Я мало уделил времени массаж, понял это только сейчас. Думаю в будущем сделаю более подробный вариант. Где покажу все точки на стопе и пройдемся по конкретным мышцам 👍😊

@user-cw3uz4cp8p

5 ай бұрын

ждем! если будете делать видео про массаж стопы - учтите проблему поперечного плюснокостного (?) плоскостопия (от высоких каблуков). Что-то про это никто не советует, а сказывается, чуть побольше походишь (уже даже без каблуков и с орто-стельками).

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

@@user-cw3uz4cp8p хорошо. Обязательно.

@user-st1ro9go6k

5 ай бұрын

Тоже жду надеюсь вы покажете упражнения

@user-ds1vi9os5s

5 ай бұрын

Хотелось бы видеть такой массаж.

@user-or7jm9df8m

5 ай бұрын

Какие каблуки при больных ногах... Я в 25 перестала носить. Вот кроссы сила.

Григорий , добрый день ! Я все упражнения делаю вместе с Вами, мне ОЧЕНЬ нравится такой формат , к тому же , учитель Вы прекрасный ! Пожалуйста, сделайте ролик с упражнениями для стопы вместе с Вами ! Поздравляю Вас с наступающем Новым Годом и Рождеством ! Доброго Вам здоровья, СЧАСТЬЯ и удачи ! ❤🎉

Спасибо Григорий. Храни вас Господь

Да. Мне бы хотелось чтобы был полный формат упражнений, потому что так не надо прерываться постоянно. И не всегда получается делать все упражнения. Спасибо за заботу.😊 Поздравляю вас с наступающим Новым годом. Здоровья вам, счастья, удачи и успехов во всех начинаниях!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Большое спасибо. Обязательно сделаю 😉

Спасибо, Григорий!!! Вы- молодец, рекомендации очень полезны! Вам здоровья!

Кто то вас назвал кудесником! И это правда! Спасибо огромное за дельные упражнения! Сохранила, буду делать. Кое-что я делала, теперь дополню. Спасибо и с наступающим вас!!!! ❤

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

С моим плоскостопием это важно , ножки нужно беречь и помогать , несмотря на то ношу ортопедические стельки , ноги устают … возраст 51

Доктор, как вовремя Ваш комплекс!!!

Григорий, благодаря вашим упражнениям для коленных суставов я избавилась от болей в них. Последний месяц начала работать со стопами, это видео очень полезно для меня. Какой же ВЫ, Григорий, замечательный человек!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Мне очень приятно. Рад помочь. Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо! Я всегда за полный вариант!

Дорогой Доктор, спасибо вам, что вы заботитесь о нас, вы очень хороший врач, всего хорошего вам, не болеть и с новым годом вас и вашу семью. ☃️❄

Как всегда, БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!!!! Постоянно просматриваю Ваши ролики, давно искала, именно, упражнения для стоп, так как косточки, плоскостопие, а ещё и артроз. Буду выполнять и уверена,что поможет, 😢у Вам очень хорошие комплексы упражнений. СПАСИБО ВАМ!!! С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ!!! Желаю здоровья всем!!!

@Anna.64

5 ай бұрын

В предыдущем моем комментарии вышел смайлик,не понятно почему, к Вам никакого отношения не имеет, извините.

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏

Доброе утро, спасибо. Григорий. за. советы, очень. помогает, теперь. буду. заниматься. каждый день, а. Вас. с. Наступающим. Новым. 2024. Годом🤚🤚🤚🤚🤚🤚👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Пожалуйста. Крепкого здоровья вам в Новом году ☺️🙏

Благодарю, Григорий! Супер!👍🙏❤️

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Формат делать все вместе с вами будет просто супер.Ждем доктор

Доктор прелесть! Искренне рад помочь!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

🙏☺️

Григорий добрый день!Продолжаю выполнять гимнастику стоп !Спасибо,доброго дня 😊😊❤.

Ура! Спасибо за оперативное исполнение просьбы!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Быстро. Но надеюсь, что будет интересно и полезно 😊

Очень нужен полный вариант, Григорий!!! А ВЫ, как всегда супер😍💓😍💓😍💓

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо, всего минута две, а результат супер

Спасибо огромное Вы благодаря вашим упражнениям вы вернули 20 лет молодости

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

Тысяча благодарностей!!!!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Гриша спасибо хорошего дня с тобой каждый день пока❤. видео,

Большое спасибо вам Григорий ❤Вы большой умница🔥🔥🔥

Спасибо за видео!!!!! Конечно же нужен полный вариант. С удовольствием.

Спасибо, Григорий! Здоровья крепкого тебе, самых наилучших пожеланий в Новом году!

