Очень грамотный специалист во всех отношениях: подбор упражнений, их показ, и при этом - такой приятный тембр голоса и располагающая манера общения с первых секунд. Очень понравился комплекс и сама Наталья в комплексе :)

@lfkeveryday

9 ай бұрын

Благодарю за приятный комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️🌞

Здравствуйте.Как я рада, что Вас нашла. Спасибо Вам большое!

@user-rh1wo3bu6b

2 жыл бұрын

Ош8

@user-rh1wo3bu6b

2 жыл бұрын

2

@user-rh1wo3bu6b

2 жыл бұрын

432

Благодарю вас за ваши комплексы упражнений дай бог вам здоровья

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Спасибо вам за теплые слова и пожелания! Ваша поддержка важна, и я рада, что комплексы упражнений приносят пользу. Здоровья и благополучия вам тоже!

Ваши комплексы упражнений очень нужны, делала их сама а тперь с вами. Спасибо!

Добрый день,красавица Наталья! 🌞🌹 Спасибо за отличный комплекс для голеностоп! Делаем с большим удовольствием! Доброго дня! 🌷🌷🌷👋🙏

Наталья, большое спасибо! Рада, что познакомилась с Вами. Вы умница, душевный и добрый человечек. Здоровья Вам и вашим близким.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Татьяна! Приятно читать такие отзывы о работе. Будьте здоровы ❤️

Благодарю 🌷💚❤️Как бы я хотела посещать ваши очные занятия 🥰 Вы просто море обаяния 🌈☀️✨💓

Как всё интересно, мне как массажисту нравится, как вы объясняете. Я когда учился в кисловодске всё тоже самое нам говорили, теперь я смотрю и так скажем просто освежаю память спасибо вам. Так и хочется с вами по сотрудничать

Наталья,спасибо большое!! Это что-то новое и очень нужное..Занимаюсь с вами почти год, Еще раз СПАСИБО !!

Наталья! Упражнения те, что необходимы для суставов ног! самые лучшие! Спасибо Вам большое!

Спасибо , Наталья!!! Как мне сейчас пригодился комплекс упражнений для восстановления голеностопного сустава .У меня сразу две ноги.Я делаю всё медленно и не доводя до боли.Очень благодарна вам за ролик, да и другие ролики и использую. СПАСИБО!!!

Благодарю, боюсь сглазить, всё потихонечку работает, Благодарю, успехов Вам

Спасибо!🙏лайк!

Спасибо ,Наталья! Все ваши комплексы хороши ,а этот просто находка для стоп с проблемами. Все получилось с первого раза! Делать с профессионалом одно удовольствие!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Ариша! Будьте здоровы!❤️

Огромное спасибо вам Наталья за такие упражнения я делаю удовольствием уже 1 год

@lfkeveryday

7 ай бұрын

Рада, что вам нравятся упражнения, и спасибо за вашу преданность занятиям. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю отличных тренировок и крепкого здоровья! 💐😊

Нравятся всё комплексы упражнений. Благодарю.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Продолжайте следить за обновлениями, и я буду рада поделиться с Вами новыми комплексами упражнений! Будьте здоровы!🌟

Спасибо огромное, каждый Ваш ролик вдохновляет и зажигает! Так удобно, что они краткие и легко запоминаются. Процветания Вам🌈

Очень нравится, похудела на1 кг. Легко, без напряжения, получаю ещё удовольствия и делаю несколько раз в день., сейчас шейно-грудной отдел возьмусь, ищу ролик.

@madinabailina2347

3 ай бұрын

Что, сходила в туалет по большому и похудела на кг?😳

Спасибо! Отличный комплекс! Сделала утром. В ногах легкость! Всем рекомендую!

@user-zt7dp2xn6j

2 жыл бұрын

У вас не было операции ?

Очень своевременно попала на Ваш канал.Как раз искала упражнения для голеностопа....Благодарю.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добро пожаловать к нам, Мила! Будьте здоровы!❤️

Большое спасибо за такой полезный комплекс! 🙏

Красавица вы наша! МНОГАЯ и благая вам лета жизни!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Ольга! Желаю отличного настроения!❤️

Большое вам спасибо за труд и заботу о нашем здоровье.

