Мой любимый анекдот на эту тему: приходит пациент к врачу и жалуется на бессонницу, врач советует ему считать. Через время врач встречает пациента и спрашивает помог ли ему счёт, тот отвечает, что помог, до трех посчитаю и засыпаю. Врач удивлённо: до трёх и засыпаете? Пациент отвечает: " Ну иногда до полчетвеотого"

@olgakostyleva2120

Жыл бұрын

😂👏👏👏👍

@user-xc7fj3hq5e

Жыл бұрын

🤣

@user-ru1vz9sr1l

Жыл бұрын

Точно! Всё для тех ктохорошо спит!

@user-dk3my3dw7c

Жыл бұрын

Ваш анекдот , пря для меня в точку 😅Растирание ушей , многие практики дают для пробуждения (Цигун) Я решила попробовать , время 2 часа ночи , а у меня песни в голове😂😂😂Благодарю за Ваш труд , но лично мне хочется петь и танцевать 😂😂😂Когда усну , теперь и не знаю 😅

@user-om3zp8fo8r

Жыл бұрын

😂😂😂

Читаю комментарии и радуюсь:до чего же много позитивных и благодарных людей.

Время 2 часа ночи уже третий пошел , а я все дышу и тяну себя за уши.

@user-ox4pk6nj2g

6 ай бұрын

😂😅

@user-ry4rl5vk6q

6 ай бұрын

В первом коментарии прочитайте анекдот,как раз про вас. Спокойной ночи вам.

@user-we4zq2cm9p

3 ай бұрын

😂

@user-gq5rg3eb3s

3 ай бұрын

Если за уши долго себя тянуть,можно превратиться в слоника.Осторожнее😊

@nataliakaraheva6153

3 ай бұрын

@@user-gq5rg3eb3s В слоника можно превратиться если долго тянуть себя за нос, а если за уши, то в Чебурашку 😂

Не знаю даже что можно о вас сказать кроме того,что вы обалденный врач и красивая женщина. Пусть Ангел Хранитель хранит вас всегда!!!

@user-ib4bq8hf1u

8 ай бұрын

Спасибо! Я использую ваши методики 55 лет !

@user-zr1sl2rx7u

2 ай бұрын

😊😮❤

Мне кажется, если бы Вы нам просто рассказали сказку на ночь, мы бы точно уснули. У Вас спокойный добрый голос! Спасибо!

@user-sc7ez7nv5v

Жыл бұрын

Думаю, сказка лучше, чем эти гоупые потуги.

@galinatsareva8212

Жыл бұрын

Да я уже чуть не заснула... 😄

@halinapatapchanka4546

Жыл бұрын

Красавица!!!!

@user-yt7vc3mu8o

Жыл бұрын

А я думаю, чем всё это проделывать, я лучше вас в этом ролике буду смотреть и слушать, в чуть замедленной скорости и негромким звуком🙂 и тогда точно с бессоницей справлюсь!✊ Понравился ролик. Вы так спокойно и благодушно объясняете все действия. Благодарю!

@ludashest9010

Жыл бұрын

@@user-yt7vc3mu8o то

Главная задача врача-научить жить БЕЗ лекарств! Моя искренняя благодарность!

@user-qw3mg4jg4l

2 жыл бұрын

Здравствуйте обезательно, попробую

@viktorstreikals9543

Жыл бұрын

@@user-qw3mg4jg4l Viktors Treikals pirms 0 sekundēm Есльи не поможет - так полу кирпичём по башке и будет спать как мильинькии ! :)))

@user-no1jh2xk6k

Жыл бұрын

@@user-qw3mg4jg4l Вы просто ну настоящий чудесный доктор,без всяких лишних слов!!Желаю Вам здоровья на долгие,долгие годы!!

@user-ms3gq7st4h

Жыл бұрын

Спасибо за добрый совет

@user-hq1im4wj9r

Жыл бұрын

Наша неспокойно в современное время невозможно обойтись без лекарств. Ни одна болезнь мгновению волшебной палочки не исчезнет. Нетрадиционная медицина как приложение к основной медицине не повредит но и навредить тоже может тоже.

