🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

@user-qp7oi4xw5s

8 ай бұрын

Отвечаю за слова, свой телевизор выбросил , предварительно разбив возле мусорки🎉, лет 10-12 назад! Больше этого ненужного предмета нет в моем доме, вместо того читаю книги направления религиозно*- духовного саморазвитие. По поводу дружков" , прервал все связи с деградирующими дружками, нравится общаться с людьми мудрыми , более старшими. Скотиной очень просто стать, тяжёлее быть человеком в полном смысле слова ☝️

Вы выглядите прекрасно! Не слушайте завистников) Наш народ привык, что за 30 или за 40 у многих животы пивные, отёкшие лица, поплывший овал лица и это норм) Когда человек худощавый и стройный - это сразу ты что, болеешь?) То, что некоторые мои знакомые в 45 не могут подняться на 5 этаж без лифта, пройти быстрым шагом пару км без одышки и даже без одышки пройти не могут - это для них нормально, а когда ты в 50 стройный, подтянутый, катаешься на велике и не знаешь, что такое гипертония- это ты болеешь)) Спасибо за ваши ролики, Вы очень позитивный человек, здоровья Вам и вашей семье!

@ruslanmasgutov

9 ай бұрын

Благодарю 🙏

@Marina_Ludvigova

9 ай бұрын

Пока толстый сохнет - тощий сдохнет! 🤣🤣🤣

@elenavasilevna2456

9 ай бұрын

​@@Marina_Ludvigova, тощий сдохнет - это про голод, а сейчас пытка населения изобилием удалась! Контингент для аптечного бизнеса готов: переедающие и малоподвижные люди, загнанные бытовой суетой и обленившиеся от удобств надеются, что их вылечит таблетка из аптеки. Что бы им такое съесть чтобы похудеть? - Вот смехатура-то! Полный идиотизм! Да таких голодом лечить надо. Жрать надо меньше: лучше меньше да лучше.

@jigfishingteam732

9 ай бұрын

Мне тоже говорят что я худой))) Но этотне худоба а как врач сказал

@user-ud5mn2nx3j

9 ай бұрын

Ззщзщщзщщзщзщзз

1. 1-2 стакана теплой воды с утра. 2. Утренняя зарядка или спорт. 3. Сбалансированное питание. 4. Умеренность в мясных продуктах. 5. Исключить молочное и сладкое. 6. Не нарушайте циркадные ритмы. 7. Развивайтесь. 8. Фильтруйте окружение. 9. Исключить информационный шум. 10

@user-lq4py1kf8j

9 ай бұрын

5. Мучное

@svetlanamerenkova7452

9 ай бұрын

​@@user-lq4py1kf8j10. Прогулки ежедневно.

@sashashmel1

9 ай бұрын

​@@svetlanamerenkova7452 ежедневные прогулки с Панасенковым

@user-yj8sr4bm7k

9 ай бұрын

9 пункт не рекомендую использовать. Вот так оградишь себя в один прекрасный день от инфошума, спокойно соберешься и поедешь на работу, а на станции метро к тебе подойдут полиционеры с папочкой и повесточкой...

@Ivan_Zorin

9 ай бұрын

лучший! спасибо огромное

1. 1-2 стакана воды утром 2. утренняя зарядка и спорт 15 мин минимум 3. завтрак: белки (яйца), зелень и овощи. Умственная - зелень и овощи, а физическая - белки 4. Сократите мясо до 2/3 раз в день. Мы всеядные. Мясо сложно переваривается организмом. 5. Исключить мучное и сладкое (если на можете, ешьте до сладкого) 6. Гуляйте минимум час. Просто гуляйте. 7. Соблюдайте режим сна 8. Развиваетесь и изучайте новое 9. Фильтруйте окружение. Токсичных исключайте. 10. Избавьтесь от новостей.

@user-jh4gc2qu4r

8 ай бұрын

Мясо до 2/3 раз в неделю

@user-mu4jn6en9g

8 ай бұрын

@@user-jh4gc2qu4r что бы это значило? 2/3 от чего?

@hawke713

6 ай бұрын

Это разве не жизнь овоща?

@user-nt8np7vi4w

5 ай бұрын

​@@hawke713 Жизнь овоща - это когда кроме алкогола, сигарет и пьяной бабы больше нет радости в жизни, У бомжей и алкашей это выражено, Свехперегрузка на тренировке и зарядке, затем отличная русская баня на пределе возможности - такой кайф, ни с одним наркотиком не сравнить,

Доктор спасибо,живу так, как рекомендуете, немного подстраиваю под себя, но телевизор отключила, не выбросила, и когда стала жить почти по вашему, отсеялись многие люди, мне стало мало времени, развиваюсь, слушаю видеокниги, решаю кроссворды и т..д. Здравия и Позитива всем, любите жизнь и друг друга, творите Добро по зову Души, Благодарите Всевышнего за все, и будет Вам Счастье!!! ❤🎉😊❤🎉😊❤

Настоящий доктор! Не только лечит, но и занимается просвещением! Советы, действительно, дельные. Сделал выводы по своему образу жизни.

