При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

Ғылым және технология

Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео.
Тайм-коды:
00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая
01:05 Правило двух недель
02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение
06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина
08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя
09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram*: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#грыжа
#болитспина
#протрузия

Пікірлер: 3 500

  • @AybolitusEpifus
    @AybolitusEpifus Жыл бұрын

    ОТПРАВЬТЕ МРТ бесплатно на почту, только если у вас ОСТРАЯ боль, и вы ГОТОВЫ приехать на лечение в клинику Епифанова в Самаре: Vertebracentr@gmail.com (в теме письма указать KZread).

  • @user-np5km1px7x

    @user-np5km1px7x

    Жыл бұрын

    Спасибо за отклик! Боль не острая, хотелось бы в плановом порядке полечиться в Москве.

  • @dmitrijarchipov9115

    @dmitrijarchipov9115

    Жыл бұрын

    У меня боль никуда не отдавалась. Болело точечно в пояснице. Как будто гвоздь воткнули. Особенно при движении. У меня было ощущение что у меня там мышца или связка порвалась. Но КТ показала грыжу. До этого на спину не жаловался. Случилось всё когда нагнулся мешочек пустой взять.

  • @user-ut8cp6qp3y

    @user-ut8cp6qp3y

    Жыл бұрын

    Я нахожусь в Дании

  • @natalibonb4886

    @natalibonb4886

    Жыл бұрын

    Антон, но вы конечно красавчик. Обаятельный сердцеед.

  • @user-wx9hr5ef2n

    @user-wx9hr5ef2n

    Жыл бұрын

    Ходьба, жела́тельно спортивная. Плавание на спине желательно в ластах

  • @user-fp8gq6ey9g
    @user-fp8gq6ey9g5 ай бұрын

    Из всех, кого смотрела на Ютуб канале, на мой взгляд самый грамотный врач! Респект!

  • @borisaxelrod7411

    @borisaxelrod7411

    Ай бұрын

    Да и Демченко!

  • @maryamorevna6246
    @maryamorevna6246 Жыл бұрын

    Этот ролик навеял такие мысли, что именно этого нам и не хватает, чтобы врач вот так точно и подробно все объяснил, ответил на наши вопросы а не уткнувшись в бумаги старался поскорее выпроводить болеющего человека. ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО отношения, помощи. Спасибо за это. Сижу дома на пенсии, к врачу не попасть, невролог в городе только один платный, мечтаю, что накоплю денег и поеду к вам в клинику в Санкт- Петербурге.

  • @user-oj9dq3rt9y

    @user-oj9dq3rt9y

    Жыл бұрын

    не переживайте, на личном приеме он так и делает

  • @user-og6bq2fo4k

    @user-og6bq2fo4k

    Жыл бұрын

    Ну а как вы хотели - расходы на науку и медицину ежегодно сокращаются, при этом объём чисто бумажной работы растёт...ес-но количество и качество врачей снижается, при этом они всё больше и больше перегружены чисто канцелярской работой - чистые секретарши. Зато стабильность)) Просто довольно забавно читать от женщины пенсионного возраста - основной электорат пусина

  • @user-yx8sw1fw6w

    @user-yx8sw1fw6w

    Жыл бұрын

    Так, уткнувшись в бумаги, меня принимал невролог по полису. Пошла в плат п-ку, там принимал этот же врач.Вот так он обьяснял, как сейчас, но тут за деньги.

  • @user-cy7tk3rx5i

    @user-cy7tk3rx5i

    Жыл бұрын

    Да, копить придётся. Был на днях у врача в клинике на коломяжском проспекте 15. Врач отличный, по мрт определил сразу грыжу L 5 . Да я сам видел на фото грыжу. Но за 12 дней курс 56 тыс со скидкой дороговато, потом ещё 12 дней курс ещё 56 тыс.

  • @user-huyzer1985

    @user-huyzer1985

    Жыл бұрын

    @@user-cy7tk3rx5i поправились? Пошли на эти курсы?

  • @user-ni2to8fu8h
    @user-ni2to8fu8h5 ай бұрын

    2 раза в год лечусь у невролога...но никогда не не слышала такого подробного совета. Огромное спасибо!

  • @Zozylya-mg1mw
    @Zozylya-mg1mw3 ай бұрын

    Какой молодец, так хочет донести людям правду о здоровье. Вы молодец!!!