Вы большой молодец вам здоровья счастья благополучия берегите себя

❤❤👍 За все тебя благодарю!

Григорий всегда рада Вашим бесценным роликам, хорошо помогают все Ваши упражнения. С наступающим новым годом Вас, и всего самого доброго лучшему Доктору.❤🎉❤🎉❤🎉❤

Гриша спасибо гимнастику для стоп выполнена Спасибо!

Очень замечательныеупражнения.Огромное спасибо доктор.Вы заботитесь о нас

Григорий ,упражнение для стоп выполняю по одной минуте,два раза с тобой ,после ещё выполняю массаж.Онемение ступней без болей.Гимнастика улучшает жизнь ступней.Знаю причину,позже к неврологу.Пока проблем не,но в нашей ЦРБ нет невролога-грамотного.Пока буду продолжать с тобой,гимнастика доступна и мне нравится.Спасибо тебе и здоровья крепкого ❤😊

Конечно полный вариант хочу!) вместе заниматься удобнее)

Благодарю за упражнения.

Спасибо! Предлагали делать операцию, но я решила серьезно заняться гимнастикой для стоп. Конечно легкие боли присутствуют, но результат потрясающий!!!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Вы молодчина 😊👍

Григорий спасибо за гимнастику,выполнено все как положено,массаж по рекомендации доброго здоровья и хорошего дня❤.

Благодарю,доктор!❤Очень грамотно,эмоционально!С Наступающим!🌲🌲🌲🌹🌹🌹🍾🍭🍬🍹

Спасибо за ваше труд🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

Мои стопы говорят вам спасибо ❤🙏🙏🙏

Спасибо Григорий,с тобой закончила продолжу массаж,очень понравилось выполнять массаж с тобой и самостоятельно,спасибо❤

Каждое упражнение выполняю по одной минуте ,в связи с онемением стоп,массаж обязателен -спасибо Григорию за видео-❤😊

Спасибо вам за вашу работу.❤

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий, спасибо за видео с Новым годом Вас и спасибо за Ваш труд! Я тоже люблю делать упражнения вместе с Вами, так что надеюсь на ролик, где мы совместно по занимаемся со стопой❤

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

😉👍

@user-gq5qw5oo3r

3 ай бұрын

Уважаемый доктор! Вы - потрясающий ! Так по-доброму, деликатно общаетесь с нами 😊! Пролистала Ваши комплексы - они замечательные ! Благодарю! Подписываюсь!

Я люблю полный вариант с тобой Григорий! У меня стопа не болет она немеет особенно ночью.Я нетерпеливая люблю здоровые ноги и руки! Вас тоже с наступающим 2024 годом свершением в сех желаний сегодня ивсегда0

Спасибо Григорий,все понятно,спасибо выполняю рекомендации,в сего хорошего ,пока😊😊😊

Благо Дарю Вам Кудесник ❤❤❤ Блогополучия Вам ❤❤❤

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Здравствуйте Григорий.И.мне желательно полный вариант нравиться.

Спасибо огромное❤

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо за отдых нашим ножкам!!!!❤С наступающим новым годом!!

Конечно же я обязательно буду делать эти упражнения

Огромно благодаря! ❤❤❤

Спасибо Вам и всех благ!!!❤❤❤

Я занимаюсь всегда с Вами! Спасибо Вам.

@grigoriy_lfk

4 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Благодарю!🙏

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия вы пропп

Огромное спасибо!!!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

❤❤ БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤

Спасибо за упражнения, но мне хочется полный формат 😊

Гриша спасибо!Пока😊

Спасибо, делая упражнения для колен, у одного доктора узнала, что надо не забывать и о стопах. И этот эффект удивил, улучшилось состояние коленок. У вас собрано воедино, максимум упражнений. Это здорово, спасибо

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

Здравствуйте Григорий.Вам огромное спасибо за ваши видео уроки !!! С вашей помощью я справилась с воспалением сидаличного нерва .Очень "дружу" с вами .Здоровья вам и Божьей благодати .!!!! С наступающим Новым годом !!!🙏🙏🙏

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

И вам крепкого здоровья в новом году ☺️🙏

Спасибо продолжу самостоятельно,воспользуюсь рекомендациями врача,регулярная работа по лечению стоп.Григорий спасибо,пока 😊❤

Здравствуйте! Присоединяюсь к почитателям Ваших упражнений❤ Тоже ратую за полное видео! Большое спасибо за помощь! Я неожиданно столкнулась с развитием проблемы со стопой на левой ноге. Понимаю, что протрузия со временем обострила быстрее с одной стороны, но по сути, это касается обоих сторон. Буду работать!