Спасибо!

Благодарю, Наталья! Вы, Волшебница! Вы своими комплексами вдыхаете жизнь!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Галина! Благодарю Вас! Будьте здоровы!

Доброе утро!!! Благодарю Вас!!! Каждое утро с Вами!!!❤️

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы, Ольга! 🙂❤

СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО))) очень хорошо и нужно было как раз сейчас. СПАСИБО 🤗😍

Спасибо!!! Браво❤️😄🤸

Не знаю уже что, но Ваши упражнения помогают!!! Перепробовала многое, в том числе и у Вас, но это помогает.

@lfkeveryday

8 ай бұрын

Это замечательно слышать, что упражнения, которые Вы выполняете, приносят Вам пользу! Важно выбирать то, что подходит именно Вам, и находить такие занятия, которые приносят результат. Продолжайте следовать своему ритму и старательно работать над собой. Если у Вас когда-либо появятся вопросы или понадобится дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться. Ваше здоровье и благополучие - важны, и я рада, что могу Вам помочь. 😊🌸🌟

Спасибо

Огромное спасибо!Вы умница и красавица,добрая душа!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Алекс! Будьте здоровы!

Спасибо вам , Наталья! Мне очень помогают ваши занятия,продолжайте пожалуйста!!!

Наталья, большое спасибо за такое нужное занятие и упражнение.Будьте здоровы и нам помогайте!

@lfkeveryday

7 ай бұрын

Спасибо Вам за добрые слова! Берегите себя и продолжайте заниматься для поддержания благополучия!❤

Наталья, добрый день! с вашими занятиями хочется жить! большое спасибо!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Желаю Вам, отличного дня, Лидия! Благодарю за комментарий, будьте здоровы!❤️

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Желаю Вам, отличного дня, Лидия! Благодарю за комментарий, будьте здоровы!❤️

Вы умничка, находка для нас пенсионеров

Огромное спасибо за ваши упражнения, они работают!!! Благодарю Вас за ваш труд. Здоровья вам, Мира и процветания!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас за комментарий, Виктория! Будьте здоровы и счастливы 🙂❤️

👍Спасибо. добрая, красивая женщина

@user-qz1vl8ds2u

2 жыл бұрын

🥀

@user-gs7bg7rs6p

2 жыл бұрын

Хорошие упражнения,понравились,спасибо.

ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ЦЕННЫЕ, СПАСИБО!

Огромное Спасибо .Вы очень доступно по советски.

Благодарю Вас Наталия.

@lfkeveryday

5 ай бұрын

Пусть каждый день приносит Вам радость, энергию и удовлетворение. Берегите себя! ❤️

Очень хорошо, и просто.😄♥️!!!!!!! Спасибо.

Спасибо! Это то, что мне нужно!

Большое спасибо! Очень рада, что нашла ваш канал.

Какая прелесть!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте счастливы 🌅

Спасибо огромное. Замечательный комплекс

Прекрасные упражнения, спасибо!

Благодарю за чудесные упражнения! Начинаю с шеи, пальцы, голеностоп, а сейчас моё любимое упр. Самомассаж стоп. Тазобедренные суставы следом. Где проблемно, то с утра и делаю. Благодарю за чудесные упражнения. Одно удовольствие их делать. Всё продумано, не спеша, есть эффект, главное-хочется делать ежедневно, т. к. Есть положительная динамика. Благодарю!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Елена! Благодарю Вас за приятный отзыв!. Продолжайте оздоравливаться! Будьте здоровы!

@user-mf9hn8xd9l

2 жыл бұрын

@@lfkeveryday Благодарю, Наталья, за комплексы упражнений, голос, спокойствие. 🙏👍

Благодарю

Какая умница.Спасибо.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю вас за комментарий, будьте здоровы ❤️

Спасибо, Добрая Женщина!!!

