Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
Высокое артериальное давление - ситуация с которой сталкивается каждый. И каждый может самостоятельно его снизить, при помощи дыхательных упражнений.
Дыхание и кровообращение тесно связаны. Как работа сердца влияет на дыхание, так и дыхание влияет на кровообращение.
МЕДЛЕННОЕ ГЛУБОКОЕ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - КАРДИОДЫХАНИЕ
Одно упражнение в течение 5 минут помогает снизить артериальное давление. А если выполнять его ежедневно, то эффект будет стойким. Это доказано в исследованиях.
Почему именно это упражнение?
Оно позволяет включить внутреннюю систему регуляции артериального давления через нервную систему. В качестве дополнительного эффекта часто наблюдается снижение частоты пульса и расслабление.
Что нужно для ПРАВИЛЬНОГО выполнения упражнения?
01:15 подготовка
01:41 дышать диафрагмой
02:48 дышать глубже
03:00 замедлиться
03:37 как быстро снизить давление
03:55 как добиться длительного эффекта
Кому подойдет это упражнение?
- тем, у кого нет гипертонии, но давление иногда поднимается на фоне стресса
- тем, у кого гипертония только началась, и врачи назначают таблетки
- тем, у кого на фоне принимаемой терапии, все равно иногда поднимается давление (в т.ч. гипертонические кризы)
- тем, кому не помогают таблетки
Упражнение не снизит пульс и давление слишком сильно. Поскольку дыхание действует через физиологию, ваш организм не навредит сам себе. Поэтому пользоваться этим способом можно всем, у кого нет проблем с низким пульсом.
!!!С ОСТОРОЖНОСТЬЮ!!!
Не стоит самостоятельно пробовать МГДД людям с нарушениями ритма и проводимости, для которых свойственна низкая частота сердечных сокращений - разные блокады сердца (например АВ-блокада). А так же людям, у которых бывает снижение пульса ниже 55 ударов в минуту в покое, и которые себя при этом плохо чувствуют.
Люди, которые хорошо себя чувствуют с низким пульсом могут спокойно заниматься МГДД.
Первые несколько раз стоит позаниматься сидя или лежа, потому что может закружиться голова - это нормальная реакции сосудов. Организм быстро адаптируется и вы сможете заниматься в любое свободное время, даже в общественном транспорте.
Повышение артериального давления - частый симптом хронического стресса и повышенной тревожности.
Онлайн КУРС "Управление стрессом, тревожностью и паническими атаками" по методу физиологической саморегуляции состояния Марии Чайковской cardio-doctor.pro/vegetatica
МГДД - занимает важное место в программе курса.
У всех занимающихся, чье артериальное давление повышалось на нервной почве, на курсе стабилизировалось. У некоторых снизилась потребность и дозировки гипотензивных препаратов.
Если упражнение у вас НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, обязательно посмотрите видео и учтите частые ошибки
• Диафрагмальное дыхание...
Если не получается даже после этого, то ваша диафрагма нуждается в более серьезной проработке и расслаблении. Этим мы занимаемся на курсе УПА ЛАЙТ cardio-doctor.pro/vegetatica
Мои другие видео про гипертонию
Основные принципы лечения гипертонии, в том числе без таблеток • Гипертония - как лечит...
Как правильно принимать таблетки от давления • Лечение гипертонии: пр...
Удобный таймер для дыхания со звуковым сигналом каждые 5 сек
t.me/cardiolog_chaykovskaya/107
Еще больше
Контакты:
Телеграм канал https: t.me/cardiolog_chaykovskaya
Запись на онлайн консульиацию cardio-doctor.pro/
Очный прием в клинике временно приостановлен.
Пікірлер: 4 300
Мое почтение приятной женщине и врачу! Уважение тем, кто несет пользу своим трудом!
@dobro88dobro85
2 жыл бұрын
👋👍
@palinamanukyan6992
2 жыл бұрын
@@dobro88dobro85 спасибо.уважаемая.этот.упражнение.очень.помогало.меня.
@rahimovbobojon1675
2 жыл бұрын
Спасиба
@user-hz9mx2lo2q
2 жыл бұрын
Aaa
@zinaivan7607
Жыл бұрын
@@user-hz9mx2lo2q всё верно !!!
Только что проснулась от того что сердце тарабанит.Сразу поняла что повысилось давление.Я гипертоник с 18 летним стажем.Сидела думала ,что выпить чтоб побыстрее сбить,спать очень хотела.Вначале померяла,чтоб знать .163/97 пульс 88.Включила мобилку,чтоб подсветить найти лекарство в тумбочке.И сдесь Бог дал информацию."как снять давление без таблеток за пять минут.Я человек верующий,сразу приняла как от Бога.Сделала как на видео,перемеряла 138/82,пульс 74.Безмерно благодарна Богу и вам!
@catsapp
Жыл бұрын
Как он дал информацию?
@issatajbissengaiev5580
18 күн бұрын
Оо,у вас получилось в точь-в точь как у меня,с 163 упало до 138!