  • @user-qb8rn8ox6g
    @user-qb8rn8ox6gАй бұрын

    Ну какой грамотный доктор, всегда дает такие ценные советы, просто клад а не человек ❤

  • @user-dp8zb1ig8e
    @user-dp8zb1ig8e7 ай бұрын

    КАКОЕ ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБ, ДАЙ ВАМ ГОСПОДИ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ, НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, ГОСПОДИ, КАК ВЫ ВО ВРЕМЯ МНЕ ВСТРЕТИЛИСЬ В ЮТУБЕ, КАК ВОВРЕМЯ, СПАСИБО ВАМ ❤❤❤❤❤

  • @user-qv6ek6im2e

    @user-qv6ek6im2e

    25 күн бұрын

    Сожалею что не встретил доктора Епифанова лет шесть назад,что сказать толковый врач

  • @gevgenyassheyer2464
    @gevgenyassheyer24647 ай бұрын

    Дорогой доктор, никто никогда об этом не говорят,здоровья вам,лолгих лет жизни, огромная благодарность!

  • @maiakurtsikidze1610
    @maiakurtsikidze16102 ай бұрын

    Наткнулась на ваше видео случайно...не могу передать как я вам благодарна...огромное спасибо....желаю всех благ и долгой жизни 😊😊

  • @user-qv8cg7uk3y
    @user-qv8cg7uk3y Жыл бұрын

    Прямо то что нужно! Вы отличный специалист в своей сфере! Спасибо вам!

  • @user-nk9bm3bf5o
    @user-nk9bm3bf5o5 ай бұрын

    Первый доктор,который понятно всё объяснил, спасибо

  • @user-kt7ph9yr8o
    @user-kt7ph9yr8o5 ай бұрын

    Так вот как я сорвала спину и мучаюсь с грыжей - делала эти самые наклоны до пола с растяжкой в пояснице, а уже были протрузии😮 ну почему наши врачи не обьясняют так же доходчиво как жить с нашими болячками! Доводим себя до таких осложнений😢 Спасибо Вам, Антон! За ваш труд, профессионализм❤

  • @user-sd3tj9iy4p

    @user-sd3tj9iy4p

    3 ай бұрын

    Антон, вы невероятный врач-Человек. Спасибо вам за наученье как жить с болями и как лечить. Когда в Крыму будете?

  • @user-dr6dh1gw9i

    @user-dr6dh1gw9i

    13 күн бұрын

    Тоже самое произошло со мной

  • @valentinalitvinova2255
    @valentinalitvinova22556 ай бұрын

    Огромное спасибо добрый отзывчивый Вы доктор!!! За Вашу довольно доходчивую и полезную информацию при грыже спины.У Меня первая грыжа появилась в 50 лет. Вторые 2 грыжи появились через 21 год.Живу теперь с 3-мя грыжами уже 3-ий год. Лечили уколами и ездила 10 дней на ЛФК при поликлинике.Живу в Алмаате в Казахстане.Спасибо за информацию как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.Дай Бог Вам хорошего прекрасного Вашего профессионального участия в жизни людей нуждающих в Вашей помощи.И Вам самому долгие долгие лета по жизни , и никогда незнать таких болей в спине.😊❤🎉

  • @user-vc4hb2js4o
    @user-vc4hb2js4o Жыл бұрын

    Антон, спасибо за то, что проводите ТАК НЕОБХОДИМЫЙ для пациентов ликбез! Прививаете медицинскую культуру. Информативно, доходчиво и грамотно! Успехов в Вашем труде! С уважением!

  • @user-uv8dm3ns5i

    @user-uv8dm3ns5i

    10 ай бұрын

    Пожалуйста, напишите адрес клиники в Грозном. Спасибо!

  • @user-ju1ou3es7y
    @user-ju1ou3es7y11 ай бұрын

    Просто бесценая информация!!!! Огромное человеческое спасибо!!!!

  • @user-gv7rw4ru3y
    @user-gv7rw4ru3y6 ай бұрын

    Огромная благодарность за столь доходчивую информацию! И тоже будьте здоровы!

  • @user-pb6yj1ny1e
    @user-pb6yj1ny1e7 ай бұрын

    Благодарствую за Ваш труд и заботу. Здравия Вам и успехов❤

  • @user-qn5jl3zo4p
    @user-qn5jl3zo4p Жыл бұрын

    Слушаю и реву.все болит.чувствую все ваши рекомендации спиной и понимаю что точка в точку!!!!!

  • @user-uj1el5te8s
    @user-uj1el5te8s Жыл бұрын

    Благодарю!!! Уже у меня проходит острый период, и вся эта информация на столько ценна - это руководство к жизни на 5-6 месяцев. Что-то впервые узнала, к чему-то подходила интуитивно, и рада что нашла у вас подтверждение что было правильно. Большое вам человеческое спасибо! Снимайте видео, полезного узнать можно много. Всё смотрю! Вас обожаю!

