помогая людям, вы делаете Святое Дело и это вам зачтется ТАМ….А здесь на земле, пусть Боженька даст вам всё, что необходимо для вашей души и тела !!! БлагоДарим!!!
@grigoriy_lfk
9 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
Гришенька, спасибо вам большое, за ваши упражнения и доброту.
@grigoriy_lfk
8 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий ,Спасибо Вам!Очень камфортно делать с вами вместе
Очень понравился комплекс. Главное, что не надо останавливать видео . Слушаешь и повторяешь. Огромное спасибо.
Огромезное спасибо, доктор,что даете нам знання как поддержать нам здорове! И о чудо, муж начал вместе с Вами заниматься !здоров'я Вам! Благодарим!
Огромное спасибо доктору за такие грамотные упражнения. Каждое утро делаю с Вами. Будте здоровы и счастливы.!!
Григорий , просто бесконечная благодарность - реальный , работающий комплекс в нормальном темпе как для здорового человека ,так и в момент обострения. Испытала на себе, проснувшись пару месяцев назад с сильной болью в суставе и невозможности нормально ходить .Пока выяснила что это прошло какое-то время, поставили диагноз и назначили просто обезбаливающее ,коллаген и гимнастику. Вас нашла сразу и начала заниматься по мере сил ,лечение корректировала ,спасибо интернету и грамотным фармацевтам в аптеке, из назначенной доктором схемы лечения адекватным оказалась только гимнастика. Главное ,сегодня впервые занималась сама, выучив наизусть гимнастику и наполовину увеличив повторы в каждом упражнении, какая же радость и удовольствие спокойно ,уверенно передвигаться. Здесь ваша прямая заслуга , ещё раз огромнейшее спасибо. Храни вас Господь ,удачи и процветания !
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Я очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы ☺️🙏
Дорогой доктор. Спасибо вам за упражнение. С первого раза уже стало лучше. ❤😅
@user-hn7kk8bo9n
Жыл бұрын
Умница дякую
Самый лучший,доступный комплекс упражнений для любого возраста.Доктор вы гениальны.
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
УВАЖАЕМЫЙ ДОК ТОР ГРИГОРИЙ, ВЫ СУПЕР, Я ОТ ВАС И ВАШЕГО ТАЛАНТА И ГОЛОСА В ЫОСТОРГЕ, СЧАСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.
@grigoriy_lfk
10 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-ge8wk7ij3t
10 ай бұрын
С показ ать предсказа ние Кадаффи
@grigoriy_lfk
10 ай бұрын
@@user-ge8wk7ij3t он лечил артроз???
@user-vz7ih9zb8p
9 ай бұрын
Как часто надо делать этот комплекс?
@grigoriy_lfk
9 ай бұрын
@@user-vz7ih9zb8p 10 дней подряд. Дальше можно 3-4 раза в неделю
Спасибо огромнейшее!!!!!Упражнения супер!!!! Восхищаюсь вами,объяснение очень понятные и нужные каждому!!!Здоровья вам и пусть ваш профессиональный опыт работы помогает всем кто воспользуется вашими рекомендациями.👍💯❤️
Ваш комплекс самый оптимальный особенно для людей старшего возраста большое спасибо успехов и благополучия вам
Мне 67 лет уезжала в другой город на 2 дня и там жутко разболелось колено(у меня артроз) вернулась домой хромая с опухшим коленом и вот Бог послал мне Вас с Вашей зарядкой через неделю я нормально хожу и забыла про боль😊 У меня просто нет слов чтобы выразить свою благодарность и восхищение ❤ Будте счастливы! Спасибо ДОКТОР!!!
@grigoriy_lfk
9 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за ваши волшебные украшения доктор ❤! Будьте здоровы и счастливы!)❤❤❤
Григорий, присоединяюсь ко всем позитивным комментариям! Других, думаю, и нет. Очень помогает, благодарю!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам ☺️🙏
@user-ob5nh3hf9f
Жыл бұрын
Спасибо огромное
@user-hh9bv7ok1s
11 ай бұрын
Спасибо вам огромное, здоровья и всех земных благ.