Настоящий врач! Красивая! Добрая! Сколь должно быть любви к людям, чтобы столько времени и сил тратить на эти видео уроки? Спасибо большое, Мария! Вы - лучшая!
@losbrakoneros8681
Жыл бұрын
Вот бы засадить ей по самые помидоры
@user-xp1il9kk6j
10 ай бұрын
Спасибо! Вы врач с Большой буквы, сейчас редко встретишь таких умных как вы. Спасибо, буду выполнять ваши рекомендации. Давление уже замучило.
@losbrakoneros8681
10 ай бұрын
@@user-xp1il9kk6j надо палку кинуть тебе и давление будет в норме 💋
@user-bb9uw8fn5b
7 ай бұрын
Спасибо. Попробую , но при дыхании пульс учащается
@losbrakoneros8681
7 ай бұрын
@@user-bb9uw8fn5b у меня есть пульсоуровнитель,👍
Реально помогло! При повышенном давлении и жуткой головной боли сидя в кресле сделал упражнение 15 минут, давление значительно упало. Сижу кайфую, боюсь пошевелиться, чтобы «не спугнуть»!) ❤
@user-vc7ff5lv7k
Жыл бұрын
А, мне врач сказала что резкое понижение артериального давления, вредно. Кому верить...
@nadejdaklimenko6307
Жыл бұрын
Наоборот надо больше двигаться, особенно ходить на свежем воздухе и будет прекрасное здоровье ❤️
@user-wd4zr6rz3q
Жыл бұрын
👍😂
@user-ep3lx3uz5e
Жыл бұрын
@@user-vc7ff5lv7k АД,нужно снижать постепенно😭
@boris6861
Жыл бұрын
@@user-ep3lx3uz5e
Спасибо настоящим докторам, которые беспокоятся за наше здоровье.
@user-ce6qw1yo3l
3 жыл бұрын
Турецкий фильм моя мама
@user-my9sp4hp5j
3 жыл бұрын
Так все беспокоятся что за 5 минут вылечивают , Эффект от такого лечения ковид .
@Konpesim
3 жыл бұрын
Судя по этой рекомендации, она не кардиолог!
@user-my9sp4hp5j
3 жыл бұрын
@@Konpesim что за 5 минут лечится это просто деньги зарабатывает в Ютубе.
@user-dn6bj9ks3c
3 жыл бұрын
Она такой же доктор, как ты космонавт, просто блогер который зарабатывает деньги на ютубе
Тоже практикую такое дыхание при высоком давлении. Помогает. И это действительно работает. Спасибо молодому грамотному покалению , а именно Вам доктор.
@user-zs8qh5xp2y
2 жыл бұрын
Для скептиков - это работает, только не лениться, и потренироваться
@ivgacybo9574
2 жыл бұрын
@@user-sq5jf3qz9n А я нигде не могу найти нормального, толкового, подробно-последовательного объяснения этого метода. Везде только вокруг да около, а вот конкретики никакой, увы!
@user-rf6nh5gm5m
2 жыл бұрын
Сколько ска шлаков и шарлатанов в интернете. Люди думают что поможет и делают всякие упражнения теряют время .
@elenalucenko5039
2 жыл бұрын
@@user-rf6nh5gm5m Ваше имя говорит за вас, для дивана таблетки в самый раз, а мы подышим. 😜😜😜
@user-yr2yi4cw6h
2 жыл бұрын
@@ivgacybo9574 Алик Муллахметов школа дыхания
Я когда делаю эти упражнения, представляю себе, что я - морская вода. То есть, вдох - приплыв, выдох - отлив морской волны. Очень помогает быстро уснуть.
@doctor_maria
2 жыл бұрын
Это хорошая аналогия. А этом комплексе, где тоже присутствует диафрагмальнок дыхание я специально поставила звуки прибоя kzread.info/dash/bejne/g5Z-qI-Iebq8p5s.html
@user-kf5zx5yp4j
2 жыл бұрын
9ж9999
@user-ns9ci6to7s
Жыл бұрын
Если вдох - приплыв, то выдох - отплыв)))
@user-yz5fv5ww6h
Жыл бұрын
@@user-ns9ci6to7s 👍👍👍
@user-zx2hl3kn3b
Жыл бұрын
МАКСИМ ,ЭТО ПРОВЕРЕНО. ПОМОГАЕТ ВЕЧЕРОМ ЗАСНУТЬ! КОНЕЧНО ВСЁ ВЫКИНУТЬ ИЗ ГОЛОВЫ.
Только что, попробовал это упражнение, давление стало 120/75, было 140. Спасибо!!!
@catsapp
Жыл бұрын
Тоже попробую.
@swetlanagauk522
Жыл бұрын
Почему у меня при таком дыхании поднимается невероятный шум в голове?
@Zosya-du3uc
8 ай бұрын
140! Смешно!
40 лет практикую помагает серьезно спасибо за просвещение таблетки не жрите народ
@nonna2974
3 жыл бұрын
Значит,у вас не было никакого повышения давления. И,видимо, нечего было вам 40 лет лечить.А диафрагмальное дыхание это неплохо.