Благодарю за добро которое вы делаете людям! 💕🌹💐

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Ната! Будьте здоровы!❤️

Каждый день с Вами Наталья!!! Огромное Вам спасибо и низкий поклон.Я очень рада что нашла Вас.Дай Вам Бог здоровья и побольше аудиторию.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за теплый комментарий, желаю самого прекрасного настроения 🌅❤️

Спасибо за все

Добрый день, Наталья, спасибо вам огромное за комплекс упражнений, лёгкие, доступные и полезные, выполняла вместе с вами Вы большая молодец, здоровья вам и процветания 🙏💐💐💐🍀🍀🍀💝💝💝

Огромная благодарность!🙏🏻

Здравствуйте! Большое вам спасибо за отличный комплекс упражнений!!!💐

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Надежда! Будьте здоровы ❤️

Большое спасибо,а можно про дыхание,как мы дышим в упражнении.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, в данном случае я не делаю ударение на дыхание. Дышите спокойно, комфортно, без задержек дыхания. Здесь акцент идёт на ощущения в области голеностопного сустава. Будьте здоровы!

КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!! КАК ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И ОДНО УДОВОДЬСТВИЕ С ВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ. ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕГО ХОРОШЕГО. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЖДЕМ Вас Всегда на канале.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Люда! Очень тёплый комментарий, будьте здоровы и счастливы! 🙂❤

Спасибо! В стопах после упражнений появилось приятное тепло и сила

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅😊

Спасибо большое.

@lfkeveryday

8 ай бұрын

Пожалуйста, всегда рада помочь! Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и прекрасного дня! 😊🌸🌟🙏

Спасибо Вам огромное 🙏🙏🙏

Спасибо большое

@lfkeveryday

7 ай бұрын

Пожалуйста! Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Заботьтесь о себе 😊🌷🌟

Какое счастье, что я случайно попала на ваш канал. Как мне необходимы эти упражнения. Спасибо большое.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добро пожаловать к нам, будьте здоровы и счастливы ❤️

Почему такого грамотного инструктора по лечебной гимнастики нет в нашем городе.

Наталья вы прелесть 👍👍👏👏👏 молодец, спасибо большое

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅

Рада радость моя

Благодарю!Супер!!!

Раньше, для меня, подвернуть ногу и упасть - было запросто. Уже полгода не падаю!Наталья, благодарю Вас за чудесную гимнастику.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю, Лена, за приятный комментарий. Не забывайте регулярно заниматься - закреплять результат! Будьте здоровы!

Спасибо вам большое!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы, Татьяна!❤

Спасибо большое...!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы 🌅

Спасибо.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы, Виля🌅

Спасибо большое ❤❤❤❤

👍 👍 👍 👍 👍

Огромное Вам спасибо! Мне сделали операцию на ахилле, пришивали, но с реабилитацией плохо. Буду делать ваши упражнения.

Дорогая Натали, огромное Вам спасибо! Вы несёте радость. Всё в человеке прекрасно и голос вдохновляет! Света Вам и счастья!!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за приятный комментарий, Марина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️

@user-kd7lr2zc7y

10 ай бұрын

@@lfkeverydayДоброе утро Наталья! Увидела ваше видео, вместе с вами сделала упражнения, спасибо большое вам за это!😘 Я начала ходить потихоньку , уже вторая неделя пошла, но при ходьбе, я с помощью ходунков хожу, нога болит, у меня был перелом лодыжек, операцию сделали, пластины стоят пока, в декабре будут снимать, в общем при ходьбе болевые ощущения присутствуют, не знаю что делать. Может быть вы что нибудь подскажете?

