Обязательно пишите ваши ощущения и пожелания. Особенно с грыжей диска. Давайте сделаем вместе идеальный комплекс упражнений.

@lenar7787

2 жыл бұрын

Доброго вечора)) оперований л4-л5 вже двічі, і знову грижа, чи можна щось виконувати, чи ви авіть не рухатись 😁, періодично турбують порошки по ногам

@user-kl3ud2wl1h

Жыл бұрын

Резина

@user-so7zn2dx5f

Жыл бұрын

@@lenar7787 эфхфп

@antoniovalencia2673

Жыл бұрын

Очень рада что подписалась на вас. Огромное спасибо вам.

@user-yb9vn5bc8j

Жыл бұрын

@@lenar7787 ээ

Это какоето чудо.Я за трое суток вернулся к полноценной жизни. Здоровья тебе и счастья живи на долгие годы.

Единственный человек который понимает боль и знает как трудно что то сделать при обострении.,а то полный Ютуб таких что под силу мастерам спорта а не больным людям. Спасибо большое.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам большое спасибо. Очень приятно. Крепкого вам здоровья ☺️🙏

@user-os8vw7jt5w

Жыл бұрын

Как говорится , пока сам на себе не испытаешь не поймёшь . Видимо другие этой боли не испытывали и не знают каково это …

@user-ti3it6et5l

Жыл бұрын

@@user-os8vw7jt5w для

@user-nl5ng7gg5c

Жыл бұрын

@@user-os8vw7jt5w дякую

@user-pk1tu9dj4x

Жыл бұрын

Хорошо

Спасибо огромное за эти занятия . У меня грыжа 4-5, не могла не сесть не встать, не лечь, боль была адская. Полгода лечилась , и системы и уколы и дошло дело до блокад, немного стало легче. а здесь наткнулась на вашу зарядку. Начала делать со слезами на глазах, утром и вечером,уже сейчас делаю три месяца, стала добавлять и сложные упражнения, слава Богу боль ушла, стала халтурить, появилась лень, но страх этой боли заставляет делать каждый день и это помогает. Спасибо огромное за вашу помощь.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Потихоньку будем ещё добавлять нагрузку. Сначала гимнастика, потом тренажерный зал и гимнастика в воде😉👍

@user-bp2bd3jp8z

Жыл бұрын

Рад за вас

@svetlanayurets8044

Жыл бұрын

Благодарю за упражнения

@user-tc5ld8mx4n

Жыл бұрын

9ъ7

@user-vf3rs6qy2r

Жыл бұрын

Похалтурила 4 дня , чувствую - ходить начала с болью,и точно - страх !Опять в строй !!!

Чётко, слаженно, померный темп и нагрузки - а главное профессионально - большая благодарность, спасибо Богу за таких людей - реабилитологов🙏🥰

Уважаемый доктор!!❤ мне трудно понять людей, которые могут быть Вам неблагодарны...... Ваша помощь в нашем выздоровлении поистине неоценима.....ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ И ЗАБОТУ!!!❤

Присоединяюсь к многочисленным благодарностям. Замечательный комплекс упражнений! Здоровья Вам Доктор!!!!!

Очень приятная подача упражнений, приятный голос. Доктор , огромное вам спасибо. Ваша забота о здоровье очень помогает.

@user-ri7fw1cr4n

7 ай бұрын

Ваш голос стимулирует делать упражнения

Умничка Вы наша! Спасатель от боли!Настоящий врвч! Дай Бог Вам здоровья!

Спасибо, очень помогает. Не ленитесь, не думайте что не поможет, каждый день делайте. Дай бог всем здоровье.

У меня протрузии в области поясницы. Бывало, что неделю не могла ходить. Слушала Ваши ролики, поняла ошибки, которые допускала. Делаю этот комплекс практически каждый день. И вот уже больше года никаких обострений. Спасибо Вам!

ГРИГОРИЙ ПИШУ ВАМ С КАЗАХСТАНА С ГОРОДА АСТАНА ВЧЕРА УТРОМ НАЧАЛ РАБОТАТЬ С ЛАПАТОИ ЩЕБЕНЬ РАСКИДЫВАТЬ И КАК ТОЛЬКО НАЧЕЛ РАСКИДЫВАТЬ И РЕСКАЯ БОЛЬ В СПИНЕ. НЕ МОГ ХОДИТЬ И СЕДЕТЬ. ЩАС ВОТ ЗЖЕЛАЛЬ УПРАЖНЕНИЕ БОЛЬ ПРОШЛА. ВИДЕМО РАЗБЛОКИРОВАЛАСЬ НЕРВНЫИ СУСТАВ. УЖЕ ЛЮЧНЕ ХОДИТЬ МОГУ РОВНО И СИДЕТЬ. СПОСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ДАИ ВАМ КРЕПКОГО ЗДАРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ. НУ СПИНА БОЛИТ ЧУЧУТЬ.