  • @user-bf9he7zp4u
    @user-bf9he7zp4u4 ай бұрын

    Всё чётко, ясно, никакой воды. Спасибо!

  • @user-ri9bb2wx7m
    @user-ri9bb2wx7m24 күн бұрын

    ПОСМОТРЕЛ ВАШ РОЛИК, СЕРДЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО, ОКАЗЫВАЕТСЯ Я ДЕЛАЛ ТО ЧТО МОЁ СОСТОЯНИЕ УХУДШАЛО, ЕСЛИ БЫ НЕ ВАШ РОЛИК Я БЫ ТОЧНО СЛЕГ......... ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ, СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ РОЛИК, Я УВЕРЕН ЧТО ВАШИ НАСТАВЛЕНИЯ УБЕРЕГЛИ ОТ ХУДШИХ ПОСЛЕДСТВИЙ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ.

  • @andrejnaiman4121

    @andrejnaiman4121

    16 күн бұрын

  • @tia5257
    @tia525710 ай бұрын

    Доктору Епифанцеву, спасибо за прекрасный ролик в помощь больной спине.Профессионально и доходчиво, доктор понимает о чем говорит и с большой эмпатией относится к своим пациентам.Спасибо.

  • @drlevash

    @drlevash

    8 ай бұрын

    это бот.

  • @user-jo1xv7od6r

    @user-jo1xv7od6r

    6 ай бұрын

    Вообще-то Епифанов...

  • @user-hb3ny7cq9v

    @user-hb3ny7cq9v

    5 ай бұрын

    ​@@drlevashсам ты бот. Он всё рассказал в точности мою проблему и то что у меня произошло со спиной и почему я ищу видео помощь на дому. Это первое видео которое не вещает лапшу на уши . Благодарю за это видео .Всех благ

  • @anna.t15

    @anna.t15

    5 ай бұрын

    Епифанов!

  • @user-rw9os5hc8i

    @user-rw9os5hc8i

    5 ай бұрын

    Спасибо очень доходчиво

  • @nellypak1561
    @nellypak15619 ай бұрын

    Высочайший профессионализм и удивительная человеческая чуткость!

  • @user-tn7wm9yf9k
    @user-tn7wm9yf9k7 ай бұрын

    Доброе время суток!! Вы настолько четко и точно ,и самое Главное просто рассказали!!! Спасибо!! ❤❤❤

  • @user-li6pr5il3n
    @user-li6pr5il3n7 ай бұрын

    Первый ролик случайно попал , я просто так благодарна доктору.Сколько всего неправильного я до этого оказывается делала, т.е.гимнастика с вытяжкой. Второй месяц колюсь и вот то отпустит, то опять скованность.Буду теперь учится у этого доктора, все доступно и без лишнего.Здоровья вам.

  • @user-vh4zh7nt3e

    @user-vh4zh7nt3e

    3 ай бұрын

    А ещё Виктория Евро наберите ,очень просто и дельно показывает,тоже столкнулась с этой бедой.

  • @user-sz7vm5im4x

    @user-sz7vm5im4x

    2 ай бұрын

    ​@@user-vh4zh7nt3eда, но она даёт упражнения, на пресс, при простреле, и многие другие...и помогло вам?

  • @llg6398

    @llg6398

    2 ай бұрын

    как результаты через 4 мес?

  • @user-eg1yu1dt2l
    @user-eg1yu1dt2l9 ай бұрын

    Я просто в восторге от доктора, столько ценной информации не слышала никогда. никогда, всем здоровья!!! ❤❤❤

  • @user-ks2mw2vp5c
    @user-ks2mw2vp5c Жыл бұрын

    Какой же вы грамотный,умный,знающий и понимающий в своей профессии,Антон!!!👍Просто золото!!!Да еще и так приятно картавите!!!😘

  • @ninochka4879
    @ninochka48797 ай бұрын

    Отличный ролик, очень доступно объясняет, что происходит. Пока не посмотрела, была в панике, потому как к неврологу не попасть да и не очень-то дойдешь с острой болью. Очень важно понимать, как правильно вести себя в этот момент, не усугублять болезнь вредными действиями. Хотела бы добавить к сказанному врачем из собсвенного опыта: нельзя делать электрофорез в острый период. Я проигнорировала этот совет, начала делать электрофорез домашним аппаратом и очень сильно усугубила состояние. И еще очень важно для меня было снять психологический стресс, который возникает от боли, принимала биодобавку Габа на ночь, чтобы спать и успокоиться. Огромное человеческое спасибо за это видео!