Spasibo bolšoje.Očen pomogaet.Delala 10 dnej po 2 raza.Segodnia vpervije za 2 mes.prošla skostiliami 10metrov.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Очень рада, что упражнения помогают! Занимаемся и оздоравливаемся ❤️

На внутреннем своде не смогла сначала, даже немного опешила😳🤔. Боль была в тазобедренной области с этой же стороны.🤬 После всего комплекса решила повторить, опять походить на сводах стопы и всё получилось!!🤗💥👍

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Занимаемся аккуратно, в щадящем режиме. Будьте здоровы ❤️

🤗💕😇

Спасибоооо!!!Классные упражнения!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Желаю прекрасного дня ❤️

Сижу с переломом голеностопа. Когда снимут гипс, буду восстанавливаться с вашими упражнениями. А пока делаю кулачковую гимнастику 😊 Спасибо вам!!!!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам скорейшего выздоровления! Пусть процесс восстановления пройдет легко и безболезненно. Кулачковая гимнастика - отличный способ поддерживать тело в форме и сохранять мышечный тонус во время периода восстановления. Берегите себя! 💪😊

@tigress-iw9ri7

3 ай бұрын

@@lfkeveryday 💖

Добрый день! Наталья, очень рада, что нашла Вас, уже улучшилась ситуация со спиной, огромная Вам благодарность❤ .У меня к вам вопрос, а можно ли у Вас заказать индивидуальную программу? Заранее спасибо за ответ!🤗

Здравствуйте Наташа! Большая просьба...пожалуйста, расскажите какие упражнения можно выполнять при вальгусной деформации стопы. Спасибо Вам большое за комплексы упражнений. ❤️❤️❤️

Спасибо . Можно ли выполнять эти упражнения при наличии пластины в ноге ?

Рассылки подругам 60+

Огромное спасибо за прекрасные упражнения! Действительно помогают. Хотелось бы знать, как часто делать?

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, данный комплекс упражнений подходит для каждодневного выполнения. Будьте здоровы!

@user-vq9gm9zy3i

Жыл бұрын

@@lfkeveryday спасибо

❤❤❤

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Желаю Вам дальнейших успехов в тренировках, постоянного прогресса и благополучия!❤

Наталья, скажите, пожалуйста, при таких упражнениях дыхание должно быть произвольным?

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, Валентина! Да, дыхание - произвольное, комфортное, спокойное.

Здравствуйте,Наталья Валерьевна,очередное огромное спасибо вам за ценное упражнение! Но у меня год назад был перелом лучезапястного сустава и до сих пор остается скованность движений в нем и пальцев руки. Хотелось бы узнать существуют ли среди множества ценнейших упражнений те,которые направлены конкретно на лучезапястный сустав,возможно,я пропустила,в составе других упражнений они есть,но хотелось побольше нагрузки! Организм уже каждый день требует с утра пораньше всяких разных тренировок!!! Спасибо Вам огромное за ваш труд,будьте здоровы!!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, Елена! Работаем с этим комплексом упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/mY6XyNOYotHHZbw.html

Спасибо большое. Подскажите, как сочетать разные гимнастики. Несколько для суставов в один раз или разложить разные занятия на неделю или на день. У меня с сочетаниями вопрос появился. Если я за один раз несколько не могу сделать. Как мне быть? Я уже задавала этот вопрос, ответа нет. Решила написать еще( вы под каким-то видео в комментариях написали повторять вопросы)

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Алла! Чередуйте ежедневно комплексы упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/iWSCrrlwqdSnfJs.html kzread.info/dash/bejne/ZW2Hw86roaurmZM.html kzread.info/dash/bejne/enytx9GhkqTYqrg.html kzread.info/dash/bejne/dYOaz5SDqbfeesY.html kzread.info/dash/bejne/n6qFqs6oYsfYYdY.html kzread.info/dash/bejne/mWaKuKymn929ktI.html

@user-ru4dx2ln7x

2 жыл бұрын

@@lfkeveryday спасибо. Теперь поняла как действовать по суставам. А вечернюю я уже смотрела и не могу так согнуть суставы. Делать как сгибаются или вообще ее не делать?