Григорий, наша мама делала такое упражнение: стоя или сидя поднимала стопу на носки и с силой шлепала пятками об пол. Кроме этого, сидя дощечкой пошлепывала по пяткам. Что это дает? (У нее уже не спросишь). А вот прыгать (если человек в возрасте) не советовала.

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Вибрации и похлопывания очень хорошо улучшают кровообращение.

Григорий спасибо - онемение пальцев стоп-каждое упражнение,массаж -выполняю по 1 минуте это не сложно.Спасибо доброго вечера!❤

Благодарю Вас!!!!

Гриша спасибо начинаю с гимнастики стоп спасибо за участие!последнее упражнение да и все понравились очень.Жду второго варианта.Сегодня по-моему 4 января.Гриша ты очень отлично объясняешь спасибо.❤❤❤сердечно благодарю.Сегодня ещё встречусь с тобой.Я работаю без выходных.А.М.😊 от

Григорий, хотелось бы полный формат упражнений

@grigoriy_lfk

3 ай бұрын

Обязательно сделаю 👍

Добрый день, дорогой доктор. Можно этот комплекс сделать полным. Удобно за вами и вместе с вами заниматься. А так, приходиться прерываться и потом снова вас догонять. У меня проблема со стопой много лет. Часто я ее подворачиваю и мне этот комлекс по душе, но легче его делать вместе с вами. Спасибо вам за то, что делитесь своими секретами с нами. Будьте здоровы и счастливы.

@grigoriy_lfk

26 күн бұрын

Обязательно учту 👍😊

Упражнение для стопы впервые.Всю гимнастику выполняю с тобой.Очень не нравится на маникенах особенно на голых.С тобой уже 3й месяц.Гриша ты мне очень помог.Спасибо.😊

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Очень рад, что вам нравится. Будьте здоровы 🙏

І Вас, доктор, з наступаючим Новим роком!!! Дякую Вам

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

И вас с наступающим новым годом. Будьте здоровы 🙏

@user-eb2zk7ip3i

5 ай бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо 🤗

@user-eb2zk7ip3i

5 ай бұрын

Дорогой доктор, какие упражнения от боли плеча Вы можете посоветовать ? Спасибо

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

@@user-eb2zk7ip3i все зависит от диагноза, но давайте попробуем kzread.info/dash/bejne/Yp-Xo9asqajddZM.htmlsi=VgZ7lIfjf1233nah

Благодарю❤

Нужен полный вариант! Здоровья и успехов, благополучия доктору Григорьеву!

Очень нужен!!!

Огромное СПАСИБО ,вам , дорогой наш Доктор! С Наступающим Новым Годом!🎄 Добра во всем , мира , здоровья Вашим родным. Успеха и благополучия Вам !🙏❤️❤️❤️

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

И вам счастья и здоровья в новом году ☺️🙏

Григорий доброе утро, Спасибо за гимнастику стопы,это упражнение помогает исключи неприятное ощущение в оперированной ноги(лазерная терапия левой голени),онемение пальцев стоп.Выполняю по 1 минуте каждое пльс массаж после гимнастика коленных суставов и тоже массаж.Смазыва голень оперированной ноги крем-бальзам для суставовТамбуканский грязевой.

Спасибо!

Спасибо вам, дорогой наш доктор!❤ Ваши упражнения дают нам возможность восстановить утраченное здоровье! Огромная благодарность за вашу работу 😊 Я тоже за полную версию этих упражнений, т.к. ваш голос и доброжелательность тоже помогают выздоравливать!!!❤❤🎉 С наступающим Новым годом вас, здоровья, счастья, успехов, удачи и пусть исполнятся ваши мечты😊❤🎉🎉

Нужен полный вариант ❤, хотя я уже занимаюсь по вашим комплексам после операции на стопе, у меня после нее нейродистрофические нарушения. Гимнастика помогает уменьшить скованность в стопе.

Спасибо за такие необходимые упражнения. Я делаю упражнения вместе с вами и не очень удобно постоянно останавливать видео, чтобы доделать нужное количество в подходе, поэтому, пожалуйста, сделайте полное видео и, если будет несложно, то во время массажа приблизьте камеру, чтобы было видно детально.

Спасибо доктор если можно, то плоный вариант, я каддвй день делаю Л Ф К для тазобедренного сустава под Вашим чутким руководством.

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

👍😉

Гриша стопы полечила,пришлось пользоваться паузами,лучше бы выполнять количество повторов с тобой с уважением к тебе мой доктор ❤❤❤ Хорошего тебе дня и душевного тепла.А.М.