@user-iy2me1ns6p
3 жыл бұрын
@@nonna2974 Это дыхание помогает не только от давления.Давайте жить дружно.
@user-fz7jk3qw5c
3 жыл бұрын
@@nonna2974 мне 62 года с 15 до 18 было советские врачи рекомендовали это а вообщем спасибо родителям они долгожители
@opytkulikova
3 жыл бұрын
Эти упражнения может делать каждый. Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZread или в интернете, «опыт Куликова - KZread» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
@nadi7967
3 жыл бұрын
У меня это дыхание не получается.При вдохе у меня живот втягивается,при выдохе надувается.
Спасибо за ценный совет. Давление было 150/80. Сделал массаж шеи по Мардинскому, упражнения для шеи по Бутримову. Упало до 139/78. Сидя начал делать Вашу дыхательную гимнастику. Дышал по секундомеру на телефоне, по 5 сек вдох, 5 сек выдох. Через 3 минуты началось небольшое головокружение. Прекратил делать. Через 30 мин померил давление. 123/72. Это реально работает. Еще раз спасибо, доктор.
@user-hm7fs8lf3n
2 жыл бұрын
Мне 80, давление часто поднимается выше нормы.Попробую вашу гимнастику .
@user-op3vu1hr6o
2 жыл бұрын
Супер.
@goharmeshinyan8304
2 жыл бұрын
@@user-op3vu1hr6o o
@fisherman-Y
2 жыл бұрын
Ну и надолго хватило этого? Минут на 10? А потом снова массаж шеи по Мардинскому, упражнения для шеи по Бутримову + дыхательную гимнастику и так по кругу до ночи. А с утра все заново...((
@user-fn8bt4wh4s
2 жыл бұрын
@@fisherman-Y посмеялась от души)))
Дай бог вам здоровья. И всем,кто это читает.
Спасибо Вам огромнейшее! Благодаря Вас понизил давление.ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ...
Самое лучшее средство от гипертонии-это вернуть народу все его права на правление государством, на природные богатства страны, убрать налоги с тех, кто получает меньше депутатов, а всё правительство и весь депутатский состав на каторжные работы!
@user-qw1ub3wn2g
2 жыл бұрын
Главное,навальненком стать и пойдут субсидии и эти вопросы отойдут на второй план.Везде вы лживые собачата вылазите,надоели всем.На дзен идите,там можно соплеменников найти.
@theprodigy3117
2 жыл бұрын
Тупые навальнята всё засрали
@sophietand3240
2 жыл бұрын
@@user-qw1ub3wn2g навальнятами становятся как раз вот такие полуграмотные как вы, которые в 90-х сдали страну и Путину стоило огромных усилий реанимировать военно-промышленный комплекс, посадить нескольких олигархов, но большая часть правительства работает не на нашу страну.
@user-jb4bm2qk9g
2 жыл бұрын
У народа столько прав....что мы раньше об это и не мечтали....
@olgakokorina5033
2 жыл бұрын
@@user-qw1ub3wn2g Я ни разу не поклонница Навального, но его чёт нет в офшорах... В отличие от тех, кто день и ночь учит родину любить.
Было давление 150/90,а после десяти минут такого дыхания стало130/80.Я так быстро и эффективно даже таблетками не снижала давление. Спасибо, дорогой доктор!
@user-my5sh7kq2i
2 жыл бұрын
Метод умывакина давно открыт
@kenzhankenzhalov3327
2 жыл бұрын
После поднимается обратно?
@user-eu4cw8zu2d
2 жыл бұрын
@@kenzhankenzhalov3327 не сразу
@inaras8503
2 жыл бұрын
Попейте мукта вати (аюрведа) очень сильное средство!
@user-qt2vx4jw1w
2 жыл бұрын
@@inaras8503 где можно преобрести
Мария, да благославит Вас Всевышний Бог - Создатель!!!
@kolkol2058
2 ай бұрын
и сразу иудохристиане изо всех щелей...
@N-K_7
22 күн бұрын
С чего вы это взяли ? @@kolkol2058
Огромное спасибо!!!!! Буквально за 5 минут с 180 до 130 благодарю!!!!
@user-xq7yt9ht2e
Ай бұрын
Эк вы себя запустили, голубушка! Ну теперь не бросайте диафрагмальное дыхание.
@user-ks6xr7yl4b
Ай бұрын
Добавлю к рассказу Марии Чайковской чуток теории, о которой я прочитал в книге "регуляция дыхания". В межрёберных мышцах находятся рецепторы ("датчики"), которые при каждом расширении грудной клетки посылают сигнал в мозг, который через три секунды автоматически посылает команду на очередное расширение грудной клетки. Это чтобы человек не забыл, что надо снова вдохнуть, если крепко уснул или потерял сознание. К сожалению, при таком дыхании уровень углекислого газа (СО2) в крови понижается ниже нормы, происходит спазм сосудов, что приводит к повышению А.Д. Когда мы дышим диафрагмой, то межрёберные рецепторы не работают, и включается механизм дыхания на основе химического анализа уровня углекислого газа в крови. Если человек не тратит кислород (не совершает интенсивную физическую работу), то уровень СО2 повышается медленно, соответственно снижается частота дыхания, а средний уровень СО2 повышается, и соответственно снижается А.Д.
