Делай 5 минут и не теряй РАВНОВЕСИЕ НИКОГДА!!! До 100 лет!!!
Комплекс упражнений при нарушении равновесия. Для лечения, профилактики и тренировки.
Делать можно по 5-10 минут в день. И самое важное РЕГУЛЯРНО.
Причины нарушения:
- травмирование головного, спинного мозга;
- повреждение мозжечка;
- нарушение кровообращения (например остеохондроз);
- недостаток витаминов;
- интоксикация;
- онкология мозга или другие образования;
- расстройство обменных функций;
- атеросклероз сосудов;
- Миастения и Болезнь Паркинсона.
Тайминг
00:00 - Вступление
00:49 - Начало занятия
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
#здоровье #равновесие #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #лфк #антоналексеев #болитспина
Пікірлер: 412
Прошу меня простить. Иногда "подвздыхиваю". Небольшая одышка из-за сезонной аллергии. Нос заложен, но капли стараюсь не использовать. Только свою гимнастику от заложенности носа. Надеюсь не сильно мешает просмотру. 🙏
@nanoartel
11 ай бұрын
Здраствуйте! Совершенно не мешает.
@user-pt6yo7cm3d
11 ай бұрын
Григорий,добрый день,попробуйте гомеопатию(осмелюсь предложить),очень помогает!
@user-np4jj1pu4s
11 ай бұрын
Крепкого здоровья вам, никогда не болейте! У меня тоже Аллергический ринит,что то в нос попадёт,я сразу промываю нос водой шприцем, мне помогает но не всегда!
@user-sb1ii1fq5l
11 ай бұрын
Совершенно нет, у Вас приятный голос 🍹
@apte4ka1
11 ай бұрын
Мне всегда при заложенности носа помогает только горчица. Покупаешь горчицу в баночке. Я покупала недавно за 26 рублей в Пятёрочке. Намазываешь на хлеб горчицу и кушаешь с горячим супом. Этот совет подходит не всем! Всем здоровья. 🤗
Почему мало лайков, друзья? Ведь он для нас старался!!!!😮
@grigoriy_lfk
21 күн бұрын
Главное чтобы вы были здоровы🙏
Очень хорошие упражнения для баланса .тренируюсь, вы укрепляете ноги и будете меньше качаться при ходьбе ,перестанете пользоваться палочкой
Сказать спасибо, недостаточно. Вы замечательный, добрейший, хочется видеть и слышать. Как бабушка, желаю только наилучшего🎉😊❤
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Дорогой Григорий-чтобы я без вас делала. Слов нет описать вам благодарность. Вам самое главное доктор здоровья. От души благодарю из Казахстана за видео. Лариса 😘🤗💞
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Пожалуйста. Всегда очень рад помочь вам ☺️
Уважаемый доктор, спасибо за комплекс упражнений. Просто необходим тем, у кого проблемы с равновесием. Сегодня начала делать и даже немного устала почему-то голова. С закрытыми глазами получается только одно упражнение, упражнения прикоснуться глаз и носа с закрытыми глазами надеюсь, что пока, не получаются, ну и стояние на одной ноге с закрытыми глазами тоже пока не для меня, но пытаюсь стоять на одной ноге с открытыми глазами, балансируя руками. Прошло 11 месяцев с момента выхода ролика, отзовитесь у кого какие успехи? Всем здоровья и крепко стоять на ногах.
Кому помогли эти упоажнения, сообщите лайком, пожалуйста, и интересно за какой период! Спасибо!
Доброе утро, Григорий,! Спасибо, все упражнения полезны.
Простые упражнения но эффективные спасибо Григорий 😊
Если делать каждое упражнение 20 раз видео будет продолжаться в два раза дольше. Это главная цель этого проекта.
Григорий, спасибо за то, что ты помогаешь нам старикам жить. Какой ты умница. Мне 86 лет я живу с твоими рекамендациями и упражнениями. Спасибо , дорогой наш человек. Счастья тебе и твоей семье долголетия вам всем
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
🙏☺️
Класс! При частичной ишемии нервных клеток двигательного отдела головного мозга самое оно!
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Ваши упражнения хочется делать. И стараюсь делать.
Григорий обожаю Вас и ваши упражнения, Ваш голос он волшебный Вы еще и психотерапевт . Вы для меня как бальзам на душу Спасибо . Огромный лайк
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Вам тоже здоровья..спасибо...за ваши упражнения
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
🙏
Спасибо большое за отличные упражнения!❤
Попробую я заинтересовалась этими упражнениями меня шатает даже когда я умываюсь
Григорий, вы очень хороший, очень важна энергетика человека, у вас всё сложилось и профессионализм и приятный, добрый подход .😊
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Большое спасибо. Мне очень приятно
Отлично молодец доктор
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-mb9hs2ju6n
2 ай бұрын
Благодарю. Покачивает и пошатывает Надо. надо заниматься. Спасибо ❤❤❤
Очень хорошие упражнения. Сделала - почувствовала результат, как будто помолодела😊 . Их надо делать несколько раз в день. Спасибо!!!
