СМОТРИТЕ ВИДЕО О ПРОДУКТАХ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ -- kzread.info/dash/bejne/p4eDwbqBc5jJnMY.html

Короче в видео, Витаминов Для Роста Мышц: 1) витамин А 2) витамин Д 3) витамин С 4) витамин Е 5) витамины группы Б

@user-ek1xq9zq7m

2 жыл бұрын

Это вроде бы и все витамины

@vadikzzz

2 жыл бұрын

Спасибо

@7r5y9s1

2 жыл бұрын

@@user-ek1xq9zq7m есть еще витамин к, пп,никотиновая кислота,б5,б3,б9,У. Еште финики,тыквенные семечки,грецкие орехи,шиповник, яйца, квашенную капусту,селёдку другую рыбу,даже в консервах, твёрдый сыр не пастеризированный,жирный творог, жирное молоко,толённое масло(ги),сало, перловку,гречку,рис,пшенку, кинву,чеснок,лук,горчицу,хрен.

@Menks934

2 жыл бұрын

Спасибо)

@marininrus

2 жыл бұрын

Спасибо. А то мусолит там .

Спасибо большое за полезную информацию!!! Удачи вам и крепкого здоровья!!!

Очень познавательно спасибо👏👏👏💪👍всем здоровья☝

Хороший выпуск, спасибо, очень познавательно!

@xromosoma

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр, рады стараться!👏🏻

ОТЛИЧНО ВСЕ ВИТАМИНЫ 👍🌿

Спасибо большое за полезный обзор 👍👍👍

@xromosoma

2 жыл бұрын

пожалуйста

Рацион у меня разнообразный , но тем не менее есть что добавить после вашего видео. Очень познавательно , много чего не знал, будем работать над своим рационом, чтобы побыстрее набрать массу!)

Витамины хорошая штука☝🏼

Автор спасибо 😉 конечно, но давайте введём тайм коды встроенные видео или же в описании! Пожалуйста!

спасибо за интересный и познавательный ролик, много чего узнал

@xromosoma

2 жыл бұрын

пожалуйста!

Спасибо интересно 👍

Спасибо за информацию, 🤗 я ето видео сохраню

Спасибо за информацию

Благодарю❤️

у генетиклаб хорошие витамины и добавки. Витамин D, коллаген и бца беру у них, добавки нужные 👍🏻

@lxndrchdnv

3 ай бұрын

бца это пустышка

спасибо за очередное полезное видео!

@xromosoma

2 жыл бұрын

пожалуйста!

Забыли про соленое сало. Соленое сало не подвергается термообработки поэтому огромное количество жирорастворимых витаминов в нем содержится.

На определённом этапе значительно увеличил тренинговые нагрузки с высокой долей на ноги. Заметил недостаток магния. Очень неприятные последствия - выражалось в суровом спазмировании мышц особенно в первые часы после тренировки. Ощущения неприятные и даже болезненные, никогда ранее с таким не сталкивался. После дополнительного приёма магния в течение 2-3 суток такие явления сошли на нет. Век живи - век учись.

@user-pk5zt4cc2e

2 жыл бұрын

Да, есть такое дело. Только у меня на прессе при больших нагрузках

@ivan1982ize

2 жыл бұрын

@@user-pk5zt4cc2e Точно бывает как сведет пресс и минуту не отпускает. Пропиваю панангин и все отлично.

Принимал различные витамины осенью перед подготовкой к лыжному спорту и конькам,сам по себе не качаюсь,но стараюсь много двигаться,так вот принимал б6 и магний,калий и цинк, ещё д3 и омегу,заметил изменения в работе сердца,а именно то бывало так что оно как будто не билось то колотилось странно, потом как-то дрыгалось,спугался кинул всё пить, пошел к врачу, он сказал что не шути с Вит б6 и магнием ,я получилось что в б6 был в одних витаминах и других, т.е. сложно было контролировать норму ,стал чередовать и то после этого,через две недели сдал на витамины именно он был повышен,так что я хочу сказать этим, не принимайте "вслепую" если не знаете сколько вам нужно, и нужно ли?