Заболела голова, супруга померяла мое давление 140/100. Нашел это видео, пока смотрел - дышал. Итог - 120/80. Волшебница!
@user-zy1hh8nl4q
2 жыл бұрын
ТОЧНО ВОЛШЕБНИЦА. ТОЛЬКО ЧТО НАШЛА, ПРОДЕЛАЛА С ВАМИ, МАРИЯ, И ПОМОГЛО, ТАХИКАРДИЯ УШЛА. 👍❤СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЗДОРОВЬЯ !
@user-kv3jr9ok3o
2 жыл бұрын
@@user-zy1hh8nl4q 0
Почему же все кардиологи не советуют это, а выписывают дорогостоящие лекарства, чем больше, тем им лучше! Благодарю вас!
@alisavesna3745
2 жыл бұрын
От давления нам выписывают дорогие таблетки бесплатно
@Tatjana1966.
2 жыл бұрын
@@alisavesna3745 мне не выписывают, только покупать, я на пенсии, гипертония много лет уже. У Вас какие-то льготы есть? Вы в каком городе?
@user-vs7et6cy9d
2 жыл бұрын
Они живут с процентов
@user-oy6gz3fs3f
2 жыл бұрын
@@alisavesna3745 Это где у вас??
@Rurikovich117
2 жыл бұрын
Потому что ночью, вы не сможите контролировать дыхание, да и днем постоянно так дышать не сможите. А давление вас напрягает постоянно.
Какая приятная женщина. И объясняет доходчиво, без "воды".
И доктор замечательный, и женщина красивая, - залог нашего здоровья!
Большое спасибо, Доктор! Очень полезно и важно!!! Дай Бога вам здоровья и благополучия на 120 лет!!!
Спасибо большое за заботу о нас.
Огромное спасибо!Потрясающий результат...за пять минут,с 202-105 на 140-82.,просто чудо.
@user-hb7go7uv5d
Жыл бұрын
Хорошая бригада скорой видать была
@adskiy_stolyar
Жыл бұрын
@@user-hb7go7uv5d Или тонометр на выброс .
@antoninapatarakina7768
Жыл бұрын
Вот сказки рассказываете🤔
@user-bk6hu7yr7u
Жыл бұрын
А резкое снижение опасно
@MultiRichstar
Жыл бұрын
@@user-bk6hu7yr7u И как же теперь дальше жить Иринушка?
Ну какое вы солнышко, Машенька! От одного вашего солнечного лица уже наступает облегчение! Классные простые рецепты, а от вас просто тепло идет и очарование!
@user-mr1of6fv4i
Жыл бұрын
8 Ош
@user-ki1gd6vv3w
Жыл бұрын
Какая классная же ты Машенька! Как приятно тебя слушать. Врач и должен так выглядеть, заряжать и лечить своим видом и излучением положительной энергии. Здоровья, счастья и благополучия!
@user-jt1xz7kc4g
Жыл бұрын
Спасибо, доктор, за ваше желание - помочь людям, которые в это нуждаются.
Неужели есть молодые знающие врачи,как я рада.спасибо👏👏👏🙋🙋🙋🌈🌈🌈💖
@opytkulikova
3 жыл бұрын
Есть и это очень хорошо! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZread или в интернете, «опыт Куликова - KZread» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
@user-dn6bj9ks3c
2 жыл бұрын
Какой она врач? Врач в больнице, а это блогер зарабатыващий на ютубе. И при чём твой живот, у тебя там легкие?
@elenalucenko5039
2 жыл бұрын
@@user-dn6bj9ks3c А вы ясновидящий? Всё то знаете, вы зайдите на её сайт, она вообще то кардиолог, да и не все в больнице врачи, они менеджеры, принял, впихнул лекарства без анализов, иди лечись. Это в Советское время на врачей, да учителей шли по призвантию, а сейчас доходное место.Поэтому врач советующий, что то кроме лекарст больше вызывает доверия.😏😏
@elenalucenko5039
2 жыл бұрын
@@user-dn6bj9ks3c Живот двигает диафрагмы, та в свою очередь лёгкие, посмотрите для общего развития, как устроен человек, а потом критикуйте людей
@VenezTvoreniy
2 жыл бұрын
@@user-dn6bj9ks3c она оч хороший врач.! Профессора говорят: Если врач сам не в состоянии объяснить что то о вашей болезни - бегите от него! А тут видно, что специалист знает о чём говорит. Хуже когда годами сидят в кабинетах и при виде пациента, говорит: говорите, что вам выписывать, мне некогда!
Очень приятно,читать такие благодарности молодому врачу.И повиду кажется не плохой человек она.Добра ей иуспехов а они у нее будут.
Большое спасибо Вам! Сделал всё как вы сказали. Было 163/68, стало 138/68. Мне 63 года, в данный момент я на больничном. Буду делать 3 раза в день. Ещё раз большое спасибо.
