Наконец то увидела гимнастику для голеностопа. Мне 77 лет. Артроз. Мази и уколы в сустав не помогают. Спасибо. Буду использовать ваш комплекс.

Спасибо большое за комплекс упражнений,страдаю артрозами голеностопа.Гимнастика реально работает и даёт облегчения,я ещё добавил после упражнений растяжку,привязываю плотную резинку к турнику и к ноге в растяжку,лежу минут 10 болтая ногой на себя и в разные стороны тоже хорошо даёт декампресию.Спасибо Вам большое из всех видео на ютубе сразу понравился ваш комлекс.Всем здоровья и крепкие суставы!!!

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

👍 рады стараться!

@olgasimonova7535

4 ай бұрын

После остеосинтеза при наличии пластин этапы сроки восстановления, восстановление ходьбы без костылей,возврат к нормальной ходьбе.спасибо

@clinika_boliklg

4 ай бұрын

@@olgasimonova7535 здравствуйте! Сроки условны. Зависят от каждого конкретного человека, степени реабилитации. На данные вопросы вам может дать ответ лечащий врач.

Спасибо огромное. Все понятно наглядно. Благодарю. Благодарю. Всех вам благ. Вы моё спасение.

Наглядно и доступно,спасибо!

О, благодарю!!! Посттравматический остеоартроз. После травмы так и не удалось разработать голеностоп до состояния здоровой ноги. Надеюсь, что упражнения, которые вы показали, принесут ощутимые результаты и я добьюсь успеха и одолею остеоартроз. Здоровья вам!

Спасииииибоооооо!!!!!!!

Огромное спасибо уважаемые доктора❤

Спасибо большое!

Спасибо вам большое очень помогает

Спасибо вам большое за желание помогать людям,за ваш труд! Упр-я классные,малое облегчение получила,но это только за один раз.Так как мудрено привязывать к кровати резину,я заменила,просто потянув на себя ее,установив ее на середине стопы Всего доброго и успехов! Здоровья и энергии! С уважением

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Рад быть полезным!

Отличные упражнения. Спасибо.

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Рад помочь!

Спасибо огромное.

Ребята,вы такие молодцы❤,я начала с вами заниматься с грыжей позвоночника,а теперь делаю все ваши зарядки для профилактики,смиксовала😊,всем советую не ленитесь делайте хотя бы 3 раза в неделю,сделайте микс,совместите с йогой или вашими любимыми упражнениями,у меня после процедур даже нога не переставала болеть ,наступить не могла нормально,а после упражнений хожу и радуюсь,очень помогло,спасибо за ваш труд❤

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

Рад был помочь!

Класс! Спасибо!❤

@clinika_boliklg

8 ай бұрын

👍

Огромное спасибо! Наконец нашла то что нужно. Живу в Анапе люблю долго гулять вдоль моря. Но последнее время из-за боли в голеностопе не могу. В свои 70 лет таблетки и мази не использую. Пыталась сама разработать, но поняла надо найти правильную гимнастику от специалистов. На 2-й день почувствовала улучшение, буду заниматься. РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ НУЖДАЮЩИМ.

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Рад помочь!

Великолепное упражнение. Даже не догадывался

@clinika_boliklg

6 ай бұрын

👍

Спасибо большое

Спасибо, ребята

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Рад помочь!

Спасибо, очень необходимо.

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

👍

Спасибо, я здесь ваша постояная пациентка, лечила у вас спондилоартроз, теперь артроз голеностопного. Отлично ! Хочется вас назвать не только хорошими врачами, но и отличными парнями! 🤝

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Благодарю вас!

Огромное спасибо за комплекс упражнений. ❤

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

👍

@user-uj2ut3on5j

2 ай бұрын

​@@clinika_boliklg, последнее упражнение не получилось! Сесть на пятки пока не могу! Больно очень... 😢 В остальном всё хорошо! Упражнения классные! Спасибо вам огромное за помощь и поддержку!

Спасибо

Спасибо💖

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Рад помочь!

Спасибо вам огромное.Реально помогло мне упражнение,боль прошла.❤

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Рад был помочь!

@almaomorova336

7 ай бұрын

❤️

Здравствуйте, доктор.

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

Здравствуйте!

Сейчас, когда в поликлинниках не лечат и нет практически ЛФК,такие врачи нам очень нужны, таких не возможно назвать просто белохалатниками,они ЛЕКАРИ, А МЫ ХОТИМ ПРОСТО ЖИТЬ И НЕ ДОЖИВАТЬ С БОЛЯМИ, БЫТЬ ПРИВЯЗАННЫМИ К ФАРМ КОМПАНИЯМ.

Спасибо большое за комплекс.вы большие молодцы! Можно Упражения для лучезапястного сустава запястья. Спасибо.

