ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА | Как спать, чтобы ничего не болело?
Андрей Борисович наглядно показывает в какой позе и почему лучше спать, чтобы тело отдыхало и не болело по утрам.
Записаться на приём к Андрею Борисовичу:
titan-clinic.ru/kontakty/
+7 (812) 438-02-03
+7 (921) 644-20-47
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ КЛИНИКИ:
t.me/titan_clinic
titan_clinic
Клиника "ТитАн" специализируется в сфере диагностики и лечения большинства известных на сегодня заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Лечение проводится с использованием комплексного подхода, которое основано на сочетании основных методик, таких как: иглорефлексотерапия, остеопатия, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, а также медикаментозная терапия болевого синдрома.
Пікірлер: 3 700
Обожаю наш Народ с юмором,обхохочешься от коментов,спасибо за позитив👌👍
@user-gp7gl8qg7t
2 жыл бұрын
На здоровье!
@valentynakuzmenko1656
2 жыл бұрын
Иногда комментарии лучше чем сам канал
@user-ot3ko5il8d
2 жыл бұрын
Обожествлять человека это многобожие ,нельзя так.
@user-qg9mu5ye4f
2 жыл бұрын
Не каждый может спать на спине, особенно с лишним весом🛌, все позы, вот так мы и спим, оттого и болит спина и шея и колени, хоть стоя спи...или сидя🤣🤷на спине не каждый уснет , я нет, ни за что...
@user-km1dl3yb7w
2 жыл бұрын
Особенно "веселит" безграмотность комментариев.
В молодости,обожала засыпать на животе,нога одна согнута,руки под подушкой...Потому что я так уставала,что мне даже во сне снилось,что я хочу спать...А сейчас,я могу спать сидя в кресле,ноги на стул,чтобы не гудели...Старость не младость...Ох-хо-хо...
А я сплю именно так,как говорит доктор.И подушечку маленькую подкладываю между колен ног.Это действительно важно для здоровья,особенно в зрелом возрасте.Советую не шутить,а прислушаться к рекомендациям специалиста.Всем желаю дожить до ста лет!А доктору большое спасибо!🙏
@user-zt2kr2qi2j
2 жыл бұрын
А я родила двух детей и всегда спала на животе-беременая.мвлыши здоровые родились
@user-bi3sp1wp2g
2 жыл бұрын
@@user-zt2kr2qi2j В молодости я тоже не обращала внимание на позу сна и тоже любила спать на животе.А вот ближе к пенсии поняла,как важно правильно спать,особенно,когда возникли проблемы с костной системой.Но лучше беречь здоровье с молодости!
@user-vt1yh9nb1z
Жыл бұрын
и ешё под колено что-т оставить ужасное -у меня если что-то хоть само одъяло будет у ног я все толкаю не могу мне всегда кажется что ногу давит что-то с низу
@user-su4nt5sb8u
Жыл бұрын
👍👍👍
@alissa_alissa
Жыл бұрын
@@user-zt2kr2qi2j ошибка выживших 😅
Боже мой! В начале ролика моя самая любимая поза сна!!! Только так всю жизнь засыпаю .
@user-xr2xt6sx1x
2 жыл бұрын
Сколько себя помню сплю только в такой позе понимаю что может это и неправильно сейчас действительно уже года два мне очень щёлкает моё правое колено которое я сгибаю но пробовала очень много раз и я заснуть в другой позе не могу и не знаю что с этим делать
@user-gp5zp2fh8v
Жыл бұрын
Всю жизнь засыпаю только так,как только не ворочаюсь,а сплю только на животе.
@user-dd8je5ol2w
10 ай бұрын
@@user-gp5zp2fh8vи рроживешь 120лет.Не слушай малообраз. человека.
@user-dd8je5ol2w
10 ай бұрын
И проживешь 120лет.Если кто то сказал глупость.,не принимай ее.
@Vladimir11107
3 ай бұрын
@@user-xr2xt6sx1xМожешь) не сильно хочешь видимо) да и тело привыкло, переучиваться не особо хочет, особенно если смысла не понимает)
Помню на посту уснул в СА на ходу в бессменном карауле после карантина рота уехала на учение. А нас как не прошли 500км марш не допустили. Вот это был сон не заметил как 2часа пролетело и пошел бодрствовать. Такие были мы по молодости а сейчас всю ночь провозишься не сна не покоя. Всем хороших снов и здоровья.!!!!
Утром проснулся - чувствую всё болит , значит не умер !
@user-mr1lp4zh6e
3 жыл бұрын
Интересно когда ничего не болит.
@user-tq3rr2us6k
3 жыл бұрын
@@user-mr1lp4zh6e значит умер !
@baidildaiyevavenera4137
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-xt1ln4lo5u
2 жыл бұрын
Купите ортопедические матрасы. Боли в спине и шее и ногах пройдут. А доктор сказал все правильно.
@user-gl7oz6je9r
2 жыл бұрын
@@user-xt1ln4lo5u У меня такой матрас,однако,шея болит.Думаю,также зависит от подушки и от остеохондроза.
Люди, полезно послушать доктора, но лучше почитайте коменты, нахохочитесь в удовольствие, сразу станет легче, потом ложитесь спать в своей излюбленной позе) Ставлю лайк коментам.