@user-pj4uu6jb4j
3 ай бұрын
❤😮🎉
@user-pj4uu6jb4j
3 ай бұрын
Большое спасибо вам 😢❤
@kolkol2058
2 ай бұрын
У Вас проблемы, слишком большой разрыв, между верхним и нижним. Изучите вопрос
Вы столь же очаровательны, сколь и профессиональны! Спасибо за Вашу помощь! Я с Вами. Здоровья Вам, Доктор!
Смотрю первое видео на данном канале и... сразу доверие к доктору. За 5 минут всё обстоятельно объяснено - вопросов никаких. Зашла на сам канал, посмотрела какие серьёзные темы представлены в видео - сразу без сомнений подписалась. Доктор щедро и безвозмездно делится своим бесценным опытом. Никаких тебе платных "секретов"...Не представляете, как я Вам благодарна !!! Прошу всех гостей, зашедших случайно для просмотра поддержать полезный содержательный канал подпиской. Таким образом, мы поблагодарим очень хорошего Доктора. Всем здоровья и добрых перемен !!!
@user-nl2rh3fb9t
Жыл бұрын
Спасибо большое доктор, я попробую поклон вам.
@user-jw6vp5jk6c
Жыл бұрын
@@user-nl2rh3fb9t спасибо доктор !
Спасибо, молодец, дай Бог здоровья!
Спасибо Вам большое, доктор! С Праздником! Всего Вам най лучшего!
Вы просто супер доктор.Были бы много докторов как вы.С большом уважением 👍❤️
Молодая умничка, красавица, Бог дал ДАР помогать людям , а мы поможем благодарностью
@semendequrbanova8059
3 жыл бұрын
Спасибо большое ❤
@user-mh1on3xf1m
3 жыл бұрын
Ни один врач никогда не рекомендовал никаких упражнений , им бы только таблеток побольше выписать
@user-zh3ff7yv5f
3 жыл бұрын
Каждый сам решит...
Это замечательное упражнение хорошо чередовать с гимнастикой для шеи, так как именно из-за остеохондроза повышается давление. Удачи всем нам! Спасибо, доктор!
@user-ku9tt3re7d
3 жыл бұрын
Фe дя
@veranikonova3037
3 жыл бұрын
Остеохондроз эдесь не причём
@natali3118
3 жыл бұрын
@@veranikonova3037 Доктор Шишонин другого мнения.
@malicamalica9099
3 жыл бұрын
@@natali3118 КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК - ЭТО ВСЕ ДРУГОЕ, ПОЭТОМУ ПОДХОД ДОЛЕН БЫТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ! НИЧТО НЕ НАДО ПРИНИМАТЬ, КАК НЕЗЫБЛЕМОЕ! ВСЕ НАДО ПРОВЕРЯТЬ НА СЕБЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ. А ДОКТОР ШИШОНИН ИМЕЕТ СВОЕ МНЕНИЕ ПО КАЖДОЙ ПРОБЛЕМЕ, СВЯЗАННОЙ СО ЗДОРОВЬЕМ ЧЕЛОВЕКА.
@user-ej2hv9jk6c
3 жыл бұрын
При чём здесь остеохондроз?! У меня он уже много лет, а давление всегда пониженное, я гипотоник.
Посмотрела ролик и попробовала. Работает!!! Верхнее снизилось на 12 единиц. Класс!!! Спасибо огромное, как хорошо, что вы мне встретились, Доктор!
Спасибо большое Вам, Мария. Ночью случилась ситуация неприятная, думала всё..., но нашла ролик, всё сделала так, как Вы объясняли и помогло! Спасибо спасибо спасибо, низкий поклон. Всем здоровья!
@user-yw1km4tz3o
Жыл бұрын
Плюшкин, что
@larisa8531
Жыл бұрын
@@user-yw1km4tz3o и то
Милый Доктор! Одно удовольствие смотреть Ваши видио, и с интересом, и с пользой. Мне 75, ИБС, аритмия, кардиосклероз и т.п. Врач назначила препараты, бисопролол, Эвойд, Ксарелто. Принимаю 2 мес, Но очень хочу избавиться от их приема! Смотрю Ваши видио и стараюсь их выполнять ,по возможности. Освоила кардиодыхание, помогает реально,! Стараюсь больше двигаться, делаю упражнения для шеи по Шишонину. Гимнастику для спины, ног и т.д. Положительные сдвиги есть, давление не выше 130/90, пульс 50-60, аритмия редко, при перегрузках. Но слово ПОЖИЗНЕННО убивает всякую надежду! Вам ,Доктор, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ за Ваши объяснения, понятные, ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ,! СПАСИБО,что находите время и желание помогать нам. Таких,как Вы, единицы. Здоровья Вам, успехов в Вашей благородной работе и БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ.
@user-jz9mo8xo5s
2 жыл бұрын
Людмила, хотела у вас спросить помогает ли вам гимнастика для шеи по Шишонину? Буду благодарна за отзыв.