@xromosoma

2 жыл бұрын

прежде чем принимать какие-то добавки, неплохо было бы сдать анализы, чтобы знать где дефицит, а где профицит

@realtorpro5037

2 жыл бұрын

Но в видео говорится о продуктах содержащих полезные витамины, не так ли? Так что все те продукты которые содержат полезные витамины считаю можно употреблять в разумных количестве и без согласования с доктором, ну а добавки само собой к специалисту.😂

@user-yt4qu2ll4t

Жыл бұрын

Лучше продукты принимать природные чем химию

@dmitryvivek7471

Жыл бұрын

Витамины группы В - водорастворимые, а значит, не накапливаются. Отравится ими невозможно. Мы каждый едим кучу витамин, организм с ними справляется. Скорее, минерал мог повлиять (магний). Да и Ваш спорт - износ для сердца сам по себе.

@sbln_igorya

Жыл бұрын

@@dmitryvivek7471 спорт спорту рознь, всё же лучше чем на диване валяться,по крайней мере для организма

Классный канал

@xromosoma

2 жыл бұрын

Спасибо, рады стараться!

Степень усваивания,метаболизм,уровень собственных гормонов,восстановление ,методика тренировок ,возраст.Но принимая витамины это можно не учитывать .Всем здоровья

Чисто по спорту 💪

Счастье всём кто читает ❤

@xromosoma

2 жыл бұрын

взаимно!

Алкоголь хорошо связывает и выводит свободные радикалы

Топ контент,продолжай делать его в спортивном плане!!!

@xromosoma

2 жыл бұрын

будем стараться

Каши надо есть поутрам. Желательно чередовать

Теперь черную и красную икру буду пару раз в день есть утром и вечером)))

интересно🤔

А что вы можете сказать кро витамин-КХ?

Докер. В обед ест шмат сала с куском чёрного хлеба, полируя 100 граммами белой. И восстанавливается на 💯 и без этих пидерских добавок из спортпитов, где и вышеперечисленных витаминов то нет, одно название.

👍

Инетерсует разбор Аминокислот различных, которых очень много, какие из нах надо пить, или это больше плацебо

А можно сразу все пить, все 5 витаминов? И ещё вопрос, если я хочу пить в капсулах, лучше брать комплексы, тоесть например в комплексе витамины С Е и В сразу или всё таки лучше каждый витамин отдельно?

Втирайте рыбу жаренную в мочки ушей и результат не заставит себя ждать! Главное только внушить себе!

@SportDealerru

Жыл бұрын

Ну это вообще из области фантастики

Первый 😊

самый эффективный способ получить все необходимые минералы это из мультивитаминных комплексов. Один из лучших комплексов и с высокими дозировками который я лично использую это мужской комплекс Alive men's ultra potency

Лучше всего принимать пчелиную пильцу, хватает одной чайной ложки в день. Там так же имеются все групи витаминов A, B, C, D, E белки аминокислоти углеводи, и пильца вполне может заменить мясо, так же прибавляет сили виносливость енергию поддерживает имунитет, так же польза для костей мужского и женского здоровья. Я щас принимаю ее и после 12 ти часового робочего дня я могу еще запригнуть на турник и брусья.

@Alexcahek

8 ай бұрын

Прополис? Пил его когда-то, спасибо что напомнил)

@68Alexsandr

7 ай бұрын

русский язык подтяни

@user-oc7kg6bf6e

7 ай бұрын

​@@Alexcahekнет, это другое. Пчелиная пыльца, глянь на просторах интернета. Пыльца и перга

@ruslandedesh5474

7 ай бұрын

Я Ем пильцу с медом

@mr.freeman6856

6 ай бұрын

​@@Alexcahekпрополис и пыльца это разные вещи

Я ем всё

Подписался👍

@xromosoma

2 жыл бұрын

спасибо

А как же Цинк?

Кто знает ? Можно ли пить вместе витамины А и Е ?

WOW

принимаю пока омега 3 и глутомин.

🤘

@xromosoma

2 жыл бұрын

yooo

Попробуйте Optimen

@user-bp3jo2ln8o

2 жыл бұрын

Хорошая штука

@user-sx4re7js9s

2 жыл бұрын

Скажите, а принимать их надо именно 3 таблетки в день, как рекомендовано? Просто если я питаюсь здоровой едой, то часть витаминов ведь получаю из пищи. Не будет гипервитаминоза? Ведь там почти по всем витаминам суточная норма завышена в разы.

@aydar2038

Жыл бұрын

​@@user-sx4re7js9sне обязательно, слушайте свои организм

@uchixaitachi4831

Жыл бұрын

​@@user-sx4re7js9s пей по 2 и все будет отлично

А что голос другой?)

