Вот как так я по совету одного врача,сегодня заболела спина у меня 2 грыжи и протрузия.У меня болело более менее терпимо,сделала упражнение кошечки,я уже пол дня ели хожу так мне больно и плохо.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо за комментарий. Именно это я и хочу донести до многих. Крепкого вам здоровья ☺️🙏

@user-ww1on1vs2d

Жыл бұрын

Вы чудесный человек! Благодарю, очень пригодится.

@user-tp4ic2pj6b

Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk хирня деньги берете а результат ноль

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

@@user-tp4ic2pj6b я не беру деньги 😁

@daivadaiva3359

Жыл бұрын

@@user-tp4ic2pj6b Вам никто новую спину не вернёт, Надо стараться, чтобы небыло ухудшений. Поддерживайте себя упражнениями регулярными. Большинство не имеет терпения, ленятся, а потом винят врачей.

Прошу гимнастику в воде! Лайкните,чтоб Григорий увидел.

У меня к вам большая просьба! Хотелось бы конкретную гимнасьику при грыже поясничного отдела!Пожалуйста!

Я сначала была в ужасе от Ваших упр.невозможно было выполнять,но со временем-я полностью избавилась от боли в сед.нерве-обожаю Вас!- лайки Вам бесконечные❤❤❤❤

Этот доктор меня изцелил, в 35л я как старый дед ноги таскал, поделал упражнения и полечгало.. Спасибо вам огромное за вашу работу

@grigoriy_lfk

11 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

You are one of the best physiotherapist that are wiser than their age my Russian Tavarish Gregory ! Many greetings from an Iranian guy in Berlin,Germany!👏👏👏

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы. И привет из Екатеринбурга 😊👋

ДАЙ БОГ МОЕМУ СПАСИТЕЛЮ,А ЭТО ВЫ-ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,ХЛЕБА НАСУЩНОГО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!-ВЫ УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!-ТАК НЕЖНО,МЯГКИМ ГОЛОСОМ,ПРИ МОЕЙ ТОГДА БОЛИ В СЕДАЛИЩЕ,Я ПРОСТО ПОДМЕСТИ ПОЛ НЕ МОГЛА,НО СО СЛЕЗАМИ ПОДМЕТАЛА- СОБАЧКА ДОМА,БЕЗ УБОРКИ НЕЛЬЗЯ.ОЧЕНЬ СПАСЛИ ВАШИ УНИКАЛЬНЫЕ УПР.-ЛЁЖА,ПРОСНУВШИСЬ,НА ВЫТЯНУТЫХ НОГАХ-ДВИГАТЬ ЛЕВЫМ ,ПОТОМ ПРАВЫМ БЕДРОМ -ВПЕРЁД,НАЗАД-ЭТО СПАСЛО МЕНЯ-ОТ СТРАШНЫХ СУДОРОГ.НА СЕЙ МОМЕНТ,Я БЕГУ ЗА АВТОБУСОМ,КАК В МОЛОДОСТИ-НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ-НО ПРОСНУВШИСЬ,ПРОДОЛЖАЮ ЛЁЖА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПР.-ОБОЖАЮ ВАС-ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ЛАЙКИ МОИ БЕСКОНЕЧНЫЕ ВАМ!-ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ВАШИ ПОВТОРНЫЕ РОЛИКИ-ОДИН,НАЧАЛЬНЫЙ СКАЧАЛА -БОЛЬШЕ ПАМЯТЬ ЗАГРУЖЕНА-ВЫ ПРОСТО ПОСЛАНЫ БОГОМ -СТРАДАЮЩИМ И НЕ СПОСОБНЫМ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ,ВЫКАЧИВАЮЩИХ ТОЛЬКО ДЕНЬГИ И ПОСЫЛАЮЩИХ НА ДОРОГОСТОЯЩИЙ МРТ-❤❤❤❤!!!!!!

@grigoriy_lfk

3 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо ! ❤️ Об этом, так подробно ни один врач в кабинете не расскажет ! Вы большой помощник для нас всех ! ❤️

@user-to5mi5mi5v

Жыл бұрын

Зачем писать не правду. Доктор Евдокименко, Бубновский,тренер Куркурина и это некоторые.

@user-we7eo1vz2l

Ай бұрын

Хх​@@user-to5mi5mi5v

Упражнения для гимнастики в воде- очень нужно! Спасибо

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Давайте попробуем этот комплекс kzread.info/dash/bejne/dY6olMiynZa5fcY.html

Спасибо за упражнения! Очень нужные разъяснения!

