Меня можно найти здесь: Телеграмм канал: t.me/epifanovnews VK: vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: epifanov.online/ Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923

@user-df3rk9gp1f

Жыл бұрын

Добрый вечер, подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при карпальном синдроме страдаю этим почти 2 года переодически обостряется так,что эту боль не сравнить ни с чем, особенно ночью, боль не купируется никакими обезболивающим, делаю инъекцию кетанов не помогает, только диклоберл и дексаметозон на 3-4 дня пропускает подскажите пожалуйста может к Вам обращались с такими жалобами что делать,🙏🙏🙏

@user-ui9ir2ez2u

Жыл бұрын

@@user-df3rk9gp1f Вам надо обратиться к кистевому хирургу.Если уже не помогает консервативное лечение,ортез и т.д.Здоровья Вам!)

@user-ii4oy1ow5k

Жыл бұрын

Здравствуйте! Вы в каком городе проживаете?

@user-ui9ir2ez2u

Жыл бұрын

@@user-ii4oy1ow5k Здравствуйте!Москва,я не врач)

@user-fr9ou1ub5l

Жыл бұрын

😘😘😘👍

Мне очень понравилось, как доктор корректно отозвался о своём коллеге Шишонине, это о многом говорит, что человек порядочный, всем здоровья!!! ❤❤❤

@user-zd3ni8yy3h

4 ай бұрын

Только у Шишонина как раз растяжение шеи, которое данный товарищ не рекомендует.

@ladyinwhite2701

4 ай бұрын

Не рекомендует только тем, у кого проблемы с шеей ​@@user-zd3ni8yy3h

@user-if7tk6wu6c

4 ай бұрын

Спасибо доктор.Изучить мне надо То что мне надо Будьте здоровы Вы молодцы! Все для нас .Я из Башкирии.мед работник.но мне 80 л уже .И боли много что болит ....

@olav2855

3 ай бұрын

Порядочный не значи грамотный

@user-eg1yu1dt2l

3 ай бұрын

​@@olav2855вы конкурент или просто гавноед! 😅

Великолепно, никакой пустопоржней болтовни, полезные рекомендации и упражнения. Десять баллов из десяти.

Антон , Вам давно пора расширить медийное пространство для просвещения народа . Ваши разъяснения и подача упражнений безукоризненно убедительны и доходчивы . Спасибо !

@maiklsherst4121

Жыл бұрын

@@V123. , спасибо , филолог

@maiklsherst4121

Жыл бұрын

@@V123., замечание было корректным и справедливым . Отсюда позитив

@ZemZna28081987

Жыл бұрын

Я так поняла в 4 городах есть клиника, называется клиника -Епифановава-Ткаченко

@user-hd9vp3yn6d

10 ай бұрын

❤​@@maiklsherst4121

@CrushOvr

10 ай бұрын

Да это просто банальный тренер из качалки, который вообще мало что понимает в физиологии

Др Епифанов большой ММОЛОДЕЦ. Все четко всегда обьясняет❤❤❤❤❤❤❤

Эх, вот прям загорелось увидеть беседу Антона с доктором Шишониным)) Лайк, спасибо за советы!

Антону любви, крепкого здоровья, и всего что сам себе пожелает. Друзья, мира выдающемуся специалисту и всем, всем остальным в стране 😌 Люблю всех здоровых, всех выздоравливающих и всех кто пытается выползти из болота. Будьте здоровы, любимые и любящие!

@user-lw5iu4wq6n

9 ай бұрын

Спасибо за добрые пожелания и вам здоровья! ❤

@user-em5xi7hn8u

2 ай бұрын

❤❤❤

Врач от Бога. Спасибо за всё. Успехов вам во всех проектах

Конкретный врач, а не болтун. Дает конкретные полезные советы, а не жует по полчаса, как все будет плохо, если не записаться на какие-то курсы или не купить чудо-корректор.... Молодец! Спасибо!!!!

Низкий поклон за Ваш труд для нас, дорогой наш Антон!!!🙏🕊️ ❤️

Доктор,вы чудо,которое послал нам Бог.Дай Бог вам здоровья и счастья.Всех вам благ.