@user-it3wm3yr7x
2 жыл бұрын
@@user-jz9mo8xo5s да, действительно помогает,. Проверено на себе. Поделилась со своими знакомыми, тоже отзываются хорошо. Главное, не лениться делать и результат будет. Удачи.
@user-jz9mo8xo5s
2 жыл бұрын
@@user-it3wm3yr7x а сколько раз в день вы делаете гимнастику для шеи? Спасибо.
@user-it3wm3yr7x
2 жыл бұрын
@@user-jz9mo8xo5s Алена, я делаю один раз, утром, после сна. Можно раз вечером, но не больше. Если у Вас проблемы с сосудами, СЕРДЦЕМ, делайте без фанатизма, осторожно. Еще посоветую посмотреть сайт мастера китайской техники цигун Данилы Сусак "Ksamata". Там много интересного и доступного для нас. Он проводит вживую свои уроки. Рекомендую.
@user-vf9uz5xx4e
2 жыл бұрын
Здравствуйте я могу вам ответить, я каждый день два раза делаю ето гимнастике для шеи, Док,, Шишонина, 🤲🤲🤲🤲мне очень помогает, 🤲🤲🤲🤲🤲
Слов нет,я очень благодарна
Благодарю за ваш труд, Мария!
Спасибо, моя дорогая. Дай Бог Вам здоровья. И нам , с вашей помощью.
Вот это я называю врач.А не таблетки поискать.Спасибо
СПАСИБО! Я гипертоник. Сейчас у меня микроинфарт! Пробую дыхание по ВАШЕМУ совету!😘
Спасибо,сколько разных методик дыхания пробовала,ни фига,а тут на десятку сбросила,удивительно,такая молодая и такая умная,спец своего дела❤
Правильно научилась дышать при ДД, спасибо, Мария!!
Вы просто умница и реально повезло встретить вас на просторах интернета! 😊👍🏻
Доктор права,такое дыхание действительно помогает!Практикую больше года .После любого стресса повторять чаще.
@opytkulikova
3 жыл бұрын
Да, большое ей спасибо! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZread или в интернете, «опыт Куликова - KZread» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
@kostaslazidis4395
3 жыл бұрын
Спасибо продолжайте в таком же духе, приятно слушать вашу информацию для нашего здоровья.
@user-ge7es6dv9b
3 жыл бұрын
Спасибо большое, очень приятно...
@kostaslazidis4395
3 жыл бұрын
Тома@@user-ge7es6dv9b
@user-kc4qj3yh9o
2 жыл бұрын
Мал
Большая благодарность,дорогой доктор! Недавно появились проблемы с давлением - таблетки пить не очень люблю,дыхательные упражнения обязательно попробую. Ещё раз спасибо!
Вы чудо! И ваша картина за спиной прелесть. Спасибо огромное.
Спасибо Вам!Я это делала и раньше, но не знала всей медицинской подоплеки!Ещё раз благодарю!
Уважаемая Мария, спасибо большое за это дыхательное упражнение. Проверено мною и мужем - работает! Муж был счастлив, что я нашла ваше видио и что так легко он может добиться снижения давления. Огромное спасибо вам от нашей семьи! Здоровья вам и вашим пациентам и подписчикам! С уважением, семья Шаровых.
@user-qp7km1zf6t
2 жыл бұрын
Помогает реально!!
@user-wh9uf5by9v
2 жыл бұрын
Помогите пожалуйста с аритмией.
@user-ff2yw8qd8g
2 жыл бұрын
Цьогоґґґ
@enResistance
2 жыл бұрын
@@user-rn8nq9fv6n Спасибо.
@DOBRII_BE4ER.
9 ай бұрын
Давление снижается и пульс тоже.. Но не надолго..потом всё возвращается в исходное..и пульс тоже Так что это всё болтовня..
Мария безмерное вам спасибо за дыхание для снижения давления
Все просто и понятно.Делаю с удовольствием с помощью вашего таймера на 10 мин.Вы большая умница.Спасибо.😊
Умничка... Я уже много лет делаю это... жить уже не не могу ни дня без диафрагмального дыхания...
@user-yt3db3qf2g
2 жыл бұрын
У вас нормализовалось давление? Стало постоянно нормальным, прошла гипертония?
Спасибо Вам большое! Очень приятно видеть, слушать тех врачей которые внимательно относятся к больным. ДайБог Вам здоровья всех благ!!!!
@galinavasilenco9811
3 жыл бұрын
Об этом методе все хорошо изложено у профессора Евдокименко,и не только об этом ,он врач от Бога .!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
@user-kf8vb3fr4x
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
Вот это Врач,а то придёшь одни таблетки.Умница !!!! Будьте здравы Богом хранимы!
@greenbird555
Жыл бұрын
Так у них , врачей-от слова "врать" и нет смысла лечить. Зачем им здоровые? Им больные нужны, чтоб таблетки выписывать и было кого "лечить".
@swetlanagauk522
Жыл бұрын
Почему у меня при таком дыхании начинается невероятный шум в голове?
@DOBRII_BE4ER.