Приятный,молодой человек,слушать Вас одно удовольствие.

Большущее спасибо,здоровья вам...

Вот это доктор молодец быстро и конкретно! Спасибо дай вам Бог здоровья 👍

ТАКОЙ МОЛОДОЙ, А ТАК ГРАМОТНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВСЁ РАССКАЗАЛ...БЛАГОДАРЮ ❤️ ❤️ ❤️

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо. Очень приятно. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

@user-ez1nr1br9e

Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk 😀❤️

Да, Ви действительно специалист височайшего класса. Столько полезной информации как у Вас мало у кого узнаеш. Спасибо Вам большое, очень нужная информация. Ждем Ваших дальнейших роликов

Григорий, вы первоклассный специалист. Всего 15 минут, а я так много узнала! Было интересно! И очень познавательно! Вы большой молодец! Спасибо! Огромное спасибо за ваш труд и отзывчивость! Вы очень много сделали для нас! Буду обращаться к вам и дальше!

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Большое спасибо. Очень приятно ☺️

@user-rf3mn3if1n

Жыл бұрын

Григорий большое спасибо.Раньше всегда ездила в санаторий меня грыжи.Делала родоновые вытяжки и гимнастику в бассейне.Одесса.

@sergejpotilizin5427

Жыл бұрын

@@user-rf3mn3if1n ме

@evgeniabordasova9969

Жыл бұрын

Спасибо❤

@ltmobile3040

Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk х

Хороший мальчик. Просто класс ! Приятно смотреть и слушать.))

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏

Спасибо большое, доктор! Сколько ошибок надо исключить в своих занятиях. Очень полезно и своевременно! 😊

Мой самый любимый и лучший доктор !!!❤❤❤

Какие ценнейшие советы , как чётко и досконально разобрали проблему , бесконечная благодарность такому прекрасному доктору , всем здоровья !!! 👍😄💖💖💖

Григорий,огромное спасибо за подробное разъяснение,что можно и чего нельзя делать при грыжи.Стало намного понятнее,что делать,когда она появилась .Я многое не знала и пыталась делать упражнения именно на растяжки.Хорошо,что обошлось.Не ухудшилось.Буду делать намного аккуратнее.Вы такой молодой доктор,но очень грамотный и внимательный Спасибо Вам большое.Желаю Вам успехов в Вашем деле и процветания Вашему каналу..

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо. А вам крепкого здоровья. И помните. Даже если делаете скручивания, чувствуете себя и свои ощущения. 🙏☺️

@user-rd2ox6mf8w

Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk Григорий,но в зале кинезиотерапии на тренажерах,особенно уже без инструктора, делаешь много движений по пристегиванию-отстегиванию,которые весьма напоминают скручивания. И как быть?

@user-yn2fp7lc1u

Жыл бұрын

Нельзя лечиться по интернету 👎

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

@@user-yn2fp7lc1u Абсолютно верно. Сначала обязательно нужно сходить на прием к доктору. Он должен составить лечение согласно вашему диагнозу.

@user-wo6ez2xg8b

Жыл бұрын

Пиздеть все могут а когда оно болит у кого болит лучше тебя знат что можно а когда не болит можно и Машку через ляжку😅

Благодарю док. за грамотный подход к проблеме с позвоночником 🌷

Спасибо вам за то что так рассказали доступно и понятно

С праздником Вас! Всего вам доброго и светлого на вашем чудесном поприще и великолепного здоровья Вы просто ангел,храни вас бог !

Огромная благодарность, несмотря на вашу молодость, вы реально мудрый специалист, благодарствую, доктор!

Григорий,слушаю ваши рекомендации и все больше жалею ,что не видела ваши занятия раньше,дай бог вам здоровья,большое спасибо за ваши советы,занятия и просто за внимание к людям,нашим врачам у вас поучиться...

Григорий огромное спасибо, вы большой молодец!

Спасибо большое, Григорий! Всё понятно, грамотно и лаконично.

Большое Спасибо👍🙏 Будьте здоровы, счастья вам . Уважения и любви , лайков миллионы!!!

Спасибо за ваш труд

Огромная благодарность Вам. Всё просто и доступно.

Спасибо! Вы очень добрый человек, какими и должны быть настоящие доктора.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

Огромное спасибо! Буду пробовать . Мучаюсь с поясницей.,с грыжей Шморля уже более 13 лет...боли бывают ужасные...особенно последний год.Практически 20 ч в сутки острая боль..