У меня высшее медицинское образование, но по жизненным обстоятельствам врачом я почти не работала. Я абсолютно убеждена, что в человеке заложены все рычаги к самоизлечению, а также к терапии натуральными средствами: травы, соли, смолы, камни и тд. Но, к сожалению, все эти знания давно позабыты и растеряны. Я благодарна тем врачам, которые не травят людей таблетками, а приучают слышать свой организм и самостоятельно помогать ему различными способами. Когда это войдет в систему вашей жизни, организм начнет меняться и отблагодарит вас за проделанную работу прекрасным самочувствием!

@user-ke5wv7op7i

2 ай бұрын

Вам благодарю доктор Чайковская! Актуально сказано, показано. Главное без таблеток.

@user-mf1xh7gi5k

2 ай бұрын

Я давно научилась дышать мне помогает я даже когда в транспорте еду если почувствую что что то не так начинаю дышать все беззвучно и это лекарство всегда со мной за воздух то не плачу мне 73 весь день с внуком то кушать то гулять то протереть то помыть то в прятки в 7 родители приходят а я ещё на транспорт до дома ехать зарядка с пятилетним. Мощьная что и всем советую короче движение это жизнь и дышите

@Horse_Head_Nebula

Ай бұрын

Ну соли это конечно дно, но травы и смолы с камнями, сделанные из трав, это кайф 👍

@user-jw7ov3ln8z

22 күн бұрын

Ь​@@user-ke5wv7op7i

Я не разминаю мочек.Но уже много лет,а мне 83 делаю так.Расслабляюсь, делаю глубокий вдох животом и 2-4 вдоха и просто выдоха начинаю зевать и под мысли что завтра надо сделать засыпаю.Спите и будьте здоровы.

@user-vq5bh4oe4l

2 ай бұрын

Счастливий человек 🎉🎉

@user-ci1zu7zn5b

Ай бұрын

Сразу понятно что это мужчина писал

@TheKirk1989

Ай бұрын

вам просто повезло с тем, что вы от природы хорошо засыпаете. Не более того

Когда врач совершенствуется и щадит здоровье пациента, не пичкая лишней химией и использует разные дополнительные методики - это дорогого стоит! Вы прекрасный доктор! Побольше бы таких!

@user-sq6xc9eh3u

2 жыл бұрын

Б Л А Г О. ДАРЮ. ВЕЛИКОЛЕПНО

@user-xx5sq6sm1g

Жыл бұрын

Прям Кашперовский.Вы какой институт закончили?

@user-jj1bw8py1k

Жыл бұрын

Понравилось особенно , что старается назначать меньше лекарств, умница, значит тут и упражнения и народные--все учитыаает и красивая, милая добрая, хороший доктор спасибо

@user-ti8rl1gb1b

Жыл бұрын

​@@user-jj1bw8py1k ²

@Tanechka_Tanyusha

3 ай бұрын

​@@user-xx5sq6sm1gблагородных мошеников

От одного Вашего тёплого, успокаивающего голоса, уже можно успокоиться, и уснуть🙏😡 спасибо большущее👍👍👍👍🌹🌹🌹

@user-ms5pp2jd8v

2 жыл бұрын

Пока слушала, почти уснула

@user-jl7ni5or6h

2 жыл бұрын

💞💞💞

@user-df5qe9nr6b

2 жыл бұрын

У меня высота биение пульса, что нужно?

@user-vo4jh1ob5i

2 жыл бұрын

Спасибо Вам, доктор. Помогает!

@doctor_maria

2 жыл бұрын

@@user-df5qe9nr6b попробуйте вот это дыхательное упражнение Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание kzread.info/dash/bejne/n6tp2Mqtmraohto.html Частый пульс. Как вылечить без таблеток kzread.info/dash/bejne/hWR_ldaEf6u6nqw.html

Молодец кардиолог Чайковская! Побольше бы таких врачей.

