Можно делать в любое время дня. Но не перед сном. Все упражнения до дискомфорта, не через боль. Очень надеюсь, что буду полезен и вы справитесь со всеми задачами на отлично 👍😉

@user-xh6nl2ey5e

8 ай бұрын

Спасибо, удачи, доброго здоровья. ❤

@alexv3775

8 ай бұрын

а как замерялось улучшение работы мозга? =)

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

@@user-xh6nl2ey5e пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

@@alexv3775 секретная информация. 😉

@user-rh9cr8ns4p

8 ай бұрын

Спасибо за упражнения! Очень актуально в начале дня!

Удивительно, столько злобных комментариев в адрес видео! Столько знатоков - неврологов! Конкуренция не дремлет, грязью обливает! Автор - умница, включил полный игнор и безразличие ко всякого рода комментаторам, пытающимся всячески очернить и осквернить предлагаемую методику. Правильно: собаки лают, а караван идет. Именно эта реакция автора вызвала во мне огромное уважение к нему и доверие. Спасибо большое за комплекс упражнений, это то, что сейчас мне очень нужно. Делайте свое дело, и будь, что будет.❤❤❤

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Огромное спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

@user-ti8pr6fc3u

8 ай бұрын

@@grigoriy_lfk И вам - здоровья, сил, терпения. Ждем новых видео. Спасибо вам.

Кто пишет коментарий, очень добрые люди мне кажется👍побольше бы добрых людей на земле❤

Шикарные упражнения,кому не подходят-не делайте,каждый знает свой организм и свои заболевания.Лёгкая растяжка просто даёт силы и бодрость.Доктору удачи!

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Спасибо большое за поддержку. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-nn2bw7mg8z

7 ай бұрын

Спасибо большое. Удача вам.

@user-hc1qq5xm7y

2 ай бұрын

Эти упражнения делают для укрепления мышц шейного отдела позвоночника, а не для лечения "диагнозов".

Вы так замечательно объясняете.Во всех ваших роликах такое спокойствие и уверенность в оздоровлении.Добро, которое вы несёте людям, пусть в тысячу раз вернётся вам!!! Огромная благодарнось!!

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊

Я полностью согласна , что надо делать такую гимнастику утром , особенно пожилым . Я даже и не знала о такой методике , но подсознательно сама делала такие упражнения с шеей , но уже стоя и иногда чуть приседая . Вот хотел мой организм шею вот так размять .😊👍 Иногда нам наш организм сам подсказывает , какую гимнастику нам необходимо сделать . Такая зарядка реально помогает лучше себя чувствовать . 👍👍👍💖

Прекрасные упражнения , ещё и лёжа , замечательно!!! Спасибо дорогой наш доктор за Ваш ободряющий позитив и за Вашу, поддерживающую нас , улыбку !!!👍💓

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

Если шея будет в порядке,то очень многое будет в порядке и сомое главное в головной мозг будет хорошо поступать кровь и не будет инсульта! Спасибо! Вы молодец!

Хорошие упражнения. Теперь главное взять себя в руки и не лениться. Спасибо!!!!

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Я в вам верю

@murik6304

7 ай бұрын

Руки в ноги и вперед)

Ну просто от просмотра уже становится облегчение и тонус повышается и жить хочется!!! Я больше года с вами гимнастику для шеи делаю и за новыми видео слежу.. А результаты есть огромные за что Григорий поклон и благодарность вам от всего сердца❤! Продолжайте в таком духе и спасибо за улыбку 😊🙏🤗🍀💓

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы! Очень рад помочь вам ☺️🙏

Опасные упражнения, это когда сильно закидывают голову назад или крутят по кругу и очень быстро, а эти упражнения замечательные и правильно ,их надо делать очень медленно. Спасибо вам ,молодой человек, что просветляете темную публику.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏

Беру еще один ваш комплекс в копилку упражнений! Благодарю за ваши упражнения.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

Мне понравились упражнения, простые и запоминающиеся. Так приятно и легко стало в области шеи и головы ! Спасибо за хорошую программу на день! Обязательно попробую ещё! В Библии сказано: *_"Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь -- настоящая и будущая"(1Тимофею 4:8)_* . Жизнь -- это дар Бога. И здоровье надо беречь. Из слов Павла видно, что , хотя занятия физкультурой и полезны, драгоценные отношения с Богом дают человеку несравнимо больше. А вы как считаете?