Костыли на заднем фоне- отличная декорация

@user-lm1qq6wo1v

2 ай бұрын

Доктора слушайте , а не декорации рассматривайте 😂!

Как было бы здорово, если бы в поликлинике так врачи общались с пациентами 😊 Спасибо большое...

@user-kq4vz3io7b

9 ай бұрын

Вам нужен в таком случае, Нутрициолог -это врач который ведёт к здоровью,а в полеклиннике врачи поддерживают болезни!

@aivenstethem1488

8 ай бұрын

Ну если бы им платили по несколько тысяч$, то поверь так и было бы.

@elenaastafeva8796

7 ай бұрын

Я работаю врачом в поликлинике. Вы представляете тогда какие очереди на приём будут? За 12 минут нужно поговорить, посмотреть пациента, все напечатать, направить на анализы, выписать рацепт🙈 Я рекомендую документальные фильмы посмотреть о вреде сахара, каналы нутрициологов. По другому, к сожалению все не рассказать.

@user-oq7js9uv6h

2 ай бұрын

Денежку из государства давай на медицину перенаправим, вместо военщины? Получится? Что-то мне подсказывает, что просто за попытку такой гражданской активности, можно оказаться за решёткой. Привет, демократия и закон!

@user-of4wt1ug8g

5 күн бұрын

А химозу аптечную кто будет назначать? Аптеки разоряются

Доктор с чувством юмора👍Вставки Панасенкова это просто что-то😀

Я тоже в 45 выглядела похуже ,чем сейчас в 65, изменив образ жизни лет 7 назад

@rusel5101

2 ай бұрын

Вам кажется) с возрастными изменениями ничего не поделалаешь особенно в таком возрасте

@user-of4wt1ug8g

5 күн бұрын

Согласна,особенно если привели вес в норму

Глаза блестят первый признак здорового человека, спасибо большое за Ваши видео!!!!!!!

@user-cvhorqqS

13 күн бұрын

Ещё признак нездоровья это вялый чл.ен . Когда ты здоров, то чл.ен всегда светится пышет жаром и стоит !

@user-pr3ko2nb6v

5 күн бұрын

У нас за такие глаза административка ))

Какой приятный мужчина 😊

Спасибо доктор! Очень полезная информация! Вы выглядите потрясающе! Не слушайте завистников! Подписалась на ваш канал. Ну очень нравится: важная информация подается кратко, «без воды» ❤

Спасибо большое! Очень полезные привычки! Отличная подача и личный пример вдохновляет!

Очень много людей говорят правильные вещи... Ну, почему я не могу к ним прислушаться??? Всегда тянет делать что-то вредное😂😂😂❤❤❤. Спасибо за видео!!!

Отлично выглядите! Излучение здорового организма!

Выглядите прекрасно.глаза блестят. Благодарю за труд.вы нам очень нужны

Спасибо за видео, действительно полезные советы 👍

Сейчас вы -красавчик. Вас украшает здоровый вид и ваши глубокие знания.

Доктор, я не видела Вас толстым. Хочу сказать, что Вы выглядите замечательно. И Вам точно не нужно больше веса!

Большое спасибо за такую содержательную и полезную ииформацию🤩

Все четко и понятно, про влияние окружения было бы здорово послушать!!!

Доктор благодарю вас 🌺 за достоверно и доходчиво объясняете❤️много из ваших передач узнала нового❤️🌺доктор здоровья вам

А вот на счёт отжиманий через 5 минут после подъема спорно. Слышал такое мнение, что сильно разгонять сердце сразу после пробуждения плохо, лучше дать организму полноценно проснуться, принять душ и т.д. Растяжку можно, но если пульс уходит за сотку, то это уже вредно для сердца.

1. Таңертең 1-2 кесе жылы су 2. Кемінде 15 мин жаттығу 3. Пайдалы таңғы ас 4. Ет жеуді азайту. 5. Нан мен тәттіні азайту! 6. Күніге 1 сағат таза ауада серуендеу. 7. Демалыста да ұйқы режимін сақтау. 8. Даму 9. Орта 10. Миды әртүрлі жаңалықтардан сақтау!

Отлично выглядите, а главное как блестят глаза😊

Руслан, благодарю!!

Благодарю Вас ❤❤❤❤❤ Всех Благ

Благодаря Ви, д-р Масгутов! Бъдете здрав!

Спасибо. Прекрасная подача информации и суперские советы. 👍🤝👏

Выглядите прекрасно. Я буду следовать рекомендациям.

Утро ,начинаю с вашей информации, вы заряжаете меня как аккумулятор 😁

Доктор, Вы красавчик! И был, и есть. На всех не угодишь. Главное, чтобы Вам было комфортно❤ Спасибо за Ваш труд

Очень рада, что нашла Ваш канал! Вы мне очень понравились! Очень полезные и ценные советы!! 😊

Отличное видео ! Спасибо ❤ Про окружение снимите пожалуйста!!!

