ЛУЧШАЯ поза для СНА!
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Сегодня я расскажу про лучшую позу для сна. Как правильно спать? Досмотрите до конца и узнайте!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #сон #спать
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @Клиника-Доктора-Длина
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. .
Пікірлер: 323
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?W5vtoSq7IY ✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Кто говорит на левом , кто на правом уже между собой определитесь
@user-nb9xv1er1b
Жыл бұрын
Только хотела написать. Вы правы, 💯👍🇧🇾
@user-zx2vn8ko6s
Жыл бұрын
Фигня,всю жизнь сплю на левой стороне
@user-qf1nw8jl5w
Жыл бұрын
Спите как вам нравится 😊. Не надо себя заставлять. А лучше сделать 15 минутную разминку перед сном, в любой позе будет спать хорошо,клянусь.
@helennnn4763
Жыл бұрын
На правом если нет проблем с ЖКТ, если есть проблемы с этим, тогда нельзя делать так, как говорит мужчина в видео
@user-wp8bm4ko8x
Жыл бұрын
Мне кажется полезно то что удобно ! А то они сами не знают что где говорить щас уже ничего нельзя ещё прислушиваться умников из интернета
Сунна пророка Мухаммада С. А. В.
@dusha_medvedya
11 ай бұрын
То, что учёные выявляют только сейчас, наш любимый пророк ﷺ сказал почти полторы тысячи лет назад. Ма ша Аллах 🤲.
@user-jp8vj5gs6j
10 ай бұрын
Идиоты да? После 10 минут сна организм сам решит как ему удобнее спать и вы уже перевернётесь не контролируя то как лежите
@UncleSam884
9 ай бұрын
@@user-jp8vj5gs6jза словами следи!
@hello_world987
6 ай бұрын
@@user-jp8vj5gs6jи что не так если перевернешься во время сна? Главное чтобы когда спишь нужно спать на правом боку
Сунна Пророка Мухаммеда с.а.с !
Кому же верить..многих докторов слушали что спать только на ЛЕВОМ боку😮
@EUCMIXTAPE
10 ай бұрын
Спите в позе эмбриона. Эту позу док не упомянул, хотя она вроде как самая полезная.
Печень страдает,желчеотток затрудняется и застаивается желчь если спать только на правом боку.Засыпать можно в любой позе, человек ворочается непроизвольно ночью,и это правильно,нормальная реакция организма.
@dobro2011
11 ай бұрын
Тогда получается-не спать😅😅
@hello_world987
6 ай бұрын
Не делай из мухи слона, никогда не слышал что человек может навредить себе спя на правом боку
В СССР в детских садах детей приучали спать на правом боку.Доктор прав.👍👏🤗
Помню в пионерском лагере нас учили, что спать надо на правом боку, никто конечно не обьяснял зачем и почему. И мне уже 71 год и я так и сплю. Спасибо доктор за обьяснение!
А желудок?..Некоторые врачи говорят,что спать на правом боку вредно для людей у кого есть рефлюкс.
@user-jtwmbkw
Жыл бұрын
Если спать на правом, нужен большой промежуток времени после ужина. Желательно не обьедаться.
@Taniusa902
Жыл бұрын
У меня рефлюкс и когда появляется изжога,то именно от того,что сплю на правом боку,если перевернуться на левый,изжога исчезает.Но больше люблю спать на правом.
@user-bt1zv9cb9t
Жыл бұрын
@@user-jtwmbkwл7ол . 85з
Думаю ,что мы сами выбираем позу для засыпания 😊Все равно несколько раз за ночь переворачиваемся.
У кого ЖКТ не в порядке, надо спать на левом боку! Что я и делаю😊
@svetlanapopova3533
Жыл бұрын
вот именно!!! я пробовала лечь на правый у меня сразу изжога
@user-if1lx3dy6d
Жыл бұрын
Я сразу на левый бок поворачиваюсь, не люблю на правом спать.
@svetlanapopova3533
Жыл бұрын
@@user-if1lx3dy6d и я тоже, и сразу комфортнее, чем на правом)
@user-if1lx3dy6d
Жыл бұрын
@@svetlanapopova3533 : именно-- комфортнее!! ❤👍
@user-qk9lh4lq9y
Жыл бұрын
@@svetlanapopova3533изжога может быть от слишком низкой подушки.
Если мы будем спать только на правом боку,мы будем иметь кривой позвоночник,позы нужно менять,мой доктор убеждал нас❤
А на левом боку, что будет давить на сердце? Кроме лёгкого нечему давить. А на правом боку - на печень много чего давит. Ворочаться надо туда-сюда время от времени.
А ещё спать в обнимку не с одеяльцем,а....❤
Когда сплю на правом боку.ночью начинается изжога.а на левом нет
Спасибо доктор!❤ЗДРАВЕ И ЩАСТИЕ
Вот я как раз так и сплю. С Днём Медика! 🎉🎉🎉🌹💪
Всю жизнь так сплю, по другому неудобно и не спится. А это оказывается ещё и правильно 😁 Я думала, что я какая-то ненормальная.
