Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*:instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ

@yurygershon3354

9 күн бұрын

последний абзац убил! что у вас, кроме трусов из китая, в москве не экстремистского?

@Yana0180

7 күн бұрын

Скажите пожалуйста при болях в пояснице лучше спать на мягком или твёрдом?

@user-zy5tt8nu9h

7 күн бұрын

Za 🇷🇺 👍​@@yurygershon3354

Моим плечам врачи запретили поднимать тяжести в 35. После десяти лет плавания с 7 лет, я не следил за своим здоровьем. В итоге я понял, что мне нужно разбираться в проблеме самому. Врачи не лечат приобретенные болезни, они этого просто не могут физически. Врачам удается пока что экстренная медицина. И за это им огромное спасибо. Просто большинство людей привыкло расчитывать на врачей всегда. Но это так не работает. То что вы долго ломали невозможно починить сразу. На это нужно время и ваши усилия. А люди приходят к врачам только в последний момент за волшебной пилюлей. Это непросто, но сейчас хоть есть интернет и такие энтузиасты как Антон. Спасибо ему огромное!

@tanyalukina8544

11 күн бұрын

Полностью с вами согласна! За экстренную медицину, в том числе хирургию врачам огромное спасибо! Но за свои старые хронические боли мы в ответе должны быть в первую очередь сами и не ждать волшебства со стороны. А быть готовы к тому, что придется тратить и деньги, и силы, и время, и не ждать быстрый результат

@user-rv2rr9il2h

11 күн бұрын

Сейчас хоть есть.. в ножки не бухнись господам правителям. Раньше было образование, массовый спорт, ЛФК и физиопроцедуры в любом объеме, свои лекарства и институты питания, физкультуры, спорта и по. А теперь..о божечки, есть интернет - помоги себе сам.. прогресс в мозгах, ага

@tanyalukina8544

11 күн бұрын

@@user-rv2rr9il2h а при чем тут господа правители? если речь о самообразовании при лечении хронических болей и ответственности человека за свои травмы?

@wtfWhoIsIt

11 күн бұрын

@@user-rv2rr9il2h Чел, если человек не хочет прикладывать усилия к своему выздоровлению, никакие лфк, массовый спорт, и физиопроцедуры не помогут. У тебя то какие предложения? Или всё что у тебя осталось это рефлексировать по Советскому Союзу? 30 лет прошло уже, заканчивай... С себя начни, своего образования, лфк, массового спорта, питания, авось и здоровее будешь, и агрессировать в интернете перестанешь.

@user-rm8cz5fl6t

10 күн бұрын

Точно! Люди сами ничего делать не хотят, а виноваты в их болезнях врачи.

Антон, очень большая просьба осветить проблему гемангиомы тела в позвонке. Поддержите лайками 👍🏼👍🏼👍🏼

@user-zv8wb7gc1i

11 күн бұрын

Дааа, сделал в поясничном отделе вертебропластику 3 его позвонка, ещё 4 позвонка с гемонгеомой под контролем.

@user-jx5it8fy7r

9 күн бұрын

Большую часть жизни живу с гемангиомами. В шейном, поясничном отделах. В шнйном очень большая. Предупредили хирурги, что в любой момент позвонок сложится. Тяжёлого не поднимать, резко не садиться. С хирургом надо разговаривать и следить за ними. Можно и до конца дней прожить и о них не вспомнить.

@olorin11

9 күн бұрын

@@user-jx5it8fy7r сколько в размерах самая большая если не секрет?

@user-qz4jv7nt7e

8 күн бұрын

У меня в 12 грудном позвонке, сказали, что живите и не думайте про неё, это Находка случайная при МРТ, но блин....как так? Я прочла что нужно хотя бы сделать КТ через год, посмотреть не увеличилась ли в размерах, ну короче получается сейчас- рано пришла, а потом когда что то пойдёт не так, скажут поздно пришла, где была раньше 😂 А тот врач неправильно сказал, я за того не отвечаю... Короче везде виноват ТЫ!!!!