@innaportnoy1894

3 ай бұрын

Сказочников😂😂😂😂

От доктора такое спокойствие исходит❤❤❤. Всем спокойной ночи

@user-hp3rl6yh2i

2 ай бұрын

Мне нужна ваша помощь

@user-hp3rl6yh2i

2 ай бұрын

Спасибо большое ❤😊❤

Всем позитива, будьте заботливыми, добрыми, любите себя и близких, спасибо доктор, что беспокоетесь о нас

Эти упражнения, для тех у кого на душе светло , когда нет проблем и тяжелых дум. А если ложишься и весь негатив в голове? Для себя я придумала так : наушник в ухо и сразу переключаюсь на какой- нибудь интересный короткий рассказ мин на 15 -20 из аудиокниг, мне хватает 5-7 мин, и я сплю.А раньше муки до 2х-3х. Доктору большое спасибо, возможно,кому то это поможет.

@user-cw1wx5uu5u

2 жыл бұрын

Точно так же поступаю, если не могу уснуть, телек надоел, наушник в ухо и тихонько аудио рассказ, очень действенный метод👍👌😊

@zuraakaeva7207

2 жыл бұрын

Надо так сделать спасибо.

@clever_tech

2 жыл бұрын

Самое действенное это повторять молитву в таких случаях, когда мысли неприятные одолевают. Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешную.

@user-cw3bx8pi6n

2 жыл бұрын

@@user-cw1wx5uu5u look in j

@mikejordan9903

2 жыл бұрын

@@clever_tech есть грех?

Радуюсь,как много позитивных и благодарных людей! Всем мира!

Просматривая видео только одна мысль возникает - Какая же вы милая и прекрасная. Вторая - большая благодарность вам за вас (и конечно же за ваше сердце, которое, хочет помочь, полезно и качественно помогает) и абсолютно безвозмездно делится с нами своими знаниями. С-П-А-С-И-Б-О вам за заботу о нас)

@user-ss6zq5mf9k

8 ай бұрын

ОЧЕНЬ ХОРОШО НО КТО НАУЧИТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 80 ЛЕТ БУДУ БГДАРЕН

@user-oj8wy7ob4t

6 ай бұрын

Благодарю вас. ❤

@user-xm1zc9qj9i

3 ай бұрын

Какое у вас хорошее дыхание, я вот пробовала за вами повторить, на выдохе вообще задыхаюсь.😢

@user-mk8di1uj9x

3 ай бұрын

Ничего нового в вашем совете!

Ещё не пробовала, но уже поверила, что поможет- такая тёплая, добрая, , заботливая ,умиротворяющая интонация,такое светлое, неравнодушное лицо, так тщательно стараться показать, объяснить... Всё это тка трогательно. Верю, что поможет и загодя благодарю за само стремление помочь людям. Доктору респект и уважение. Вы- неземное прекрасное создание.

@user-wi5gi7jg4r

Жыл бұрын

Я уже попробовала -помогает

@alexklimidis7287

Жыл бұрын

Чё так мало,буквы кончились?

@user-xl6cl5uy9h

Жыл бұрын

@@alexklimidis7287 А тебе поможет тогда, когда с мозгами будешь дружить!

@lyudmilarybak2217

Жыл бұрын

Спасибо! К-счастью, встречаются такие врачи, как вы! Ваш драгоценный дар - дарить людям веру, что всё у них получится! Вслед вашим рекомендациям хочется попробовать. Всего доброго вам.🌝

Просто смотря на доктора спать захотелось. Приятная женщина. Спасибо

@olegshlykov209

3 ай бұрын

С доктором в обнимку?

Считаю своим долгом выразить восхищение вашими бесценными советами. Волшебные варианты диафрагмального дыхания уже много лет помогают мне в борьбе как с понижением, так и с повышением кровяного давление. И это далеко не все. А сейчас обнаружил в сети замечательные советы относительно сна. Может быть ваши рекомендации помогли мне в достижении возраста за 90. Спасибо

@Ruslaneldarov-sb1go

3 ай бұрын

наверное внук написал

@gregoryshpirt481

3 ай бұрын

@@Ruslaneldarov-sb1go Спасибо, что вы обратили внимание на мой комментарий. Но я не нуждаюсь в помощи своих многочисленных внуков. Мои когнитивные способности, пожалуй, превышают способности многих молодых. А вот верить мне или нет - это уже не моя проблема. Всех вам благ

@Ruslaneldarov-sb1go

3 ай бұрын

@@gregoryshpirt481 извините ,только предположил .Долгой вам жизни.Просто мне дыхательные методы не помогают от бессонницы.Нормально сплю одну ночь через две.

