Пишите свои комментарии об этом видео! Задавайте вопросы доктору, постараемся на все ответить :))

@tankistlorionow.704

4 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, делаю все упражнения всё хорошо. Вис на турнике не повредит..? И еще скажите пожалуйста когда пагода меняется может болеть спина..? Спасибо..

@user-ms7wv3xi2i

4 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам вы так всё правильно красиво обесните 🙏 хотелось бы видеть когда опушеный почек какие упражнения нужно. Я слышала нефроптоз не лечится это правда или?

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

@@tankistlorionow.704 При изменении погоды может усиливаться боль. Вис на турнике без грубого соскока, лучше делать вис на ночь, чтобы вертикально больше не ходить.

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

@@user-ms7wv3xi2i спасибо за обратную связь. Учтём, возможно, сделаем видео с таким комплексом упражнений.

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

@@user-ly6vy1gr1i спасибо за обратную связь. Сделаем видео на такую тему.

Спасибо, доктор!!! А 134 дизлайка - это, наверное, безпозвоночные.....

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

:D Спасибо Вам за поддержку!

@user-ys9od1hd6e

4 жыл бұрын

Тут же людей оскорбила, позвоночная.

@vitusjet

4 жыл бұрын

@@sergeantaxeman4123 а что тогда поможет ?

@vitusjet

4 жыл бұрын

@@sergeantaxeman4123 хорошо

@olyaanisimova1647

4 жыл бұрын

@@user-ys9od1hd6e не путайте оскорбления с комментарием да еще и с юмором

Краткость - сестра таланта👍. Во время советского союза этими упражениями поднимали сотни тяжелых людей с постели и коляски. Спасибо, что напомнили. Здоровья Вам. 🇰🇿 😚

@rus3160

4 жыл бұрын

Добрый день привет из Казахстана города Алма-Ата:)

@Nexta_z_Belarusi

4 жыл бұрын

Ещё один коммунист...

@bread9362

4 жыл бұрын

@@rus3160 Алматы

@DESMOND11111

3 жыл бұрын

@@Nexta_z_Belarusi у тебя все, кто жили при СССР - коммунисты?

@darumadaruma143

3 жыл бұрын

Бред совкодрочера!

Добрый день всем! Респект доктору!!!! 👍🏻 Я, как инструктор лфк со стажем 43 года, скажу всем , что эти 5 упражнений одни из тех самых првильных☝🏻 ✅ И рекомендации самые правильные (о болевом синдроме, о ☝🏻кровоснабжении!) Заметьте, что все мази, таблетки, массажи, компрессы, инъекции направлены на восстановление кровообращения, но нет таблеток на движение мышцы: вытяжение, сокращение и расслабление..😢 ☝🏻про кровоток в конкретном месте даю подсказку: подшейте (приметать) шерстяную латку к одежде в проекции больного места так, чтобы шерстяная латка была к телу.. ☝🏻 не пояс шерстяной, а свободное касание тела с шерстью в области боли.... Шерсть считается лечебной тканью, она поддерживает кровообращение.. Например, кто сталкивался с тем, чтобы при морозе в минус 30° и ниже не мёрзли ноги?, НАДО, ЧТОБЫ СТОПАМ В ОБУВИ БЫЛО НЕ ТЕСНО ☝🏻, А СВОБОДНО - чтобы носок шерстяной был свободным, а не в облику и обувь посвободнее... Так и латки из шерстяной ткани.. (шерсть хоть от старого носка/рукава, хоть та из которой шьют рубашки, юбки.. совсем не надо, чтобы она была толстой и колючей... пух не лечит ☝🏻.., у кого на шерсть непереносимость, сделайте латку из байки или фланели, фетра...) И самомассажик кулачками ... + упражнения - 👍🏻 В течение дня мази втирайте (по аннотации 2-4 раза в день, а каждые 2часа, не снимая шерсть выполняйте самомассаж и хотя бы одно упражнение (если говорить, что каждые 2 часа, то можно одно упражнение - мазь включается в работу, шерсть поддерживает сухое тепло, и это способствует налаживанию местного кровотока... ‼️ Парить нельзя.., а именно, направленный горячий душ на больное место, увеличивая t° воды.... ‼️ нельзя выполнять вис без опоры... ‼️ именно диафрагмальное дыхание (втягивание живота на выдохе) вам в помощь!

И ВОТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ВЫХОДА ЭТОГО РОЛИКА Я ЕГО ПОСМОТРЕЛА ! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ, ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВКЛЮЧАЮ В СВОЮ ЗАРЯДКУ. ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ! ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!;

Наредкость толковый ролик, и объяснения и показ и без лишней болтовни, спасибо большое.

