Упражнения при боли в плечах | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс ЛФК упражнений при боли в плечевом суставе. Целью данного комплекса является- уменьшить боль, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки поражённого сустава, восстановить подвижность. Выполняйте комплекс упражнений медленно, плавно, без резких движений, прислушиваясь к своим ощущениям. При возникновении боли, амплитуду и темп движений уменьшайте. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно, начиная с 5 минут в день, постепенно доводя до 15 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения при боли в плечах | ЛФК
Пікірлер: 358
Дорогие друзья, здравствуйте! Видео пересняли из-за проблем со звуком, ссылка на упражнения kzread.info/dash/bejne/eH-NvKSGYpnHfqg.html Будьте здоровы!♥
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Польза заметная!!! Спасибо!!! Появился звук полностью ( в течение всего комплекса), за это тоже огромное спасибо, выполнять упражнения стало намного комфортнее! А какая "идёт теплота" от Вашего голоса, Вашей внешности...успокаивает, расслабляет, придает сил! Спасибо!😊
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Безмерно приятно слышать, что комплекс упражнений приносит Вам пользу и помогает улучшить самочувствие! Благодарю за Ваши добрые слова❤ Ссылка на полностью переснятый ролик с хорошим звуком: kzread.info/dash/bejne/eH-NvKSGYpnHfqg.html
Спасибо большое классно
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Пусть каждый день приносит Вам новые возможности и радостные моменты!❤
Спасибо! Классные упражнения! И голос у вас успокаивающий! Вы мне нравитесь! Вам лайк!
@user-xd2uo6qp9j
2 жыл бұрын
Большое спасибо памогает
@user-zb2wf7yk1n
2 жыл бұрын
Отличные упражнения.Благодарю вас за помощь в исцелении сустава плечевого
@user-kp3in8yz6e
Жыл бұрын
Спасибо вам. Очень нужные упражнения. Я сегодня первый раз.
@user-wv1my9qu8e
Жыл бұрын
Классно даете урок
@user-xg3pi7pe5m
Жыл бұрын
Большое спасибо улудчение идет еше раз спасибо вам
Спасибо за гимнастику. Будьте здоровы сами!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы, Татьяна!❤️
Вы даже сами незнаете сколько добро вы людям даёте дай вам Бог здоровья❤❤❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Таслима! Очень приятно читать такие отзывы о моей работе! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
Спасибо огромное!!!
Спасибо!!
Благодарю,все замечательно! Процветания команде!❤🎉🎉🎉
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Благодарю Вас за добрые слова! Пусть Ваш путь будет усеян радостью и успехами! 🌟❤️
Мы, как будто ваши дети, На большой больной планете. Тянем руки к ЛФКа - Помогите нам слегка. Здесь хрустит и там хрустит, Настроение хандрит. То тревожит геморрой, То животик скрутит боль. Не понос, так золотуха. Нос болит, болят два уха. У кого то с головой Виден явный перебой. В общем, как тут не крутись, Нам без вас не обойтись. Встанем вместе на зарядку, Будет всё у нас в порядке! " Всё, чем живу" " Отзыв ЛФК" ... Пусть всё у вас будет хорошо!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Доброе утро, Ирина! Как здорово, приятно и талантливо! Замечательное стихотворение! Благодарю Вас! Будем продолжать оздоравливаться! И будем здоровы!
Дякую Вам за допомогу людям🙏🙏🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
Спасибо огромное за ваш труд!!!
Спасибо за полезные упражнения!👍👍👍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
Обожаю вашу гимнастику
Большое спасибо! Как хорошо, что я вас нашла на просторах интернета!
Большое спасибо Наташа для меня это актуально🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Актуальное помогло?
Спасибо Вам,дорогая!! Как просто,как душевно и хорошо.Хочется возвращаться к Вашим видео чнова и снлва, И веришь,что вернуть здоровье можно.
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Верьте в себя и в свою силу - здоровье в наших руках, и даже самые маленькие шаги к улучшению могут привести к заметным результатам. Я всегда здесь, чтобы поддержать и помочь Вам на этом пути. Вместе мы сможем добиться замечательных результатов 🌟💖
Доброе утро!Спасибо Вам!