Берите комплекс витаминов и минералов, нет важных или не столь важных витаминов , они нужны все и большинства у вас нет в организме нормального уровня !!!

@goddimytch5866

Жыл бұрын

Многие витамины конфликтуют друг с другом и так же диактевируют и пить их нужно по отдельности и в разное время, и вобще нужно сдать ткст для начала чтобы знать что нужно а что нет так как питание у всех свое и разное.

Убираем сладкие воды, сахар, белый хлеб... И будет ОК

@user-ek1xq9zq7m

2 жыл бұрын

Хлеб никак не могу, без него не наедаюсь

@user-uf2bj2rw4r

2 жыл бұрын

@@user-ek1xq9zq7m старайся покупать бездрожжевой или чёрный хлеб)

@d.Toto7

2 жыл бұрын

@@user-ek1xq9zq7m больше каш ешь вместо хлеба, то есть больше порцию делай.

@AlexeyT58

Жыл бұрын

Сладкая вода это углеводы , для тренировки хорошо должно быть

@user-bz5zc4od2l

Жыл бұрын

Для силовой тренировки полезно не просто вода, а вода с медом, одну чайную ложку добавил на воду без газа, или кипеченную воду и выпиваешь малыми глотками, это хорошо стимулирует на массу, полезно для мышцы, я так делаю, простой способ.👍🏻

Пью краетин, протеин, омега 3,витамин D3, цинк

А какие добавки для рельефа?Как женщины добиваются кубиков на прессе ? Кто знает просвятите.

@user-gw5cb4jt8p

2 жыл бұрын

Станозол,винстрол,кленбутерол.ну это про соревновательных девушек)))

@7r5y9s1

2 жыл бұрын

@@user-gw5cb4jt8p это все стероиды? Без стероидов кубиков не добиться?

@user-gw5cb4jt8p

2 жыл бұрын

@@7r5y9s1 откажись от быстрых углеводов и будет тебе счастье

Каждый раз когда слышу «по статистике 99%» то складывается впечатление, что сейчас будет какая-то фигня - раз никто не подписывается на канал… А информация вполне хорошо преподнесена, может не стоит такую отталкивающую фразу ставить ?

А что насчёт витамина К2 мк7?

@user-kt5wq9rg3i

2 жыл бұрын

Употребляй.

Полезен ли мельдоний?

@xromosoma

2 жыл бұрын

не могу сказать)

@user-uj9ki4ks9j

2 жыл бұрын

Полезен тока в меру

А как узнать хватает ли тебе витаминов ?

@xromosoma

2 жыл бұрын

по общему самочувствию

компливит там все витамины есть!

@xromosoma

2 жыл бұрын

да, но к сожалению, не все усваиваются одинаково хорошо

Короче витамины комплекс

2024 есть ?

На секунду подумал что это колоссальный титан из аниме атака титанов 🧐

Видел на TEDe профессор говорила, что поражения печени от приема спортивных бадов за последние годы превысило алкогольные, а прием без назначения врача витаминов B, у мужчин увеличивает риск онкологии в 4 раза.

@user-gj6kj4tx5f

2 жыл бұрын

100% согласен ,посадил печень,лучше не принимать эти бады

Составлять списки содержащихся витаминов, минералов и пр. веществ в продуктах в 21м веке дело чрезвычайно неблагодарное, ибо данные по количеству того или иного элемента устарели - гоу гуглить изменения содерж. веществ в продуктах в 50х и 70х и тд. гг. (Подсказка: мы жрём пустышки, 1 яблоко в 50х = несколько килограмм в 90х. Увы.) Приём витаминных препаратов неизбежность 21го века. 😐 а в целом лайк канеш. 😉

Я думаю витамин Д

Ну какие выводы ,нужно не забывать есть Витамины , и еще курить не нужно-курение моментально проталкивает пищу из желудка ,не давая организму взять полезные элементы. Но зато не поправишься )))

Здраствуйте, что делать человеку который, принимает все это и тренируется но при этом остаётся в тот же положении ?🤔

@houmistandoff-rp6kt

8 ай бұрын

Для роста мышц нужно много времени чем ты думаешь

@Rus-Sergie.

7 ай бұрын

+ Витамины не растят мышцы. Это не анаболические стероиды. Это, только, одно из вспомогательных средств, для оздоровления организма.