@ninavlasova2668

3 жыл бұрын

Спасибо большое за упражнения!

Спасибо, доктор. Не только за упражнения, но и за ваше уважительное отношение к аудитории.

Именно с Вашими упражнениями я распрощалась с постоянными болями в пояснице(три грыжи). Именно эти упражнения вернули радость жизни. Спасибо!!

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео на нашем канале! Делайте с нами упражнения и будьте здоровы!

@olga-more

4 ай бұрын

Да ни х.я они не помогают эти упражнения!Год делаю толка не какого!Три грыжи у вас....значит такие грыжи.....

@user-mn3bd2tj8n

4 ай бұрын

@@olga-more, очень сочувствую вам. Год болит и не проходит? Может есть факторы, провоцирующие боль? Например тяжёлая физическая работа?

@user-oo1ts9ph7z

Ай бұрын

@@user-mn3bd2tj8n да нет , у него походу с головой проблемы. А от этого упражнений нет.

Спасибо доктор, коротко и ясно , без кревляний, Вы настоящий специалист, рассказываете самые главные ньюансы упражнений!!!

Очень полезные упражнения и доктор супер...сразу видно по внешнему виду - мастер своего дела!

Лайк. Респект доктору... Не только расказал, но и наглядно показал упражнения.Сам подтянут и накачен.Есть доверие такому доктору.А, если врач себя не в состоянии излечить, то зачем предлогать такие услуги другим.

@Alex.Vlasov..

3 жыл бұрын

А если врачи , вообще, умирают, то как они могут лечить?

@Andrey876

3 жыл бұрын

Повезло со специализацией дохтуру. Приходится показывать физу часто, вот и нет явных физических излишеств. Но это может не мешаеть ему пить, курить и тискать медсестер за сиськи.

@user-oy2xr3tp9d

3 жыл бұрын

Вы насмешили. Врачи же люди обычная. Они что не должны умирать

@doskraft1402

3 жыл бұрын

Это не совсем так работает, есть много врачей, кто сам боролся со своей патологией очень долго и тяжело но успешно помогал другим, не может часто врач сам себя лечить)

@user-ux2kf7sf5i

3 жыл бұрын

Спасибо

Огромная благодарность за комплекс упражнений Вам доктор🙏 Желаю всем здоровья!

Дорогой Доктор, огромная благодарность Вам за все упражнения и за их личную демонстрацию! Браво-брависсимо Вам!!! 👏👏👏👏👏👏👏 Вы - настоящий Доктор!!! Здоровья Вам! Храни Вас Бог! 👍👍👍👍👍👍👍 💖💖💖💖💖💖💖

Как красиво одет доктор чувствуется уважительное отношение к аудитории

@TheStreamline24

4 жыл бұрын

Я тоже сразу именно на это обратила внимание

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

Спасибо, нам приятно :))

@user-ll6ro7xf7z

4 жыл бұрын

@@TheStreamline24 я тоже, спасибо!

@christy-cq9ks

4 жыл бұрын

@@TheStreamline24 и я

@user-tj6bm1pk6i

4 жыл бұрын

И везде так чисто, аккуратно. Приятно.

Очень красиво показывает осталось только сделать и не лениться

Здравствуйте Иван Митрофанович! Трудно поверить, но факт на «лицо», я вылечил вашим 4-ым упражнением свою «межрёберную невралгию». А дело было так: я очевидно во сне вспотел, раскрылся и меня, как говорится «просквозило». Я недели 2-е чувствовал глубоко в левой груди несильную боль при определённом положении тела. Можно было терпеть, но эта боль часто отвлекала и создавала дискомфорт. Что я только не делал, и по совету жены пил сердечные лекарства, прикладывал перцовый пластырь, мазался всякими мазями, но всё это не помогало. Как всегда я делал по утрам разминку йогов и ваши упражнения, но без 4-го, так как не позволяли старческие слабые руки выжимать по Вашему примеру половину тела сразу. И вот я решился сделать это упражнение, но только видоизменил его выжимая только плечи, а потом выгибал спину и далее как в Вашем видео. Так я сделал 3-и раза и мне показалось, что боль исчезла! Я тут же вскочил и начал проверять - не появится ли она снова, но о чудо! Я уже месяц не ощущаю никакой боли! Я так думаю, что при этом упражнении рёбра груди сначала немного раздвинулись, а затем сомкнулись, что и разблокировало воспалённый нерв. Вот и всё, не судите за моё объяснение как неспециалиста, но результат великолепный, ещё раз спасибо!