  • @user-ty7kd9lk9n
    @user-ty7kd9lk9n7 ай бұрын

    Огромное Вам спасибо! Это такая помощь людям, которые болеют.

  • @user-nn5ox2mb7o
    @user-nn5ox2mb7o11 ай бұрын

    Огромная вам благодарность за ваш труд, за наше просвещение и надежду на лечение без операции

  • @user-zv6ve3nd2v

    @user-zv6ve3nd2v

    10 ай бұрын

  • @user-dq1nx1le6o

    @user-dq1nx1le6o

    9 ай бұрын

    @@user-zv6ve3nd2v здравствуйте. Скажите пожалуйста, когда можно начинать лечебную гимнастику?

  • @drlevash

    @drlevash

    8 ай бұрын

    это бот.

  • @romanstar2357
    @romanstar2357 Жыл бұрын

    Спасибо за видео! Ещё тянуться не за чем нельзя, но этому прям быстро учишься, после пары "прострелов" )))

  • @user-ce8wl9hk5h

    @user-ce8wl9hk5h

    6 ай бұрын

    Инверсионный стол нельзя?

  • @user-sx5dr1yz9u
    @user-sx5dr1yz9u6 ай бұрын

    Случайно наткнулась на данное видео, очень кстати. Проблема боли в спине давно. Потрачено много денег на лечение. И как все грамотно и верно разложено врачом по полочкам. На днях снова собиралась идти к врачам и наверняка за большие деньги. После этого видео повременю. Подписка и лайк! Большое спасибо🙏

  • @LiKe12345x
    @LiKe12345x7 ай бұрын

    Спасибо вам, Доктор, огромное! Всё про меня, с компетентным объяснением и направлением на выздоровление. Тысяча лайков и дальнейшего процветания в вашей деятельности! ❤❤❤❤❤ 13:15

  • @violletajaco3394
    @violletajaco3394 Жыл бұрын

    Спасибо вам, Дорогой Доктор. За ваш канал и помощь людям советами.

  • @user-gz5kf7yg6o
    @user-gz5kf7yg6o Жыл бұрын

    Благодарю Вас, Антон. Чувствуется , что Вы с добром все рассказываете.

  • @user-pu6up6fv3o
    @user-pu6up6fv3o6 ай бұрын

    Антон, спасибо за Вашу работу. Подсела на Ваши видео. Страдаю от боли в спине лет 30. За это время узнала очень много информации. Сначала вылетел поясничный отдел (грыжи, протрузии). Предлагали операцию 11 лет назад, но я отказалась. Со временем начались проблемы в шее. Это еще хуже. Очень верю в самовосстановление организма при помощи физических упражнений, поэтому сейчас нахожу время для быстрой хотьбы в течение часа, для упражнений для шеи и плечевого пояса, для утренней гимнастики. Не могу сказать, что моя спина здорова, но я вполне мобильна. И да, долго стоять мне тяжело, начинает болеть поясница. И тогда я подкручиваю таз и втягиваю живот. А при хотьбе обращаю внимание на работу ягодиц (раньше они похоже вообще не работали) и сильно сгибаю носок. Помогает. Еще раз спасибо вам

  • @Fendi55660

    @Fendi55660

    5 ай бұрын

    30 лет страдаете от боли? Операцию почему не сделали?

  • @user-yt3xk5un1f

    @user-yt3xk5un1f

    3 ай бұрын

    Организм можно восстановить, операция это безумие. Необходимо настроить себя на выздоровление решительно и утвердительно, ни одной плохой мысли о ком либо. Поверьте это мы проходили. Ведь боль существует для того чтобы мы начали мыслить и о себе и о других позитивно. Быть ДОБРУ

  • @KilianLoyn4089

    @KilianLoyn4089

    2 ай бұрын

    Надо было делать операцию, мне сделали и теперь я могу ходить. А то даже ходить не могла боль была адская. 😊

  • @adilaarif261
    @adilaarif2617 ай бұрын

    Какой молодец,все сказал,что необходимо знать,спасибо!!!❤

  • @akimovandrey3056
    @akimovandrey3056 Жыл бұрын

    Умничка!!! спасибо за полученное удовольствие

  • @user-hf3gf1cb8h
    @user-hf3gf1cb8h Жыл бұрын

    Какой же вы молодец . Спасибо большое за помощь ❤

  • @user-tw1zw4gz7r
    @user-tw1zw4gz7r5 ай бұрын

    такой молодец объяснил доходчиво как раз лежу с прострелом еле встаю и эти влпросы меня мучили не знала как себя вести спасибо вам большое

  • @Olga_Rash
    @Olga_Rash2 ай бұрын

    Больше человеческое спасибо Вам. Здоровья и успехов в работе

  • @user-vf5ix5su5b
    @user-vf5ix5su5b11 ай бұрын

    Огромная благодарность доктору! Доступно и понятно всё объяснил!