Пока повторяла, поняла что хочу спать,а ещё 10 раз дышать. Спасибо доктор

Можно просто слушать этот прекрасный голос и засыпать )))

Редкий доктор,который говорит,что назначает минимальное количество препаратов. Ещё моя матушка всегда повторяла,что надо меньше пить лекарств, а лучше правильно питаться и полноценно спать. Мама моя была фармацевтом. Дожила до 85 лет, пилюли пила в редких случаях,а аптечка дома всегда была пуста. В аптеке мама проработала 53 года. Спасибо доктору Чайковской за упражнения для сна.

@user-vn7wt7bu3v

3 ай бұрын

Спасибо

Нахожусь в больнице, вчера попробовала Ваш способ уснуть . Спала до утра. Спасибо, теперь буду пользоваться.

Вы так милы, что достаточно послушать Вас, посмотреть на Вас, и кажется, что теперь у меня всё хорошо. Всем всего доброго.

Милый доктор! Как хорошо, что есть люди у которых все совпадает и ум и красота и профессионализм и доброта! Огромная благодарность вашим родителям за такую замечательную дочь!! Спасибо, милый доктор! Храни вас Господь!

@user-pm1fw3vy7b

Жыл бұрын

8щ

@Razor-uh7ph

Жыл бұрын

Всё бы такие люди были.. Добрые, милые, чуткие и на своём месте, профессионалы

@allanaumenko8138

Жыл бұрын

Особенно "красота". Жесть

@Razor-uh7ph

Жыл бұрын

@@allanaumenko8138 ты красивее?

@allanaumenko8138

Жыл бұрын

А почему тыкаешь??? А ты??? Наверное такая красавица как она?? Или ещё "краше'?.

Спасибо, доктор, очень полезная информация, доходчиво и без лишних слов, побольше таких врачей удачи вам и здоровья!!!!! 🍓🍓🍓

@pickwickart5630

2 жыл бұрын

Массируя таким образом ушные раковины и височную часть головы- вы снизире артериальное давление по китайскому лечению ...ПРОВЕРЕНО !!!!!!

Самое лучшее в любой ситуации если что то не нравится- то постараться не писать гадости, быть сдержанным, добрым и воспитанным и к родным и к незнакомым людям. Как не хватает нам уважения к друг другу а это не так сложно!!!!

@user-rh4uh3rg7l

3 ай бұрын

А всякую ерунду нести можно.

Ура ! Мне помогло ! Даже не заметила как уснула . . . Здорово ! Огромное Вам,Мария, спасибо. Вы замечательная,согласна со всеми доброжелательными отзывами. Да хранит Вас,Мария, Бог!

Восхищаюсь вашими упражнениями! Пусть Господь вас хранит. Божьих вам благословений!

@mikejordan9903

2 жыл бұрын

А денежку к благословению...,не грех бы. Канал поддержать.

@user-to9us8wx5h

Жыл бұрын

Л Кораблева, вы кто, священник, что благословения раздаёте?

@user-el2zr9yl4g

Жыл бұрын

@@user-to9us8wx5h А Вы не обратили внимание, что Л Кораблева пожелала БОЖЬИХ благословений!!!

@rommi2910

Жыл бұрын

Это не её упражнения! Дыхание - это метод Бутейко, массаж - это китайские практики. А эта мадам даже не потрудилась упомянуть авторов этих методик! 🥴

@user-rx8nu3cw8j

Жыл бұрын

Спасибо большое, за прекрасный совет. Мне очень помог.

Да, такое дыхание вырубает моментально.Спаси вас Бог.

@user-pg5bx5eu9m

2 жыл бұрын

Надо попробовать ,а потом говорить.