@olorin11

8 күн бұрын

@@user-qz4jv7nt7e у меня 11 лет назад нашли случайно.

Такие доктора только на ютубе 😢 Когда я пришла к врачу с повисшей рукой ( не поднимаясь вообще) выписал целую простынь обезболивающих , я сказала , что у меня гастродуоденит, мне нельзя , сделал блокаду в плечо , не помогло, на что мне добрый доктор сказал "" живи так"", т.е с одной рукой 😱в 45 лет! Я не сдалась , разминала руку через слезы и боль, сейчас мне 53 , и тягаю гантелю 8 кг, штангу 30 кг , спасибо нашим "" неравнодушным ""докторам Смотрю и ужасаюсь , люди в большинстве своём лечатся по ютубу , очень печально

@siberia5695

9 күн бұрын

Когда моя рука не поднялась выше локтя, посоветовали массажиста-костоправа, у нас была такая женщина, к ней заносили на носилках, а от нее выходили на ногах. Она повернула голову вправо - влево, щелкнуло, и я подняла руку. Ещё сделала блокаду (у нее мед.образование) и я стала как новенькая. Думаю, врач бы выписала таблетки-мази, а защемление так бы и осталось. В мыслях посылаю этой женщине пожелания здоровья на долгие годы.

@user-bx8op2fc2l

9 күн бұрын

Ходила к кинезиологу с рукой.массаж,его лечение до победного.было очень болезненно.теперь упражнения,Витамины, коллаген, Хондроитин

@natalyasazonova2056

9 күн бұрын

​@@siberia5695 В нашем городе, к сожалению, таких нет. А вы из какого города?

@natalyasazonova2056

9 күн бұрын

После снятия гипса(перелом лодыжки и края большеберц.кости) травматолог перевел на трость, нога стала болеть с каждым днём всё сильней и сильней, при чём в противоположном месте. Выписал он мне таблетки обезбол., тоже сказала, что мне их пить нельзя, желудок болит, на что он мне сказал: тогда терпите! 🤦 Назначил магнитотерапию. Нашла выход- перед магнитом мазала болезненное место Индометациновой мазью, чтобы прошло глубже в ткани, в итоге через 3 дня стало гораздо легче, боли ушли.

@siberia5695

9 күн бұрын

@@natalyasazonova2056 Кемеровская обл., да и было это лет пятнадцать назад ...

На этом видео можно уже заканчивать вести блог о ОДА и заболеваниях. Тут изложен весь патогенез от А до Я. Супер!

Первый раз мне сказали, что спорт для меня вреден, ещё в далёком 1982 году, а потом такое происходило периодически, что мне не помешало стать офицером и между делом, заработать ШЕСТЬ первых разрядов. Сейчас мне 54 года и по-прежнему, занимаюсь, уже не спортом, а физкультурой, но чувствую себя прилично. Чего и вам всем желаю)))

@oldlifter5310

11 күн бұрын

Мне 60 в июне. врачи запретили поднимать больше 2 кг еще лет 15 назад. Я так и сделал. Но с каждым годом становилось все хуже со спиной и коленями. Поэтому я в 53 пошел в тренажерку и начал заниматься силовыми тренировками. Что и делаю 3-4 раза в неделю до сих пор.

@user-ri2cw3bi7l

11 күн бұрын

@@oldlifter5310 Поднимать не более 2-х килограмм мог только садист))

@user-in5rr6du8i

11 күн бұрын

​@@oldlifter5310а вопрос а когда будет 75? А на данный момент это не отсрочка? А не будет потом все это умножение на 2 или 3 или... ускорение по ухудшению?

@user-jm7is6fn7n

11 күн бұрын

​@@user-in5rr6du8iесли продолжит тренировки с отягощениями (силовые), то не будет.

@user-rv2rr9il2h

11 күн бұрын

Ну то есть ты в 12 лет понял о чем говорит врач? .. ага, сказал слонёнок и потянулся хоботом к крокодилу.(С) ЗЫ хоть двадцать шесть .. в 80-х ещё школе на физре можно было получить три, как минимум.. если не первый по пауэрлифтингу или ТА, то хоть заметай свое копьё..