9 ай бұрын
То есть,ты хочешь,что бы приходя в больницу,тебе вместо таблеток и лечения,назначали дыхание по пять секунд?? Ты сейчас серьезно??😂😂😂
Спасибо милый доктор Мария! Сегодня давление 136 на 80 и кровь не идёт, с носа. Дыхательные упражнения помогли, а к доктору хоть и далеко 42км. Собираюсь. 🌷🍎
Феноменально!!! получилось с первого раза!!! СпасИбо огромное,Доктор!!! Обязательно поделюсь с близкими !!!
Спасибо Вам огромное! Очень радует, что врач рекомендует дыхание, а не только таблетки на всю оставшуюся жизнь. Всем здоровья и долголетия!
@svetlanakozuleva9795
2 жыл бұрын
Голлвокружние
@user-vinata
9 ай бұрын
@@svetlanakozuleva9795, дышите спокойнее, без усилий. Попробуйте.
Как хорошо когда у нас есть умные,грамотные врачи.Вы прелесть! С удовольствием посмотрел,грамотно,четко рассказали.Спасибо.
Спасибо большое, уважаемая Доктор Мария Чайковская, Ваши советы бесценны, реально работают!!!!Всего Вам самого доброго , успехов во всём. ❤💕❤💕❤
Спасибо, приятно слушать и выполнять то, что Вы советуете. Храни Вас Бог.
Случайно вышла на Вас, оказывается я делаю это упражнение лет 5 перед сном, чтобы быть спокойной и уснуть, а получается что давление снижается, благодарю
Спасибо , Доктор ! Всем , Здоровья и Мира !
Ещё один лайк! ❤ Этот ролик короткий, и когда он заканчивался, выскочила подсказка на следующий: Панические атаки? Только без паники! Да, только без паники с Доктором Марией! ❤
@user-np5uh5dq2c
5 ай бұрын
Спасибо попробую❤
Супер важно и супер просто использовать дыхательную систему - ОЧЕНЬ полезное видео!
Благодарю вас за дыхательную гимнастику!!!
Спасибо большое! Я с помощью этого упражнения ещё и засыпаю быстрее. Средство от бессонницы!👍
Мне тоже помогло упражнение с первого раза,каждое утром встаю с высоким давлением,после дыхательных упражнений восстанавливается ,в течение дня тоже делаю время от времени,Спасибо доктор.Здоровья Вам🙏
@user-gp6be1qz4b
3 ай бұрын
Благодарю помагло.
Благодаря за лекцията,ползвам я и ми помага,. Здраве и много щастие.
*_СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!! БУДЬТЕ И ВЫ ЗДОРОВЫ, УДАЧИ В РАЗВИТИИ ВАШЕГО КАНАЛА !_*
@user-ut4uq3xv9y
3 жыл бұрын
Jko
@genagena1358
3 жыл бұрын
Док.вдова?
@user-rx4qg8rv2m
2 жыл бұрын
Поклон докторе,помага ми и благодаря ..
Благодарю вас за помощь. Низкий поклон вам. Здоровья всем.
Доктор, Ваша помощь, оказалась очень своевременной. Спасибо!
Благодарю Вас, доктор! Всё гениальное-просто. Всего вам самого доброго!
@osmanosmanov6536
2 жыл бұрын
AAAA
Меня научила этому дыханию врач терапевт в Боткинской больнице.В начале померили давление 170/100,потом просто спокойно глубоко подышала менее минуты,перемерили давление 140/90.Фантастика!
@francescomilano8993
2 жыл бұрын
ну, успокоение для нервной системы и снижение ударов сердца в минуту при глубоком дыхании однозначно происходит. Я всегда так дышу, если мне надо измерить давление, а я еще недостаточно от чего-то успокоилась
@user-md8sg1pm1i
2 жыл бұрын
... @@francescomilano8993 0
@user-ln8rj8kj2j
Жыл бұрын
Смешно, когда пишут, что было 130/86, а стало 120/83... вот озабоченные люди. А у вас действительно давление высокое было.
@catsapp
Жыл бұрын
@@user-ln8rj8kj2j 130 не надо не снижать?
@user-bk6hu7yr7u
Жыл бұрын
Скажите пож,а как долго сохранялся такой эффект?
Слишком много выпил кофе, было ощущение что сердце выпрыгнит из грудинка. Началась паника я испугался, начас судорожно искать способ восстановить свой пульс. После набора запроса вышло ваше видео. После 5 минут дыхательного упражнения всё нормализовалось . Вы спасли мне жизнь. Спасибо.
Спасибо вам огромное всю жизнь страдаю гипертонией, надеюсь что поможет . Буду применять, я слышала о дыхании что помогает но не знала как правильно , теперь знаю . Всем вам благ
Хотелось бы отблагодарить вас за то, что выложили это упражнение в массы. Вы очень сильно помогли мне данным упражнением при верхнем давлении в 160 сбросив его до 130. Спасибо
@user-gm1xm9he6y
2 жыл бұрын
Ваша дыхателнся упро, очен плмлгает хорошо бологодару сплсибо.