@zasedanie_prodoljaetsa
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍
@user-ts4vd3cm4s
2 жыл бұрын
Да, я тоже открываю эти видео для того, чтобы в комментах поупражняться в остроумии или почитать, как это делают другие.
@user-ek6rq8kc4z
2 жыл бұрын
@@user-ts4vd3cm4s п
Спасибо большое за прекрасные советы,доктор!Ваши рекомендации в какой позе спать- Ваша бесценная забота о здоровье человечества.Еще раз спасибо.
Все молодцы, не важно кто как спит, важно что вы настоящие, с юмором дружите.Я ,прочитав ваши комментарии, смеялась от души.Спасибо вам.!!!!
@user-vm6wo5hu9h
2 жыл бұрын
Щ
@user-vr5nr3yb4d
2 жыл бұрын
Когда ты молод и здоров только бы добраться до подушки.
@user-mc7iv2sf2g
2 жыл бұрын
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀💖позитив, позитив. Спасет мир от болезней. Ну а врачу просто нужно зарабатывать, вот он и фантазирует. 👍👍👍💯
@user-nt1bl6cs6m
Жыл бұрын
Я всегда засыпаю на животе.а просыпаюсь под кроватью. Скажите.это не вредно?
Пиппец!! Если слушать докторов как спать, то и поспать не успеешь. Надо следить за позами 🤣🤣🤣🤣🤣
Боли и онемения, действительно, мотивируют думать о том, как и на чём спать. Можно только позавидовать тем, у кого "тело само знает, как ему удобно" и кому не приходится контролировать своё положение во время сна. За видео спасибо.
@CLEVERBODY
2 жыл бұрын
Прикольно создавать себе ландшафт из подушек и т.п. И позволить телу встроиться в этот ландшафт, дети так любят делать, и взрослому можно попробовать
@camontecno1708
2 жыл бұрын
Я уже давно купила подушку и ложу её между колен,но спала вытянув ноги,так мне подсказали, правильно. А оказывается,правильно сгибать одну ногу,спасибо за то,что просветили. В молодости любила спать на животе,подогнув одну ногу. Респект,лайк и подписка
@02468191
2 жыл бұрын
@@camontecno1708 Помните фильм " Доживем до понедельника" ? Нет слова ЛОЖУ..." Кладу "надо говорить...
@user-up9eb3pd8r
2 жыл бұрын
@@camontecno1708 д
@user-fx9ji4ez9h
2 жыл бұрын
@@camontecno1708 а я небольшую подушку кладу к груди и сверху руку, где то видела в другом видео, что так правильно и действительно очень удобно, теперь засыпаю только так.
Я только в 1й позе расслабиться могу!!! И да! Всё болит! Именно повреждены позвонки о чем доктор сказал💕❤❤❤❤🔥🔥🔥
В армии прекрасно спал в любой позе, даже иногда стоя.
@Red-gq8yi
4 жыл бұрын
Стоя ,причем видел ещё сны))
@axmabbakaev5352
3 жыл бұрын
👍👍👍
@Ksjskalkwvshwjwvqnam
3 жыл бұрын
И с открытыми глазами 😂😂😂😂😂😂
@user-px6qt1bs6m
3 жыл бұрын
@@Ksjskalkwvshwjwvqnam, если сам заступал бы в караул, вряд ли смеяться стал.
@user-px6qt1bs6m
3 жыл бұрын
ebobot - "домашние мальчики" Вас вряд ли поймут.
Чтобы хорошо спалось и ничего неболело надо быть здоровым...
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Бесспорно!
@liudagriz5819
2 жыл бұрын
А чтобы быть здоровым, надо правильно спать!
@VadimCordoba
2 жыл бұрын
а лучше быть здоровым и богатым
@polzalim
2 жыл бұрын
Ну-ну..
@larsruffer2249
2 жыл бұрын
В для этого-здоровый образ жизни,здоровое питание-мы то,что мы едим
Нас никто и никогда не учили спать правильно! Огромное спасибо!🤗
Здравствуйте, обожаю спать на животе, но на утро боль в спине ужасная. Посмотрел Ваш ролик и решил прислушаться к Вашим советам. Никогда не задумывался, что даже спать нужно с умом... Попробую, большое спасибо!!!
Черт, я сплю именно так! Со скрученной шеей и согнутым коленом. Самое грустное, что в других позах уснуть не могу.
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Привычка с которой сложно бороться!
@user-ds9li4lx1f
3 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t кажется невозможным. Может из-за жесткого матраса. Надо купить эту штуку в икее. Может поможет.
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
@@user-ds9li4lx1f Для начала полежите на кроватях в икее, если будет удобно, тогда покупайте!
@user-fv3wm9yn5w
3 жыл бұрын
Я сплю на левом боку с согнутым коленом и выставленным вперёд. В другой позе у меня боли и ломота в тазобедренном суставе ( диагноз ).
@polyapolya4542
2 жыл бұрын
@@user-fv3wm9yn5w да у меня тоже. Только в позе на боку, отставив подальше и повыше верхнюю ногу.
К правильной позе я пришла сама. Жизнь заставила! Организм сам привёл. НО, мне уже много лет. Очень жаль, что таких роликов не было раньше! Может было бы по другому! Всем советую прислушаться. ДОКТОРУ СПАСИБО!
@user-gp7gl8qg7t
2 жыл бұрын
Здоровья Вам!