Григорий,огромная вам благодарность!Делаю с вами упражнения,чувствую себя лучше! Благодарю Бога,что есть такие люди,как вы!Будьте счастливы!
@grigoriy_lfk
10 ай бұрын
Огромное спасибо. Крепкого вам здоровья и благополучия 🙏
Сделала уже 10 раз, хожу легче, тазобедренный сустав намного лучше, буду дальше продолжать. Еще есть остеохондрос спины болит поясница, займусь и этим, слава богу, упражнения показываю всякие. Огромное спасибо Григорию!❤❤❤
Григорий, СПАСИБО! Мне 70 лет и я с удовольствием и лёгкостью исполнила ваш комплекс упражнений! Успешной вам работы!!!
Огромная благодарность Вам, доктор! Вы гений, БРАВО от души! ❤️
@gozelyusifqizi8333
11 ай бұрын
❤❤❤
Сделала сегодня комплекс полностью! Что я могу сказать? Только БЛАГОДАРЮ, ВАС ДОКТОР! Смотря на Вас, появляется уверенность, что не все ещё потеряно и среди врачей есть врачи с большой буквы и это ВЫ, ГРИГОРИЙ! Я гожусь Вам в матери но я кланяюсь Вам в пояс за то что Вы любите людей и не продали свой талант и своё сердце Золотому Тельцу.♥️
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏 мне очень приятно
Огромная благодарность доктору! Помогает! Запись,темп,голос Григория Игнатьева- работает все! Хочется повторять! Это лучшая гимнастика и подача! Благодарю каждый день Григория за такой талант и желание помочь людям!!!
@user-fg2gr9ur9p
5 ай бұрын
Какой же вы умница,Божией вам помощи во всех ваших делах!!! Мне 71 год каждый день уже год утром вы со мной,здоровья вам и вашим близким,люблю вас!!!
Большое спасибо за комплекс упражнений.Я наконец его нашла . Мне 83г.Думаю ,что справлюсь.Спасибо❤
Спасибо ВАМ большое !!! Вы просто СУПЕР !!! ВСЕ ДЕЛАЕТСЯ ОТ ДУШИ И ХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ СНОВО И СНОВО !!!!
Мне 74 удивительная гимнастика очень помогает большое спасибо
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. ☺️🙏
Большое спасибо, доктор. Мне 77лет,без боли в пояснице не могла встать и разогнаться. Стала делать вместе с Вами все упражнения для таз. бедр. суставов и сразу после первого занятия сильная боль исчезла. Сейчас совсем нет боли. Я очень Вам благодарна. Будьте здоровы и счастливы. Больших успехов Вам в Вашей работе. Храни Вас Бог.
Замечательный комплекс. Прорабатываются все мышцы, задействованные в работе тазобедренных суставов. Тренер гениальный, понимающий наши проблемы. Подача щадящая, ритм, голос соответствующий. С удовольствием занимаюсь каждое утро! Благодарна всем, участвующим в подаче этого комплекса!
Медленный комплекс это то что надо я осталась очень довольная, благодарю вас.
Григорий спасибо большое вам за ваш труд. Я так рада, что встретила вас. Занииаюсь гимнастикой уже 8 месяцев, но ваши упражнения это что то. И еще раз спасибо, крепкого здлровья вам.
Благодарю, переслала брату, он тоже страдает -болят суставы надеюсь он оценит на100%, это классный комплекс. Вы большой молодец. Всё делала с Вами. ❤❤❤🙏
Спасибо большое Вам вы спасаете людей от боли дай бог Вам всего хорошего
Григорий, ❤ спасибо Вам огромное.Мне все ооочень нравится в вашей гимнастике : и .то какой темп, и то как вы говорите--все у меня вписывается отлично и на физическом плане, и на душевном.Настроение поднимается, как только я сделаю эти упражнения.СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ.Дай БОГ Вам счастья и удачи во всем.!