Приходишь к врачу, - доктор, у меня всё болит - А вы спортом занимаетесь? - нет! - ну а что вы хотели тогда. Другой вариант - доктор, у меня всё болит - вы спортом занимаетесь? - да! -Ну а что вы хотите тогда?

Настоящий доктор, когда вас слушаю, не могу усидеть на месте, встаю и начинаю заниматься.

Боли не вылежишь,надо потихоньку двигаться,с палками,на карачках😅

@user-ec9mw4uy4d

11 күн бұрын

Движение - жизнь! (сказала не я 😊)

@user-qw4mw5qq6i

9 күн бұрын

Боль - это крик организма о поломке! При случившееся боли нужно обеспечить - покой!!!! Иногда длительно!!! Особенно боль в позвоночнике. У меня случилось именно так. И вот уже четыре года не могу вылечится. Потому, что сразу накололась обезболами, пошла на работу. Жила на кеторолаке и диклофенаке. Сейчас лечение очень тяжело идёт.

@viktoriakovaleva3792

9 күн бұрын

@@user-qw4mw5qq6i здравствуйте,согласна,я тоже уволилась как 6 лет из за шеи,и до сих пор ,,сидячка,,дома не решила проблему боли

@viktoriakovaleva3792

9 күн бұрын

​@@user-qw4mw5qq6iсама врач,но на пенсии,много чего уже знаю про себя и свои мышцы,если хотите найдите меня в одноклассниках Вероника Белая,г.Комсомольск на Амуре

@viktoriakovaleva3792

3 күн бұрын

@@user-qw4mw5qq6i я вам ответила?

Раньше если у меня болела спина, я избегала врачей. Потому что все они говорили, что мне с моей спиной нельзя бегать, прыгать и танцевать. А я очень хотела это делать. И только потом я поняла, что для того чтобы мне иметь право на бег, танцы и прыжки, сначала надо наработать сильные мышцы скучными упражнениями. Поняла в том числе благодаря этому каналу

Побольше бы таких врачей, как вы. Пришёл раз в поликлинику с жалобой колени болят, до этого неудачно прыгнул с вышки в озеро, терапевт отвечает у всех болят, я говорю в 28 лет не у всех. Назначили ренген, говорят все в норме, мрт нет смысла делать, попей таблетки. В течение нескольких месяцев проблема не уходила, сделал платно мрт, оказалось разрыв минисков и надрыв крестообразных связок, в итоге пришлось сделать операци на мениск и пластику пкс. Вот так вот, до сих пор помню слова терапевта "нет показаний для мрт исследования у тебя нормально всё"

@user-lm7ei8gn7r

9 күн бұрын

Понабирают долбаëбов а люди страдают

@user-ku6zu3ut2q

6 күн бұрын

Аналогичная ситуация была, только ещё и перелом мыщелка был. Упала на лыжах. Сказали не нужно МРТ)

@user-zl5pt4yl5p

5 күн бұрын

То же самое!!!

Спасибо ! Как всегда: четко, понятно и без "воды". Ждём следующий ролик.

Движение - это жизнь.. Благодаря вашим роликам ,я быстрее вылечила грыжу с ущемлением нерва.

Спасибо огромное за ваши видео . Я физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. У меня ограниченные знания русского языка в медицине так как живу в Швейцарии . У меня много русскоговорящих пациентов, которые не понимают немецкий и мне очень тяжело им донести корректно всю информацию. Я только и слышу от моих пациентов из Украины и России как они ходили до костоправа у себя в стране и им это помогало на какое-то время . А представления о своём теле ( physiologie , anatomie) не имеют. Поэтому я искала в ютубе помощь и нашла вас . Очень благодарна вам

@AybolitusEpifus

11 күн бұрын

Спасибо большое! Очень приятно!

@manOfPlanetEarth

7 күн бұрын

@@AybolitusEpifus Антон, а был выпуск про дядьку в годах, который делает много кг в тяге?