@halynamisko3189
2 жыл бұрын
Спать нужно на правом боку
@camontecno1708
2 жыл бұрын
@@halynamisko3189 Где- то ролик видела,что спать нужно только на правом боку
@user-zq9iw3mp9i
Жыл бұрын
Пророк Мухаммад рекомендовал так спать,как говорит доктор. Это всё открыл Аллах 1400лет тому назад и ниспослал пророку Мухаммаду
А ремни к кровати прилагаются? Я не знаю в какой позе я сплю,за ночь она меняется,даже не сосчитать
Советы доктора бесценны для людей пожилого возраста.Мышцы дряхлые у стариков и от неправильной позы страдает позвоночник тазобедренные суставы,коленные суставы.После просмотра ролика я нашла ответы на вопросы о болезни позвоночника ночью и после сна .Огромное спасибо доктору за заботу о людях.Храни Вас Господь!
Спасибо за полезные совести, Божьего благословения Вам.
@user-gp7gl8qg7t
4 жыл бұрын
И Вам здоровья!
Пока не посмотрел это видео я мог в любой позе спать , нигде ничего не болела, а теперь кручусь не могу уснуть🤕
@viktorkvm2276
2 жыл бұрын
Согласен, для нормальной жизнедеятельности нам достаточно 2 - х процентов мозгов. Остальные 98- это, то что нам мешает.
@user-ed7xg5px8q
2 жыл бұрын
А когда спать то? Только и думай, как лежишь? А там и вставать уже, и не выспалась ,и все болит)))
@user-of4it9js1x
2 жыл бұрын
@@viktorkvm2276 😄😄😄
@ludmilasegeda7531
2 жыл бұрын
Возраст, батенька, возраст...
@user-ly9dq7sp4n
2 жыл бұрын
Ваш комментарий просто супер! Не зря же говорят, что чем меньше знаешь тем крепче спишь! Я хохотала до упаду! ❤️👍🇷🇺
Здоровья Всем !!! Благодарю Вас Доктор !!! Благодарю и за камментарии..., очень много юмора, а это много смеха и радости.
Человек не кукла. Организм сам знает в какой позе ему спать. Она за ночь меняется много раз.
самый лучший способ спать стоя как лошадь, утром кровать не надо собирать , утром сразу на работу
@lioudasadvakasova3499
2 жыл бұрын
😛😛😛😛😛😛
@raximaraxima6018
2 жыл бұрын
🤣🤣😂😂🤣
@user-hq2uq3fb8l
2 жыл бұрын
😄😃🤣👍
@annaleontev9116
2 жыл бұрын
😂😂😂😂👍
@user-lx7on9bx6p
2 жыл бұрын
😃
Спать с открытой форточкой и чтобы никто рядом не храпел.
@olgavarakuta2160
4 жыл бұрын
Можно с о крытой форточкой, но лучше с мужчиной
@user-nb9oy3ip5j
4 жыл бұрын
У меня так спину продуло, теперь от боли третий плохо сплю, люди спину берегите, не встать не сесть не лежать не могу это не шутка
@user-hr7up4or9h
3 жыл бұрын
Само собой !
@elenabondar3960
3 жыл бұрын
Жжюжщщщ
@user-ko7ss2lx4q
3 жыл бұрын
🙂👍
Сломала шейку бедра на левой ноге, как же тяжело, доктор, было спать на спине. Все тянуло принять правильную позу. Спасибо вам за заботу и любовь к людям. С уважением, Андрей Борисович ваш давний пациент.
@user-lu9ie5lc2j
8 ай бұрын
Спать захочешь уснёшь на бороне а вообще заплати налоги и спи спокойно да и долги не дают уснуть...
Почему я это узнаю только сейчас и от доктора с ютуба?! Спасибо за ваши видео!
Лучшая поза для сна - МАЛЬДИВЫ с ДЕНЬГАМИ. сон великолепный!
@vadimvadimov677
3 жыл бұрын
О дааа!!!
@user-tr1xo7ki2b
3 жыл бұрын
Витя, прелесть👍👍👍 супер, с утра позитив, класс, насмешил, спасибо😘💕
@irynatsvyetkova6402
3 жыл бұрын
Ага...!!!
@vadimbronevoi536
3 жыл бұрын
Совершенно верно сказано! Так и есть!😁😀😂😃😄😅😆😊👍👌
@user-ju3gg1cp6q
3 жыл бұрын
Это пока неошютиш боль.
Сплю на левом боку!Мне так удобно!Надо взять во внимание -положить подушечку на коленный сустав левой ноги!Спасибо доктор!Вы даёте правильные и главное-нужные Советы!!!👍👏☝️
@user-yq2rd2zz7q
2 жыл бұрын
А я на правом боку, на.левом не комфортно
@Meri_88
2 жыл бұрын
Я так сплю и ложу что-то мягкое под колено!
@lyudmila3518
2 жыл бұрын
@@Meri_88 и я кладу между коленями сложенное полотенце
@larissazakreskl86
2 жыл бұрын
Так на правом или на левом боку нужно спать?
@user-dd8je5ol2w
10 ай бұрын
Лучше кружок надеть паралонового шланга ,тольао бл.на правую ногу,уяснитк.Дркиор сказал позорный бред,чтр спать на левом богу.
Самое лучшее видео на ютуб. Много посмотрела, как правильно спать. Именно, нижнюю ногу выше верхней ноги, и поясница перестала болеть. У меня смещение позвонков, влево. Мучаюсь.