При изжоге спать нужно на лесом боку,за правый бок первый раз слышу.Доктора,вы уже как то между собой договоритесь 😉🙂
@user-ri6wt8vo6m
10 ай бұрын
Я так сплю мне так камфортно спасибо доктор 👍
@tamarajupatova7518
9 ай бұрын
Я сплю на правом боку и прекрасно высыпаюсь.
Во, я так сплю, как на картинке! Обкладываюсь маленькими подушками! Переворачиваюсь и на автомате перетаскиваю все подушечки, даже не просыпаюсь!
Спасибо огромное!!! Наконец - то нашелся Единственны Доктор, к который толково ,без противных профилей все просто и доступно обьяснил, что и как !!! Храни тебя Господь на долгие годы!!!❤
Ни-че-го правильного спать на правом боку, врач должен знать, что сердце находится в середине, слегка повёрнуто влево, а вот содержимое желудка напрямую покатится в пищевод, если проблема с ЖКТ, изжоги не избежать!
@angelicaus8953
10 ай бұрын
Была инфа, что полезнее спать на левом боку, сердцу так удобнее. Если спать на правом боку, сердце как бы провисает. За время сна нужно менять позы , чередуя.
@user-hg6kf3zh7q
10 ай бұрын
@@angelicaus8953 Согласна и для желудка на левом боку спать значительно лучше.
Ето сунна нашего пророка Мухаммад соляллоху алейхи ва саллам
Спасибо, попробую. С днём медработника 😊
Наш пророк Мухаммад С А В тоже говорил спите в правом боку
Благодарю за информацию😊😊😊😊
Большое спасибо заполезную информацию
Я так всегда и сплю) какая я молодец))
А я только на левом могу уснуть. Даже когда болит спина и тяжело лежать на левом боку, всё равно сплю на нем. А под утро переворачиваюсь на правый бок и досыпаю утреннее время.
Спасибо большое. Вы очень мне помогаете. Добрых снов.🙏❤️🇺🇿
Я люблю засыпать на правом боку. Но я слышала, что на левом боку полезно спать у кого проблемы с желудком.❤
Спасибо 🙏 будем придерживаться вашему совету.
ложусь на левом боку, засыпаю быстрее на животе поднимая одну ногу на уровне сердца, а всегда просыпаюсь на спине. организм сам знает как мне спать лучше
Как удобно, так и сплю🎉😊
Благодарю 😊❤😊 значит я все правильно делаю!
Поза которой спал пророк Мухаммад (с.а.в.)
Ну наконец то услышала что раньше жила так без проблем, а теперь печень не здорова и проблема пришла и тоска по старому к сожалению спасибо вам за информацию ❤😅😊
Мне неудобно так лежать даже иногда больно а на левом боку кайф
При правостороннем скалеозе грудного отдела позвоночника, нельзя спать на правом боку.
@user-xo8ep3vs4o
Жыл бұрын
Даже дыхание может останавливаться, грудной отдел и так может быть.
@bic2719
Жыл бұрын
Сколиоз... Хоть жопосторонний
Кстати было ещё одно видео и там говорили, что в дополнение к вами сказанному левая рука должна лежать на левом бедре а правая на дополнительной подушке. Всем приятных сновидений!
Спасибо вам большое ДОКТОР. 💐💐💐💐💐🫖☕☕☕🎂
А я читала рекомендации врачей спать на левом боку! Идеальная поза для ЖКТ, печени . А вот сердце совершенно при этом не страдает.
Только морда мнется😢даже косметолог мне сказал,что справа у меня больше морщин,,а что делать,я только так засыпаю😢😢😢
Благодарю.
всю ночь 1000 раз переварачиваюсь на все бока,потому что все болит🤦
Благодарю ❤😊
Супер.Спасибо.
Здравствуйте это хорошо по тому что это говорит Пророк Мухаммед говорят Мир ему ❤
Моя поза во время сна: 💃🕺🏼🕺🏼💃🕺🏼💃🕺🏼🏃🏼♀️🤾🏼🏌🏻♂️
Благодарю❤😊
Ну вот а кто то говорил на левом
Советовали чтобы не было морщин спать нужно на спине,я привыкла спать на спине и выгляжу молодо
Спасибо ❤
а если там стоит металлоконструкция?
А при сердечной недостаточности вообще легче лежать на животе!
Я стараюсь спать по методике, Катцудзо НИши. Классно!
Благодарю! МОЛОДЕЦ!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@Danko__
11 ай бұрын
Да разве можно спать всю ночь на каком то боку?! Я сплю на левом, на правом, а вот на спине только немного отдыхаю от перемены тела... Налево и направо...
Спасибо! Так я и сплю .👍
Спасибо
Спасибо док
Я кстати всегда в такой позе сплю, но даже если сразу ее принимаю, то засыпать довольно сложно. Гораздо легче благодаря эваларовскому мелатонину, с ним режим в норме, сон крепче.