Спасибо большое за профессиональную информационную помощь людям, которые заботятся о своем здоровье!Вы-один из лучших!👏

Очень грамотно и профессионально очень! Спасибо Вам за ваш труд!

Как своевременно! Сил и здоровья Вам, дорогой доктор! Вы просто светоч в темном царстве!❤

Спасибо Антон! Просто надо грамотно двигаться, делать физическую нагрузку на все тело, комплексно, на постоянной основе, и не будет тогда никаких проблем с суставами.Но к сожалению, люди ленивые, вот отсюда, и проблемы, рассчитывают, что кто-то за них, решит их проблему.

Как всегда, настоящее полезное Знание, которым нужно и можно начинать делиться в старших классах школы. Антон Епифанов один из влиятельнейших магов здоровья нации. Бесконечно благодарен. Удачи вам, Доктор.

Лучший Доктор! Так держать!

Супер!!! Вы рассказали всё!!! осталось только действовать нам!!! 🎉🎉🎉🎉❤ Спасибо!!!

Спасибо большое,Вам доктор!Какой же у Вас человеческий подход.

Благодарю за наблюдение о гипериспользовании тканей и объяснение последствий

почему никто не говорит, как ковид убивает суставы? а ведь у множества людей из-за него именно на суставы долгосрочные последствия. Особенно на фоне нарушения мобильности. С ковидом мы теперь живем. Пора начать уже учитывать =\

@balancecrew

10 күн бұрын

Кто сказал что никто не говорит? Антон Вячеславович говорил про некроз суставов после ковид

Отличное видео. Та информация, которую иногда так не просто донести до людей. Буду пересылать клиентам. Услышать то же самое, что говорит тренер, от врача - нередко полезно и убедительно для многих.

Антон, как же здорово! Спасибо. Слушаю все ролики, чтобы не забывать) А также слушать ваш приятный голос.

❤❤смотрю все ваши видео и восхищаюсь вами!!! спасибо вам большое за ваш труд.❤❤❤ Минск

Док, отличное видео👍. Берегите себя)

Благодарю,как всегда по делу с пользой ) 👍👍👍

Отличный разбор, спасибо Вам доктор!

Вы лучшей❤

Лет 5 мучался с постоянным воспалением плеча, хрустами и щелчками, пока не начал делать лопаточные отжимания, как показывал Антон Вячеславович, тягу каната и еще несколько других. Также после упражнений делал растяжку в 3-х проекциях. И тьфу-тьфу вообще не болит и не клацает. Надо уметь делать правильные движения!!! Жаль нас этому не учат с детства.

Антон, благодарю за Ваши ролики и упражнения, которые Вы даёте. Вы Врач 👍

Я не спортсменка, мне 52г. Выше Вам написала, жизнь была подвижная, работа, огород, много лет беспокоит позвоночник, теперь все мышцы и суставы капец , тяжести сказали поднимать нельзя и не могу, гемангиомы беспокоят, и всякое др.

Огромное спасибо Вам за видео!!!

Спасибо, что разбираете такие важные темы, как причины патологий! Я тренер пилатес, обучаю людей правильным движениям без перегрузок суставов. Но как же часто люди приходят от врачей с полным непониманием, что им можно, а что нет. "Идите занимайтесь" - это максимум, который пишут врачи в рекомендациях. А куда, как и чем - об этом не говорят. Как будто большинство из них сами не знают, а что именно вызвало патологию и как проводить профилактику

@user-yr7qh1pv2c

11 күн бұрын

Как вы думаете сколько из тех,кому назначена ЛФК туда ходят??правильно,ни одного-то далеко ездить,то мне это не надо...

@anaksandra

11 күн бұрын

@@user-yr7qh1pv2c это выбор каждого человека. Моя же идея про то, что врачи часто не ориентируют пациентов, что именно привело к патологии. Отфутболивают к тренерам. И действительно далеко не все до занятий доходят.