Сон---подарок матери-природы,вкуснейшее из блюд в земном пиру.
@user-wp4yb7gc3y
2 жыл бұрын
Сон превыше всего!!! Лишь бы он был крепким и здоровым!!! Всем хорошего сна и доброго утра☀️☀️☀️
А я вот помню в деревне напашешься как трактор и тебе уже без разницы в какой позе спать. А так рекомендации норм.
Пытаюсь засыпать на боку, на спине совсем никак, но пытаюсь, а просыпаюсь стабильно, мордой в подушку.😳
@womanadventure1027
3 жыл бұрын
Так спят совы. Ничего плохого.
@IRMA-11b
3 жыл бұрын
@@womanadventure1027 , реально сова , мыкаюсь до 3-4 утра, даже если и клонит, что редко, всё равно ,, борюсь,, со сном...Быват до 6ти и позже, а то и аще сутки не спамши... 😳
@rimmadjura73
3 жыл бұрын
Та же история...как не ложусь ,просыпаюсь с лицом в подушку🙆🤷
@user-ov8mb4zr8b
3 жыл бұрын
@@IRMA-11b Быстро засыпаю ,если начинаю читать ,,Отче Наш'' А другой способ сама придумала .Начинаю думать:,,лежу просто так. Значит надо вставать. ....Работы море.... О,сразу проваливаюсь в сон.
@ivanlays4113
3 жыл бұрын
@@IRMA-11b нужно чтобы муж при строился сзади ,потом будешь спать без задних ног и просыпать на работу...
Как хорошо когда можно лечь без боли и встать без боли.
@Elena-dp4ur
Жыл бұрын
Да! Это счастье
@vtope3382
11 ай бұрын
Я мечтаю об этом уже два года. Это ад а не жизнь, как я хочу быть здоровой, жить без боли, я так устала....
@user-lf7du8vt5k
11 ай бұрын
Если ты проснулся и у тебя уже ничего не болит - значит ты умер...😊😅😊😅😊
@user-dd8je5ol2w
10 ай бұрын
Можно ,если вместо кофе с утра используете морфий.
@user-dd8je5ol2w
10 ай бұрын
@@vtope3382если в Украине ,купи карбомазепин.,на крайняк в в любом исполнии прегабалин и налбуфин и спи сладко.плохо? да!,но точно не хуже чем закидывать ряску.
Доктор,я и большая часть подписчиков уверенны ,)))что вы не спите на спине.Вы спите ,как вам удобно .
Такое огромное спасибо за столь подробное и доказательное объяснение! Мне - просто вовремя! Дай вам бог здоровья!
Когда проблем с позвоночником полно. Нужно придерживаться умных советов, хотя бы сохранить то, что осталось. Спасибо доктор.
Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКОЙ ХОРОШИЙ РАССКАЗ НОЧНОГО СНА
Спасибо большое ......спасибо за ваш ролик.....я из Молдавии.....буду смотреть все ваши ролики ....говорите очень красиво и понятно....я всегда оценил скромных и искренних,интеллигентных людей.....обязательно я буду уделять время чтобы смотреть на все ваши ролики.....очень понравился ваш ролик....большое спасибо.
Спасибо, я в чем то вам завидую Доктор !
Сон зависит от усталости, чем больше мы устаём тем лучше спим. Был как-то в 2 дневной загранкомандировке, решил сэкономить на последней ночи в отеле , думал буду день и ночь гулять по городу, а утром поеду в аэропорт, к 12 ночи уже еле волок ноги зашел в первый попавшийся подъезд много этажного корпуса, поднялся на последний этаж и лег прямо на мраморный пол, уснул ка младенец, выспался за 6 часов. Это был лучший сон в моей жизни . Ни какая мягкая постель и подушка или правильная поза не поможет если вы не устали днём
@Elena-dp4ur
Жыл бұрын
Когда болит плечо локоть запястье колени и крестовый отдел - вообще не уснуть 😢😢😢😢😢
Мне 74. Боже, как же давно я не спал на животе молодой, красивой, теплой женщины! Всем любви и здоровья.
Самая любимая поза для меня- спать на животе,а позвоночник ,как раз отдыхает всю ночь и сон крепкий, а когда спишь на спине-все тело давит на позвоночник и он не отдыхает....СПАСИБО ЗА ,,ВЫНИМАНИЕ,,
@ninasyzova2536
2 жыл бұрын
Если сон нормальный, то спиться в любой позе, а если нет, то как не ляг, все не так.
@user-ir9yl6jv5b
2 жыл бұрын
Ничего подобного
@user-zx4qt2hj7s
2 жыл бұрын
А при коронавирусе сами врачи заставляли спать на животе.
@lyudmila3518
2 жыл бұрын
@@user-zx4qt2hj7s и это очень неудобно для того, кто не привык
@user-bj9jg6by5z
7 ай бұрын
Я спала на животе до 40лет,пока не образовалась грыжа в поясничном отделе,вот тогда стало больно так спать и стала приучать себя к другим позам.Так что не повторяйте моей ошибки.Спать на животе не рекомендую!!!
Благодарю Вас ! Вы прекрасный ДОКТОР !!!! Ваши рекомендации всегда ценны !!!
@user-gp7gl8qg7t
4 жыл бұрын
Здоровья Вам!