  • @nickneo4854
    @nickneo48548 ай бұрын

    Благослови тебя Бог! Добрый человек!🙏

  • @user-cr8ls9uz5t
    @user-cr8ls9uz5t7 ай бұрын

    Спасибо огромное! Рада, что посмотрела и прослушала видео с Вашими рекомендациями. Информация очень полезная. Желательно посмотреть комплекс упражнений для лечения спины при болях. Всего Вам доброго!

  • @natalyak4460
    @natalyak44603 ай бұрын

    Благодарю, никогда не думала, что столкнусь с этим, Ваши рекомендации очень ценны ❤

  • @provideo-91
    @provideo-9110 ай бұрын

    Мне 32 и у меня 2 грыжы диска ох так болеет левая нога... нет спокойной жизни 😢😢😢.... Вот и целый месяц лечусь не работаю, нечего не поднимаю тяжёлого всега лежу... иногда хожу гуляю не делаю резкое движение... Слава АЛЛАХУ последнее 3-4 дня стало очень хорошо на 90% боль уменьшилась сплю хорошо, сейчас продолжаю лечение надеюсь всё будет как прежде... берегите себя и своё здоровье удачи всем.... 👋👋👋

  • @user-vx7nr2hz8u

    @user-vx7nr2hz8u

    4 күн бұрын

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста,у вас онемела нога? У меня стопы немеет 😢

  • @user-ng1om8my6j
    @user-ng1om8my6j Жыл бұрын

    Благодаря вам я выздоровела, слушаю каждую передачу и не пошла на операцию, очень вам благодарна за вш труд.

  • @user-qw8nv4pu2w

    @user-qw8nv4pu2w

    8 ай бұрын

    И как лечились?!

  • @user-ny8qm3hl5h
    @user-ny8qm3hl5h6 ай бұрын

    Спасибо вам доктор вы единственный доктор который все понимает и помогаете,здоровья вам и вашим близким родным 🙏👍❤️

  • @user-sy5dv1xm3l
    @user-sy5dv1xm3l5 ай бұрын

    Спасибо Доктор за Ваши очень полезные советы,это так важно

  • @user-xs8lf1tg4q
    @user-xs8lf1tg4q Жыл бұрын

    Антон Вячеславович! Спасибо Вам огромное! Здоровья и с наступающим Новым годом!

  • @user-vp1kz3gl4w

    @user-vp1kz3gl4w

    Жыл бұрын

    Огромнейшее спасибо . Все про меня и для меня .

  • @user-gy7cy1wz2v

    @user-gy7cy1wz2v

    Жыл бұрын

    Антон Вячеславович, если можно, расскажите пожалуйста как вести себя после операции и какие упражнения можно делать. Операцию сделали 7 месяцев назад, боль осталась при ходьбе, наклонах ещё добавилась в ноге и ягодице.

  • @user-mm7br7yr1b
    @user-mm7br7yr1b Жыл бұрын

    Антон Вячеславович, пожалуйста, снимите ролик про занятие спортом в тренажерном зале после того, как прошла острая фаза после прострела грыжи в ногу...

  • @user-jg9iq1mx7s

    @user-jg9iq1mx7s

    Жыл бұрын

    Мне тоже очень интересно.

  • @k-v8323

    @k-v8323

    Жыл бұрын

    Да да растяжка поясницы и укрепление мышц.Какие упражнения допустимы.

  • @user-fn7pg9tu3c

    @user-fn7pg9tu3c

    Жыл бұрын

    Миопрессура 👍

  • @vakulbaster

    @vakulbaster

    Жыл бұрын

    Вы на канале поищите, несколько раз уже было🙂

  • @Andy-kl1ry

    @Andy-kl1ry

    Жыл бұрын

    @@vakulbaster поиск на канале отвратно работает как всегда, поэтому хотя бы намёки н ключевые слова...

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia26732 ай бұрын

    Спасибо огромное. Отличные советы. Вы настоящий доктор. Ваши советы помогают многим людям. Здоровья вам успехов и удачи.

  • @albinaromanenko3773
    @albinaromanenko37733 ай бұрын

    Спасибо Вам огромное, доктор Епифанов, что делитесь опытом и прекрасно подаёте информацию!