@fidget8168
2 жыл бұрын
@@user-gm1xm9he6y писать научись
@user-tr8zz5no3i
2 жыл бұрын
@@fidget8168 Человек благодарит за помощь. Что непонятного?
@ludmilapotiomkina461
2 жыл бұрын
Роман Fidget, а на скольких иностранных языках Вы говорите и пишите?
@user-ds6kq5tm7d
2 жыл бұрын
Вы молодец спастбо
Мария, У ВАС очень приятное лицо, у меня к вам доверие и это очень важно для больного..... ., и это по сути половина дела. Спасибо Вам. Вы настоящий доктор..... .
Великолепный доктор,грамотно,доступно всё объясняет,приятно и полезно слушать ее!!!
Добрый день! Дай Бог вам здоровья! Вы мне очень помогли, благодарю, давление снизилось с 160 до 118 за 10 минут😮 благодарю вас!
Благодарю Вас ! Благодарю судьбу , что попала на Ваш канал! Счастья Вам и процветания!
Уважаемая доктор Мария! Только что посмотрела ваши упражнения для снятия АД. У меня бывают приступы тахикардии до 165 ударов. Так же делаю дыхательные упражнения. Работает. Благодарю вас. Здоровья вам, благополучия и карьнрного роста. Ваш труд очень нужен людям!
@user-fs3ps3zw2t
2 жыл бұрын
спасибо доктор только еще написали бы упражнения есть плохо слышащие
@valio1129
Жыл бұрын
Спасибо вам Мария Константиновна, занимаюсь две недели диафрагмальным дыханием и еще некоторыми упражнениями по вашим роликам: А /Д снизилось почти до нормальных едениц ,исчезла усталость ,увеличилось расстояние при ходьбе без одышки,уменьшился вес и все это благодаря вам.....Вы для меня открытие и я отбросила сомнения по поводу, что делать дальше,,,,Выход заниматьсяи радоваться успехам своим и своих близких и окружающих тебя людей,Успехов вам,запишусь к вам на ваши занятия,....
Реально помогает! Спасибо Вам, доктор!
Спасибо, что делаете добро правильными советами.Очень помогло.
Огромное спасибо вам доктор, за ваш труд, за заботу о простом народе. Многим таблетки не помогают снизить давление, да и последствия от их приёма отрицательно действуют на другие органы. Здоровья вам и вашим близким!👍🙏❤️
@opytkulikova
3 жыл бұрын
Вы правы! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZread или в интернете, «опыт Куликова - KZread» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
@user-lo4dc6sn5p
3 жыл бұрын
@@opytkulikova o
@user-wy3ft9rv7g
3 жыл бұрын
@@opytkulikova самореклама?
@user-jf7lz4jc2h
2 жыл бұрын
Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!
@opytkulikova
2 жыл бұрын
@@user-jf7lz4jc2h Спасибо!
Благодарю Вас доктор. Будьте здоровы.
@user-jf7lz4jc2h
2 жыл бұрын
Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!
Спасибл Солнышко!!! Главное все доступно и понятно!!! Лучше не покажешь уже. Непременно воспользуюсь Вашим советом!!! Я рад, что есть такие люди как Вы. Еще раз спасибо огромное!!!
Даже ваш голос очень приятный располагает хочется вас слушать и слушать спасибо. Вам человеческую доброту которую вы дарите людям
Реально помогает. Этим только и спасаюсь, когда чувствую, что поднимается давление. Я случайно об этом прочитала в интернете. Большое спасибо. за очень полезную информацию!
Спасибо, доктор!!! Здоровья вам!!!
ВЫ И ДОКТОР И ПРИНЦЕССА, ПРИЯТНАЯ ЖЕНЩИНА,СПАСИБО ЗА СОВЕТ
Благодарю недавно присоединилась к вам!!Можно сказать как долго я искала вас!! Я сразу влюбилась в вас как в прыессионала и вашу доброту ипонимание нас пациэнтов!!! Долгие лета вам!
Милая доктор,спасибо Вам огромное!Вы доктор,но и симпатичная девушка,и Вы будете здоровы, приятно Вас слушать!
@nadiaplutakhina7071
3 жыл бұрын
Дякую.
@user-px9bc2nn4j
2 жыл бұрын
Я только дыханием спасаюсь, тк у меня скачкообразное давление, врачи не могут понять и таблеток не выписывают, устала от перепадов АД
@user-jf7lz4jc2h
2 жыл бұрын
Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!
Какая же Вы приятная, милая женщина!!! От Вашего голоса уже легче становится)) большущая благодарность Вам за такие советы!!!!!!
Спасибо огромное! 100 раз об этом слышала. И только вас услышала! Класс!
Вы настоящая, естественная и именно от этого еще и красавица просто!
Мария, сердечное Вам спасибо! Храни Вас Бог!
Спасибо за рекомендацию, попробую!
Люди! Опомнитесь... Это не политический канал! Я зашла, чтобы послушать советы кардиолога. Для многих это актуально. Большое спасибо за полезную информацию.
Благодарю за ЗНАНИЯ, Добро! Всем Любви и Радости.