Надо спать чтобы было удобно, и чтобы никто рядом не храпел. Организм сам подскажет как нужно правильно лечь. А ещё если ты очень устал,то только одна мысль просто поспать. И ещё, ты можешь заснуть в одной позе, а проснуться в другой. Так что, товарищи, слушайте свой организм.
@FloatingGames
2 жыл бұрын
Нет только не так. Мне организм подсказывает вроде поначалу удобно, но через 5 минут в голове уже нет крови. Поэтому нужно спать правильно
@user-rt5wt9pj3p
2 жыл бұрын
Поддерживаю полностью! Я оказывается правильно сплю уже больше года- почему-то тело захотело на боку и подворачиваю одеало между коленями.
@user-rj8bc6km1u
2 жыл бұрын
Если рядом не храпеть и утром не чувствуется к утру, что то твёрдое в районе попки это зря прожитая жизнь
@user-yq2rd2zz7q
2 жыл бұрын
Он не сказал на каком боку. Кто знает-правом или левом. Я сплю на правом боку,иногда на спине (небольше 5-10 минут)
@user-rj8bc6km1u
2 жыл бұрын
@@user-yq2rd2zz7q на правом .
Коменты один круче другого, так тут весело... даже не слышала, ШО доктор советовал....
@user-qf7hn5qo3t
2 жыл бұрын
Я тоже, пока коменты читала, доктора прослушала, надо снова слушать
Если за день потратил очень много энергии, то уснёшь моментально. Поза любая подойдёт. Главное, чтобы вниз бошкой не вырубиться. Пораньше легли спать- раньше встанешь и вперёд с песнями!!! Перед сном не кушайте, не нервничайте и думайте только о хорошем. Проверено на себе!
@user-op1ss9bb2e
2 жыл бұрын
Пока молодой,да-утрудищься и спишь.А с возрастом проблемы со здоровьем накапливаются,особенно если были травмы,то здоровая поза во время сна имеет большое значение
@user-oo9hd6mu2c
2 жыл бұрын
@@user-op1ss9bb2e вы
@user-gk6bp7oz6o
2 жыл бұрын
Не про всех это. Ляжешь. А тут то судорога, то дёрганье ног. Маешься, бывает, всю ночь. Лежать невозможно. Пытка. Тут и давление подскачет. Вообщем, спите пока спится и как спится и с кем спится.
@user-sc4qq5nm5q
2 жыл бұрын
Слава болтунам
@nataliebirykova7419
Жыл бұрын
Точно надо устать
отличное нужное видео, особенно рожавшим женщинам кто возится с детьми и устает, благодарю!
@user-gp7gl8qg7t
4 жыл бұрын
Здоровья Вам!
Огромное спасибо за ценную информацию, оказывается, я всю жизнь спала не правильно. Буду переучиваться. А ещё очень ценна сама подача материала - грамотно, без бесконечных "эээээ", видно, что человек именно знает, чём говорит.
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Здоровья Вам!
@ushedshiyvaut
2 жыл бұрын
Всю ночь верчусь, как юла. Из одной удобной позы в другую. Люблю разнообразие. А после секса сплю, как убитый. Сейчас живу один, на инвалидности - перестал спать вообще. Забыл всё позы. Только иногда зонтик одеяла в районе паха говорит мне, что я ещё живой. А то уже начал сомневаться. Так, что правильная поза для сна - любая во время секса, а потом - по барабану!!!
@camontecno1708
2 жыл бұрын
@@ushedshiyvaut Кто о чём обеспокоен
Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР❗️✊🏻 я сплю как попало, как удобно и неудобно….теперь воспользуюсь Вашими добрыми советами, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ, МИРА И ВСЕХ БЛАГ❗️🤲🏻 🌹🌹🌹🕊️🕊️🕊️🌺🌺🌺
"Лечь на живот..., почувствовать..." Вот что я чувствую, когда ложусь на живот, это кайф )))
@user-pm6nr6lt9c
2 жыл бұрын
И просыпаешься на животе ? Ты не здоров !
@NemanEnt
2 жыл бұрын
@@user-pm6nr6lt9c Медосмотр говорит, что я здоров. Да, просыпаюсь тоже на животе, и ночью, если вдруг что-то будит, тоже на животе.
@ilovelife388
2 жыл бұрын
В позе эмбриона.
@user-hu4uy9ll9s
2 жыл бұрын
ЛУЧШЕ РАКОМ СПАТЬ
@user-sp1vi9oi7k
2 жыл бұрын
Я тоже
У меня грыжа крестого позвоночника.В каждой позе не больше десять минут терплю. Ничего не помогает.Все на свете пробовала.наверно иду на операции.Больше нет вариантов.Люды добрые неподнемайте тяжёлое.Берегите здоровье.
@MihA349
3 жыл бұрын
Не надо операции. Идите на процедуру втэс (внутри тканевая электростимуляция). За несколько сеансов боли снимут!
@user-wy7fx9kc2m
3 жыл бұрын
@@MihA349 Не всем втэц можно, особенно сердечникам и с новообразованиями.
@useruserovich1074
3 жыл бұрын
Баен Исматов А кто тогда будет работать в забое?
Спасибо, за полезные советы. Всем, хорошего здоровья.
Не ржать!! Я заснуть не могла, пока муж ногу на меня не положит, а его рука чтобы обязательно была на моей груди. Как младенец спала!