Умница красавица я рада что нашла вас ❤❤❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарим за чудные упражнения!!!Вам здоровья и благополучия!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю вас, желаю прекрасного настроения на всю неделю 🌅
@tanyak.565
Ай бұрын
Спасибо, Наталья! С удовольствием выполняю упражнения вместе с вами! 😊
Боже мой какая вы классная! Ваш голос завораживает. А комплекс упражнений то что надо😘
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
Спасибо голос просто супер😊🌸😊
Спасибо за занятия! Вы большая умница!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогло?
@user-un9in2hs7g
5 ай бұрын
Спасибо большое вам,и врачу 62 отделения 9месяцев,точнее 4года живу этими,,, жива потому что выполн,ю упражнения лКф спасибо большое всем повторю ещё раз врачам профессором,доцентам,,,всем,,,всем❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ануш 2 нед назад . Спосибо за гимнастику . Мне очень помогла . Здоровья вам 😊
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ануш! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Добрый день,Наталья!🌞 Благодарю за новые упражнения! 👍 С вами так спокойно и уютно,что хочется подольше заниматься! Крепкого вам здоровья и отличного дня! ⚘⚘⚘
@ljubovpro2517
2 жыл бұрын
⁰
БЛАГОДАРЮ !!!!!!🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝
Большое СПАСИБО Вам ! Как я рада , что нашла Вас , ваши занятия очень помогают нам .
@user-xg7ei8fo5l
9 ай бұрын
Чц
Большое спасибо за гимнастику для больного плеча,чем мне понравилась она,что нет резких подъемов руки,заведение ее за голову и взад,т.к.с больным плечом это очень резкая боль,спасибо большое,будем надеется на улучшение.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимайтесь в спокойном, щадящем режиме. Будьте здоровы, Татьяна 🌅
Спасибо вам, так рада, что нашла вас, мне так не хватало именно таких упражнений!
Молодец
Как я люблю заниматься с Вами! Спасибо за видео! будьте здоровы и удачливы!
Спасибо очень хороший прятный комплекс упражнении благодарю Вас.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы, Айнура!🌅❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогло?
Спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Милая Наталья огромное спасибо вам за ваши управления, очень надеюсь, что они помогут Доброго вам здоровья.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю Вас!Занимаюсь с Вами ежедневно,очень нужный и полезный канал!Здоровья Вам и Вашим подписчикам!🤝
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения на всю неделю 🌅😊
Спасибо такие приемлемые и очень нужные упражнения СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️🌞
Спасибо за полезные упражнения!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте здоровы 🌻
Прекрасные доступные упражнения. Спасибо!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы, Рашида!🌅❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогли?
Спасибо большое!
Спасибо за упражнения,мне нравится❤👍
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогло?
@user-vd9um5bo8g
Жыл бұрын
Спасибо, помогло💪
Задушевный голос, прекрасные движения., Спасибо, Наташа
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы ❤️
Более любая женщина,спасибо вам!♥️🙏🙏
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Менее любая женщина вам помогли эти упражнения?
Спасибо, начинаю! 🥰🥰🥰
Спасибо, спасибо, спасибо!!!❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅
Доброе утро. Спасибо за очень мне нужные упражнения. Уже с месяц мучают боли в правом плече, лечение чуть-чуть снимает боль. Надеюсь, что эти упражнения мне помогут. Спасибо💐
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
И как? Помогли?
@user-mf5ln8ly3y
Жыл бұрын
Проверте желудок, боли в правом плече говорят о больном желудке
Обожаю такую женщину
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Арман! Будьте здоровы!
Большое спасибо, вот именно эти занятие мне нужны.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо Вам!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, Раиса! Будьте здоровы ❤️
Большое спасибо! Буду стараться делать ежедневно.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Альфия! Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Отлично. Появилась надежда. СПАСИБО, что Вы есть.🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо Вам большое! Очень хороший комплекс упражнений! Всех благ Вам!
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Большое спасибо за Ваш отзыв! Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Благополучия и радости! ❤
Спасибо большое ! Приступаю к упражнениям.