Спасибо огромное., слава Богу Вы моя находка. (Ищите и найдете, стучите и откроется) долгая дорога, но я очень благодарна Богу, что Вас нашла🥰👍

Григорий, Вы мастер своего дела от Бога ! Очень подробная, доступная подача упражнений, искреннее желание помочь ! Я восхищаюсь и очень благодарна Вам ! Если бы как можно больше было таких как Вы , професионалов в своей области, а особенно в сфере медицины, число людей с проблемами со здоровьем сократилось бы в разы! Благодарю Вас ! Будьте всегда здоровы, счастливы и успешны во всех сферах своей жизни!

@grigoriy_lfk

11 ай бұрын

Огромное спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

Господи, а какие Вы молодцы!!!С огромной благодарностью, дай бог здоровья!

Благодарность огромное. Слава Господу богу что есть такие специалисты, которые помогают нам быть здоровыми.

Именно такой продуманный комплекс искала. Большое спасибо!!! У меня грыжа L5-S1 8 мм. Боли отдавали в левую ягодицу и ногу. Именно такой комплекс дал облегчение при болях. Проверено на себе!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Я очень рад вам помочь ☺️🙏 крепкого вам здоровья!!!

@user-pr8nl4xx5n

Жыл бұрын

Здравствуйте,, Иннеса,,,, как вы себя сейчас чувствуете,,,,,

Спасибо Вам, Григорий Дмитриевич за Ваши упражнения Успехов Вам во всё м!

Вы супер👍уже неделя не смогу не спать ,не ходить....а после зарядки могу даже танцевать 💃.... Вы волшебник.низкий ВАМ поклон 👏👏

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень рад помочь вам. ☺️🙏

@gulsharasatysheva6594

10 ай бұрын

Очень замечательный комплекс упражнений. Спасибо доктор.

Спасибо доктор за комплекс упражнений, бесконечно благодарна за вашу помощь нам больным😘

Некто так грамотно не показывают упражнения кроме вас, благодарю вас что вы есть! У меня гонартроз 3 степени очень помогает, делаю уже почти месяц, пошли улучшение

Какое терпение 😊 можно прямо с ним делать . Никуда не спешит , все досконально объясняет.

Очень хорошая, грамотная гимнастика. Спасибо, Григорий!

Гриша - это уникальный доктор с точным пониманием .

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Мне очень приятно. Спасибо большое. Будьте здоровы ☺️🙏

Добрый день Григорий, я рада что смотрю и делаю эти упражнения, они доступны для моего возраста, мне76, Вы просто чудо, так приятно смотреть и слушать вас Огромное спасибо 🙏❤

@user-dm3xm7we4p

4 ай бұрын

Хорошо,что не 96 🤔

Уважаемый Григорий,спасибо Вам за видео,за всё. От всего сердца желаем никогда Вам не болеть,и всего самого хорошего

Большая вам благодарность, вы умница, доктор!

Супер!!!

Особенно радует в конце: вы молодчина! Боли с протрузией уходят постепенно!

Спасибо большое за такие упражнения, в ваших словах доброта и сострадание, это очень важно для меня сейчас, в период обострения. Спасибо вам за ваш труд.

Благодарю, за вашу помощь, желаю вам крепкого здоровья, да хранит вас бог , за ваше доброе сердце и помощь больным людям, !!! ❤❤❤

Упражнения супер, спасибо большое ❤

Благодарю!!!

Спасибо за помощь и информацию, которой вы делитесь.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. 🙏☺️

Многоуважаемый Доктор Григорий!!! Низкий Вам поклон и огромная БЛАГОДАРНОСТЬ!!! Была травма после падения на гололед, обошла массу мануальщиков, но помогли ТОЛЬКО ВАШИ упражнения!!! Результат ощутим уже после первого занятия!!! Здоровья Вам, СЧАСТЬЯ, и ВСЕГО- ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!! 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

Очень хорошие комплексы, без болтовни с хорошей подачей.

Благодарю 🙏 четко, понятно, аккуратно, внимательно и с таким приятным голосом!

❤doktor. Velikolepnui. Bravo

Спасибо большое за Ваши занятия! Эффект есть!🙏🙏🙏👍

Спасибо большое, вы мое спасение!

Очень добрый и отзывчивый человек.

Большое спасибо!!!