@GrizzleeCall
11 ай бұрын
Насколько я знаю, употребление мелатонина, как добавки для лучшего засыпания, может быть вредно тем что организм привыкает, что он (мелатонин) постоянно поступает извне, и уже напотом, постепенно, сокращает выработывание своего родного, натурального, "необработаного";) мелатонина. Ну так что и тут следует быть аккуратным з добавками, як такими;)
Отлично одно подушку приготовлю. Остальное всегда со мной
А я люблю спать и засыпаю лёжа на животе, подняв одну ногу по- пластунски
@bic2719
Жыл бұрын
Так и спал в молодости. Сейчас живот мешает😂
@user-mx3sg8ld1h
Жыл бұрын
@@bic2719😮😂
Пророк Мухаммад С А В спал на правом боку и посаветовал спать так ещё 14 век назад Аллоху Акбар
Я, оказывается, сплю правильно. 😂
ЛЮБЛЮ..ЭТО ПРАВДА!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Не поверите,но ещё в СССР в детском саду воспитательница говорила об этом! Ладошки под ушко,на правый бочок! )) Вся группа так ложилась.... И уже тогда мы знали где находиться ❤️😊
Это сунна нашего любимого пророка Мухаммада да благословит и приветствует его всевышний Аллах1 свят он и велик ☝️
Правда-на правом боку самый лучший сон;))))
Этому нас научил не грамотный Пастух, который пришёл с таким багажом знаний от Создателя нашего тела, да благословит его Аллах и приветствует. А вы сейчас это поняли. Он также сообщил что кто не уверуют в то с чем Он пришёл, будут из обитателей Ада. Даже его враги признавали что он никогда не врал. Если наберёте 100 лучших людей человечества, Он Посланник Аллаха да благословит его Аллах и приветствует будет на первом месте.
В Коране это был сказано еще 600 лет назад, когда медицина была, так скажем, не на высшем уровне, и вы будете утверждать, что Ислам - это не верная религия?
Мне как раз нравится спать на правом боку ☺
по комментам я понял что лучше спать стоя
Об этом было известно при Пророке Мухаммада Мир ему и благословение Аллаха😊
Ճիշտ անկողնում ոնց էլ պարկես,կհանգստանաս,մաքուր պարկիր մաքուր տեղ։
Спасибо. Наше сердце защищает грудная клетка.Не бойтесь спать на левом боку, если желаете.
В Коране спать надо только на правом боку. Ислам великая вещ. Там для раба Аллаха есть все и вся. Хвала богу.
Почитала все коментарии и решила,что я делаю всё правильно.Я сплю на том боку,котором мне комфортно. ПРАВОМ😅😅😅
И образуются камни в желчном пузыре
@user-mq6ew1gb2y
Жыл бұрын
Желчь выбрасывается из пузыря Только после еды!! И причём после жирной больше!!
Я об этом не знала😢😂 и это моя привычная поза сна реально я не шучу😂😂😂
Согласна, только на правом боку могу уснуть, на левом сердце работает нестабильно и слышу сердцебиение
Совершенно верно,только так сплю!😊
@user-fb2sz6uk1n
11 ай бұрын
Правильная поза та,что желает тело само,оно ночью переворачивается,чтобы был хороший кровоток, слушайте тело!
Лежать на правом боку лицом в сторону Мекки это сунна (дела) для мусульман от пророка Мухамада с.а.в., об этом мусульмане знают уже 14 веков, автору спасибо за напоминание, повторение мать учения
Як жахон ташаккур
я сплю в любой позе но только не на спине, я как то заметил что очень и очень редко сплю на спине а когда узнал про сонный паралич то вообще избегал сна на спине
Сколько я слышала и от немецкого врача и от русского врача спать только на левоц боку и тоже обьясняют почему как раз про сердце говорили оно на своём месте и не мельтешит по груди
მადლობა
👍Я на правом сплю! На левом не умею.
А сплю на првом боку
У меня с сердцем плохо становится, если на левом сплю
Все верно❤
Поэтому сейчас болит правое плечо и рука плохо поднимается, Спасибо
Это точно!!! Так всегда сплю с подушкой для беременных😅
Я тоже засыпаю в основном на правом боку, на левом не так удобно и не сразу засыпаю!
Не могу, левой.
Мне удобно спать на левом боку, лягу на правом, спустя некоторое время переворачиваюсь на левый и засыпаю.
Поддерживаю я сам пробовал и на том и на том спать(но на правом сложнее я получается сплю к стенке и у меня включается мозг и я слышу кто дышит)
Спасибо ,я значит правильно сплю Я на правом боку сплю давно так как на левом боку не могу спать и на спине не сплю ,Если буду спать на спине ,то утром встаю усталая или меня всю ночь били палкой
Так и спал сотни лет назад наш любимый пророк Мухаммад САВ это сунна 😊
Так велел пророк-Мухаммед(а.с.с) ложиться на правый бок, что так и сам ложился.