Пікірлер

• 
  @lidiasabzanov14216 сағат бұрын

  Тысяча лайков

• 
  @INTERNACI8416 сағат бұрын

  От жима и спина болит и плечи. 😢 без прогиба плечи вообще умирают

• 
  @agentbachello635817 сағат бұрын

  @AybolitusEpifus, снимите пожалуйста видео про спондилоартроз, в тч и у 30-40 летних!🙏🏻

• 
  @lutiy885917 сағат бұрын

  Потому что нужно делать жим лежа с правильной техникой, большинство делает жим лежа широким хватом, что крайне вредно для плеча, а делать нужно так, как анатомически удобно тебе + делать мост Я делаю жим хватом чуть шире плеч, локти у меня идут практически паралельно корпусу, не более 60 градусов При этом у меня была операция на плече из за травмы на борьбе))) год жму и ничего не болит, и каждые 1.5 месяца хожу на веса в течении этих же 1.5 месяцев

• 
  @user-bo5qc9pn9y17 сағат бұрын

  Ну, лучший! Ну что тут скажешь! Так примерно и делал! Но услышать это от врача, хорошего врача, это дорогого стоит! Лечился еще в Самаре у этого человека! Антон, будь здоров, береги акромион).

• 
  @giznrusne17 сағат бұрын

  Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊

• 
  @giznrusne17 сағат бұрын

  Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊

• 
  @giznrusne17 сағат бұрын

  Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊

• 
  @meniralomakova23617 сағат бұрын

  Лечите мышцы по методу Джэнет Трэвел. Читайте Клэр Дэвис. Слушаете Лукьяянова АП. Его ученики лучшие миопрессурщики

• 
  @jannamarshalova313718 сағат бұрын

  Массаж на расслабление помогает мне ,массажист опытный и спасает мои мышцы

• 
  @jannamarshalova313718 сағат бұрын

  Очень полезные советы,я к этому пришла наблюдая за симптомами.низкая подушка,гимнастика,холодная вода и плавание не подходит мне и потом обострение и боли

• 
  @user-nv2kn9zt2h18 сағат бұрын

  Магнитотерапия помогла убрать боли в суставах одному моему родственнику.Жаль,мозгов ему не прибавила....

• 
  @user-bg4dl8zq6r18 сағат бұрын

  Благодарю, Доктор! Пользу приносите ❤️

• 
  @user-nv2kn9zt2h18 сағат бұрын

  Спасибо.Похоже этот доктор дружит со здравым смыслом.

• 
  @user-cr9gc4yo8f18 сағат бұрын

  Жмём дальше!)) Спасибо, доктор!)

• 
  @user-tl7sg9uc9e21 сағат бұрын

  13 минута "у нас не стоит задача ее гипертрофировать, а нужно укрепить". Укрепление в данном контексте это что? Разве добавление миофибрилл не укрепит мышцу ?

• 
  @Petrovi4.12321 сағат бұрын

  Головка бицепса бедра? 🤔

• 
  @user-oz7ms2rg3k22 сағат бұрын

  Спасибо за информацию!

• 
  @remrus503122 сағат бұрын

  ага, позже увидел. "тело запоминает все травмы" метод p-dtr помогает забыть старые травмы!

• 
  @niki_usa22 сағат бұрын

  Мне понравился комментарий: один-топовый тренер, другой-топовый врач

• 
  @user-rh3th1fw2n23 сағат бұрын

  Супер полезная информация, спасибо. Назрел вопрос. Делать все эти упражнения в день тренировки груди или в день отдыха, если в этот день, то вопрос до начала жима или уже после всех жимовых упражнений? Надеюсь что ответите, потому что собираюсь накачивать эти связки и мыщцы на всякий пожарный

• 
  @SayresSmitt23 сағат бұрын

  Я вашим комплексом с резинками восстановил плечо за 6 месяцев, теперь как молитву повторяю перед каждой тренировкой, больше 3 минут не занимает. Но уже жму больший объем чем до травмы, хотя откатился почти до пустого грифа.

• 
  @user-lu1oo9gh8pКүн бұрын

  Большое спасибо, доктор.🙏👍 Здравия желаю Вам!🤝

• 
  @valrehabКүн бұрын

  Есть в англоязычной литературе термин egolifting, вот жим на лавке яркий представитель этой группы) жмем больше, чем может позволить стабильность плечевого пояса, тк часть стабилизации на себя берет лавочка, вреда много- за то хвастаться весами удобно)

• 
  @VovaHCK23 сағат бұрын

  Ну почему,если не мостить,то травму сложно получить,т.к. веса будут поскромнее.