Здравствуйте,Наташа! Когда стопы ставлю на внешние стороны,сводит судорога,особенно ,когда шагаем.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Евгения! Если только это упражнение вызывает дискомфорт- пропустите его пока( через время добавите ), добавьте следующий комплекс упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/mWyCx5qOl8vOibA.html

Добрый день! У меня гигантоклеточная опухоль большеберцовой кости, также был неполный перелом 1/4 поперечника. 7.11.2023 делали открытую биопсию. До сих пор не становлюсь на полную стопу, нога вывернутая какая-то.... Стопа отвисшая, нога до того не держала меня, сейчас уже почти не хромаю. Начала разрабатывать на велотренажере, но больше 10 мин не дает нога, начинаю чувствовать опухоль. Подскажите, пожалуйста, как мне разработать ногу?

Здравствуйте! Сколько раз в день, вы рекомендуете повторять этот комплекс?

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, рекомендую выполнять комплекс 1 раз в день. Будьте здоровы!

Добрый вечер при остеопорозе голеностопе можно делать эти упражнения?

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, Наталья! Можно. Аккуратно , из положения - сидя. Будьте здоровы!

делаю каждый день упражнения хорошие спасибо почему мерзнут пальцы ног и боль в щиколотках посоветуйте что делать

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, Светлана! Выполняем следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/Zn53y6ihl63YpLA.html kzread.info/dash/bejne/nKhqro-vZ8q_g8Y.html kzread.info/dash/bejne/f6CZrdqPcde5haw.html

@user-uf9nz6jc5e

Жыл бұрын

@@lfkeveryday

@user-uf9nz6jc5e

Жыл бұрын

@@lfkeveryday наталья спасибо очень хорошие упражнения буду делать

Добрый день. Подойдёт ли это упражнение если постоянно болит связка голеностопного сустава? Последние три года от стоячей работы в конце рабочего дня начинает болеть нога в районе этой связки, так, что больно наступать. Иду с работы и хромаю, с утра всё нормально и опять по кругу.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, продолжайте выполнять данные упражнения ,и добавьте следующие комплексы. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/kYF5sbSzcdO2krg.html kzread.info/dash/bejne/Zn53y6ihl63YpLA.html

Скажите, пожалуйста, Вы говорите, если неприятные ощущения , то не делать...мне 62 и мне все делать больно, мне что нельзя делать эти упражнения?.

@user-hj5nf3si8j

2 жыл бұрын

Извините, не дослушала конец, что можно начинать делать с тех, которые мне легко выполнять....

@user-ef3vd9ci2c

2 жыл бұрын

Попробуйте делать с меньшей амплитудой. Я делаю упражнения лёжа. Стопы на себя, от себя. Потихоньку, не спеша. Потом круговые движения стопами. Потом потрясти. И всё! И, если перестала делать, всё болит и хрустит. И возникает тугоподвижность в голеностопе. Делайте! Но потихоньку. И купите ванночку массажную для ног. Помогает. Но регулярно. И результат не ранее, чем через неделю. Извините, если получилось, что поучаю. Мне 64,скоро 65. Тоже всё болит. Нам лениться уже нельзя. Наши ножки должны ходить. Здоровья Вам!

@user-ef3vd9ci2c

2 жыл бұрын

.

@user-hj5nf3si8j

2 жыл бұрын

@@user-ef3vd9ci2c спасибо,что откликнулись и за совет!

@user-ef3vd9ci2c

2 жыл бұрын

@@user-hj5nf3si8j 🌞🌈

Здравствуйте. Вы называете себя специалистом по ЛФК. А какое у Вас образование?

Упражнения делать только в обуви

А если болит, надо делать через боль?

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, через боль не выполняем упражнения. Работаем до границы боли. Выполняем медленнее, амплитуду уменьшаем, постепенно будем увеличивать. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/kYF5sbSzcdO2krg.html kzread.info/dash/bejne/oK2azNB_dKSahdY.html

@user-sv4pt5xn6t

Жыл бұрын

@@lfkeveryday Спасибо за ответ! Вчера получила результат МРТ, он показал, что у меня разрыв заднего рога миниска на обоих коленях. Можно ли делать эти упражнения на стопы, при разрывах миниска в коленях? Спасибо!

Ш

@lfkeveryday

5 ай бұрын

Пусть каждый день приносит Вам радость и энергию!