@user-qf7hn5qo3t
2 жыл бұрын
Я ржала, хоть и велено не ржать
@sofie3048
2 жыл бұрын
@@user-qf7hn5qo3t 😂😂😂
@user-nt9yp1te4k
2 жыл бұрын
А, мне надо, чтобы за спиной подушка, у живота. Под головой большая и под шеей маленькая. А, если как он сказал ещё между колен подушка. О, и на животе моя любимая поза. Что хошь делай.
@user-bl5vq9sq1b
2 жыл бұрын
Мне 69 лет, больше всего люблю спать в позе эмбриона
@ivandragon8785
2 жыл бұрын
Так ты чувствуешь себя защищённой. Поэтому спишь как младенец
У меня, в позе на животе, нет никакого дискомфорта, от слова совсем- это моя любимая поза при которой я расслабляюсь и засыпаю😄
@user-gp7gl8qg7t
2 жыл бұрын
У нас у всех множество привычек! Любой алкоголик Вам скажет, что алкоголь он правильно употребляет, а цирроз печени - придумали врачи!
@user-gw4ft4mx5c
2 жыл бұрын
Вам наверное ещё мало лет.
@user-gz7cz8yf4f
2 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t ю
@user-gz7cz8yf4f
2 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t ю
@user-gz7cz8yf4f
2 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t ю
Лекция познавательная. Не знаю почему, но я сплю именно так как рекомендует доктор, наверное годы берут свое. Отдельное спасибо помощнице, очень привлекательная )))))))))))))
Я бы хотела добавить в молодости спится хорошо в любой позе хоть сидя хоть стоя а вот с возрастом трудно найти удобное положение то шее больно то позвоночнику неудобно то сердце зажало Так что радуйтесь жизни пока молоды...
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Всё правильно!
@user-go1yr6sb4e
3 жыл бұрын
100%
Сегодня хочу написать свой отзыв и благодарность вам за это видео! ❤ Начну с того что моя жизненная ситуация была не в лучшем положении и мне пришлось спать на жестком и узком диване на протяжении 1,5 лет. Сидения у дивана были из тонкого поролона сантиметров 7, но со временем он сдавился. Поэтому я фактически спала на фанере. Боли в пояснице начались три месяца назад. Я понимала что это всё из - за спального места, но денег на другое было. Со временем боль началась между лопаток, шее, ногах, грудном отделе. И сон и жизнь стали кошмаром. И вот неделю назад моя жизненная ситуация немного улучшилась и я смогла выделить деньги на матрас. Денег было не много, и я боялась совершить неправильную покупку, потому что другого шанса у меня небыло. Я изучила множество видеоматериалов про матрасы и остановилась на вашем. Итак у меня имелся каркас кровати где я должна была соорудить спальное место. Я хотела последовать полностью вашему совету и купить пружинный матрас средней жесткости + наматрасник из видео, но по деньгам не смогла потянуть. Тогда я той же Икее я нашла дешёвый жёсткий поролоновый матрас 10 см и к нему купила наматрасник из этого видео. Когда всё это дело привезли - то я немного расстроилась, потому что наматрасник казался жестким, но потом оказалось что это из -за ваакумной упаковки. Поролоновый матрас принял форму сразу, а наматрасник понадобилось 2 дня. Итак я уже неделю сплю на всём этом. Боли в спине и повсеместно по телу начали проходить через 1 день, через неделю полностью все боли в спине и ногах прошли. Я не хочу вставать с этого наматрасника. Он становится мягче под тёплым телом. Я хочу выразить вам огромную благодарность за это видео и ваши советы! Я забыла что такое жить без боли, а теперь я не могу привыкнуть что боли нет. Спасибо!
@Janjetta8525
2 ай бұрын
Вы изначально спали на неприспособленном для этого месте, поимели из за этого боли, потом появилась возможность спать на нормальном месте и боли прошли. Что вполне естественно. Только при чем тут видео и то, что там транслируют? Объясните, пожалуйста, непонятно
Спасибо, очень грамотная и профессиональная консультация.
Нужно спать с открытой форточкой, если больше не с кем.
@user-qi4ye4ip8h
3 жыл бұрын
Лучше с женщиной
@user-ms7mk7dq8g
2 жыл бұрын
А одному комфортней!
@user-yp2tl1se6r
2 жыл бұрын
Не с форточкой, а с окном!!
@user-hq2uq3fb8l
2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-tl5gd2hk3f
2 жыл бұрын
Чтобы ночью залетела летучая мышь🤣🤣🤣
Моему сыну 39лет и он еще в детской кроватке уже вкладывал подушечку между коленями..... И до сих пор так спит. Говорит, что неприятно, когда коленки стучат друг о дружку.
@user-dc6qq3sp6c
3 жыл бұрын
Худенький, небось?
@rashidtagbergenev1558
3 жыл бұрын
Я не худенький, но подушку маленькую между колен кладу, зато с поясницей всё в порядке, не скручивается.
@svetlanabenitauskene5509
3 жыл бұрын
Правильно делает!!
@user-dc6qq3sp6c
3 жыл бұрын
@@rashidtagbergenev1558 Вообще-то хорошо бы гимнастику делать по утрам. Она же утренняя зарядка. Большинство к ней приходит, когда что-то начинает болеть. Когда проходит - снова забывается до следующего раза.