Огроиное мпасибо доктор за комплекс упражнений.Это самый доступный для тех у кого боли в спине и ущемлении седалищного нерва.❤❤

Добрый день. Большое вам спасибо за этот комплекс упражнений. Я после стабилизирующей операции на позвоночнике. После операции через 3 месяца снова начались боли и онемели 3 пальца на ноге. Боялась делать некоторые упражнения, но постепенно начала делать все. Делаю эти упражнения 3 раза в день. Отошло онемение уже двух пальцев на больной ноге, стала ходить без сильной боли, иногда боль отступает совсем. Еще раз спасибо вам большое, буду и дальше делать все эти упражнения. Надеюсь на полное восстановление.

Спасибо огромное! Замечательный комплекс упражнений!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️ Будьте здоровы! 🙏

О! Класс!Нет таких слов,чтобы передать благодарность!Повезло. Мне,что нашла эти упражнения на третий день от моего приступа.Уже полегчало, спасибо !

Было очень трудно мне лёжа на животе, но я старалась, буду делать каждый день, спасибо большое за упражнения, я очень рада, что на свете есть такой доктор такой умный и заботливый о людях, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо вам огромное! За неделю выполнения данного комплекса ушло напряжение в крестце. Мучилась З недели. Здоровья вам и счастья в личной жизни.

@user-jq9xc8of6v

5 ай бұрын

Вы хоть знаете причину вашей боли? МРТ делали?

@vladal2022

5 ай бұрын

@@user-jq9xc8of6v благодарю за неравнодушие. Знаю. Отсутствие физнагрузки в период ковидной изоляции, прибавка в весе и гиперлордоз...куда ж без него?))

ОГРОМНОЕ СПАСИБО.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

Спасибо большое за ваш комплекс упражнений! Делаю 7 день, просто чувствую, как они мне помогают. Вы так деликатно это проводите голосом, что так и хочется Вам всё рассказать и спасибо огромное сказать!

@user-lv7jz2me9e

Жыл бұрын

Не успеваю

@user-vh7fp8mj2l

Жыл бұрын

Спасибо вам за гимнастику.здоровья вам

Лучше всех упражнения Григория, для больного человека. Спасибо.

@grigoriy_lfk

10 ай бұрын

Большое спасибо. Очень рад помочь ☺️🙏 будьте здоровы

Спасибо Вам большое за заботу о нас

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Пожалуйста ☺️🙏

Спасибо вам огромное. Дай вам Бог всего всего наилучшего. Видно что вы любите людей и искренне хотите нам помочь. Еще раз огромное спасибо.😮

Спасибо большое побольше бы таких видео упражнения 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏дай Аллах всем здоровья 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

Григорий, вы Гений! Благодарю за самый лучший комплекс при обострении. Раскачала, расщемила, ожила.👍

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень рад помочь вам. 🙏😊

Саммый разумный доктор. Спасибо за понимание больных людей. Вам здоровья.

Спасибо за упражнения, ваш труд и заботу . После них хочется жить .

Замечательно! Благодарю вас! Очень кстати!🤗

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

Спасибо большое вам

Просто шикарный комплекс, проделала с удовольствием, все тело позитивно откликнулось . Для меня , как и для многих, Ваш канал ,просто находка - выручалочка

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Огромное спасибо. Мне очень приятно. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

Очень приятный доктор и упражнения доступные и выполняемые в домашних условиях на каждый день, что очень важно. Спасибо Вам большое за ваш труд, здоровья Вам и процветания канала, так как колоссальная помощь.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

Дай Бог вам всех благ!

Спасибо большое! ❤️🙏

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Крепкого вам здоровья ☺️🙏

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД . СПАСИБО ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ И В ТОМ ЧИСЛЕ И МНЕ🙏🙏🙏 БУДУ НАДЕЯТЬСЯ ЧТО ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ .

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И я очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления 🙏☺️

Спасибо за ваше видео, все плавно показано.

И ещё раз огромное спасибо!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

Благодарю Бога. Благодарю вас за комплекс упражнений

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы

Очень полезный комплекс упражнений, мне лично при люмбаго помогло, спасибо большое)))

Спасибо большое Доктор!

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Пожалуйста ☺️🙏

Молодец!СПАСИБО.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Большое спасибо. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

Очень благодарна вам такие простые,доступные движения. Какой вы умничка, объективно рассказываете, успокаивающим приятным голосом. Пока 1 раз сделала процедуру. Низкий вам поклон.

