Чудодейственные упражнения для суставов ног | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполняем чудодейственные упражнения для оздоровления суставов ног. С помощью ЛФК упражнений возвращаем суставам подвижность, уменьшаем боли, предотвращаем отёчность, застой крови, улучшаем крово и лимфоток. Плавное скольжение бережно и безопасно работает с суставами. Каждое движение выполняем 7-9 раз. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:44 Начало упражнений
05:45 Конец упражнений
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Чудодейственные упражнения для суставов ног | ЛФК
Пікірлер: 118
Отличные упражнения! Благодарность каналу за заботу ó нашем здоровье . Удачи и успехов всей команде
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Такие комментарии заставляют нас понимать, что мы движемся в правильном направлении. Продолжайте заботиться о своем здоровье вместе с нами🌻
Большое спасибо за гимнастику, так приятно делать эти упражнения, Всего Вам доброго!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю крепкого здоровья 🌞❤️
Как давно я вас не встречала, а жаль, буду менять своё отношение к своему здоровью. Слава Богу за людей Его сердечных, сильных духом и человечных, помогающих нам опомниться. Аминь.🙏🌞🌈😇
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Рады, что вам нравятся наши видео! Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте делать упражнения регулярно🌸
Сразу благодарность 👍👍👍, как только слышу ваш голос. Здравия и здравомыслия!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Ваши слова - лучшая награда за нашу работу! Продолжайте улучшать свое здоровье вместе с нами🌷
Отлично ❤
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️
Здравствуйте, Наталья , спасибо вам за упражнения , лёгкие и доступные ,в то же время полезные копилочка увеличивается , чередую все ваши комплексы Здоровья вам, и всех благ👍💐💐💐💓💓💓😘
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Рады быть вашими партнерами на пути к здоровью. Спасибо за ваш отзыв!❤️
@user-sm2vj7qw7l
5 ай бұрын
Наталья, доброе утро. Нельзя ли, позанимпться с Вами в режиме офлайн🍒
Необычный комплекс! Спасибо Вам за заботу о нашем здоровье!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Большое спасибо за вашу активность! Надеемся, что наши видео помогают вам чувствовать себя лучше🌻
Super...!!!! Spasibo ❤
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Желаю прекрасного настроения🌞🌻
Здоровья вам всем ребята за внимание к пенсионерам, упражнения супер я сделала на пробу и я почувствовала приток крови к стопам ❤
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Спасибо за Ваше внимание и добрые слова! Рада, что упражнения приносят Вам пользу и ощущение прилива сил. Забота о здоровье важна для всех возрастов, и мы рады помогать пенсионерам и всем желающим поддерживать свое благополучие. Продолжайте следовать этому пути здоровья и бодрости! 🌟❤️
👍👍🌹
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Вы Супер
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Вы прекрасны! Будьте счастливы ❤️🌞
Наталья спасибо большое!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Вам спасибо за комментарий, помогаете продвижению канала🌞🌻
Благодарю Вас.
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте счастливы 🌻🌞
Спасибо большое 🌷
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️🌞
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌞
Спасибо большое за упражнения, выполняла вместе с Вами, но поленилась. надеть на ноги пакеты, при скольжении. были затруднения, но не хотелось прерывать движения.Если у Вас есть в запасе упражнения при плоскостопии. покажите пожалуйста.
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Добрый день, предлагаю следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! ❤️ kzread.info/dash/bejne/Zn53y6ihl63YpLA.html kzread.info/dash/bejne/nKhqro-vZ8q_g8Y.html
Наталья, спасибо Вам за моё здоровье и хорошее самочувствие🤗🤗🤗
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Рада, что видео вас вдохновило на заботу о здоровье. Спасибо за вашу активность!
Благодарю! Супер!!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
А я благодарю Вас за комментарий, будьте здоровы 🌻🌞
Вы сама- чудо! Как здорово помогаете нам!
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Благодарю за приятный комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️
Замечательный специалист! Замечательные упражнения! Храни Вас Бог!
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Спасибо за ваше участие и интерес к здоровому образу жизни. Будьте здоровы!❤
Огромное спасибо Вам! ❤️ Мне ваши видео очень помогают восстанавливать здоровье. «Все гениальное просто» - это прямо про сегодняшнее занятие с вами. 👍 Счастья вам и удачи!✨☀️✨
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Спасибо за добрые слова! Ваше поддержка вдохновляет нас создавать ещё больше интересного контента❤️
Огромное Вам спасибо за упражнения! Будьте здоровы!❤
@lfkeveryday
10 ай бұрын
продолжайте заниматься ЛФК с радостью и уверенностью❤️🌸
Спасибо огромное и храни Вас Господь!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте счастливы 🌻🌞
Упражнения для коленных суставов очень понравились.. Спасибо.
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Рады, что вам нравятся наши видео! Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте делать упражнения регулярно❤️
Спасибо огромное,Наталочка !Так необходимо.
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, занимаемся в удовольствие ❤️🌞
Спасибо за классные упражнения, всем здоровья❤
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Ваши отзывы - лучшая награда. Рада, что мои видео приносят пользу❤
Спасибо
@lfkeveryday
Ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!
