Одно упражнение для здоровья плечевого сустава / После травмы плеча, артрозе, щелчках и хрусте
Спорт
Это упражнение отлично подойдёт как разминка для плеча перед нагрузкой. Особенно после травмы манжеты плеча для спортсменов (фитнес, баскетбол, волейбол, тяжёлая атлетика и т.д.). Будет полезно всем кто работает руками (маляры, клининг).
Внимание! Упражнение выполняем плавно и аккуратно, не через боль, в той амплитуде, которой получается. Можно начать с маленьких кругов или взять маленький мячик!
НЕ ВЫПОЛНЯТЬ: в период обострения, в ранний период восстановления после травмы!!!
Полный комплекс для плеча:
• Гимнастика для лечения...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#григорийигнатьевлфк #здоровье #плечевойсустав #болитплече
Пікірлер: 35
Пожалуйста. Если у вас есть вопрос или вы хотите написать гневный комментарий, сначала посмотрите описание к видео 😊. Полный комплекс упражнений с фитболом у стены будет на следующей неделе 👍😉
@lidiaschell4574
Ай бұрын
Здравствуйте если можете помогите советом что делать у меня плечелопаточн ый переартрит от того что долго была депрессия и много не двигалась начались боли в мышцах на руке на шеи и между лопатками образовались шишки хожу сейчас к остеопату подскажите пожалуйста какой гимнастикой заниматься чтоб разработать эти шишки
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
@@lidiaschell4574 давайте аккуратно попробуем kzread.info/dash/bejne/Z55tk9mCp7PVks4.htmlsi=8cvr2P3Q8gOA5PtK
@lidiaschell4574
Ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо вам большое буду пробовать. Потом напишу я уже что только не пробовала сильно кружится голова, давление скочет, панические атаки начались не жизнь а муки. Спасибо вам что ответили появилась надежда
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
@@lidiaschell4574 очень надеюсь что буду полезен вам
@user-rb3dh5ke8d
Ай бұрын
Григорий,добрый день! Можно попросить Вас записать видео для осанки, упражнения с палочкой. Я знаю-они помогают. Вы-самый лучший он-лайн тренер. Спасибо.
Спасибо вам за заботу о нас!
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Будьте здоровы
@user-om2br8ft1p
Ай бұрын
❤🙏🏻✝️🛐👍💪🤝✊🍯☕🍮
Спасибо, Вам большое за видео, как раз во время. Вам тоже здоровья за помощь нам!!! 💯❤🌹🙏🙏🙏👍
Спасибо 👍 Лайк 👍 Удачи вам и крепкого здоровья!❤❤❤
Григорий, делаю все ваши упражнения, даже вашу йогу. Спасибо, вы молодец. Ваша ученица.
Спасибо Доктор
Спасибо! Удачи вам во всех делах!!!
Супер! Спасибо
Вот как вы догадались что сегодня у меня болят плечи? Спасибо огромное! От вашего голоса плюс упражнения сразу стало легче.
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Чувствую. Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Огромное Вам спасибо! У меня как раз почему-то после зарядки, стойки на руках, либо отжимания болит левое плечо. Попробую ваши упражнения, пригодятся❤❤❤
Děkuji, jste fajn fyzioterapeut...🙂
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Вам большое спасибо. Будьте здоровы
👍🙏❤️
👍👍👍👍👍💯❗️
Спасибо! Отличная новинка!❤
❤
Пойду-ка Я тоже плечо потренирую😊
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
😉
Здраствуйте Григорий У меня подагра большого пальца ноги Есть ли какие-то упражнения для облегчения боли Что вы можете посоветовать
А если нет шара?
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Ссылка в описании
💕💕💕💕💕💕💞💯! Лучший!
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Большое спасибо 🙏☺️