  • @studiolutar4756
    @studiolutar47569 ай бұрын

    Спасибо Вам, доктор! Это то, что мне было нужно, рада, что нашла Вас

  • @nevsetakodnoznachno
    @nevsetakodnoznachno9 ай бұрын

    Спасибо, доктор!! Очень приятная и грамотная речь ❤

  • @user-yn3kz1rm4n
    @user-yn3kz1rm4nАй бұрын

    Вот это доктор!!! Как все понятно. Огромное спасибо!!!

  • @khuseynazzari7665
    @khuseynazzari76653 ай бұрын

    Спасибо!!! Все четко, конкретно, без воды!!!

  • @liluluck
    @liluluck Жыл бұрын

    Я влюбилась. С такой добротой и заботой все сказано аж сердце запело от любви и благодарности! Спасибо, что есть такие как Вы ! Так мне ещё никто не разжёвывал. Теперь я уверена, что все делаю правильно. Подсознательно слушая себя все делала как Вы учите. ❤

  • @SergFilippenko

    @SergFilippenko

    Жыл бұрын

    Удивительно четко все изложено! Какой же Антон молодец…

  • @LYN-jj3tn

    @LYN-jj3tn

    Жыл бұрын

    Тоже люблю Антона.Врач от Бога.Большой умничка❤❤❤

  • @dariyryd1156
    @dariyryd11569 ай бұрын

    Спаси Вас Господь! Четко, ясно, без лишних слов и эмоций! Благодарю!

  • @Elena-oe5on
    @Elena-oe5on7 күн бұрын

    Огромная благодарность, доктор, за ваш труд и доброту. Дай Бог вам здоровья и всех благ!

  • @user-hh7nb2tq5n
    @user-hh7nb2tq5n2 ай бұрын

    Согласна со всеми комментариями !!! Наконец то все начало проясняться! Увидела кучу своих ошибок и главное ,появилась надежда ! ❤

  • @user-nb6ce9qz3g
    @user-nb6ce9qz3g9 ай бұрын

    Какой же Вы молодец! Огромное Вам спасибо!!!!! Как раз искала, что можно и что нельзя с протрузией поясничного отдела и … нашла Вас!!!! Ещё раз большое спасибо!!!

  • @drlevash

    @drlevash

    8 ай бұрын

    это бот.

  • @olegArh84

    @olegArh84

    7 ай бұрын

    ​@@drlevashкто бот?

  • @user-hb3ny7cq9v

    @user-hb3ny7cq9v

    5 ай бұрын

    ​@@drlevashдурак ты

  • @gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh

    @gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh

    5 ай бұрын

    доктор бот?@@olegArh84

  • @user-ig4ch3lz9u
    @user-ig4ch3lz9u Жыл бұрын

    Антон ,огромное ВАМ спасибо! Как жаль что я только сейчас услышала как нужно правильно вести себя после прострела. Удачи ВАМ настоящий ДОКТОР и ЗДОРОВЬЯ !!

  • @user-rl2gs2uz6x
    @user-rl2gs2uz6x6 ай бұрын

    Супер ,доктор!Благодарю, вас!Отличные рекомендации!!!❤🙏🏻🤝🤲👍👏

  • @user-wl1nr9cl2x
    @user-wl1nr9cl2x5 ай бұрын

    Огромное спасибо за ценную информацию! Я так рада, что попала на ваш канал! Это очень нужно знать! Дай Бог Вам здоровья и счастья! ❤

  • @verashevchenko7969
    @verashevchenko7969 Жыл бұрын

    Как грамотно все поясняете ,Атон больше таких роликов ,огромная благодарность !!!

  • @Ponchik_eto_Ges
    @Ponchik_eto_Ges9 ай бұрын

    После первого вашего ролика про больную спину и грыжи/протрузии - уже начал все подряд смотреть !! Порванный трицепс - это жестоко! Просьба: для обычных людей, не спортсменов, но с больной спиной и самой частой грыжей L5/... - снимите ролик о правильной настройке кресла в авто и на работе в офисе! (+может за компьютером дома)😢😢😢 Все что смотрел - у каждого на свой лад((( Пожалуйста!!

  • @user-um6ou2zq3p
    @user-um6ou2zq3p3 ай бұрын

    Шикарный врач!!!! Шикарный!!!! Восхищаюсь до глубины души!❤

  • @user-zp5ue6jp5l
    @user-zp5ue6jp5lАй бұрын

    Как я заметил на собственных ощущениях,тело само подсказывает как лучше встать, садиться, сидеть,лежать,если к нему прислушаться, именно всё так как вы и говорите.