@re_slav

11 күн бұрын

Полностью поддерживаю, коллега. Приходится работать с биомеханикой и амплитудой без всяких компенсаций, тренировать ощущения движения в разных регионах и тд

Спасибо Антон за познавательное видео

У врача в платной клинике нет задачи найти причины недуга! У него есть задача подключить как можно больше специалистов разных профилей для максимального развода пациента на деньги!

@AybolitusEpifus

11 күн бұрын

Думаю это не совсем так. Ему то какая польза, что приниматает другой врач?

@user-ec2uq5ji9j

11 күн бұрын

​@@AybolitusEpifusэто требования от руководства клиники. Больше клиентов,больше доходов. Больше прибыли. Больше премий,надбавок.

@nikolaythird1454

11 күн бұрын

@@AybolitusEpifus Польза прямая -тот врач будет направлять к этому, этот - к тому! Кроме того, я это знаю доподлинно, руководство клиник эту методику настоятельно рекомендует своим сотрудникам!

@user-ni8bl1me6n

3 күн бұрын

Он имеет %, если назначаетдругие консультации​@@AybolitusEpifus

Спасибо огромное за ваш труд!!!!

Интересен был бы выпуск комплексного обзора влияния эндокринной системы человека на состояние позвоночника и суставов в целом. Такого междисциплинарного обзора на Ютубе нет.

Антон, спасибо вам огромное! Вы делитесь такой ценной информацией, знаниями! Я вас обожаю, честное слово 🙂😊🤗

Лечиться у Вас - дорогое удовольствие😢

Благодарю за полезное видео! Я живу в Израиле. МРТ сделать сложно - дорого и трудно выбить направление. Артрит кистей. Врач посоветовал мне не лекарства, а умеренные стабильные занятия спортом и спец.упражнения. очень помогает. Кинезиолог сбалансировал работу мышц, воспаление не возобновляется.

@user-jy2lc5pc2j

10 күн бұрын

Можно спросить, какой кинезиолог? Тоже хочу обратиться

@dianakorol2815

10 күн бұрын

@@user-jy2lc5pc2j Да конечно Вы обратили внимание, что я живу в Израиле? Игорь Терен. Мед. центр в Натании

@user-zh6sn1so6r

9 күн бұрын

Прямо так дорого? Ради своего здоровье не можете процедуру пройти?

Спасибо за видео!!!

Какой умный доктор ,👍

Все понятно и четко док👍

Антон,спасибо!❤ С Вашей помощью разбираемся со своими проблемамии решаем их❤30 числа иду к травматологу - ортопеду на консультацию в клинику Ткачева😉( Волгоград) Ходила с мужем,очень понравился специалист❤

Спасибо большое, док 👍👍👍

Дякую за таку консультацію.

Огромное вам спасибо!!!

Спасибо, доктор!

Очень актуальная беседа для меня. Есть функциональное расстройство. Плечи хрустят, под лопаткой боль. Как работать в саду ? Подписалась. Спасибо, Доктор!

Спасибо Вам большое доктор!❤

Спасибо вам большое

😂❤ Улыбаюсь. Я тоже говорю что в книжке написано что надо 10-15 раз. Но я рекомендую слушать организм. Для начала достаточно от 3 до 5 раз.

Отличный ролик, спасибо! Сделайте, пожалуйста, ролик про бег. Интересуют противопоказания.

Без ума тягал в юности железо,в больнице доктор как об этом узнал сразу сказал,что от этого все мои беды со спиной,а то что с 16лет то подсобник на стройке и так до сих пор тяжёлый физтруд,но мне45 я грузчик в Польше на автозаводе,не работаю ,а еб#еню как проклятый,но техника выполнения, ЗОЖ и советы сына спортсмена, очень помогают я топ грузчик у себя на заводе ,а теперь подписался на этого парня ,поток нужной информации добавилось.как говорил зайка доктору Айболиту "спасибо доктор👍🤣!"

Отличный ролик!

Антон, здравствуйте! Спасибо за выпуск. Подскажите, пожалуйста, какая модель кресла у Вас на этом видео? Выглядит очень удобным для работы.