❤❤❤ Благодарю Вас, доктор и поздравляю с международным днём врача🎉❤❤❤
Спасибо вам огромное за это видио , и Божьего благословения вам и вашей семьи .
Низкий поклон Вашей маме!!! Спасибо за терпение и любовь к людям!!! Помогает!!!🙏🙏🙏
@user-ic3ey5do8i
Жыл бұрын
Наконец-то нашла упражнения,которые буду делать,доктор молодец,умница, спасибо огромное
Уже второй день делаю и довольна результатом! Бегаю как лань! Замедленный комплекс это то ,что я давно искала! Вы просто молодец! Спасибо огромное!
@user-wl5gu3tn2m
Ай бұрын
ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ НЕ ПОВЕРИТЬ. ДЕЛАТЬ 2 ДНЯ (!) И "БЕГАТЬ", КАК ЛАНЬ? НЕ ВЕШАЙТЕ ЛАПШУ НА УШИ!
Благодарю Вас за вашу заботу и любовь. Здоровья и счастья всем.
Спасибо большое, сегодня делала упражнения и на животе. По вашему совету все получилось . Здоровья,вам и вашим близким.
Спасибо огромное, здоровья Вам и всего самого доброго.❤
Григорий вы молодец без болтовни доступно некоторые болтуны не лечат только болтают
Спасибо, доктор за прекрасный комплекс упражнений реально помогает благодарность из Башкирии❤❤❤
Дай Бог вам здоровья!!!И всем кто делает эти упражнения
Мой организм говорит спасибо за эти упражнения. Моя признательность и благодарность вам Григорий.
Благодарю вас. Самые лючшие упражнения для поясницы. 100 лайков👍👍👍👍
Дай Бог Тебе здоровья, за такой хороший комплекс упражнений.
Огромнейшая вам благодарность!У меня коксоортроз тазобедренного сустава,искала подходящие упражнения от боли,это чудо,я нашла вас🙏👍👍👍
Отличный медленный комплекс!!!! То, что нужно!!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Большое спасибо вам,золотой человечек!!С какой добротой вы делаете гимнастику :!Я уже выучила гимнастику от шейно-грудного остеохондроза.Буду с радостью делать и эту гимнастику.Есть проблема с тазобедренным суставом!Так приятно слышать вашу команду!Пусть вас Господь благословит!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Мне очень приятно. Рад помочь вам ☺️🙏
@ElenaSkutina
Жыл бұрын
Выживание молодец
@valtsvch3082
Жыл бұрын
Бог--источник жизни и счастья, здоровья, путь, истина и жизнь.Жить нужно, а не выживать.Не здоровье важно, а спасение души.В здоровом теле здоровый дух
@kevortnorth
Жыл бұрын
@@valtsvch3082 делай,что от тебя зависит,а результат отдай божьему промыслу! Нужно заботиться о здоровье дабы не впасть в искушениее непереносимых проблем и болей,этими болезнями ввызванными,и,которые ммогут привести человека к страшшному отчаянию и ,.связанных с ним .грехов и падений,вплоть до самоубийства,К тому-же,мы должны думать о близких,чтобы не быть им обузой,зная,что сами ничего не хотели сделать для своего здоровья.
@user-wh6fu9pi5m
Жыл бұрын
Подписка!!! Однозначно!! Надеюсь на положительный результат. Благодарю. Процветание Каналу!!!
Доктор!!!! Спасибо!!!интенсивно 5дней назад сделала зарядку и сорвала поясницу.Потом почувствовала боль занудную в паху.Колола диклофенак , компрессы.Сегодня случайно увидела ваш комплекс зарядку.Я хожу!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤Без боли в паху.Хочеться прыгать!!! Спасибочки!Это чудо!!!!Нет слов!!!
@grigoriy_lfk
8 ай бұрын
Очень рад помочь вам ☺️🙏
@ludmilasoloveva2669
8 ай бұрын
@@grigoriy_lfk дай бог вам здоровья!!!!
Благодарю Вас. Здоровья и счастья Вам.