Спасибо большое,
@lfkeveryday
6 ай бұрын
Берегите себя и всего Вам наилучшего! 🌟😊
Здорово!!!!!!!!! Как будто на катке
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Как всегда - огромное спасибо❤
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы ❤️
Огромное спасибо Вам , просто супер
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Желаю вам крепкого здоровья и вдохновения следовать к путям здорового образа жизни❤
@user-vh7js8df4s
9 ай бұрын
Спасибо Вам большое
Спасибо за видео...упражнения...дай Бог Вам здоровья ...и всего хорошего...
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Очень рада, что мой канал вам нравится. Спасибо за ваше внимание и интерес!❤
Наталья, спасибо большое, действительно чудодейственные упражнения,лёгкие в исполнении. ❤❤❤
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Ваше внимание - моё вдохновение! Желаю вам крепкого здоровья и благополучия❤
Спасибо вам!!!😊
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Будьте здоровы! ❤️
Спасибо! Приятные упражнения буду оздоровляться!🤩💪🦶🦵🧚
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Очень ценю ваше участие. Заботьтесь о себе и своем здоровье!❤
Спасибо оченьпомогает
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Это замечательно слышать! Рада, что занятия приносят Вам пользу! 🌟❤️
Действительно -чудодейственное! Спасибо огромное ,так здорово с пакетами!
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️
С удовольствием выполняю. Огромное спасибо вам, моя дорогая помощь.!!!
@lfkeveryday
Ай бұрын
Безмерно рада, что упражнения доставляют вам удовольствие! Продолжайте заниматься с радостью и наслаждайтесь каждым моментом вашего пути к здоровью и благополучию! 🌷🌟
Отличные упражнения! Спасибо, Наталья!
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Желаю Вам приятных тренировок и отличных результатов! 🌟💪😊
Замечательно
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌻🌞
Огромное спасибо❤
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Берегите себя и пусть в Вашей жизни будет много радости и благополучия! ❤😊
Спасибо ! ❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа!❤
Чквствую напряжение в коленных и тазобедренных суставах, несмотря на простоту упражнений. Спасибо
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Простые и очень эффективные упражнения, будьте здоровы 🌻🌞
Низкий поклон, делаю с удовольствием и чувствую облегчение
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Очень рада, что упражнения приносят Вам облегчение. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и крепкого здоровья! 🙏
Супер!
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое
@lfkeveryday
6 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье и благополучие будут всегда на высоте! 💖
Какие прекрасные упражнения! Не тяжелые,приятные. Комплексы разносторонние. Благодарю за работу
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Благодарю за Вашу поддержку и внимание к каналу. Будьте счастливы❤️
И где я раньше была? Благодарю Вас и вашу команду. Здоровья всем и процветания! С уважением. ❤❤❤
@lfkeveryday
14 күн бұрын
Большое спасибо за Вашу поддержку и теплые слова! Мы рады, что Вы нашли нас, и надеемся, что наши упражнения будут полезны для Вас. Желаем Вам крепкого здоровья и успехов во всех Ваших начинаниях. С уважением и благодарностью! ❤️
@user-cx1eh3ji3t
14 күн бұрын
@@lfkeveryday 🍒🍒🍒
😊😊😊
Оригинально!Действенно!Спасибо!
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Большое вам спасибо за Ваш отзыв! Рада, что упражнения оказались оригинальными и действенными. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться процессом. Удачи и успехов во всем! 🌷🌞
Отлично! Спасибо! Нет счёта движения
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
Огромное спасибо вам за ваши чудодейственные упражнения! Лайк и подписка❤
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Рада, что упражнения приносят вам пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться процессом. Если у вас когда-либо будут вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Удачных тренировок и только самые позитивные эмоции! ❤️🏋️♀️🌟
Добрый день! Рада,что познакомилась с вами,Наталья,и с вашими обоими каналами. Вы творите чудеса. У меня вопрос именно к этому видео: пакеты надевать на обувь или можно на босые ноги? Репосты и лайк для продвижения сайта.
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Добрый день, конечно, можно и на босые ноги, как вам будет удобно. Будьте здоровы!☀️
@user-wm6yv1xm8p
10 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо.
А можно ли делать эти упражнения,когда суставы,например тазобедренные,уже разрушаются?
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Добрый день, эти упражнения можете выполнять, т.к Вы сами можете контролировать амплитуду движений ( до боли не доводить). Будьте здоровы!
@user-xy8cz8yl5s
7 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо,огромное и за ответ (хотя,я спрашивала не для себя,знакомая страдает,хотелось ей порекомендовать) и за ваш труд!!! Очень полезными нашла для себя ваши комплексы упражнений и просто приятно воспринимать ваши занятия!!!👍👌
Здравствуйте. Колени болезненно сгибаются. Можно делать этот комплекс? И есть у Вас видео для артроза коленного сустава 2 степени? СПАСИБО. ❤️
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Добрый день, продолжайте выполнять этот комплекс упражнений, и добавьте следующий. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/Y5mApc6OnpSvl84.html
@user-hp9ow7lj8m
9 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо. ❤️
Какие пакеты.. Наденьте шерстяные носки. Вот где скольжение! Только аккуратнее, пожалуйста.
@lfkeveryday
9 ай бұрын
С шерстяными носками - отличная идея! Будьте здоровы 🌻🌞
@olgaalsufjeva9990
6 ай бұрын
А если дома ковер? Уже шерстяные носки не помогут, а человек даёт универсальный инструмент.