Спасибо огромное доктор👍❤

День добрый Вы,--- Громадная Умница Спасибо

Спасибо Вам, доктор ❤ Вы настоящий доктор, ведь абсолютно бесплатно помогаете людям🙏

@user-kt1ol7nt3q

2 ай бұрын

😊 Улыбнулся. Он действительно настоящий профессионал! А вы наивный человек. Наверное молодой. Настоящий доктор не тот,кто лечит бесплатно. Более того. Настоящий доктор никогда не будет лечить бесплатно. За пациента всегда кто-то платит. В данном случае ютуб.

Спасибо 🙏 Как всегда чётко 👌 по делу! Очень полезная растяжка. Ещё раз спасибо!!!!!

Пользуюсь методами лечения доктора Епифанова. Всегда доступное объяснение, показ и, главное, всегда помогает.

Побольше таких видео! Спасибо 👍♥️🙏

Каждый ролик-целый клад информации! Спасибо!

Как я люблю такие четкие видео.Все грамотно,быстро,понятно и без длинных объяснений. Спасибо вам за ваш труд.

Единственное толковое, ценное объяснение и предложение упражнений, которое мне всплыло!

Спасибо вам большое,уже пару дней болела шея и спина,сегодня утром сделала полегчало,а сейчас в обще будто ничего и не было.)Спасибо за полезную и эффективную информацию🙏🙏🙏

Великолепно!!! Антон, спасибо Вам огромное, упражнения супер, половину из них я тоже делаю, значит - на правильном пути, подтвердили. Ждем новых советов, удачи Вам и здоровья!❤

Большое спасибо Вам! Нет вокруг реабилитологов для хронических больных в простых городах России,благодаря Вам, Вашим объяснениям можно улучшить свое здоровье!

Антон доброго времени суток! Очень подробно и качественно объясняете как выполнять данные упражнения! Снимите видео по возможности для шейного отдела , грудного отдела, работа с роллом, различные виды гимнастики, как правильно разминаться и подготовка и укрепление шейного отдела! Спасибо Вам за ваш вклад и то что вы делаете, для многих это бесценная информация и здоровье!

Потрясающие упражнения. Спасибо огромное за комплекс.🙏♥️👍

Спасибо, дорогой человек, что просвещаете нас своими глубокими знаниями по спортмедицине и реабилитации. Как хочется, чтобы в споктклубах были такие тренировки .

Какой вы молодец ,, что до людей это доносите. Повторюсь, я как тренер по силовой подготовке ВСЕ эти движения использую во время разминки КАЖДЫЙ раз и с клиентами обязательно. Выбор - делать это чтобы остаться здоровым, или же делать чтобы вернуть здоровье. выбор за вами.

@ahalaimahalai7694

Жыл бұрын

Вообще-то, всё это для "заминки" а не разминки, а делать её рекомендуется ПОСЛЕ силовых упражнений.

@user-sv1wk9li4o

10 ай бұрын

😅

@user-sv1wk9li4o

10 ай бұрын

😊жизнь

Не перестаю Вас благодарить за то,что делитесь полезной информацией. В сотый раз пожелаю СЧАСТЬЯ В ЗДРАВИИ И ИЗОБИЛИИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! ВЫ-ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!!!

Уважаю образованных и грамотных, умеющих красиво и внятно излагать свои мысли молодых людей. 👍👏

Спасибо за ценную информацию!

Благодарю, Вас дорогой Антон!

Спасибо 🙏💕большое, Антон.

Антон спасибо! Вам огромная благодарность за ваше схематично- спортивно-геометрическое построение упражнений с углубленными знаниями анатомическеского положения всех наших тканей и нашего скелета в той или иной рассматриваемой позиции.Вы уникальны !Легкая, доступная всем подача довольно таки сложного и огромного материала!Ваша молодость , в совокупности с вашими знанияии ,и желанием донести до людей об их возможностях помогать себе быть здоровыми-дорогого стоят!Спасибо вам!

Умничка,Антон ! Все упражнения доступны и очень в точку

Спасибо, Антон.Отличная подача материала. Всё просто и понятно без лишней шелухи 👍

Спасибо за все вам

Спасибо за твой труд.

Спасибо доктор .Всё как всегда ясно,грамотно и доходчиво.Ваши предыдущие ролики тоже на достойном уровне Будьте здоровы и не забывайте нас.С уважением.

Антон, огромная благодарность за ценнейший и полезный материал🙏🙏🙏

Спасибо большое!!!!!