@user-xt7zj2hw9m

7 ай бұрын

Неужели в те времена ,в Библии знали такое определение : "физические упражнения" ?

@user-js2cy6dj2k

7 ай бұрын

@@user-xt7zj2hw9m привет. в ссылке на Библии проверь, найди ссылку в гуголе, в синодальном переводе написано " телесные упражнения".

@user-ct5co3iq7f

7 ай бұрын

Одно другому не мешает!

@user-rh6kl2rx8y

6 ай бұрын

Согласна с вами!!!

Очень хорошая гимнастика, самое главное заставить себя делать её регулярно.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Это точно

@user-wk8pb7jk4y

8 ай бұрын

😃это самое трудное!

Это упражнение я делаю более 10 лет утром 100 поворотов ровно.китайская методика.ту которая лежа на спине.Иногда бывает ночью начинает голова болеть, покрутила головой и боли проходят.Очень хорошо помогает.Мне много лет и опасного ничего нет.Именно упражнение лежа на спине крутить голову вправо, в лево.Всем здоровья.❤

Дорогой вы наш, Слава Богу за вас! Огромное вам спасибо! Спаси вас Господи! Здоровья вам и многая благая лета.

Спасибо за бескорыстную помощь нам простым людям,потеряющим всякую надежду на помощь.

Спасибо большое Григорий! Отличные упражнения спасибо. А те кто пишет отрицательные комментарии, по всей видимости, переполнены жёлчью. Им нужно заниматься своим желчным пузырём.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы

Гимнастика хороша и для укрепления мышц шеи. При шейном остеохондрозе очень полезна, не только для улучшения кровотока, но и для осанки.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Будьте здоровы. Спасибо за комментарий 🙏

Спасибо огромное Вы золотой доктор и замечательный человечек!!!

Благодарю,Григорий,ваши комплексы сделаны профессионально и с большой любовью к нам,слушателям и пациентам,применяющих ваши знания и советы на практике.Они нам помогают.Большое Вам за это спасибо!

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

Чудодейственные движения. Сразу прояснилось сознание, облегчилось дыхание.... Спасибо большое❤

Спасибо! Утром пришло уведомление на этот комплекс. Включила и сделала. Очень удобно, что коротко и эффективно. Хорошо, чтобы мозг каждый день хорошо работал, для этого 5 минут не жалко😊. Григорий, большое спасибо за ваш труд! Вы делаете очень важную работу для людей! Вы улучшаете качество жизни тех, кто применянт ващи рекомендации. Здоровья и счастья вам и вашим близким!

Спасибо ,нет слов, как все добрые люди благодарны вам ,здоровья вам !!!

Самый лучший комплекс.Он очень хорошо понижает давления .Благодарю вас за помощь людям

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

Начала выполнять комплекс. Очень нравиться, особенно то, что лежа в постели. Нравится потому,что еще можно поваляться да еще и с пользой. а польза определенно есть-заметила по своему состоянию шейного отдела. Спасибо, уважаемый Григорий!

Отличные упражнения для головы и шеи! Коротко, ясно и легко выполнимы. Большое спасибо!🙏💕 Вам здоровья и радости за отдачу ваших знаний человечеству. С Богом!!! ❤😂 🙏

Хорошие упражнения! БОЛЬШОЕ спасибо, рекомендую всем! Будьте здорови!

Спасибо, очень действенное упражнение, оживляющее, всех благ дорогой наш и доброго здравия.

Пврень, ты просто молодец! Счастья, тебе.

Спасибо, Григорий! Делаю ежедневно другие ваши упражнения для шеи, сейчас подключу и эти! ❤

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Очень надеюсь что будет полезно 😊🙏

@user-vv5ox1si4e

8 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо, Григорий!