@lfkeveryday
Ай бұрын
Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️
Подписалась, плечо болит руку не могу за спину завести, буду заниматься. Спасибо 🙏💕 вам.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Людмила Анатольевна! Будьте здоровы!
Благодарю за полезную гимнастику!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А я благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте счастливы ❤️
Благодарю!🌼
Бесконечно благодарна вам за необходимые упражнения!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за активность под видео, Надежда!❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогло?
@nadin7926
Жыл бұрын
Конечно, намного лучше стало,то вообще не могла руку повернуть. Спасибо большое за отличные упражнения!
Будьте здоровы сами. Спасибо за гимнастику.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будем здоровы все! Желаю прекрасного настроения 🌅❤️
Благодарю! 👍
Спасибо! Очень хорошая гимнастика!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогло?
Большое спасибо!
Благодарю вас! 💕
Спасибо большое
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Здравствуйте! Вот ссылка на переснятое видео со звуком kzread.info/dash/bejne/eH-NvKSGYpnHfqg.html
Благодарю вас за помощь
Хорошие упражнения буду выполнять все ваши рекомендации. Затем сообщу вам помогли они мне. С уважением Евгения Давыдовна.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Евгения! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо.
Класс
СПАСИБО огромное! Очень хорошо.
Спасибо Вам большое))
Спасибо большое!🙏💐💐💐
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Супер упражнения, спасибо огромное!!!Всех Вам благ на этом свете!!!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Георгий! Будьте здоровы!
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогли эти упражнения?
@user-bq7xv2tg2y
Жыл бұрын
@@user-yj3wl4ru8w Очень помогли.
Благодарю вас от всей души!!!
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо вам большое, за ваши упражнения! Постараюсь сделать для здоровья.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Большое спасибо! Пусть БОГ благословит вас и сохранит.
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Благодарю вас за добрые пожелания! Пусть и вас Бог благословит и сохранит, даруя здоровье, радость и благополучие. Если у вас когда-либо возникнут какие-либо вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи вам и заботьтесь о себе! 😊🌷🙏🌟
Спасибо здоровья вам!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, будьте здоровы и счастливы ❤️
@lidiyamarkina142
Жыл бұрын
Помогло очень благодарна
Спасибо вам за ваши упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
И как? Помогло?
Спасибо большое очень понравилось упражнения
@user-bw1hp3px5z
Жыл бұрын
Благодарю Бога что нашла ваш канал здоровья вам и вашим близким у меня застарелый разрыв сухожилия рука блокировал ась а после ваших упражнения заработала и боли уходят
Спасибо, надеюсь,что Ваши упражнения мне помогут.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Раиса, обязательно помогут. Главное регулярность. Будьте здоровы!
Отличные упражнения . Благодарю !
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅
Вот что значит найти своего тренера по ЛФК.....Случайно попала на Ваш канал,чему несказанно рада....мне 67 лет и,конечно. эти упражнения будут мне в помощь....спасибо,Вам, Наталья!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Очень приятно читать такие комментарии, желаю самого прекрасного настроения, будьте здоровы ❤️
СПАСИБО вам огромное ,делаю теперь упражнения с вами !Надеюсь ,что будет всё хорошо.Подписалась на ваш канал.(подруга мне отправила ваше видио)
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️😊
Спасибо!🙏👋👍👍👍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅❤️
С Добрым днем спасибо каналу все-таки попалось упражнение на плечах, искала такого приятного упражнения,спасибо Наталье Дай Бог благословит помогающим своими знаниями больным ставшим вас,я выполняю такими занятиями ,но искала такую прекрасные упражнения,мне 80 лет говорить так спокойно чисто ясно ,буду делать в вашими,здоровье вам желаю.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за приятный комментарий, Альбина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅😊❤️
Упражнения понравились .Спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогли упражнения?
@user-uu1nm5wp9p
Жыл бұрын
@@user-yj3wl4ru8w Очень помогли,даже не ожидала такого эффекта!