@user-ov2zx2uc1k
3 жыл бұрын
@@rashidtagbergenev1558 рдоьиТ
Спасибо вам доктор за советы, это полезно знать все! Но мне очень понравился комментарий Фридриха Германа, а ведь и действительно меньше знаешь, крепче спишь! Комментарий просто супер, насколько я серьёзный человек, но в этот раз я очень долго хохотала! Спасибо за видео! Всем здоровья, добра и мира, успехов во всех добрых делах!!! ❤️❤️❤️👍🇷🇺
Коротко и информативно! 👌Спасибо. Долгое время спал на животе. Стал просыпаться ночью от легкой боли в пояснице. Перевернувшись на спину, сразу проходит. Буду и дальше придерживаться этих правил. Будьте здоровы и счастливы ☺️
На счет шарика это интересно .БЛАГО ДАРЮ 👍👍
Я не правильно сплю,от этого у меня стало болеть колено,понять не могла.Спасибо доктор,что вы обьяснили ,что при неправильном положении ног диформируется колено.
@user-dr4ku8hp6y
3 ай бұрын
Нагружается сильно медиальный мениск, что через продолжительное время чревато дегеративными изменениями в нем
Большое Спасибо! За Полезный и Нужный Ролик!❤❤❤
Помощница хороша собой! Фигурка классная!!!
@user-gp7gl8qg7t
2 жыл бұрын
И мне нравится! Но замужем!
Боже,я даже спать не умею....
@user-ih9nt4if8f
3 жыл бұрын
И я
@user-nc7lv5fh2f
3 жыл бұрын
😁
@zhenissarysh8425
3 жыл бұрын
😃
@natalyaprotsenko6578
3 жыл бұрын
Вы--- не одиноки....
@user-jm1qz4gm5w
3 жыл бұрын
@@user-ih9nt4if8f i
Спасибо, очень поучительная ваша передача,спасибо
С молодости приучила себя спать только на спине и на плоской подушке,зато лицо без морщин и шея в отличной форме,овал лица сохранился,приучайте себя правильно спать
@Fg44cP
5 ай бұрын
Долго ли приучались? Я не смогла. Да, на счёт морщин верно подметили
@user-jz7vm2wf6f
2 ай бұрын
Храп😢 страшновато спать на спине
@Janjetta8525
2 ай бұрын
@@user-jz7vm2wf6fищите причину храпа и лечитесь
Посмотрев ролики на ютубе, я поняла, что сплю правильно, какаю правильно, мужчин выбираю правильно. Спасибо ютуб)))
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО
Спасибо ,полезно для всех.
Лечь правильно мы сможем, а вот во сне, что мы делаем, как меняем позы тут никак не исправить. Я ложусь на правый бок, а просыпаюсь на левом боку и так далее. Вообщем все спокойной ночи.
Огромное спасибо. Узнали много нового. А мы не знали, что нужно подкладывать одеяло, но делали так по наитию. Генетически, видимо передалось знание и папе моему и мне. А я так сплю почти с рождения. Так мама сказала. )))) Видимо, предки правильные были. Спасибо за ваш труд. Мы подписались на ваш канал. Попали случайно. Но затянуло….
Очень доступно для понимания как правильно спать!👍
Моя любимая поза.Засыпаю спокойно.Но утром чувствую боли в спине.Точно- нужно избавляться от этой позы. Спасибо,прислушалась к Вашим советам. 🛌🛌🛌❣❣❣😘
Из собственного опыта скажу, что прежде всего неудобно спать на потолке - одеяло спадывает. А когда за день напахаешься как лошадь, то и стоя запросто задремаешь
@polzalim
2 жыл бұрын
Глупость несусветная👎
@user-jy6uo2uc4x
2 жыл бұрын
Весёлый ответ!
@user-dr8zd7bu1j
2 жыл бұрын
Доктор мне кажется вам хочется прилечь с девушкой ( в правильной позе, в какой ???? Постель ровная она подскажет))))) хахаааа утром проснетесь Ухты!!!!!! Как же хорошо!!! Ничего не болит,,,,,, здорово…. А где пациентка?????????
Спасибо большое💋 Очень помогли, наконец-то нашла вас, вы шикарный профессионал❤️❤️❤️❤️
Можно подумать-мы во сне решаем- какую позу принять....
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Я Вам пытаюсь донести, что при неправильной позе во время сна страдает мозг, и Ваше личное дело как спать!
@jullystarn648
3 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t вы правильно все пытаетесь донести.спасибо.но во сне же мы себя не контируем какую позу примем
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
@@jullystarn648 Тут два варианта - спать на животе и лишать мозг кислорода, заработать со временем нарушения памяти, внимания, критики или деменцию, либо постараться приучить себя к правильной позе - без последствий для головного мозга! Каждый выбирает свой путь сам!
@user-he7pc9gz3l
3 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t Деменция не от этого бывает...
@nenyaallure2936
3 жыл бұрын
Можно привыкнуть спать в нужной позе. Я приучила себя спать на спине, так как уже за 30 и морщины на лице, шее и груди не очень хочется. Просто дала себе установку и как только чувствовала, что на бок переворачиваюсь, просыпалась и ложилась снова на спину. Так постучалась неделю и вуаля, сплю только на спине. ☺️ Удачи вам, если решитесь! 💪🏼
Я прислушалась и теперь хороший сон и спина перестала. Болеть Спасибо. Большое вам за совет ! Сил Вам , здоровья. , Удачи , вдохновения !