Жду следующий ролик ❤

Спасибо за объяснение

Респект, очень полезное видео

Постоянно говорят врачи, что с грыжами тяжести в тренажерке ни в коем случае поднимать нельзя, но я только в тренажерах выздоравливаю,если бы не бодибилдинг я бы уже не ходила. Спорт-это жизнь! Ни один врач мне этого не сказал, иначе я выздоровела бы раньше. 15 лет я страдала от болей в спине, 5 последних лет я хожу в зал и забыла о своей спине.

Видео класс!!!

Топчик, спасибо Док

Большое спасибо за новую информацию и вдохновляющий посыл! А как вы относитесь к Артродарину при коксартрозе 2-3 степени?

Доктор, спасибо за ваш труд! Сделайте пожалуйста ролик о поясах и корсетах! Думаю многим подписчикам будет интересно!

Вы забыли одну вещь, которую знают массажисты- к примеру, если есть проблемы в селезенке или поджелудочной- болит и левое плечо. Если проблемы с печенью- токсины бьют- в поавое плечо(чаще у женщин), в правое колено(чаще у мужчин). А с органами проблема возникает от стресса, шока, и других негативных внешних факторов

Господи, пусть мне попадётся такой дохтор, я уже так устала от неясности диагноза и хронических болей..

@user-ev7yk9hl1e

9 күн бұрын

Когда врач не может поставить диагноз, а боль гуляет по телу, скорее всего дело в психосоматика. Попробуйте диафрагмальное дыхание, лечебная физкультура, прогулки, медитации

@user-fj4fw5wt2j

9 күн бұрын

@@user-ev7yk9hl1e у меня не психосоматика, у меня суставы разрушаются, больше всего досталось тазобедренным, занятия спортом (в том числе ходьбу) запретили, но я всё равно, что могу ,когда могу делаю (т к всю сознательную жизнь была оч активной и тренилась), в том числе ежедневные пешие прогулки по 5-8 км (в процессе приходиться садиться на лавочку и растягивать тазобедренные суставы иначе совсем больно идти, а диагноз не могут поставить, т к вероятно потом лечить же нужно, может опасаются ошибочный диагноз поставить и всех смущает, что у сестры родной Красная волчанка (тоже 15 лет промучалась, пока деформация не началась, т е очевидные визуальные изменения, только тогда поставили диагноз и начали лечение, слава Богу)

@user-kv9gk8mf1n

7 күн бұрын

Хроническую боль уже лучше лечить антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией

Спасибо Док

Пришел к врачу со сколиозом первой степени и небольшой протрузией в грудном. Сказали не заниматься спортом) По итогу: Нашел движения в которых ничего не болит, гипертрофировал себе мышечный каркас всего тела и давно забыл о боли. Тренировки не бросал)

Добрый день. Болело плечо после жима штанги. Неправильно делал разминку. Перестал вообще делать жим штанги больше года. Где-то через 2 года начал делать правильную разминку уже больше года тренируюсь все хорошо плечо не болит. Спасибо вам!!!

Антон, сделайте пожалуйста видео про болезнь Гоффа. Штука противная, а информации мало в интернете)

Спасибо

Можно пожалуйста подборку упражнений

Здравствуйте , скажите пожалуйста насколько вреден жим штанги стоя и стоит ли его выполнять любителю?

Спасибо, Антон. Расскажите пожалуйста, что делать при спондилезе в поясничной области?

Мне 61, артроз коленного сустава 3 ст, коксоартроз обоих суставов 2 ст. Мучилась несколько лет, несмотря на то, что занималась каждое утро зарядкой примерно 1-1,5 ч. И никакого толка, начала хромать. Пошла в зал. После 4 занятий боли в тазобедренном суставе прошли полностью, в коленном сократились в 2 раза. Я-за движение! И да , у меня многолетняя сидячая работа!