Очень полезное видео👍🥳💓 и оказалась, что я так и живу, что вдвойне приятно 🥳🥳🥳 Благодарю за то, что Вы делаете 🙏🔥💖

Доброздравия. Руслан, благодарю Вас за труд, успехов.

Настоящий доктор!

Спасибо огромное, доктор за полезную информацию! Просвещаете нас!

Вы выглядите свежо! Спасибо вам огромное)

спасибо, Руслан!

Классно что я уже это всё знаю, благодаря интернету, и вы доктор мне напомнили и замотивировали идти правильным путём, спасибо!)

Спасибо Доктор!❤

Благодарю Вас❤

Великолепно вы выглядите! Не слушайте завистников)

@vladis9993

9 ай бұрын

Великолепно на сколько, если не секрет?

@user-jk8rz5gn9d

9 ай бұрын

@@vladis9993 не завидуйте❤️

Благодарю вас ❤

Доктор , ОБАЖАЮ слушать Вас , следовать Вашим рекомендациям , и всем рекомендую прислушиваться к Вашим советам 🙏 ПРОСЬБА , снимите видео о масле , об использовании масло , какое масло полезное и на каком жарить

Благодарю за интересное и полезное видео!😊

Спасибо за важную информацию.

Очень интересный выпуск спасибо за мотивацию.😊

Супер вы молодец всё правильно с точностью удачи вам❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю Вас за это видео!!!🫶🫶🫶

Благодарю ❤

Спасибо, Руслан! Очень грамотно и доходчиво от вас идëт полезная и необходимая информация. Всё советы актуальны, спасибо!

Выглядите отлично😊

Спасибо, лишний раз напомнить такие вещи - не лишний 👍

Благодарю 🥰

Ахах))очень внимательно и сосредоточенно смотрел видео, но когда на прогулку ворвался Понасенков.. сдержаться не смог😄😄😄 Отдельный респект за хорошее настроение))

Да пожалуйста сделайте передачу про окружение!!!

Прекрасно выглядите, это сразу заметно. Спасибо за то, что вы делаете

Благодарю!

Чёткий док, коротко и понятно 👌

Благодарю🙏🏻

Это замечательное видео ещё раз подтвердило то, что я делаю всё правильно. Благо Дарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

спасибо большое

Расскажите, пожалуйста, как следует относиться к заменителям сахара типо измальтита, стевии

Спасибо большое! И да, последний пункт 100% работает, попробовал и прям лучше намного 👍

Это просто гениально.

Как Вы мне нравитесь. Просто всё что Вы вещаете мне очень подходит 😊

Супер! Спасибо

СУПЕР!!!

Здорово грамотно❤

Молодец! Хороший у Вас канал!

Самое полезное для меня было про циркульные ритмы, я как бы всегда об этом думал, но всё равно так делал. Теперь буду к этому внимательнее относиться

Благодарю за мудрые наставления!

Спасибо большое за видео ❤

Всё верно и правильно, проверено на собственом опыте. Молодец всё просто и доходчиво.

Привет уважаемый доктор, подскажите пожалуйста про домашний кефир?

Благодарю

Доктор Вьі себе льстите, Вьі прекрасно вьіглядите!!! Ну просто красавчик!❤❤❤

spasibo vam ogromnoe!

Жду подкаст или информационное видео про Окружение!

Последнее мне особенно понравилось! 😃 Давно мечтаю это сделать, ю. Только муж не разрешает 😒

Костыли на заднем фоне эпично выглядят😂

Отличное общение! Хотелось бы..., чтобы вы изменили фон! Очень удручает... или это напоминание о том, ЧТО нас ждет, если не следовать Вашим рекомендациям??

спасибо доктор

В наше время на помойку надо выкинуть телефон 😂😂😂

Вы красавчик!)

Как приятно смотреть. Действительно, мне самой нужно измениться. Год назад перенесла инфекционные заболевание. Многие врачи говорили, что нужно изменить образ жизни. Повышать иммунитет, витамины и прочее. Но как-то не понятно. А тут я понимаю, что система должна быть: питание, режим, развитие.

Вы выглядите сейчас супер!

Понасенков на прогулке в ролике!😂😂😂 Я лежу!😂😂😂

спасибо💙

Православные посты очень гармонично четыре периода в год освобождают организм от мяса.

Хороший доктор

Правильно сказал доктор что надо с утра пить тёплую воду, а не холодную

Евгений как мотиватор ❤ в середине ролика😊😊😅

Все привычки понравились.особенно 10.нужно взять на вооружение)

Я так живу много лет☺очень нравится. Жаль не всем хочется и можется так же)))

Хорошо выглядите !🔥

СПА-СИ-БО ОТ ВСЕГО СЕРДЦА! ❤