@user-og1eq7ku5w

2 жыл бұрын

@@user-pg5bx5eu9m А , что говорить ? Меня лично сразу в сон потянуло

Доктор, спасибо большое. Когда у меня плохое настроение я смотрю на Вас , слушаю Вас и всё проходит. Сердце стучит нормально и настроение хорошее. Спасибо за Ваш профессионализм, за то что Вы с нами.❤

@lauracygnel4328

3 ай бұрын

Даааа, хороший врач, много полезного для сердца и упражнения утренние тоже

Красивая девушка с очень-очень приятным голосом! Слушаю и засыпаю!😊😘💖🌺

Массаж сделала....подышала....выпила пустырничка и все лежу смотрю в потолок и думаю че я не так сделала😂😂😂😂

@irinablumensucht7728

Жыл бұрын

Вместо пустырничка нужно было чего покрепче выпить 🤭

@user-mu3jr7xb9o

Жыл бұрын

Класс,насмешили,дай Бог вам крепкого сна.

@user-ie1fe1kk8s

Жыл бұрын

Да, видать пустырник лишний!

@user-is3pk8sk7k

Жыл бұрын

Лилия, вы юмористка! Молодец! Думаю, с первого раза и у меня не получится, надо проделать это недельку, быть может тогда наступит эффект 😊🌹

@shikashaker123

Жыл бұрын

Бокал красного вина...сплю крепким сном

Спасибо 💐 огромное, доктор! Вас так приятно слушать. И очень полезно!

@user-oe4wd8uv4r

Жыл бұрын

ЭЛЕН ВЫ ПЛОХО СПИТЕ

@Hellen_Dare

Жыл бұрын

@@user-oe4wd8uv4r Пушкой не разбудишь.))

Евгения, Дагестан. Благодарю вас за комплекс. Я как раз собиралась заснуть. И наткнулась на вашу методику. Мне достаточно оказалось посмотреть ваш ролик и я заснула. Дай бог Вам здоровья.

Вы чудо природы , до сих пор не видел такой скрытой красоты , увеличиваю экран и никак не насмотрюсь , вот уже полночь , всё ещё смотрю , ваш муж счастливый человек на планете , ....не найду слов , такая закулисная красота , дума что вижу до 1 процента , остальное бесконечная красота , смотрю в глаза дыхание замирает ....... ..

@user-oq7nr1py5l

Жыл бұрын

Шимченок Зинаида Спасибо,умничка врач,дай бог Вашей семейке здоровья. Что значит умная и красивая,спасибо.

Большое спасибо тебе,коллега от уролога. На 10 акте дыхания заснул полчаса на рабочем кресле. ❤️🌺

@serg14695

2 жыл бұрын

...массируя простату пациенту)

@user-zy6js5wi5e

2 жыл бұрын

@@serg14695 😂😂👍👍👍

@user-vu4xv9tm7e

2 жыл бұрын

@@serg14695 Ну прям уж 🤦🏾‍♀️ Руки-то собственные уши массажировали💆🏻‍♂️ Дальше постараюсь не додумывать...

@user-hq2is6it8q

Жыл бұрын

😆😆😆👍

@user-qs1eb4jp9m

Жыл бұрын

Очередь подождет

Приятно"горят" ушные раковинки Такое замечательное упражнение на ночь. Дыхание просто умиротворяет! Сердечная благодарность, Мария!

@user-ws5ck2jv7f

Жыл бұрын

Уже сплю😁😁😁😁😁

@talat3909

Жыл бұрын

Помогло?

@user-cu7qi9sb1b

4 ай бұрын

1

@user-vo6qn6jq4n

3 ай бұрын

Прелесть😊❤​@@user-ws5ck2jv7f

Спасибо Вам дорогая Мария,за ваши замечательные ролики,за информацию, за помощь

Радуюсь каждой встрече с вами,Мария!!!! Будьте здоровы вы и мы под вашим крылышком,будем здоровы!!!

Необычайно приятная молодая особа Мария.

Очень рада, что нашла такого замечательного наставника по лечению и дальнейшей профилактики заболевания ССС. Спасибо за ваше участие и небезразличие

@user-sv2jc6vj4d

Жыл бұрын

Спасибо лайки

@user-lc2cs7bq4g

8 ай бұрын

Спасибо . попробую. Это просто и доступно. Надеюсь поможет. Лайк.

Спасибо большое вам за заботу. Вы настоящий доктор. Дай Бог вам счастья и здоровья. Да хранит вас Аллах.❤

Мария, добрый день! Благодарю за такие полезные советы!