@user-in2mk9ef3i

Жыл бұрын

здравствуйте! очень сильно болит левая лопатка, прям немеет все и отдает в голову и глаза, что делать доктор? массаж и таблетки не помогли

@user-xb5ud4up1t

Жыл бұрын

⁰⁰

@user-ue1eo5hj9r

Жыл бұрын

Молодец что показал, буду делать

Большое спасибо❤

Очень Вам благодарна, доктор! Дай Бог Вам крепкого здоровья!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

Огромное спасибо. Вы многим помогаете своими упражнениями. Дай бог вам здоровья. Удачи вам.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

Доктор, благодарю Вас за благое дело для нас! Каждый день делаю с Вами упражнения. Дай Бог вам крепкого здоровья и всех земных благ!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

Григорий,огромное вам спасибо, все доступно

Григорий, хороший комплекс. Вроде не устал, а в то же время позанимался, потянулся. Успехов Вам!

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Большое спасибо, а вам крепкого здоровья ☺️🙏

Спасибо великое добрый человек.

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

Спасибо!

Да огромное спасибо вам эти упражнения именно для нас старшего поколения эффективны все упражнения ❤

Огромная благодарность!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо ❤️

Здравствуйте Григорий спасибо вам маладес❤❤

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Очень рад помочь вам

Спасибо 👍

Спасибо, уважаемый Григорий Дмитриевич, очень хочется вместе с Вами выполнять все упражнения и надеяться что боль пройдёт Спасибо Вам!

От всего ❤благодарю!

Спасибо прозанималась вместе с вами!

Григорий, Вы лучший! Очень доступно объясняете и показываете. Сегодня пробовала за Вами повторять и почувствовала тепло в пояснице и бёдрах. у меня очень сильные боли, особенно под правой лопаткой, боли ноющие в пояснице уже давно. 31 января был сильный прострел в пояснице (находилась как раз в реабилитационном центре после инсульта,СлаваБогу) лёгкого). Сделали укол, на завтра поясницу отпустила и не пошла нога. Прострелило, как молнией и дикая боль. КТ показало правое колено гоноартроз 1 ст., левое 2 степени. Кололи диклофенак, массаж, фонофорез и стала наступать, хромая ходить. У меня остеохондроз спины, грыжа 4.5. поясничных позвонков. Простите за длинное описание, но может подскажете какой комплекс мне делать и можно ли. Заранее благодарна! Вам и Вашим близким здоровья, всех благ, удачи и всего самого доброго! Смотрю все Ваши видео и по рекомендации буду обязательно заниматься. Успехов и спасибо за Ваше доброе сердце и что не жалеете время для нас! Ещё раз СПАСИБО!

Спасибо большое,хороший комплекс главное делать медленно не торопиться.👍👍👍

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Даже можно ставить на паузы для передышки 👍😊

*Пламенный привет всем зрителям Канала, а особенно - моему Любимому Доктору!* Григорий, процветания твоему Каналу!

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Огромное спасибо. Привет получил.😊 А вам крепкого здоровья!

Спасибо большое! Этот комплекс действительно помогает! Проверено на себе.

Спасибо большое Григорий! очень хорошие упражнения. Добавлю к тем, что я делаю уже много лет. Я просто поняла давно, что никакие лечения лекарственными препаратами не помогут, если не делать гимнастику. Только гимнастика! Вы прекрасно демонстрируете комплекс упражнений, с радостью все легко повторяю за вами. желаю Вам добра, тепла, любви и крепкого здоровья! Вы умничка!

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

И вам огромное спасибо, очень приятно. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

@user-be9dx4bi7x

Жыл бұрын

Доктор благодарю вас!это мой диагноз теперь знаю что и как делать !здоровья вам !

Большое спасибо

@grigoriy_lfk

2 жыл бұрын

Пожалуйста ☺️🙏

Большое спасибо, очень хорошие упражнения! Кажется помогают.... вчера при уборке квартиры подняла кресло....и сегодня утром спина заболела.... сделала это упражнение.... легче стало.... Дай Бог Вам здоровья и счастья.

Спасибоооо!😎👍👍👍

😊все хорошо.Вы правильный доктор!Григорий хорошего Вам дня!

Я хочу поблагодарить, вас. Мне очень нравится ваши занятия и как вы это преподаете. Мне после занятия было лучше. Мне нравятся, что на проблемы по суставам я нашла разумные упражнения. Еще раз спасибо

@liubachigir4449

Жыл бұрын

Много всего пересмотрела. Мне подходит ваш опыт. Намерена делать гимнастику каждый день. Верю, что у меня будут результаты.

Вы Супер.Доктор Отличные упражнения Дай бог Вам Здоровье Живите долго Казахстан город Тараз

Спасибо огромное, я каждый день с Вами стараюсь заниматься...и результат есть! Низкий Вам поклон...

@grigoriy_lfk

Жыл бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

Дякую ВАМ. Аби й Ви були Здорові.