О! И без "топа" в названии))) спасибо за видео

Спасибо за информацию)) После падения на льду, поясница заболела, напилась таблеток и пошла на волейбол, опять прихватило Теперь делаю ваши упражнения и надеюсь снова поиграть)) Спасибо спортивному врачу, которая сказала про Вас, но это потому что я спросила про упражнения какие нибудь)) так она мне прописала противовоспалительные и ударноволновую терапию Год не хожу в фитнесзал( и вот :от падения спина развалилась

Добрый день , создайте ролик про впалую грудную клетку.Про тренировки и вообще в целом,у меня 1 степени, в цито наблюдался пару раз!

Спасибо огромное за информацию

Антон, расскажите, пожалуйста, про фиброз мышц

Антон, Спасибо Большое, прям в тему в жилу, актуалочка!!! В Екатеринбурге хорошая клиника Вертебра по мануальной терапии, рекомендую!

Скажите , а такое как эпиконделит , возможно вылечить?

Записываюсь))👍 плечо давно болит, попробую мрт в плк взять по омс и к вам пойду), справедливости ради в прошлый раз отличных специалистов встретил!

Снимите пожалуйста разбор упражнений в зале, если есть такая возможность. Как правильно делать то или иное упражнение. Спасибо!

Благодарю Вас

Столкнулся в подростковом возрасте. Врач запретил заниматься в секции ручного мяча, была трещина на пятке. Из-за резкого прекращения занятий спортом (хандра и всё свободное время перед компьютером) уже через год зашалило сердце.

Не поверите) мне невролог в поликлинике сказала, что поясницу нужно не беречь, а закачивать, чтоб не болела. Чем я и занимаюсь на даче всю жизнь. Если бы не дача, спины, видимо, уже бы не было.

Еще один важный пункт- инфекции. Про них обычно врачи-неврологи и травматологи не говорят

Пришел к врачу мне скрутило спину, она мне посоветовала заниматься плаванием)) я бывший пловец)) после этого я больше к ней не обращался, на канале был разбор что делать я так и поступил, ну да единственное что она сделала правильно это назначила корсет

ну вот те на, дак подтягиваться можно или нельзя ? чет совсем запутался ) ну лайк то 100% само сабой )

Антон, подскажите, упражнения на мобилизацию грудного отдела, растягивание резины, тяга резины к груди и тд, сколько раз в неделю надо делать?

Именно так: ограничение движений + НПВС + мази( с теми же НПВС)+ физиотерапия (УВТ, магнит)+ уколы. Теперь лфк.. бедное плечо. Второй год хруст. Амплитуда движения пока не восстановилась. Но уже как-то двигается и боль не постоянная! Очень хочется понять ,какие движения вредят плечу. Спасибо!

Антон, здравствуйте,расскажите , а чем полезно упражнение медвежья походка. Спасибо!!!

@AybolitusEpifus

10 күн бұрын

Манжета плеча, мышцы кора

Мне в детстве в 11 лет ставили диагноз подозрение на порок сердца врожденный и ревматизм. Запретили любую физ нагрузку, в школе освобождение от физры. В тихую от всех бегала и занималась велосипедом, играла в футбол. Через полтора года вообще ничего не обнаружилось. Более 10 лет занимаюсь силовой аэробикой, и железом. 42 года, вес 56кг, рост 165 см. Ребенок и муж при мне.

Климакс приходит-организм рассыпается…

@jelenakiss77

6 күн бұрын

спортзал поможет. Я в 50 начала.

знакомая прыгала на "кузнечиках", заболела спина, пришла в клинику автора в Краснодаре. Так и сказали - не прыгайте) назначили укольчики, физио, таблеточки.

@user-rv2rr9il2h

11 күн бұрын

Пусть бы прыгала, ведь мозги не болят, только спина...

@user-uq6qv4jh4u

5 күн бұрын

Хуже этой клинике надо поискать . Вчерашний неопытных студентов набрали . Сломали мою надежду на грамотный диагноз .

На приеме у невропатолога показал описание с МРТ о грыжах шейных позвонков.Прочитав заключение,врач сказал это нормально,нарушений нет все в норме.Но шейные боли,защемление нерва,головокружение постоянно не учитывается))