У вас очень приятный,успокаивающий голос

Замучила бессонница,обязательно попробуем!👍👍👍🔥♥️

@mikejordan9903

2 жыл бұрын

Катюша, а ты её скалкой,скалкой...

Cпасибо Вы очень добрая и милая Вы внушаете доверие Вы настоящий врач

МАРІЯ ВИ РОБИТЕ ЧУДОВУ СПРАВУ, ДУЖЕ ХОРОШУ ВПРАВИ,ВОНИ ДІЮТЬ!СПАСИБІ ВАМ!

@LeoTaxilFrance

3 ай бұрын

Говори на человеческом, а не хрюкай!

@kapetsk

3 ай бұрын

@@LeoTaxilFrance Ты-то сам на человеческом ляпнул?

Мария, спасибо, что Вы так стараетесь помочь людям.

Здравствуйте, уважаемая и обожаемая Мария, я очень благодарна Вам за эту запись. У меня сон улучшился, уже пользуюсь больше месяца. Вам всех благ, спасибо за Ваш благородный труд!!!!!!

ОГРОМНАЯ благодарность за помощь!

Спасибо большое за информацию и заботу о людях страдающих бессонницей ❤❤❤

Большая благодарность за простые ,но такие нужные человеческие!!!!советы от ДОКТОРА!!!! Всех вам благ ,док.,и творческих профессиональных успехов!

огромное спасибо, Доктор ❤

Спасибо Вам за ваш труд!

Очень благодарна Вам за советы!🤗❤🙏

Спасибо большое, за ценные рекомендации. Всех Вам благ ❤

Как здесь не крути,вы отчасти врач восточной медицины ,с нестандартным мышлением.Успехов вам во всём!🌷🌷🔥

Спасибо за просвещение (информацию)! Всё полезно! 👍🙂❤

Благодарю. Да, Ваш спокойный тон голоса........успокаивает. Благодарю!!!

Спасибо Маша как всегда отличные рекомендации и главное без таблеток.Всего вам доброго.

Спасибо за тепло ,что к нам пришло от ваших глаз и вашей же души

Есть же на белом свете знающие умные люди-врачи!!!просто нет слов! Как нам всем повезло!!! Поздравляю!!!спасибо!!!

@user-du5hu3re3k

7 ай бұрын

А ещё есть на свете такие глупые и наивные, да ещё к тому же с интеллектом рыбки люди, которые ничего не знают про причины хронической бессонницы и верят в то, что совсем не работает!🤦

@user-op8ik3el5u

7 ай бұрын

@@user-du5hu3re3k Есть такая болезнь-сибирская ЯЗВА МНОГИЕ ЕЙ СТРАДАЮТ В НАШЕ ВРЕМЯ

Действительно,приятный,позитивный человек 😊.

Большое спасибо, Доктор! ❤️🙏🏻🌹🤗 Будем пробовать. Надеемся, что поможет. Потому как с засыпанием и с самим сном большая и серьёзная проблема, точнее прямо беда. 👎🏻🙁 Здоровья Вам! Храни Вас Бог! ❤️🙏🏻🌹🤗🕊️🌞🌈🥰

@d1ce938

2 жыл бұрын

То же самое..как спасаться

@user-hd3he9cc2w

2 жыл бұрын

Пейте зверобой. Лучше этого средства от бессонницы я не знаю. Много лет мучилась, что только не пробовала, а потом случайно прочла, что зверобой лечит бессонницу. Попробовала и обалдела с первого приёма. Попробуйте, думаю, понравится. Ведь это такая проблема, многие люди мучатся.

@d1ce938

2 жыл бұрын

Как вы сейчас...что нибудь помогает

@madomado4070

2 жыл бұрын

@@user-hd3he9cc2w Главное - верить. Поможет и чистая вода. У меня была родственница, которой помогало все. Ее вера в прочитанное или увиденное - была 200%. Умерла - совсем не старой от рака , который не излечивается.

@user-fo2ow3ev5v

2 жыл бұрын

Умничка приятно слушать такого замечательного доктора . все бы были такие.дай бог вам здоровья и вашей семье.благодарю за ваш совет

Спасибо прелестный доктор! Пользуюсь Вашими советами по снижению давления и уровня частоты сердцебиения. Дальнейших Вам познаний и передачу людям Ваших действенных методик!!!