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
Спасибо благодарю
Спасибо, доктор. Здоровья вам
Очень нравится этот доктор, четко объясняет, ничего лишнего
Спасибо большое здоровья счастья успехов за информацию здоровья ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Все комплексы упражнений какие я уже пробовала делать , реально помогают. Спасибо вам за вашу помощь. ❤
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-co2vz1if1s
11 ай бұрын
@@grigoriy_lfkАССАЛОМУ АЛЕЙКУМ из УЗБЕКИСТАНА❤❤❤
@ahjela2851
11 ай бұрын
Правда
@Maria-vb6zg
4 ай бұрын
Дорогой Григорий спасибо Вам за Вашу помощь.Я уже год делаю упражнения для плеча,коленей, поясницы каждый день и они мне помарают. Благодарю вас за Ваш труд
@user-qn8mb6td2q
3 ай бұрын
Ц цы❤если 80
Вот здорово вроде простые упражнения ,а сделала только 2 первых,а я и не знала ,что у меня нет устойчивости .Мне 65 так что начинаем дорогие дамы и господа.Если не мы сами то кто?
Спасибо🙏💕, Григорий! Благодаря Вашим упражнениям значительно улучшилось качество жизни! Уже и не мечтала, что буду жить без медикаментов и головокружений! Вы спаситель! ❤
Спасибо Вам огромное. Со стороны , такие простые упражнения, а попробовала....😊. Оказывается, шатание еще ТО...😱. СПАСИБО
Спасибо вам большое за упражнения! Вы - лучший!!!❤
Это очень важно. Особенного у кого был инсульт. Спасибо
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы
Благодарю,талантливо очень.
Спасибо. Для меня такие упражнения очень важны.
Вашу доброжелательность нужно вживлять всем врачам и не только)
Какой молодец,спасибо!!!❤❤❤
blagadariu krutyje i poleznyjje upraznenije
Спасибо это то что так необходимо для нас всех вам благ
Большое Вам спасибо!
Здорово! И оптимистично! 🙂
Спасибо большое 🙏💕Григорий у вас вся гимнастика отличная вы Большой молодец🎉
Григорий, благодарю вас! Делаю ваши комплексы. Они помогают реально❤
Иногда равновесие теряется, но буду делать это упражнение и надеюсь что все получится! Спасибо, Григорий!
@grigoriy_lfk
5 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-vv5ox1si4e
5 ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо!!!
@irinash8751
4 ай бұрын
А Роман это кто?
@user-cj3nk5nx8f
4 ай бұрын
Огромное Вам спасибо , Григорий , Вы предоставляете нам очень полезный материал , все настолько полезно , доступно , благодарю , благодарю тысячи раз 🙏🙏❤❤
Спасибо. Попробую.
Однозначно лайк
Спасибо за Вашу помощь!❤❤❤
Благодарю за упражнение! 🙏😊
❤❤❤ ВЫ ПРОСТО ПРЭЛЕСТЬ ❤
Попробую,заинтересовалась этим комплексом,спасибо.
Спасибо,добрый доктор!❤
Благодарю 🙏
Спасибо-спасибо-спасибо! Очень кстати!😊
Спасибо! Молодец!
Обязательно буду делать. Попробовала, трудновато, но возможно. Спасибо!
Спасибо.
делаем только Ваши упражнения всегда❤❤❤
Добрый милый Доктор, спасибо большое Желаю здоровья, счастья Всё желания и мечты в вашем маленьком сердечке пусть исполнятся они
Спасибо доктор.Замечательное упражнение .❤Желаю получать от жизни удовольствий Любви.!!
ООО!Вот это точно для меня,!Благодарю❤
@Maria-vb6zg
4 ай бұрын
Дорогой Григорий.спасибо Вам за Вашу помощь.Уже год делаю все упражнения для спины-плеча поясницы каждый день и они мне очень помарают. благодарю Вас за Ваш труд
СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ!😊 РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ!!!😊 ТЕПЛЫЙ ПРИВЕТ ИЗ БАКУ,❤ АЗЕРБАЙДЖАН!😊❤😊
Спасибо! Благодарю Вас Всего наилучшего )
Клево! никогда не думала что не смогу сделать с закрытыми глазами. Огромная благодарность
Григорий! Большое спасибо! Всяческих благ!❤
Спасибо Вам большое
Попробовала сегодня первый раз. Водит конечно, но думаю со временем справлюсь. Спасибо!
Благодарю, классные упражнения 🙏🙏🙏❤❤❤
Дякую. З задоволенням виконую вправи .