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень надеюсь что буду полезен вам

Спасибо вам большое...за очень понятное обучение,у кого существует грыжи....✊

спасибо большое за помощь, благодарю вас.

Спасибо вам Григорий.что ви помогаете людям дай боже вам здоровья

В процессе 10 летнего лечения грыж и протрузий самостоятельно дошла до понимания, что нельзя растяжки и скручивание позвоночника, т. к. боли стали сильными. а какие упражнения нужны не знала. Спасибо за ваше видео. Я на верном пути

@user-je9fw8rj4k

Жыл бұрын

А если мне полтора меч назад сделали операцию суровая грыжа, причем через 15лет повторно вылезать.А весь позвоночник исправлен, особенно в грудном отделе, что образовываться горб.Что мне делать?Как помочь спине?

@user-ei3gm8ey7b

Жыл бұрын

Дорогой доктор, существует ли упражнение при пролапсе купола диафрагмы? Благодарю.

@user-ek4jq2br6v

Жыл бұрын

Поделитесь! У всех все разное 🤨

@user-pg7yl8lr2l

Жыл бұрын

У меня операция на п. Отделе, стоят титанов. Кейджи, протрузии, грыжи. Начинаю гимнастику боли усиливаются. Мне75 л. Жду ваших рекомендации.

@user-xr9ot9yu7b

Жыл бұрын

@@user-je9fw8rj4k это

Спасибо большое,особенно актуально,когда много разных диагнозов костной системы.

Красавец. Доктор. Спасибо. Очень ясно понятно коротко и красиво. Класс!

Спасибо большое за полезную информацию❤

Какой умничка, так дословно, понятно рассказал о грыже, теперь буду беречься и делать только его рекомендации. Спасибо огромное вам доктор, хочется слушать и слушать. Дай Бог Вам здоровья.

Григорий, Спасибо Вам за Просвещение, что можно и что нельзя делать, при проблемах с позвоночником!!!

Благодарим,за полезные советы.

Спасибо большое, очень полезная и поучительная информация для меня. Если есть полный комплекс упражнений, с удовольствием буду смотреть. Ещё раз благодарю.

Спасибо большое Вам за Ваши знания❤ Спасибо что делитесь ими с нами😊

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Просто огромноге спасибо!

Благодарим, Вас, доктор за упражнения!!! 🙏

Я Вас просто обожаю!-Вы были в самые страшные мои моменты жизни-когда сед нерв.-как перелом болел-Вы такие щадящие упр. Давали-Я просто восхищаюсь Вами!-Дай Бог Вам здоровья и не переставать нас оздоравливать и нести миссию Божью-исцелять безвозмездно-как это делаете Вы-❤❤

Доктор выдала листовку с упражнениями для спины, после просмотра вашего видео, оказалось мне там почти всё нельзя)

@user-ih4ke3tl2b

Жыл бұрын

Евгения найдите в инете Вылечимся сами , там женщина врач лечебная физ- ра.Это на ютубе я уже 2 года делаю зарядку при грыже диска.Я после операции вот ее нашла,а в поликлинике нет физ- ры.Простите что спонтанно написала, если что то не понятно, напишите

Благодарю вас.Вы молодой а все знаете про грыжи.Очень познавательно.Молодец врач настоящий. Обязательно запомню эти правила.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам большое спасибо, очень приятно. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

@Valentina-ib4hv

Жыл бұрын

А я себе карточки делаю ) Выписываю отдельно каждое упражнение на карточку . Спасибо доктору ).

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

@@Valentina-ib4hv отличная идея. Я тоже делаю подобное, когда составляю комплекс индивидуально под конкретного человека.

Класс! Спасибо Вам большое за подробности про скручивание!!!

Большое спасибо за подробный совет. Именно про то, чего не надо делать. Благодарю

Григорий, огромная благодарность за показ нужных упражнений!!! ❤❤❤

Жаль что раньше не искала информацию и пошла на лечебную физкультуру в специальный центр и доверилась так называемым специалистам, где от упражнений мне было не лучше а хуже, даже начинала храмать после некоторых, посмотрев ваше видео теперь понятно, что мне давали упражнения которые нельзя делать при пролапсе а на мои рассказы что я даже хромаю от них, мне говорили тело крепкое ничего страшного так и надо, не бойтесь делать. Очень жаль что люди которые работают как специалисты дают не правильные упражнения и не то что не помогают а вредят. Спасибо вам за то что помогаете людям самостоятельно разобраться и помочь себе, огромное спасибо

@user-ym2vh3sy2o

Жыл бұрын

Щ

Спасибо Вам Григорий коротко ясно объяснили

Спасибо за полезные советы!!