Как же приятно Вас слушать, а главное полезно, спасибо.

Милый доктор ,спасибо Вам за советы.Они очень полезны для нас.

Такой доктор и доверие внушает и лечится с ним думаю будет результативно и в удовольствие. Мира и Добра.

Огромное спасибо! Неужели ещё остались хорошие профессионалы и душевные люди в медицине?! Приятно видеть и слушать вас!

@user-lo6qd8zz3w

Жыл бұрын

Только вчера я вниматнльно слушала впервые доктора .очень грамотно доходчиво

@user-lo6qd8zz3w

Жыл бұрын

О

Спасибо большое Доктор!побольше бы таких докторов!!!👍👏💐❤🙋‍♀️

Благодарю Вас от сердца, от души и от тела, Кардиолог Чайковская,!

Скажу одно - реально помогает! Благодарю!!!

Спасибо, доктор! Как всегда, все наглядно, понятно и информативно.

@user-mt7uc8mo1w

2 жыл бұрын

Спасибо!Верю,что поможет от моей бессонницы!Успехов,вам во всем и всегда!!!🔥💯

@user-eq7ej9if9o

2 жыл бұрын

😅

@user-nx1yp8qn3c

2 жыл бұрын

От вашего голоса можно заснуть, очень приятная девушка.

@user-lo6ds1xy7m

Жыл бұрын

Йцуув

@user-vl4ns3sm6d

Жыл бұрын

​@@user-lo6ds1xy7m переведи на русский.

Благодарю Вас за очень полезную информацию!!!!❤❤❤

Время 3часа ночи. Я гриппую, всю ломает. Открываю ютуб, всё равно не спится. А тут такая красота. Засыпать начала, по-моему от одного Вашего дыхания.

@user-bj6eb7iz5q

Жыл бұрын

Помогает через раз

Спасибо, Вам дорогой доктор, что показывает те такие упражнения, без таблеток, уважения к Вам.

@user-jw8fm5qb2y

2 жыл бұрын

Спасибо Сон пропал совсем наверное улетел с дыханием

Замечательная техника. Ясно, просто, эффективно. Вы настоящий врач. Огромное вам спасибо!

Большое спасибо доктор!!! Всех Благ!!! Умничка!!!

Благодарю! Вы очень милая с нежным голосом. Всех благ Вам!

Доктор, спасибо за совет, доброту и знание, которые вы нам даете. 👍👍👍👍👍

Спасибо, доктор, за полезную информацию!🥰

Массаж ушей всегда учили другие делать по утрам для быстрого пробуждения и прилива энергии😂

Благодарю 🙏 Дай Бог чтобы помогло… будем надеяться❤ Всем успехов и благополучия!

Доктор, спасибо! Вы умничка! Здоровья Вам и вашим родным!

Большое спасибо! Удачи вам и здоровья!

Спасибо большое.Вам здоровья и всего самого наилучшего в вашей жизни

Браво,браво Вам, Доктор! Благодарю Вас.

Мария прекрасная, замечательнейший доктор!

Спасибо большое Вам, доктор, от Вас идёт такой позитив!!!!

Какая же вы невероятная, спасибо!❤

Вы очень обаятельны! Благодарю за подсказку буду пробовать. Всем любви, здоровья и успехов в благородных и добрых делах!

Благодарю. Искренняя признательность Мария, на вас приятно смотреть. вас приятно слушать.Вы излучаете любовь изаботу к людям .

@user-gc3nt1jf3w

Жыл бұрын

Большое спасибо.Попробуем,особенно актуально в наше время.Как можно заснуть,если нас бомбят да еще как. Киев.

Благодарю ВАС от всего сердца 👍💖Именно то,что мне НУЖНО!!!! Удачи Вам и Вашим Родным🌷🌷🌷🍀🍀🍀

Да, это врач от природы, настоящий. Спасибо, сразу легче стало.

Такая милая доктор. Очень люблю вас слушать. Слава богу не во всех ваших роликах нуждаюсь ещё, но захожу послушать как за кусочком позитива.