все витамины употребляю. в том или ином продукте

@user-bz5zc4od2l

Жыл бұрын

Правильно для организма нужны все витамины, минералы, микро-макро элементы, фолиевая кислота, ферменты.

Автор, Вы забыли рассказать про один из самых главных витаминов- Витамин Ю. Ждем видео про колоссальную пользу от приема этого витамина.

@bmw_rider_540i

2 жыл бұрын

😆это что за вита такой?

@bmw_rider_540i

2 жыл бұрын

@@legpatrolniypatrolniy-8013 ну и низок же ты. Жаль.

@legpatrolniypatrolniy-8013

2 жыл бұрын

@@bmw_rider_540i А ты высок? Расскажи, в чем твое величие? Или все величие лишь в заученных фразах и фальшивой мимикрии.

@darkdark1924

Жыл бұрын

Как добыть витамин Ю?

@netllee

Жыл бұрын

Буква ю похую

Топ 5 витаминов?, Их всего 5)))

Я всё жру подряд

А где лемон???

А в лимоне витамин С ? Забыли

@user-jq2pu3kr7p

2 жыл бұрын

В лимоне витамина С очень мало.

Куриные яйца везде есть

@xromosoma

2 жыл бұрын

полезный продукт однако

Что творит баскетбол?

A D C Е B6 B9 B12 E - Чистка организма

У меня денег только на шаурму😅

Никто ещё не доказал , что мышцы росту от белка.

@user-pk5zt4cc2e

2 жыл бұрын

Смешно

@user-bz5zc4od2l

Жыл бұрын

Странно тогда мышцы от чего растут на воде что ли😂, мышцы именно от белка (аминокислоты) растут, затем жиры, углеводы тоже играют важную роль для телостроительство, помогают наращивать мышечную массу, плюс витаминно-минеральный комплекс это необходимо, плюс здоровый полноценный сон. Если полохой сон, невысыпание или недосыпание то мышечную массу не наберешь, всё круто вниз падает, приводит организм к истощению и к похудению. Это реальный факт. И ещё нельзя каждый день заниматься силовыми тренировками, это тоже тормозит процесс, прогресс снижается, падает вниз, тоже приводит к перегрузку, к перетренировку, мышцы сушатся мгновенно, и прощай с набором веса, с мышечной массой😂. Получишь от такой тренировки больше вреда чем пользы. В лучшем случае получишь определенную физическую рельефную мускулатуру а не массивную мускулатуру. Рельефную форму получишь без массы, как у Брюса Ли))). У Брюса функциональный рельефный форма с минимум жира, сам себя залепил таким. Не крупные, объемные мускулы у него, такой компактный, пропорциональный, рельефный.

Вывод: жрите все подряд

@xromosoma

2 жыл бұрын

далеко не все..

@user-fn8vl6yp7m

2 жыл бұрын

Все недалеко

Лохотрон, а как же B15!

В общем трескай чёрную икру и будет тебе счастье. Только вот те кто может себе такое позволить и так в шоколаде.😂

Короче говоря вам надо есть много яиц, укропа , мендаля, брокколи

Голос противный(

За КальцифероН минус и никакой подписки) человек вообще не ведает что говорит. Копипастит чужие темы получается.

Ещё один с лишней хромосомой

Жрите мясо 🍖 🍖 🍖 🍖 🍖 🍖 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

Витамины группы : Пятёрочка, Монетка , Магнит . Слава ЕдРо ! А если серьёзно , солидарен со всем. Это и вычленяем из бюджетного сегмента питания РФ ! Слава депутатам !

@user-cw9jv9zt6h

2 жыл бұрын

пшел на, клоун))

Такая муть.

Не надо после этого сразу рак

@xromosoma

2 жыл бұрын

не пугайте людей)

@Shamiyev_04

2 жыл бұрын

У меня друг с ел это еда очень опасен для здоровья

@Shamiyev_04

2 жыл бұрын

Я знаю что я говорю

Такой голос противный

Народ, критичность то есть у кого, или как бушмены всему верим?

Такое ощущение, что ролик заказали супермаркеты. Брокколи чуть ли не лучший продукт, ну как такое может быть? Раньше такое говно не ели, и лучший продукт был лесной орех --лещина. И люди были покрепче...

А;С;Д;Е;Б-9-6-12.

👍