Как же я Вас люблю🙏🙏🙏❤️

Срочно добавить это в золотой фонд полезных упражнений РФ и стран СНГ! Спасибо вам Антон! А эти упражнения можно в конце тренировки делать? Или отдельно?

Спасибо,дорогой доктор! Всё очень доходчиво и во-время.Успехов Вам в работе! Вас очень приятно слушать и смотреть Ваши уроки.

Просто супер! Огромное спасибо!

Антон, благодарю за комплекс!

Спасибо огромное за упражнения!И за искреннюю заботу о людях!

Док,спасибо!Много лет в спорте и на Вашем канале!Канал зачётный 👌🏽

Спасибо ,Вам огромное доктор!!!

Антон, вы просто чудесный человек. Я вам искренне благодарна. Спасибо вам огромное.

Как же вовремя! 😊 Вы мысли читаете)

Спасибо огромное за такие полезные упражнения! И ,что Вы делитесь с нами своим опытом!Дай бог Вам здоровья!

БЛАГОДАРЮ !!!

Антон, спасибо огромное.

Работает! То ,что нужно. Благодарю ❤️ тоже кстати и вовремя

Моё почтение! Прекрасная подача и просто очень ценная информация, спасибо за ролики.

Огромное спасибо за советы!

Благодарю, понятно, доступно.

Отличные упражнения, спасибо большое доктор!

Спасибо большое за Ваш труд. Вы супер молодец!!!👍👍👍👍

Благодарю,доктор!Все очень актуально!❤

Спасибо ♥️огромное за разъяснение. Буду следовать Вашим советам.👍🔥🔥🔥🌹

Огромная благодарность Вам за полезные и нужные всем нам упражнения и за информацию, которую получаем!!! Здоровья, удачи , успехов во всех важных для вас направлениях!!! Ждём новые встречи и видео с вами!

Огромное вам спасибо👍

Так грамотно и доступно. Благодарю🙏

И мне нужен временный покой) Спасибо, уважаемый доктор, что ещё немного рассказали нам о наших телах и как с ними управляться)

Спасибо огромное, много нового увидела в Ваших упражнениях, обязательно буду делать. Благодарна Вам за знания которые несёте в массы!

@Benjilastlies

10 ай бұрын

Čítam samé pochvaly a vďaku . No a : chválim a ďakujem aj ja .

Вы так доходчиво объясняете! Спасибо Вам большое! ❤❤❤

Антон, спасибо тебе за такие нужные упражнения, я стала делать 3 дня как начала и чувствую себя замечательно. Уже год как болели колени и под коленом и вот только после 3 дней я не чувствую боли. Конечно я буду продолжать но результаты есть, и очень хорошие. Спасибо тебе за всё что делаешь для нас пожилых людей.

@user-he7fv9wr8x

Жыл бұрын

Не верю, что годовалая боль ушла за 3 дня не понятно от чего!

@mariamuntean9169

Жыл бұрын

@@user-he7fv9wr8x она не совсем ушла, есть ещё над чем работать, но улучшения есть очень хорошие

@user-he7fv9wr8x

Жыл бұрын

@@mariamuntean9169 У меня месяц уже приступ артроза 2 степ. В первый день двигаться не могла вообще - боль ломовая. До туалета( пардон) добиралась, снизу стопы накидывала веревку и на весу ногу несла . Помог гель "Артрум" Потом - марафон всяких лечений: компрессы, таблетки, уколы,, гимнастика. Сейчас хожу относительно сносно, хотя внутри боль сидит, затаилась. Слышала, что помогает " Алфлутоп" - 2 раза в год мышечные уколы 10 раз. Есть еще "Дона". Алфлутоп я еще не делала, но хирург дал направление. Стоят они довольно дорого, ну так ведь отдашь, если прижмет!

@mariamuntean9169

Жыл бұрын

@@user-he7fv9wr8x я не могу делать никакие уколы, т., к я имела пересадку печени, но физические упражнения можно делать, и сейчас я продолжаю делать и мне очень помогает. В зависимости от диагноза. Я очень довольна.

@user-he7fv9wr8x

Жыл бұрын

@@mariamuntean9169 Верю, многие хвалят гимнастику. Моя соседка говорит, что ст'оит только залениться - и боль в колене уже начеку. Только вот у меня еще с позвоночником большие проблемы, для всевозможных упражнений дня не хватает!