Спасибо Григорий
Благодарю, Доктор.😂😂❤❤❤❤
Здравствуйте!Подписалась.Начала делать Ваши упражнения!У меня головокружение и шаткость походки.Мне 74 года.Надеюсь,что вернется уверенная и надежная походка.Делаю много всяких упражнений!!!Спасибо!!!
@grigoriy_lfk
4 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-xg4jw6sh7e
3 ай бұрын
Вы умничка - главное не сдаваться
Дякуємо Вам, шановний. Прості вправи та ефективні
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю.
Спасибо, добрый человек , здоровья вам , если бы вы знали, как помогаете людям , особенно после ковида, жуткие осложнения , всего доброго !!!
Спасибо большое очень полезные упражнения особенно для пожилых у всех почти баланс нарушен❤
Спасибо огромное за хорошие упражнения, очень нужные!У меня плохая кординация, особенно боюсь ходить по ступенькам потому что голова кружится от шейного остеохондроза и ДЦП!Вам крепкого здоровья!
Сегодня зашла на ваш канал. Прекрасные комплексы для позвоночника 👌👌Мне поставили артроз тазобедренного сустава, конечно мучают боли в поясничном отделе и часто отдает в ногу до колена. Но я не сдаюсь, ищу комплексы и 3 раза в неделю занимаюсь. Надеюсь ваши упражнения мне обязательно помогут жить без боли 🙏🏻🙏🏻👌👌💯
Спасибо! Делаю!
@grigoriy_lfk
8 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое. Как жаль, человеческая жизнь такая короткая.
Огромное вам спасибо как всегда классное видео
Дякую Вам , Супер!
Я попробую) У меня Дцп и ходить могу только держась за предметы или с тростями, но буду держаться за стену. Спасибо❤
Это стало для меня очень актуальным! Не думала, что столкнусь с нарушением равновесия, с неуверенностью движений раньше 55, но это произошло. Безуспешно пока пытаюсь освоить "золотого петуха" в узком коридорчике перед ванной хрущовки. Стою и тукаюсь то об одну стену, то о другую. Но хоть не боюсь упасть. Вот посмотрела ваше видео и буду подходить к "петуху" постепенно. Большое спасибо.
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-xg4jw6sh7e
3 ай бұрын
Вы не расстраивайтесь - "золотого петуха' и молодые спортивные выполнить не могут. Так что потихоньку, покачиваясь, и мы преодолеем
@mau44992
3 ай бұрын
@@user-xg4jw6sh7e да, никто тут сдаваться не собирается! ))) Разве что петух : )
Спасибо
❤❤❤ ВЫПРОСТО Молодец СПАСИБО ОГРОМНОЕ ❤❤❤
Спасибо. Буду иметь в виду. Пробовать ❤
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
Благодарю,👍👍🙂
Спасибо большое Доктору! Очень нужные рекомендации. Расстраивают только негативные комментарии - видимо, люди хотят поупражняться в остроумии. А не получается- жалко их))
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Сейчас весной будет ещё больше. Большое спасибо за поддержку.
Бланодарю
Спасибо , иду выполнять❤❤❤
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
👍😉
Попробую
Спасибо большое. Буду стараться делать.
Благодарю, милый Григорий Игнатьев! Делаю упражнения, помогают реально. Вы замечательно вдохновляете!❤❤❤
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-kr1yu4ul3r
3 ай бұрын
А вы где работаете? К вам можно попасть на приём? Спасибо , если ответите!
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
@@user-kr1yu4ul3r В Екатеринбурге. Надеждинская 9а РЖД медицина. Думаю у вас по месту жительства есть отличные специалисты 😉
Спасибо огромное за упражнения,равновесие нарушено,прошло 4 года после лакунарного инсульта,последние два упражнения делать очень тяжело,но буду стараться)
@grigoriy_lfk
23 күн бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам
Спасибо!!!
😊спасибочки
Благодарю, как во время нашла Ваше видео!Был ишемический инсульт/в вестибулярном бассейне/ и доктора не подсказали делать такие упражнения, сама поняла,что надо тренировать вестибулярку. А теперь и упражнения буду делать.
@grigoriy_lfk
4 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏 Будьте здоровы
❤замечательно!
Круто
Спасибо огромное! Превосходный комплекс!
@user-tn7ws8iy5m
Ай бұрын
Дорогой доктор где ты раньше был?!
Григорий, Красава! Очень эффективное упражнение я рад!!!!!!
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Большое спасибо
Благодарю!❤
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
Григорий какой вы молодец ! Ваши видео самые актуальные , действительно для людей имеющих проблемы Не как некоторые показывают такие упражнения которые может сделать только Волочкова или совсем юные люди Спасибо вам огромное 1000 лайков❤!
@grigoriy_lfk
11 ай бұрын
Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