  • @user-xr3mv7wj5q
    @user-xr3mv7wj5q9 ай бұрын

    Г.Ирпень.Спасибо большое,доктор,за ваши советы.у меня появилась надежда вылечиться.А то совсем занепала духом.Ни спать,ни лежать ,ни сидеть.Нагнетающая внезапная боль и хоть кричи ,что я и делаю от неожиданной боли.Вы единственный доктор,кто подробно объяснил,что делать и как.

  • @mrnoubady4909
    @mrnoubady49099 ай бұрын

    Красавчик!!! Всего Вам доброго и вашим близким!!!!!

  • @user-yr5gw2gn1n
    @user-yr5gw2gn1n2 ай бұрын

    Огромное СПАСИБО . Настолько всё разложили по полочкам , Настолько всё понятно из сказанного Ещё раз СПАСИБО

  • @viviyena
    @viviyena6 ай бұрын

    Ролик из серии "лучше поздно, чем никогда" 😅 первый прострел случился лет 8 назад, когда я и не знала, что у меня что-то не так со спиной. Случился на тренировке по тяжёлой атлетике и я подумала, что, может, потянула или ещё что... Боль была жуткая, пару дней даже с кровати встать не могла. Потом лучше стало, 3 недели поотдыхала и вернулась в зал 🙈 второй прострел случился ещё через месяц. И тут я испугалась и побежала на МРТ, где нашли 2, как мне сказали, старых грыжи с воспалением и одну протрузию. На этом закончился спорт и начались попытки привести себя в порядок. Были и уколы и таблетки и офп и массажи. Спустя год я уже отчаялась: спина болела постоянно, хотя никуда не отдавало (грыжи совсем маленькие). Купила иппликатор ляпко, через 2 недели боль прошла. 8 лет я практически не занималась спортом, хотя к повседневной активности вернулась. Со штангами попрощалась. Сейчас полгода как снова занялась спортом. Но довольно лёгким, онлайн, максимальный вес сейчас - 6 кг на тяге (это я-то, кроссфитер и тяжелоатлет 😂). Но спина чувствует себя неплохо. Только не гнётся, как деревянная. Пару недель назад начала заниматься растяжкой, с хорошими упражнениями на спину в том числе. Чувствую как впервые за 8 лет открывается грудной отдел, пытаюсь расшевелить поясницу и таз. Внимание вопрос (вдруг получу ответ 😅): насколько безопасно работать с позвоночником на растяжение, скручивание и пр. при учёте имеющихся грыж, скованности позвоночника и, вроде как, отсутствию боли последние несколько лет? А то страшно мне что-то.

  • @Vega5019
    @Vega50198 ай бұрын

    Всё! Вы теперь друг и спасатель нашей семьи! Спасибо 🙏!

  • @jelenaaljusina6176
    @jelenaaljusina6176 Жыл бұрын

    Умничка, доктор, золотые ручки! Огромное вам спасибо за все видео!

  • @terek2501
    @terek250118 күн бұрын

    Чудный, милый, добрый фильм. Спасибо!

  • @user-gq8fz9dk9p
    @user-gq8fz9dk9p11 ай бұрын

    Как же я вам благодарна, действительно доктор с большой буквы.Здоровья вам🙏💗🌷

  • @zittafazilova7585
    @zittafazilova7585 Жыл бұрын

    Спасибо.Очень доступно,грамотно,гуманно и без лишних слов.

  • @nikolaym1425
    @nikolaym14256 ай бұрын

    Умничка! Все очень правильно сказано. Хорошая подача материала. Приятно поставленная речь.

  • @tatianalarina7314
    @tatianalarina73145 ай бұрын

    Это самая лучшая консультация. Спасибо 🍀

  • @user-yt8mh9xl5u
    @user-yt8mh9xl5u Жыл бұрын

    Спасибо Вам, большое, за то что вы помогаете людям🙂 и объясняйте всё хорошо из душой👍👏🙏🙏🙏🙏

  • @user-wd1rc1ov9q
    @user-wd1rc1ov9q10 ай бұрын

    Спасибо за ролик. В восторге. Вы всё объясняете так, как хотелось бы нам, пациентам. Потому что выходишь от врача и понимаешь, что не задал важных для себя вопросов. Смотрю теперь ваши ролики постоянно.

  • @dannieell8181
    @dannieell81813 ай бұрын

    Спасибо! Как раз случился прострел, и пытался чуть растянуть поясницу. Благодаря вам лучше понимаю, чего не нужно делать, как двигаться и как себя вести.