Спасибо огромное! С Вами мы преодолеем все трудности. Здорово!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Будьте здоровы 🙏☺️

Большое спасибо за консультацию.у меня позвоночная грыжа 13 лет. Но только у Вас я увидела правильные упражнения .Пожалуйста ,объясните нашим физиотерапевтам,неврологам и другим врачам, которые нас не лечат ,а калечат ,как правильно делать упражнения. И не надо будет делать операции.....Спасибо Богу,что я с помощью своей интуиции уходила от таких врачей и не выполняла их рекомендации. А теперь благодарю Вас !!!

@user-vu1vh6un3b

Жыл бұрын

Как обращаешь сразу приглашает на операция после операция мини мой через 5 год будешь индивалиты

Уважаемый Григорий! Просто огромное спасибо вам за ваши рекомендации!👏👏👏 сегодня впервые увидела ваши видео, подписалась и очень надеюсь в дальнейшем на вашу помощь!..многое я делала не совсем правильно,подсказать некому было, неврологи в основном предлагают только терапию обезболивания,и даже купить пояс поддерживающий,в котором надо весь день ходить, и даже спать..😟но я не хотела этого и искала другие методы восстановления.. и вот нашла наконец вас чему очень рада! Желаю вам успешной работы и жду ваших новых роликов!!

Благодарю вас за помощь

Спасибо Вам большое за информацию! Очень важно знать,как правильно делать упражнения и поддерживать себя в определенной форме.

Столько комментариев прочитал, одни слова благодарности и какой доктор хороший , а на каком основании !? Хоть один коммент нашёл бы, что кому-то он помог и его рекомендации, странные люди

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Почитайте например под этим видео. Там точно есть kzread.info/dash/bejne/gJifsLWypM2cltI.html

Доктор , большое Вам за правельные упражнения.

@TV-mb4ie

Жыл бұрын

Да

Спасибо спаси Господи.

Спасибо большое,очень полезная и нужная ,грамотная информация)

Григорий,дорогой,запишите,пожалуйста,видео комплекса упражнений вот с этими ограничениями для спины,которые вы озвучили.Без вашего сопровождения делать очень трудно.заранее спасибо 🙏

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Посмотрите пожалуйста этот комплекс kzread.info/dash/bejne/Znp3p8Fxgsm-e7Q.html Я выделил упражнения на которые стоит обратить внимание.

@tamaraklimchuk5476

2 жыл бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо

Благодарю Вас🙏🙏🙏, всё очень доступно и понятно🙏

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

Спасибо большое , здорово и доходчиво обьясняете . Сейчас в санатории лечебном по опорно двигательном аппарате . Сероводородные ванны и водные вытяжки. Очень полезный совет получил от Вас по этому поводу вовремя

Благодарю вас,доктор,за ваш труд!!!

Доктор, Григорий, ваши упражнения на ура; особенно прямая спина, процветания вам, благодарствую!

Огромное спасибо, прямо очень огромное спасибо, и дай ГОСПОДЬ вам здоровья на ДОЛГИЕ годы. Вот таких передач и таких грамотных ведущих. Ещё раз БЛАГОДАРЮ я вас БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Мне очень приятно. Большое спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

Благодарю! Все очень понятно. Продолжайте пожалуйсто!

@user-sf2ej4rf4f

Жыл бұрын

Доктор для слабеющих пенсионеров. Не знает как создавать мышечный корсет позвоночника. С такими упражнениями кардинально грыжу не победить. Лучший врач: Сергей Бубновский Вот он даст стоящие упражнения. И я тоже дам.

Спасибо за подробное видео 👍🏻

Спасибо,доктор, за полезную информацию и советы,здоровья всем

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. И вам крепкого здоровья ☺️🙏

Мучаюсь с грыжами в поясничном отделе и много из того, что вы сказали не знала. Дай Вам Бог здоровья за умные рекомендации.

Миллион просмотров, 28к лайков((( А я утверждаю, это наилучшие советы специалиста! Благодарю вас Всегда полную амплитуду делал и скручивал, а растяжка, как у ега, но толку не давало, L5S1 11 мм, 15 лет мучаюсь((( По вашей программе начал заниматься, на второй день утром ощутил положительную динамику, а именно, вкл те мышцы мелки, которые забиты были крупными.... Рекомендую тем, кто реально хочет поправить здоровье, вся хитрость именно в правильной амплитуде и прочь любые скручивания, а все ведь их и советуют, кошку/собаку, чтоб аж прогибался, как верблюд, чем и травмируешь, эээх, ну и в мире живем(((

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

Надо... обязательно... МОЛОДЕЦ доктор!