Всегда говорю , что сейчас очень талантливая молодёжь , и молодые врачи намного лучше врачей с советским дипломом . Я хоть и пожилая женщина , но я ЗА молодёжь ! 👍👍👍💖

@grigoriy_lfk

2 ай бұрын

Очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

Это упражнение не только улучшает кровообращение, но и понижает давленияБольшое спасибо

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

Благодарю ВАС ГРИГОРИЙ. БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ. БОЖЬЕЙ ПОМОЩИ НАМ ВСЕМ.

Любі друзі, якщо вам не подобаються якісь вправи, то не повторяйте їх. Хто не двигається - той живе з проблемами. Дякую за вправи, кой що роблю, а коц що попробую. Бажаю всім миру в здоров'я .

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏

Григорий упражнения очень хорошие, что-то я неудачно пошутила про шею и прилетело, какие у нас добрые люди, а что улыбаюсь это правда, когда вижу такого хорошего человека.

Благодарю вас очень прекрасные упражнения просто замечательно ТЫ МОЛОДЕЦ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ТЕБЕ❤❤ ПРИНИМАЮ С ЛЮБОВЬЮ

Именно ваши упражнения мне помогают при моих головокружениях и проблемах с шеей. Спасибо!

Просто бесконечно вам благодарен. Запустил себя и очень болит спина и голову часто кружит, плохо становится. После ваших комплексов хотябы болнвая часть стала намного меньше. Ваш канал просто клад который делает мою жизнь легче.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо, Григорий, эти упражнения - то, чего мне не хватало для полного счастья ❤

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Благодарим Григорий! Мы все вас тоже очень ЛЮБИМ!!! и желаем вам и вашим близким КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!👏👏👏

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

Большое спасибо, Григорий, за Ваши советы и такие простые но, как я понимаю, эффективные упражнения! Будьте здоровы и счастливы! ❤️🙏💯

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

Упражнения хорошие,буду делать.Спасибо.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны😊

Какие упражнения, это чудо, очень эффективные спасибо, я делаю голова лёгкая, лёгкая, Вы супер побольше бы таких доктороф❤❤❤❤

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы!

Очень эффективный метод, благодарю от всей души,Дай бог вам здоровья и удачи в работе и личной жизни ❤❤❤

Очень своевременно для меня. Спасибо, будьте здоровы. Отличный ролик

Хочу быть здоровой, буду! Спасибо

Спасибо за гимнастику, ваши упражнения простые и очень полезные, я делаю их.

Спасибо большое вам дорогой доктор за науку, пусть вас Бог бережет

дорогой вы наш доктор мы вас любим с вами нам хорошо делаем зарядку каждый день

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊

С утра проснулась, правая рука одрябла, а тут ваши упражнения, не поверите, отпустило.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Очень рад помочь вам ☺️🙏

СПАСИБО ГРИГОРИЙ. Здоровья Вам.

Добрый день! Я уже видела похожие упражнения в Вашем комплексе для шеи и давно их делаю. Спасибо Вам огромное!!!❤

Григорий, как во время, голова кругом. Сделала, легче стало. Спасибо доктор. ❤😊

Я, С ВАШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО..РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ВСТАЛА НА НОГИ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ. ВЫ, ЧУДО ЧЕЛОВЕК, ГОРЖУСЬ ВАМИ ❤❤❤

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Мне очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

благодарю за позитив и прекрасные упражнения! Успеха Вам!

Здравствуйте Человечише ДАЙ АЛЛАХ ТЕБЯ СЧАСТЬЯ.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ! СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ ❤

Умничка, молодец!!! Как во-время пришли ко мне эти упражнения!!! Половину из них делаю каждое утро, а вот отвод крови - для меня находка. Именно из-за нарушений в оттоке крови у меня уже несколько дней гудит голова. Сделала поглаживания и сразу стало легче. Сам Господь мне Вас послал!!! Спасибо Господу и Вам!!! Удач и успехов, Ваше дело правое!!!

Ваши комплексы упражнений замечательные! СПАСИБО! Желаем Вам отличного здоровья и пожалуйста продолжайте !

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Большое вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТОТ КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!❤

Благодарю, доктор.! И Вам здоровья и мирного неба

У вас все получится, простейшее условие - победить себя. Буду выполнять эти отличные упражнения. А себя я победила.