  • @ElsevarSabanov-kh7ev
    @ElsevarSabanov-kh7ev7 ай бұрын

    Со спиной у меня тоже такие моменты. Один день даже хотел кубик поднять и как схватил боль с хрустом шевелиться не мог, ели домой потащили и только через неделю после уколов себе пришёл. Доктор, вам огромное спасибо за рассказ 👍🤝🇦🇿

  • @user-uz6lu5ik3z
    @user-uz6lu5ik3z Жыл бұрын

    Большое спасибо за видео,уважаемый доктор!

  • @marinashavshishvili2856
    @marinashavshishvili28568 ай бұрын

    Большое спасибо !Как всё ясно и доходчиво вы объяснили .Я же делала растяжки и всякие упрожнения , висела на турнике , но боль не прошла и опять тянет мышцу бедра. Теперь поняла чего не надо делать. Спасибо большое! Привет из Грузии!❤❤❤

  • @lv5474
    @lv54746 ай бұрын

    Спасибо Вам, уважаемый Антон!

  • @user-eq1ym3pp7t
    @user-eq1ym3pp7t7 ай бұрын

    Спасибо большое! Четко и ясно. ❤

  • @user-ub2iw1zv6p
    @user-ub2iw1zv6p8 ай бұрын

    Спасибо Вам большое за науку! Всё ясно и понятно!

  • @user-hy6uo3hg5g
    @user-hy6uo3hg5g Жыл бұрын

    Спасибо огромное за ваш труд и здоровья вам 🙌

  • @user-xk4we4cl6o
    @user-xk4we4cl6o2 ай бұрын

    Антон какой ты грамотный образованный Я благодарю вас

  • @user-yc7zb8lh8n
    @user-yc7zb8lh8n5 ай бұрын

    Доктору всего хорошего🙏💕.

  • @user-lu2xi1nn6y
    @user-lu2xi1nn6y Жыл бұрын

    Антон , спасибо. уже восьмой месяц после прострела в спине . только-только стало как то полегче. и то только когда смирилась и перестала себя мучить всевозможными упражнениями . КТ показало протрузию L4-L5 ,сужение левого кореш. отв. L5-S1. Вы единственный врач который доступно об"ясняет почему и как надо сидеть, ходить и уметь ждать когда закончиться боль.Очень жаль, что раньше не видела этого ролика.

  • @music35930

    @music35930

    Жыл бұрын

    Сколько мм у вас протрузия?

  • @user-yv3zl4fm3k

    @user-yv3zl4fm3k

    Жыл бұрын

    @@Valentina-ib4hv В Киеве есть высоко квалифицированные мануальщики. Меня с "молниями" от поясницы в ногу привезли на такси в Голосеевскую больницу. Через час разогревающего массажа и щадящих манипуляций врача поехал домой на общественном транспорте.

  • @user-zr5le9xw4i

    @user-zr5le9xw4i

    Жыл бұрын

    ​@@Valentina-ib4hv Аналогично! Прострелы в т/ бедренный сустав, ,,лампасные,, боли по всей ноге...Караул!

  • @Valentina-ib4hv

    @Valentina-ib4hv

    Жыл бұрын

    @@user-zr5le9xw4i А вы где живете ?

  • @user-zr5le9xw4i

    @user-zr5le9xw4i

    Жыл бұрын

    @@Valentina-ib4hv Кузнецк, Пензенская обл

  • @user-cp6bb2rz1i
    @user-cp6bb2rz1i Жыл бұрын

    Умница доктор. Спасибо Вам за ваши знания и рекомендации. Всё грамотно, понятно и доступно рассказали. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья, благополучия во всём.

  • @user-ro5es2yh6o
    @user-ro5es2yh6o3 ай бұрын

    Спасибо Вам !!!! Вы вселили в меня надежду! Врач от Бога!

  • @user-yo4uq3un6x
    @user-yo4uq3un6x7 ай бұрын

    Были бы все такие врачи. Спасибо за Ваш труд

  • @user-lu1oo9gh8p
    @user-lu1oo9gh8p Жыл бұрын

    Очень ценная информация. Спасибо за выпуск, Антон Вячеславович!👍🤝

  • @lizagusarova8130
    @lizagusarova813011 ай бұрын

    Какой хороший доктор с дельными советами, спасибо!

  • @user-ss1pu3gk3b
    @user-ss1pu3gk3b7 ай бұрын

    Да , БЕСЦЕННАЯ информация . 👏👍🌿

  • @user-gq1eh8hr6y
    @user-gq1eh8hr6y4 ай бұрын

    Браво! Нет слов! Это профессионал.

Келесі