@-City.HunteR

3 жыл бұрын

А у меня седых волос меньше стало)

@user-qz6ep7id6z

3 жыл бұрын

Сейчас папробую сделать эти упражнение через неделю расскажу о резултатах

@user-vq9rb7zh4y

3 жыл бұрын

@@user-qz6ep7id6z ну как?)

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

@@-City.HunteR 😉😂👌

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

@@user-qz6ep7id6z Как Ваши успехи? Мы все ждём! 🤗

Самая профессиональная подача+эффект моментальный.Дай Вам Бог Здоровья!

Спасибо : кратко , наглядно, информативно.

Ай да доктор:) спасибо Вам:) очень важно:) вот и мы и дожили до бесплатной консультации и + видео:) низкий поклон Вам , хорошо выглядите удачи

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

Благодарим Вас за такие слова! Будем стараться создавать новые полезные видео, т.к есть чем поделиться

@ruzilrafikov7362

3 жыл бұрын

Молодца

@airforce1872

Жыл бұрын

За что . спасибо??? Результат какой???

@user-mo8xl2bb8g

Ай бұрын

Благодарю за замечательные упражнения ❤

Огромная благодарность за доступное и профессиональное объяснение очень полезных упражнений. Именно так нужно подавать информацию: лаконично, понятно и доброжелательно! Как инструктор ЛФК беру на вооружение! 👍💪💪

С П А С И Б О за обучение простого народа . ОТ Н А Р О Д А !!!!

Спасибо, четко, ясно, понятно

Большое спасибо, доктор! Все отлично видно и слышно. Никаких вопросов не возникло. Осталось встать с дивана и сделать!👍😄

@olegrosomaha5709

3 жыл бұрын

Ага...

@user-nu5eq5lv4k

3 жыл бұрын

Все коротко и понятно, доступно каждому,благодарю

На столько простые и при этом максимально результативные упражнения! Спасибо Вам! Выполняю с огромным удовольствием!!!

Делаю упражнения уже полгода. Была хроническая боль в пояснице, и Ваши упражнения на самом деле помогли! Спасибо большое! Вы и вправду сделали мою жизнь лучше.

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Мы всегда рады вам помогать!

Благодарю, коллега! Очень нужные упражнения. Удачи Вам и успеха!!

Да чудесные упражнения и врач! Все понятно, теперь только не лениться!

Благодарю, как здорово что есть такие люди как вы, творите добро для человечества!!!

Не могу лежать на твердой поверхности совсем,ощущение в пояснице такое,как-будто легла на камни.Также поясница начинает болеть при согнутом состоянии при работе на огороде.Попробую сегодня начать упражнения тк поясница болит уже и при ходьбе.Спасибо,доктор.Через месяц напишу свои ощущения.

Спасибо, особо ценно то, что доктор разъясняет механизм действия упражнений на тело, Так все понятно и вызывает доверие!!!

Отличные упражнения. Самые толковые в ютубе.. Спасибо, доктор..

@user-xh4bd5bk5g

Жыл бұрын

Спасибо и еще бесплатно.

Спасибо доктор и центр за столь доступные и эффективные упражнения.

Спасибо большое. Вчер вечером сделал упражнения, сегодня утром боли в спине исчезли! Просто чудо какое-то!

@user-ib4sn8tv3j

Жыл бұрын

Можно погромче,совершенно не слышу ваш голос

Благодарю, я как могла лучше, делала вместе с вами и мне сразу же стало легче в пояснице.Благодарю, буду заниматься.Как же хочется заниматься в клубе спортивном с таким тренером как вы.Еще раз БЛАГОДАРЮ вас.

Спасибо Вам за советы .желаю Вам здоровья

Спасибо большое за такие прекрасные, простые и эффективные упражнения. После первого же раза моя спина сказала мне спасибо). Даи бог вам и вашим близким здоровья!

Спасибо большое! Очень доступные, действенные упражнения, прекрасное объяснение. Вам всех благ, дорогой доктор!

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо Вам! Всегда рады помогать!

Благодарю...😍🌹🤩💓😊

Спасибо огромное!!!!!! Сделала , супер ! Буду стараться делать каждый день! 🙏🙏🙏🙏

Спасибо,доктор!!!Вы настоящий.Здоровья вам и долгих лет жизни.

Дорогой доктор! Благодарю Вас от всего сердца! Будьте здоровы и счастливы🌹

Огромное спасибо за такое видео. Все очень доступно обьяснили.