Супер! За 30 лет занятий спортом прошел через 2 десятка мануальщиков/неврологов, не считая примение видео-методик. Со скепсисом начал смотреть начало этого видео, но попробовав самостоятельно выполнять, сразу ощутил доступность и эффективность этой методики. Спасибо, Антон!

Супер!!!! Спасибо, доктор!

Уважаемый Антон благодарю за полезную информацию.

Спасибо за растяжки. И классный монтаж, и подписано все отлично.

Мне понравилось, по ощущениям намного лучше чем было. Если позволяют возможности выпустите такое же видео только с тренировочными нагрузками при спондилолизе, что можно что нельзя. Можно объеденить с другими проблемами позвоночника!

@PsychologyWorld2023

Жыл бұрын

Тоже спондиолистез задолбал)

Каждый раз с вами что то новое спасибо)

Спасибо! Супер!

Здравствуйте, док! Давно вас не видел. Вы в отличной форме💪👍 Спасибо за полезное видео.

Спасибо, очень приемлимо, спина, задница всё болит, а тут доступные упражнения, то какие показывают другие для здоровой спины

Вы всем докторам доктор. Огромное спасибо. Сами будьте здоровы

Благодарю вас Антон 🙏👍❤💋

Благодарю,дорогой доктор! Очень нужные пояснения,так совершенно понятно,что с нашими страдающими телами телами происходит...Всех Вам Благ и продвижения каналу!!!!Чудные упражнения!!!Мне вот прямо супер,как подходят!!!

Отличное наглядное оформление! Так держать!

Благодарю за информацию, полезно и актуально!

Спасибо Вам большое!!!

Антон, лёжа на спине, вы все время держите голову навесу. Это так надо? У меня, например, очень быстро начинает перенапрягаться шея. А за ролик огромное спасибо! Реально полезная и грамотная информация! ❤️

@olgaonikul583

11 ай бұрын

Конечно, не надо. Под голову можно полотенце.

Обзоры топ! Очень полезно было бы узнать о лфк при спондилоартрозе и других болезнях позвоночника. Спасибо за знания )

Антон,СПАСИБО!!!!

Спасибо за упражнения

Господи, помилуй и спаси нас, грешных рабов Твоих, даруй нам мир, жизнь и здоровье! Искренне благодарю за эту молитву, слушаю её ежедневно, утром и вечером... Только жаль, что отсутствует текст молитвы, ибо не все слова понятны. Если возможно, опубликуйте текст молитвы. Заранее благодарю!!!

@lee.r0y588

Жыл бұрын

какой же бред...🤦🏻‍♀️

Я в восторге от всех ваших роликов, особенно от этого!Огромная благодарность Вам, Антон. Сердечная.💗🌈🙏

Спасибо за видео 🙏🏻

Антон, здравтауйте! Спасибо за полезное видео, коротко и ясно!

Добрый День, Антон, и огромное спасибо за информативный ролик! Есть вопрос по растяжкам в целом какие посоветуете упражнения для разогрева ибо тянуться "на холодную" в 45 боязно.. Потом по л-5 и с-1 начальная фаза (ощущение лёгкого дискомфорта) с временными нарушениями осязания пяток и наружных частей стоп стоит ли делать голубя (он тянет наверно и сидалищный тоже) .. да и вообще есть противоречия : одни говорят нерв нужно тянуть , другие - ни в коем случае..

Благодарю,,,,!🤗

Практично,применимо, информативно,спасибо

Здравствуйте! Спасибо за ценную информацию. Не могла понять, почему хуже становится после упражнений...

Добрый день. Растяжка мне понравилась и, вроде как, подошла. Единственный момент, боль резкая при поднятии ног в позиции лёжа.

Спасибо Вам большое, Антон.очень даже помогает при болях в спине

Большое спасибо ,это надо знать ,,

Бодрого настроения, Антон! СПАСИБО! Стаж "борьбы" более 20 лет. Растяжка дает положительную динамику вместе с ежедневной "правильной" ходьбой. Про слабось в стопе и икре. Можно что-то предпринять, или поздно уже?

Антон, скажите о чем говорит патологический дискомфорт и даже боль в колене в тех позициях что вы привели для растяжки ТБС? Всем ли показаны эти упражнения?