Дорогому доктору-здоровья! Чтобы больше быть с домашними и со всеми нами! 😊 После упражнений легче. Спасибо Вам большое!

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Огромное вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

Классная подача материала!!! Спасибо!!! Захотелось попробовать 🥰

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

Отличные упражнения, спасибо огромное наш дорогой доктор!!! ❤❤❤

спасибо:)неужели у нас есть заботливые врачи!!!!

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️

@irinablinova4239

7 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Григорий:) спасибо, хотя бы в вашем лице у меня есть надежда на будущее, а то руки совсем опускаются, глядя на нашу медицину.удачи Вам

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

@@irinablinova4239 большое спасибо. Мне очень приятно

Спасибо большое,что ваш ЛФК не такой ,как у всех.Молодец,что считаете и показываете.Это важно.

Все гениальное просто! Спасибо за такой нужный комплекс! ❤

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

Молодец! Здорово! Спасибо 🙏 большое за совет! 🎉 Всего Вам доброго!🎉

Григорий, спасибо вам большое, все ваши упражнения помогают, и улучшают настроение, а на злобные комменты не обращайте внимания, большинство вас любит❤

Замечательные упражнения. Делала вместе с вами. Даже зрение улучшилось! Спасибо за Ваш труд

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

Какой вы классный доктор!! Спасибо

Благодарю! Молодчина!!!

Благодарю Вас за Докт ор,за заботу о людях! Всех благ!

Благодарю ,Любимый Мир, Щедрость Вселенной безгранична!❤

Спасибо здорово и позитивно готовы к труду🎉

Очень понравилось 👏 Благодарю 🙌 Успехов 🤝

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

Спасибо огромное. Очень нравятся все Ваши предложенные упражнения!

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

Доброе утро, спасибо

Благодарю сердечно! Очень здорово получается! Прекрасный , доступный комплекс! Хочется делать еще и еще❤😊🎉🎉🎉

Спасибо,милый добрый доктор! уже год выполняю ваши упражнения на тбс , начну и новый комплекс, мои дети услышав ваш голос радуются: наш доктор пришел! Спасибо!!!

Спасибо! Пересмотрела и перепробовала не одно подобное видео. Ваши самые удобные и полезные.

@grigoriy_lfk

8 ай бұрын

Пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

Комплекс идеальный, доступный и простой! Продолжайте в том же духе!❤️

Спасибо,дорогой доктор!

Спасибо Вам огромное! Будьте благословенны!

Прекрасная гимнастика...спасибо...🎉

Огромное спасибо тебе, Григорий, за эти упражнения!!! Довольно простые, но очень нужные. С уважением Сергей

@grigoriy_lfk

7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏

Вы адекватные люди,вы психически зависымые люди.Вот почитаешь каментарии у любого врача и каждый врач лучший,и самый красивый и умница и молодец ну у каждого врача такие отзывы,а если кто то против напишет или не помогает человеку,тогда все он злой и не хороший.Люди ау,Вы почему такие грубые и не приемлите другое мнение.Вам хорошо,слава Богу,мне не помогает.физкультурой заниматся надо,а как говорила моя мама.Ешь не мори себя,но двигайся ,работай физически,дожила до 86 лет,с больным сердцем.Не грамотная женщина,соблюдала все посты и трудилась вдеревне не покладая рук.Вот эта зарядка у нее была.

Благодарю, Григорій, до небес и выше, класные упражнения.

❤Благодарю,доктор!Будьте благословенны!

Большое спасибо.Всех вам благ.

Спасибо, Григорий! Самочувствие и вправду улучшается. Отличный комплекс

Спасибо, я теперь могу расслабиться лёжа на животе - не могла, шею сковывала боль при попытке расслабиться и просто полежать.

Классные упражнения! Благодарю! 🙏🙏🙏

Отличное упражнение! 🙂 Спасибо, Григорий! Как всегда только лайк!

Спасибо большое. Очень хорошие упражнения.

Спасибо за хороший изффеутивний упражнения,благадарью от своего сердца

Большое спасибо за ЛФК и положительный настрой

Очень правильные упражнения и самомассаж. Спасибо!