Каждый раз когда у меня появляется боль в позвоночнике, я выполняю эти упражнения и боль как рукой снимает. Это просто крутые упражнения! Спасибо большое доктор.

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Делайте упражнения каждый день. Ваша спина будет Вам очень благодарна и прослужит долго!😉☺

@user-hn3kx5cp6z

2 жыл бұрын

Насочиняли

@maiklsherst4121

2 жыл бұрын

@@user-hn3kx5cp6z начиталась

@user-vf4cx5qe2j

2 жыл бұрын

@@spasibodoctor здравствуйте у меня безвыходное положение, вчера я таскал вещи и у меня спина начала болеть, но это ещё не всё в будущем ещё есть что таскать и некому больше (( препарат мелоксикам поможет мне как то пережить предстоящие нагрузки ?

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

@@user-vf4cx5qe2j спасибо, что поделились своей историей! Мелоксикам может снять мышечный спазм и уменьшить боль. Но важно подготавливать организм к физическим нагрузкам, вес поднимать и распределять правильно, не наклоняться с грузом и не скручивать позвоночник по оси. Посмотрите наше видео "Грыжи и протрузии. Что нельзя?" Берегите себя и будьте здоровы!

Спасибо, доктор за объяснения по каждому упражнению!!!

Мне помог ваш совет! Желаю вам крепкого здоровья! Спасибо большое

Ребята , ура! Вот она бесплатная медицина!Доктору лайк.Дожили! Спасибо интернету.

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! Видео никак не заменит прием врача, осмотр, консультацию, особенно, если есть жалобы, проявления заболевания.

@tatyanashehovtsova8164

3 жыл бұрын

Блаженнее давать потому что сам получишь более того! Так Бог повелел и от Него воздаяние! Так должно быть! Здоровья всем! Радости!

Будьте здоровы доктор всегда, и учите этому нас, Бог вам в помощь!!!

Спасибо большое. Все объяснения содержательные, понятные. Замечательно, что видео не затянуто болтавней, все четко и ясно.

Как здорово! Делала некоторые упражнение раньше, сейчас добавлю новые! Спасибо Вам огромное за заботу о людях! Здоровья вам и Долголетия! Подписка❤

Большая благодарность за видео

Прекрасные упражнения! Спасибо!

Доктор! Дай Бог вам крепкого здоровья и долголетия. 😇

Уважаемый доктор, благодарю Вас за доброту. Приятно слушать Вас. Будьте здоровы! Спасибо за помощь!

Очень рада, что нашла ваш канал. Чувствуется, что Вы - профессионал своего дела. Спасибо большое, что делитесь своими знаниями!

Благодарю за информацию!!!

Рахмет,Вам! Зачётный комплекс упражнений! Всё просто,главное. То что мне нужно.

Спасибо Вам большое, Доктор! Делаем вместе с дочкой - подростком

Спасибо хорошо за добрый совет здоровья

Спасибо отдельное за дыхание 🙏

С добрым утром! Прекрасного настроения и жизненных сил! Упражнения действенные, главное ими заниматься постоянно и слушать свой организм. Всем здоровья и доброты!

Благодарю вас доктор за полезные упражнения и краткость, будьте счастливы.

Благодарю вас!!Приняла на вооружение !!💯👍 Подписалась..

Благодарю за упражнения. С Уважением.

Спасибо, доктор, упражнения чудодейственные, лекарства можно отменить и дальше жить с Вашими рекомендациями❤️

Спасибо, доктор, что разьясняете, мотивируете, делитесь упражнениями не все были знакомы возьму на вооружение

Отличное видео. Разбито на отрывки, для лучшей навигации, чтобы переходить к нужному упражнению. Все объяснено понятно. Будем пробовать.

отличные упражнения!!!! БлагоДарю!!

Доктору респект.

Доктор, огромное Вам спасибо за эти упражнения, здоровья и благополучия и личного счастья Вам желаю!!!❤❤❤

Спасибо! Подписалась, буду делать!

Классно! Благодарю за 5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника. Здорово что вы даете разъяснения

@user-sb5qu7ug4z

2 жыл бұрын

Спасибо,доктор.

Спасибо большое, доктор! Упражнения простые и эффективные! 👍🏻

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 👍👍👍😳😳😳😊😊👏👏👏

Спасибо за упражнения .

Спасибо Вам! Здоровья Вам!!

Очень простые , доступные, понятные упражнения. Большая вам Благодарность❤

Прекрасный комплекс. Короткий, но очень действенный. С огромным уважением👌❤️

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и Ваш отзыв о видео! Да, в наше стремительное время выбрать больше времени для занятий сложно, а делать такие упражнения ежедневно вполне можно, и Ваша спина получит оздоровление!