Как я рада, что в медицине появляются врачи от бога. Спасибо

@userttt2280

Жыл бұрын

Не от какогото бога,а от родителей

@user-to9us8wx5h

Жыл бұрын

Татьяна Чайка, БОГ с Большой буквы!

@user-vo9jl6sy6u

Жыл бұрын

Это в инете врачи от Бога. А в поликлинике. Такие же сидят. Они также всё знают но за деньги.

@user-ll2ff8kg2z

4 ай бұрын

Есть ,конечно,от Бога,но, в основном , не дай Бог😂

Вам надо провести мастер класс со всеми кардиологами страны!!Спасибо огромное,огромное! Здоровья Вам от всех плохо засыпающих и не только!!

@user-md5te6lc7f

Жыл бұрын

Спасибо помогает

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЪШАТЬ ТАКИМ СПОСОБОМ! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙНОГО ПРИЯТНОГО СНА!

Утром увидела видео и решила попробовать. Через 10 минут очень потянуло ко сну!!! Благодарю Вас.

@securefriend2328

2 жыл бұрын

У меня большие проблемы со сном. Пробовал реально все от бадов, мелатонина и платного аудио гипноза - я не шучу. Не помогает почти ничего. Одна вещь на расслабление мне лишь иногда помогает - удобно ложитесь на спину , руки вдоль тела и ноги не скрещены. Лежите и вообще не двигаетесь, как мертвый) Если пролежать так 40 минут, игнорируя желание почесаться и поерзать, то есть вероятность уснуть 50 на 50. Но это у меня и у меня реальная печаль со сном. У вас этот метод скорее всего сработает еще чаще. Перед моим советом делайте все о чем говорит доктор) А мой совет используйте если прямо вообще не уснуть.

@user-xg4jg7we3i

2 жыл бұрын

@@securefriend2328 Спасибо вам за совет.

@user-qt5si1cu3q

2 жыл бұрын

@@securefriend2328 совместите свой способ с медитацией перед его началом. Садитесь удобно на кресло или диван. Напротив выберите какую-нибудь точку для фокуса. Я обычно просто на листочке рисую маленький кружок, и прилепляю его к шкафу напротив. Вначале обойдите мысленно все мышцы, включая лицевые, и максимально расслабьте их. Нужно добиться максимального расслабления. Затем сосредоточьте всё внимание на точке. Задача удерживать внимание на этой точке, отгоняя посторонние мысли. Через какое-то время появится усталость, внимание всё чаще начнёт убегать. К этому моменту появится успокоение, в голове должен появиться штиль, мысли угомонятся, тело окончательно расслабится. Иногда уже начинает рубить. Далее сразу переходите к своему способу - то есть в кровать. Думаю отрубит намного быстрее чем 40 минут. У меня занимает минут 5. Из препаратов мне почти всегда помогает кетотифен. Я даже не знаю толком механизмов его действия, но он сильно снижает пульс, адреналин, морит как снотворное. Дешёвый. И то я использую не целую таблетку, это конская доза для меня, а буквально мелкую крошку. 1/3 спичечной головки и даже меньше. Иногда просто лизну несильно) И сон гарантирован, иногда очень глубокий. Но это индивидуально. Если много принять, то следующий день вялый ходишь. Но при любой дозе всё-равно чуть-чуть, но есть какая-то заторможенность после сна. Ещё он помогает после любых стимулирующих препаратов. Энергетики, кофе, пьянки и т.д. Я одно время занимался жиросжиганием. Мощные таблетки пил от которых руки тряслись, ощущение температуры, тремор, и пульс 120+ держался в течение суток. Опасные. И вот про кетотифен узнал оттуда. В курсе его рекомендовали, чтобы ночью заснуть после них. Даже такие сильные таблетки и то кетотифен глушил. Как временный способ заснуть и крепко выспаться - отличное средство. Но нужно подобрать дозировку для себя. И да, работать начинает примерно через час или раньше. В принципе, будет понятно)

@user-zr6hg3hk7n

2 жыл бұрын

Спасибо.Я только прекратила в уме и сразу уснула.

@user-hm5pl4jr9f

2 жыл бұрын

Поработай и будешь спать без упражнений.тем более .что сразу не заснешь.