Спасибо ОГРОМНОЕ!!! Кратко , грамотно, по существу.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

Спасибо большое за подробное грамотное разъяснения по поводу лечебной гимнастики.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏

Спасибо доктор,отличйное гимнастики об боли в ягодице,мне помогала здоровья вам!!

Сппсибо. Очень вразумительно и поучительно. Обязательно воспользуюсь.

Благодарю за полезную беседу. Спасибо за упражнения, которые мне помогут правильно их выполнять. Всё делала себе во вред.Теперь буду исправлять своё нездоровье.

Спасибо вам огромное за столь чёткие и полезные советы!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

С удовольствием бы посмотрела гимнастику в воде! Благодарю Вас!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста kzread.info/dash/bejne/dY6olMiynZa5fcY.html

У нас к нашему ужасу ,,доктора,, горе , назначают всё под копирку ,я после назначения стала плохо себя чувствовать , ближе была сестричка я ей жалуюсь , она об,,яснила ,что эти ин,,екции большинство , только пять а вы восемь , уговорила доделать , я потом несколько месяцев ,дома делала себе массажи , боль не проходила уже полгода, лето поехала на дачу ,по дороге меня сильно тряхнуло я даже испугалась как я выйду , но я гордо выпрямив позвоночник пошла , нет боли !!! Я в ужасе от такой радости , я поняла ,что было защемление,нужен был мануал , вот так нас в лечат в Ростове на Дону, Спасибо за Ваши упражнения, решила кроме анализов крови , доверия нет буду с Вами заниматься.

Григорий, здравствуйте!!!!! Конечно НАДО!!!!!!!! Ваши видео впитываю как губка, насколько они полезны!!!!! Спасибо огромное за ваш труд, за то, что делитесь с нами своими знаниями !!!!!! Храни Вас Господь!!! Вас и Вашу семью!!!

Спасибо огромное! Очень понятное и конкретное изложение

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам большое спасибо и крепкого здоровья ☺️🙏

Браво, всегда хотела знать эту информацию! Спасибо Вам!!!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

спасибо за подробное разъяснение. буду пробовать.

СПАСИБО ДОКТОР.ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам крепкого здоровья ☺️🙏

@ninapanova9503

Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk 🙂🙏

Спасибо вам большое, вы всё понятно и внятно объяснили!делайте такие ссылки побольше!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо. А вам крепкого здоровья, ☺️🙏

Какой молодец, хоть просветил.

Я впервые Вас слушала, очень понравилось видео и рекомендации.У меня две грыжи поясничного отдела и протрузии, буду теперь внимательно относиться к гимнастике

Так грамотно подал.спасибо и реснект

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

☺️🙏

Огромная благодарность вам, уважаемый доктор Григорий!

Спасибо за познавательный влог!

ДОКТОР? БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! ВЫ ВСЕ ДОХОДЧИВО ОБЪЯСНИЛИ. У МЕНЯ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА, ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, СКРУЧИВАНИЕ. ЭТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. ХОЖУ В БАССЕЙН, ПЛАВАЮ НА СПИНЕ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ, ХОЖУ ВПЕРЁД, НАЗАД, ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГРЫЖЕ. БУДУ ОЧЕНЬ РАДА УВИДЕТЬ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!

Огромная благодарность, доктор! Так подробно, всё понятно, а главное - доступно.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья ☺️🙏

@user-wv6yh7ls3x

Жыл бұрын

Григорий,какие упражнение можно делать для спины у меня перелом копчика, получила в маршрутке, шла купить билет другая машина подрезала нашу маршрутку и я упала навзнич.Еакие упражнение можно делать в таком случае.Спасибо .

@FH-is9pr

Жыл бұрын

Здравствуйте скажите пожалуйста у меня четыре грыжи и очень сильно болит поясница чтобы во мне порекомендовали делать.

@user-od3zq5yo7x

Жыл бұрын

Какой бред.Все прошла сама,доска Евминова 4 раза в день по 15 минут лежать +5 минут после нее все то, что вы запрещаете И ВСЕ!!!

Спасибо большое🙏за полезную информацию!!! Очень важные и даже необходимые рекомендации!!!🙏🙏🙏

@alessiadl03

Жыл бұрын

Io o male di ceiena

@alessiadl03

Жыл бұрын

Bofhciv

❤❤❤😊Спасибо большое за видео