@grigoriy_lfk

4 ай бұрын

Учту 😉👍

Очень приятно Вас видеть, как всегда на позитиве😊😇 Если не отвечаете, наверное подписчик надоел. Приму к сведению, и буду меньше спрашивать😁

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Здравствуйте. Стараюсь всегда отвечать. Но просто я очень много работаю офлайн. И не всегда есть время😊

Григорий спасибо,закончила эту гимнастику м тобой все запомнила,продолжу самостоятельно по рекомендуемым количествам повторов.❤пока.

@user-xf8kl5sv4k

Ай бұрын

Будь также здоров.

СПАСИБО большое за упражнения,но хотелось бы делать вместе с Вами по полной программе

@grigoriy_lfk

3 ай бұрын

Учту 😉

Гриша приветствую тебя!,сегодня уже сделала гимнастику ,строго выполнила рекомендации особенно по массажу!уже делаю не первый раз,,надеюсь это поможет при онемении стоп.❤спасибо!

Спасибо большое, отличное упражнения❤

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Дорогой доктор, спасибо сердечное, то самое лучшее когда свами все упражнения в полном обьеме до конца без перерывов и остановок, включил флешку и ты с кем то дружно и полностью. Спасибо. Да благословит васГосподь создавать отдельные но полные видео, это помогает и дисциплинирует и идет оздоровление, настроение с улыбкой в сердце и с вами и ты не одинок. Спасибо

Вы молодец❤,спасибо вам❤. К кому я только не обращалась с одной стопой,никто ничего подобного не рассказал и не показал. И дальше продолжайте заботиться о людях

@violetavioleta5446

26 күн бұрын

Bol6oe sposibo! ❤

Григорий здравствуй,выплняю второй раз эти упражнения,вполне легко выполнимые.По рекомендации лечащего врача принимаю по его схеме габапентир-300мг в течение 34 дней.Возможно гимнастика и массаж поможе вместе с консервативным лечением.Молоде вселенко выполнимо.Пока только онемение😊

@grigoriy_lfk

Ай бұрын

Большое спасибо за обратную связь. Очень надеюсь что буду полезен вам

Благодарю! И счастливого Нового года!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

И вам! Будьте здоровы ☺️🙏

Замечательный Доктор👍❤️

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Ну вот еще одна интересность , спасибо 👍 , бу делать 😊!

Полный комплект нужен)) чтобы включить и делать, не «остановите видео и сделайте на другую сторону», а заниматься, как надо. Лучше «кто устал, отдохните, но не останавливать видео))

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Обязательно сделаю 👍😉

Спасибо

Благодарю, доктор. Для меня эти упражнения очень актуальны. Жду от Вас информацию по массажу. С Наступающим Новым годом!. Здоровья Вам и Вашим близким)

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

И вам крепкого здоровья в новом году ☺️🙏

@user-cl2gs2dy5w

5 ай бұрын

​@@grigoriy_lfk ,, , ,

Спасибо вам за хорошее объяснение. У вас все ролики отличные.

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

Григорий здравствуйте! Делаю Ваши упражнения для поясницы и протрузии, на третий день уже ничего не болит, за что большое спасибо🙏🙏🙏 Пробывала делать Ваши же упражнения, для укрепления мышц живота и спины, как снова начинались боли в пояснице... Уж очень хотелось укрепить живот, спину😌 и ноги иметь стройные😀 Можно Вас попросить, записать комплекс упражнений для тех кто имеет грыжу в спине и пояснице и хочет иметь подтянутое тело? 😌🙏🙏🙏 И утреннюю зарядку не больше 20 минутную для таких больных как я😌🙂 Всё, начинаю ждать 🙇 Заранее огромное спасибо!!!!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

Обязательно подумаю над этим и сделаю 😉👍

Спасибо огромное. Любимый наш доктор. Поздравляю вас с наступающим новым годом!!!

@grigoriy_lfk

5 ай бұрын

И вас с наступающим! Будьте здоровы 🙏

Гриша лечу с тобой онемение упражнения пытаюсь запомнить,некоторые делаю сама.Пальцы разгибаются всем беруручку тоже.С полотенцем запомнила,массаж запомнила,на стуле подем заполнила на пятках и пальцах. На скалке работала.Руками массаж.Гриша спасибо.Мышцы все поняла с обоих сторон.Сппсибо мне стобой комфортно. До завтра.😅❤❤.

@user-xf8kl5sv4k

4 ай бұрын

Гриша прости за опечатки это у меня руки цепляют не те буквы С огромной благодарностью за лечение всего тебе хоршего❤