• 
  @user-ur7so7ps5oКүн бұрын

  Крайность - свойство ограниченности. Покритиковали, но ничего не предложили, что впрочем понятно почему.

• 
  @user-nz9gb7zk7sКүн бұрын

  Отличное видео, доктор! Спасибо! Как раз мой случай 😅

• 
  @user-ks9gl6if6cКүн бұрын

  От сидаличного бугра глаз не оторвать

• 
  @Free.Will.Күн бұрын

  Благодарю Антон, это видео действительно для меня!😊👍

• 
  @user-ib9pv6zg4sКүн бұрын

  Спасибо вам огромное 🙏

• 
  @No_F34rКүн бұрын

  спасибо

• 
  @eugene_romanovКүн бұрын

  Антон, а можно видео про влияние моста в жиме на поясницу

• 
  @kimur_armbarovichКүн бұрын

  Спасибо Вам, Антон Вячеславович! Очень ждем видео по тренировке шеи. Не тренирую специально и жду именно вашего рассказа.

• 
  @1Lexx3Күн бұрын

  Да конечно! Тысячу лет йоги тянут спину и норм и всем помогает, а тут пришел хрен, 30 лет отроду и жизни учит!! Поди говна поешь!

• 
  @bezuhovcatКүн бұрын

  в Твери клиника будет?)

• 
  @ObozhalkinКүн бұрын

  Вы ж мой дорогой доктор, как вовремя это видео, что называется, в кассу) А можете еще сделать выпуск по тренировке конкретно зубчастых мышц?

• 
  @yakup5818Күн бұрын

  Спосс ли рдлшжо

• 
  @dobryi_volshebnikКүн бұрын

  Док, как успехи в французском жиме?

• 
  @user-rz7gv1zw1uКүн бұрын

  Здравствуйте, Энмг подтвердила невролгию полового нерва, долго ноет в промежности больше ниче не болит и никаких проблем, просто ноет. Может быть такое что проблема в пояснично крестцовом отделе? А именно две грыжи l4/l5, l5/ s1. И периневральная киста на s3. Или это не связанно с половым нервом

• 
  @levshprints4927Күн бұрын

  Как глубоко господин врач погрузился в тему пауэрлифтинга, а я помню его первые ролики, где он никогда даже этого слова не произносил. Готовая кандидатура на врача сборной России по пауэрлифтингу. Если такая, конечно, была бы.

• 
  @user-xx7pc9vg1l17 сағат бұрын

  Слишком сильный прогиб. Попытка не засчитана

• 
  @user-jl8lw4cg5zКүн бұрын

  шикарное видео 👍🏻! благодарю вас!

• 
  @Georgtt1968Күн бұрын

  Увы, не жму более 3 месяцев. Надостная не позволяет. Заменил на сведения в кроссовере сверху, середина, снизу, отжимания на брусьях. Вот так и не как иначе. Последний жим 200 на 2 раза без хорошей разминки, и очень зря, что не размялся в свои-то 56 лет.

• 
  @user-is5pn8ou9lКүн бұрын

  Эх, и про эпикондилит, немного бы о методах избавления. Такая "мелоч", а жить мешает. P.S.прошу прощения, нашёл в предыдущим видео!

• 
  @user-ny7kf1sq9yКүн бұрын

  Две грыжи в шейном отделе, теперь я понимаю почему плечи болят и не проходят

• 
  @ivanrekhalov3697Күн бұрын

  Волейболистов конечно меньше, чем любителей жима, но было бы здорово посмотреть видео, сделанное с уклоном на нас)

• 
  @user-rp4yi6br4kКүн бұрын

  После занятий боксом, когда 2 раза через полгода заработал надрывы манжеты плеча, бросил бокс и стал качаться для здоровья, на фоне материалов Д. Смирнова занятия для здоровья приобрели яркий пауэрлифтерский окрас😂. Стал набирать вес. Сейчас думаю перейти на трёхразовые тренировки по часу-полтора с железом на пульсе 120, сердце тоже надо тренировать, может и вес снизится.

• 
  @user-xs7mq1mm9nКүн бұрын

  Спасибо Вам!!

• 
  @user-ib6di2sp6iКүн бұрын

  Вы врач и человек, от бога❤🙏

• 
  @user-bb4dp8qv6cКүн бұрын

  поверил в себя