Благодарю. Доступно, кратко, ясно. Уважительно.

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо , Доктор!🙏🏻💐

Замечательный комплекс упражнений! Спасибо

Благодарю за ценные упражнения.

Спасибо за видео

Очень понравилось, что врач хорошо объясняет, для чего движения и почему их нужно делать! Спасибо! Буду ждать видео с упражнениями при коксартрозе тбс....

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

На нашем канале новое видео о коксартрозе. Подписывайтесь на канал, ставьте " колокольчик", и Вы не пропустите новые видео

@spasibodoctor

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/qH6dlph6oNvckbQ.html

Огромная благодарность, Доктор!

Спасибо большое за обзор, за Ваш труд.

Спасибо, что очень подробно объясняете не только сами упражнения,но и что они дают в целом для проблемы! Подписалась.

@user-uh9sx4dc4f

4 жыл бұрын

Спасибо ДОКТОР за желание вернуться к жизни!!!!!!👍👍👍

Спасибо Вам. Здоровья и Поддержки.

Здравствуйте Иван Митрофанович, с новым 2021 годом, желаю Вам долгих лет и отличного здоровья! Спасибо за Ваш ответ, я приятно удивлён и, если Вы не возражаете, изложу полностью свои наблюдения по поводу дыхания. Я также заметил, что если при ходьбе начинает кружиться голова или какие-то другие неприятности в теле выше локтевого изгиба, то я начинаю интенсивно дышать грудным дыханием и все неудобства постепенно проходят. Вот и при выполнении Ваших упражнений, если всё время дышать диафрагменным дыханием то у меня так же немного кружится голова, что я расцениваю как недостаток кислорода в верхней части тела. Поэтому я, при выполнении Ваших упражнений, чередую диафрагменное дыхание с грудным. Как Вы считаете - может это у меня какая-то аномалия в организме? Не устану благодарить за Ваши великолепные и с первого раза эффективные упражнения! Я и жену уговорил ими заниматься. С уважением, Николай Васильевич

На самом деле важно делать эти упражнения даже сквозь острую боль! В первый раз по 3-5 раз, с каждым разом будет облегчение. Прошла через это. Благодарю!

@olgaveleva3422

2 жыл бұрын

Спасибо Вам за комментарий.А то сомневалась,стоит ли делать упражнения при боли,или подождать пока полегчает само по себе.Как хорошо,что есть неравнодушные люди,готовые поделиться собственным опытом!❤

@incruisesul3649

2 жыл бұрын

Сквозь острую боль ? Вы что творите , доктора хреновы !!! Что за дебильные упражнения , кто Вам дал право лечить людей !

@user-dm6xz3vb9k

2 жыл бұрын

Не проходит,колено ещё больше тянет

@olgaveleva3422

2 жыл бұрын

@@user-dm6xz3vb9k Это упражнения для позвоночника.Не буду никому ничего советовать(права не имею),но меня лично упражнения избавили от боли в спине.А колено тут вообще ни при чём.Это совсем другая история.Возможно у Вас травмированы связки.В таких случаях,наоборот,рекомендуется покой.С этим я тоже сталкивалась.Лучше сходите к врачу.Если не знаете,что нужно делать,то лучше ничего не предпринимать.И ещё:не переживайте,если в чём-то случайно "накосячили".Всё рано или поздно восстанавливается.При правильном подходе.К врачу сходите.😊

@user-ce5pr8gq9b

2 жыл бұрын

Можно у Вас узнать возраст ?

Спасибо, доктор! )) Буду использовать 💪

@annavernadskaja103

4 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо огромное!

просто умница, приятно и слушать, и смотреть, и делать

Дорогой доктор,Иван Митрофанович! Вы -чудесный доктор! Вы для меня доктор от Бога! Спасибо! Доброго Вам здоровья!

Только включила видео и сразу же улыбнулась, до чего же Вы тёплый, спасибо огромное за полезные рекомендации! 🙏

Благодарю вас за внимания,и за то что вы мне ответили .Здоровья вам и успехов,чтобы вы всегда помогали людям

Благодарю 🌟, просто, доступно, понятно!!!

Доктор, спасибо Вам!!!!

@user-ti7lq3jq6e

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Попала на видео- повезло Сразу позанималась, в обед и вечером Пора лечиться естественным образом :)

Спасибо, доктор)!

Благодарю, добрый доктор! Подписалась.

Благодарю за упражнения. Все четко и понятно. Убрать лень, заниматься и тогда точно болеть не будешь.