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Здоровья Вам и Вашим близким!
Чтобы хорошо спать- надо меньше работать и больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Но у нас это не получается. Чтобы гулять и хорошо питаться - надо работать
Спасибо большое за консультацию.
Тело у нас людей не правильное, как не ложись всё не так. Кошки и другие животные спят в любых позах и им нормально.
@cnpp26
3 жыл бұрын
У кошек есть процессус акцессориус😁😄
Спасибо за советы, как правильно спать. А то я пол ночи ищу позы, чтобы уснуть.теперь знаю, как правильно лечь, чтобы скорее уснуть. Ещё раз спасибо!!
Вот почему у меня проблемы с позвоночником 4-5 и 6-7 ,я сплю не правильно. Спасибо большое доктор ,буду исправлять ошибки.
Спасибо, доктор!!!!!! Если бы я это знала раньше!!!!! Большую часть жизни спала на животе..... результат: грыжи в поясничн. области, шее и грудопоясничной обл..... Спасибо большое!!!!!!
Благодарю за полезную информацию,считаю её очень важной)
Нужно спать на спине, потому спина и называется СПИ НА
@zdravka.yanevageorgieva3449
3 жыл бұрын
😂😂😂
@natalyagoncharova5473
3 жыл бұрын
ВЫ очень правы. Я даже и не задумалась о том,что Спина из двух слов. Сегодня ещё одна вещь,которую буду знать.)))
@zdravka.yanevageorgieva3449
3 жыл бұрын
@@user-mo2io9oc3x пожалуйста, обясните что ето значит? !
@user-tx5wz5cs2o
3 жыл бұрын
_ ._ .. _.. ._
@user-ji7qd8zn8t
3 жыл бұрын
Спи на. Это хорошо. Спать надо на спине А еще у нас есть подушка. Под ушко. Это спать на боку. Спи как тебе удобно и подкладывай подушки, чтобы ничего не пережимало нигде.
Спина болит при любой позиции. Оказывается я неправильно спала. Обожаю на животе спать. Буду теперь спиной заниматься
Проще сказать , без лишних слов , надо спать в позе эмбриона ! Всё ))
@yurkasheva6893
5 ай бұрын
Совершенно верно. Я всю жизнь так сплю. Ложусь и просыпаюсь в этой позе.
Какой грамотный и приятный доктор. Спасибо за советы. Не могу отучиться спать на животе 🤦🏻♀️
@user-gp7gl8qg7t
2 жыл бұрын
Надо захотеть это сделать и всё получится!
@llIlIIIllII
2 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t Доброго времени суток! Принципиально ли на каком боку спать?
Спасибо за совет,как вы показали, я теперь сплю именно так,и мне намного легче меньше боли в спине.
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Здоровья Вам и Вашей спине!
За день так набегаюсь и не помню в какой позе засыпаю, просыпаюсь на ушах 😁
@user-yj5vg4rm1n
2 жыл бұрын
А я молодости тоже - столько " уработаюсь" - только ноги положу и через 5 мин - звонок звенит,утро! Бессонницей не страдали!
Мне уже 50 и все последние лет 20 я спала на жестком матрасе по совету врачей.После ночи болела поясница, скидывала на то, что проблемы со спиной- сколиоз 3 степени. Только год назад поняла, что мучила себя. Как- то пришлось несколько месяцев прожить вдали от дома, а там был довольно мягкий диван. Через несколько дней я почувствовала облегчение в спине, утром стала вставать без болей в пояснице. Не могла в это поверить. Когда вернулась домой, купила себе средней мягкости матрас вместо жёсткого, теперь спокойно сплю ночью и встаю с отдохнувшей спиной. Вот так то, пробуйте разные варианты и слушайте свой организм, он подскажет, как лучше спать. А что про позы? Так за ночь мы их все равно меняем. Засыпаю на боку, просыпаюсь на спине 🙂
Спасибо. Несколько лет, как ни вертись, под утро дико болит спина (матрас и подушки хорошие), а попробовал следить за позой сна и уже три ночи прекрасно высыпаюсь и не мучаюсь от болей после сна.
@user-gp7gl8qg7t
3 жыл бұрын
Мы многое делаем неправильно, поэтому болеем!
@camontecno1708
2 жыл бұрын
@@user-gp7gl8qg7t Скоро никто не будет болеть,стареть и умирать. Бог позаботится об этом. Его правление будет над всей землёй ( Библия,Откровение 21:3,4).
@vtope3382
11 ай бұрын
А у меня после двух дней в этой правильной позе, стали болеть очень сильно тазобедренные суставы. Не знаю что делать, если сплю на спине, ужасно при пробуждении болит поясница, на правом боку вообще спать не могу. Вообщем для меня ночь это ад, я просто боюсь ночи, уже два года, потому что знаю что утром будет жуткие боли и скованность при пробуждении
Спасибо! Разложили все по полочкам, доступно и наглядно! 👍👍👍
@pavelorlov4443
3 жыл бұрын
На правом боку, на спине что ВООБЩЕ спать нельзя???
Век живи век учись спасибо большое
Благодарю за прекрасную информацию 👍💯🙋♀️
@user-gp7gl8qg7t
2 жыл бұрын
Здоровья Вам!