Здравствуйте. Согласна с комментариями: спасибо за очень полезные упражнения, а особенно - за спокойную подачу, Вас хорошо слушать на ночь, - успокаивает голос, хочется спать после напряжённого дня.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за развернутый комментарий, Любовь! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@allalalala8239
Жыл бұрын
@@lfkeveryday Благодарю, Вас Наталья, за прекрасные упражнения!
Спасибо большое вам за видео за такие прекрасные классные упражнения я смотрю не отрываясь что есть такие люди которые заботятся олюдях вы просто молодчина супер у вас все не сложные упражнения благодарю здоровья вам любви счастья радости благополучия успеха добра долголетия радости ипроцветание вам и вашему любимому каналу удачи 👍💯🌹💖😄👍💯👍💯
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Ваши слова наполнили меня невероятной благодарностью и радостью! Я искренне ценю вашу поддержку и рада, что мои упражнения приносят вам пользу и радость. Ваши теплые пожелания касательно здоровья, счастья, радости и успеха очень важны для меня, и я искренне надеюсь, что они сбудутся для вас в полной мере. Продолжайте следить за моими видео и заботиться о себе. Ваша поддержка вдохновляет меня на новые творческие проекты. Желаю вам множества благополучия, радости и долголетия! С наилучшими пожеланиями и благодарностью, Наталья 🤗💖🌟🌹👍💯
❤благодарю вас!
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Желаю самого крепкого здоровья ❤️
Спасибо вам за полезные упражнений и саветы.
@tatyanastoleru5507
3 ай бұрын
Спасибо вам агромное за эти палезные упражнений имена за пажылых людеи,доктор пальцы рук балят и стапы утром наступать сильные боли что делать скажите пожалуйста.агромное спасибо.
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Большое спасибо за Ваш теплый комментарий! Рекомендую поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/aqSdo8uoYNGTqZc.html kzread.info/dash/bejne/dq52q7uTZsbQmco.html kzread.info/dash/bejne/gKuf0NKRoManoMY.html kzread.info/dash/bejne/Zn53y6ihl63YpLA.html kzread.info/dash/bejne/jGWqqsOSkbaqdtI.html
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Здравствуйте! Вот ссылка на переснятое видео со звуком kzread.info/dash/bejne/eH-NvKSGYpnHfqg.html
Благодарю Вас!!!🤗🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы, Ольга! 🙂❤
@user-mh1by6ez1z
Жыл бұрын
@@lfkeveryday Вам тоже Счастья 🤗♥️
Большое вам спасибо за благое дело!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за активность под видео, очень помогаете развитию канала ❤️
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вам помогло?
Классные упражнения. Благодарю. 🤗
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Наталья,благодарю вас.Очень нравятся упражнения и ваша профессиональная подача.Здоровья вам.Я теперь с вами.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
супер канал!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Спасибо! Замечательное упражнения и, очень кстати👍
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
Вы излечились этими упражнениями?
@user-ji9ky9vj5m
Жыл бұрын
Да. Огромное Вам Благодарность! ❤️💐💐💐
Спасибо за комплексы упражнений,они. Все помогают
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы и счастливы 🌻
Спасибо за упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья
@user-yj3wl4ru8w
Жыл бұрын
И как? Помогло?
Спасибо за ответ.Я очень вам благодарна.Упражнения очень спокойные,но результат хороший.Обязательно буду выполнять эту гимнастику каждый день.Я очень Вам благодарна.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А я благодарю за тёплый комментарий, мотивирует на работу 🙂❤
Благодарю за надежду и вселение веры в улучшение моего состояния.
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Надежда и вера могут вдохновить на великие изменения. Помните, что Вы делаете важные шаги для улучшения своего состояния, и я всегда здесь, чтобы поддерживать Вас и предоставлять информацию, которая может быть полезной. Будьте на пути к здоровью и благополучию! 💪❤️🌟
Отличный комплекс, спасибо! Единственный, где я могу выполнять все упражнения 💖
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
Большое спосибо!❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ольга! Желаю крепкого здоровья, будьте счастливы ❤️
Спасибо большое!!
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Благодарю за отзыв, Амина! Будьте здоровы!