Случайно попалось ваше видео. Сразу решила начать гимнастику. Голеностоп болел месяц, и таблетки и компрессы , массаж стоп ничего не помогало . После трёх дней гимнастики боль начала уходить, на четвёртый уже ходила не хромая. Спасибо огромное !

@clinika_boliklg

29 күн бұрын

Здравствуйте! Рады помочь!

Здравствуйте! У меня артрит пальцев рук. Покажите комплекс упражнений.

Очень хорошие упражнения! Спасибо! Будем заниматься!

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

👍

Спасибо вам большое, здоровья и мира 🙏🙏🙏

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Благодарю вас! Берегите себя!

Спасибо. Все понятно. Отпустила боль на следующий день

@clinika_boliklg

7 күн бұрын

Рад, что видео было полезным!

Спасибо огромное и здоровья, честно, не верилось, что можно убрать боль, но работает, да ещё как!

@clinika_boliklg

3 ай бұрын

Рад, что видео было полезным!

Спасибо Вам буду делать потом расскажу

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Буду ждать!

Отличные упражнения, спасибо! У меня артроз 1-2 степени (так написано в результатах рентгена) и часто болит стопа, особенно если она долго находилась в покое (сон, сидение за столом), а потом пришлось дать ей нагрузку. Делаю первые упражнения (без эспандера и сидения на коленях) прямо на работе, боль тут же как рукой снимает!

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Рад, что видео было полезным!

Комплекс класс, сразу почувствовала что стопе стало легче

@clinika_boliklg

4 ай бұрын

Рад, что видео было полезным!

Здравствуйте. А при продольно-поперечном плоскостопии и артрозе тарано-ладьевидного сустава можно использовать этот комплекс?

Супер

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Рад, что вам понравилось!

Все здорово

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

👍

Спасибо за упражнения, боль при упражнениях у меня присутствует.

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Продолжайте выполнять упражнения.

Спасибо за комплекс. У меня боли не в самом суставе, а в подъёме стоп, около пальцев и в кости, которая идёт от мизинца к пятке. 5а правую ногу очень больно наступать. Я уже 1,5года в индивидуальных стельках хожу( плоскостопие). А боли все хуже. Уже не знаю, что делать. Магнитотерапию 5азначили. Пока не помогла. Какую гимнастику при артрозе, именно пальцев и на подъёме делать. У меня ещё гигрома на подъёме правой стопы, все растёт, если так продолжится, на ногу не смогу наступать. Что делать?

Добрый день! Спасибо огромное за такие классные упражнения! Только у вас их нашла! Добавьте. пожалуйста упражнения для укрепления мочевого пузыря, для женщин пожилого возраста! Очень не приятная проблема! Заранее благодарю!

❤👏👏👏

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

👍

Здравствуйте, у меня артроз деформирующий голеностопа при ходьбе похрустывания проявляются и правый голеностоп очень выкручивает активно, скажите гимнастика не будет во вред??? На сколько известно нельзя нагрузку делать когда уже хрусты в голеностопе при ходьбе? Благодарю.

Поможет ли кальций Тяньши при лечении артроза?

Здравствуйте, скажите пожалуйста, при артрозе голеностопа 3 степени надо ли ЛФК делать, используя голеностоп или эластичный бинт?

Здравствуйте! Спасибо за упражнения! Запишите пожалуйста видео о гимнастике при боли в акромиально ключичном суставе (при артрозе АКС) И расскажите о причинах боли в нем (при отсутствии травм). Заранее спасибо!

@clinika_boliklg

4 ай бұрын

Здравствуйте! Постараемся!

Можно ли спровоцировать обострение этой гимнастикой. Побаиваюсь, потому что только только стало немного легче от аркоксии. Понимаю, что таблетки не лечат, но боюсь нарушить это состояние небольшого облегчения. А ходить надо, очень надо, ведь в декабре перенесла операцию на открытом сердце.

Добрый вечер. Сколько раз в день необходимо делать этот комплекс. Спасибо.

запишите, пожалуйста, видео с упражнениями при спондилезе шейного позвонка. Спасибо.

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Здравствуйте! В наших видеозаписях вы можете посмотреть упражнения для шейного отдела позвоночника.

Здравствуйте уважаемые доктора Андрей и Сергей. В конце выпуска вы упомянули о возможности предложить вам идею для нового видео. 12:40 Очень хотелось бы увидеть от вас комплекс упражнений при разрыве мениска !

@clinika_boliklg

4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо!

Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при бурсите и посттравматическом тендовагините голеностопного сустава? Такое состояние через 1,5 мес.после разрыва связок голеностопа. И можно ли делать вообще какие либо упражнения для ног при таких диагнозах??? Благодарю 🙏

Доброе утро уважаемые доктора.Мне поставили диагноз остеоартроз 1 степени голеностопа,боль была колючая и очень сильная всего один раз,а до этого лёгкое покалывание.подскажите пжл.есть ли у вас динамика наблюдения за этой болячкой, может ли она перейти во вторую стадию.Поможет ли ваша гимнастика не развиться болезни дальше и достаточно ли гимнастики или нужно принимать какие-то припараты? С уважением Людмила.

Здравствуйте! Очень помогают Ваши упражнения для позвоночника, спасибо. Доктор можно ли делать эти упражнения, от остеохандрита таранной кости?

@clinika_boliklg

9 ай бұрын

Здравствуйте! Можно.

Здоровой ноги у меня нет,артроз в обеих стопах,но буду пробовать.

Спасибо , делаю это упражнения🎉 . У меня артроз голенного степного сустава левой ноги и при упр. Нога не поворачивается на стороны. Буду продолжать, думаю поможет.

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

👍

Что делать у меня пяточная шпора на двух ногах и Ахилл,боль на пятке и заде видна кость на пятке.

Упражнение помогаю артроз 3 степень в голенастый сустав?

Как попасть у меня генерализованный артроз,рук кисти,стопа,челюсть,таз,шея.

А почему отекает больная нога

Здравствуйте! У меня посттравматический артроз голеностопного сустава. Травме 15 лет, был разрыв связок и мне доктора даже не сказали, что это все надо разрабатывать. Как срослось так и срослось. С каждым годом становится только хуже, у меня такой вопрос: можно ли мне делать такие упражнения, если боль возникает даже при ходьбе, а после занятий ещё больше все заболело и распухло?

Менда тазда артрит бор стапада хам шу машк мумкинми

Здравствуйте,а если делать лёжа эффект будет? Спасибо

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Здравствуйте! В положении лежа вы не сможете дать необходимую нагрузку.

Благодарю за комплекс упражнений! Сколько раз в день его необходимо повторять, чтоб получить максимальный эффект?

@clinika_boliklg

4 ай бұрын

Здравствуйте! 1-2 раза в день достаточно.

@user-ib7hh3su9c

4 ай бұрын

@@clinika_boliklg меня посетил фанатизм, делаю 4 раза в день, посттравматичаский остеоартроз. Возможно в вашей копилке упражнений имеются еще какие-нибудь по данной теме? Два года прошло после травмы, а я так и не смогла разработать голеностоп до состояния здоровой ноги, видимо артроз внёс свои коррективы.

Колени очень болят как можно так делать

Для рук можно артроз куки кисти

Здравствуйте, я не могу двигать голеностопом т.е сгибать/разгибать, делать круговые движения, вставать на носки. Как мне выполнять гимнастику…?

@user-me6lj6io3u

6 ай бұрын

Делайте сидя на стуле.

Добрый день, у меня очень сильно болит голиностоп, начала делать гимнастику, а можно ли утягивать голиностоп на целый день?

@clinika_boliklg

6 ай бұрын

Здравствуйте! На весь день не стоит. На время ходьбы и нагрузки.

Здравствуйте, при таких упражнениях слышны хрусты в голеностопе это нормально ?😊

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Здравствуйте! Хруст- не является патологией.

Подскажите, пожалуйста, при отеке голеностопного сустава можно делать эти упражнения?

@clinika_boliklg

Ай бұрын

Здравствуйте! Стоит в первую очередь исключить факт травмы.

Какие упражнения делать при болях в ахилле?

@clinika_boliklg

3 ай бұрын

Здравствуйте! Вначале стоит уточнить причину болевого синдрома, затем приступать к реабилитации.

После перелома м/б и б/б костей боли в голеностопе. Врач сказал постравматический артроз голеностопа, планируются уколы для восстановления, жду. Скажите, это можно вылечить или обречение на всю жизнь? Боли при ходьбе, щелканье в суставах. При том что движения голеностопа не особо ограничены. Но чем больше хожу, тем легче

@clinika_boliklg

27 күн бұрын

Здравствуйте! По поводу медикаментозной терапии желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Выполняйте лфк.

Пожалуйста,упражнения на пальцы рук.

@clinika_boliklg

Ай бұрын

Здравствуйте! Учтем!

Здравствуйте, у меня трёхлодыжечный перелом голеностопа. Диагноз - Посттравматический артроз других суставов. Посттравматический крузартроз правого г/с сустава. Мне можно делать эту зарядку для голеностопа ? Но я делаю и мне вроде как легче , легче ходить. Что вы можете посоветовать, может другую гимнастику для голеностопа? С уважением к вам,Ирина.

@clinika_boliklg

22 күн бұрын

Здравствуйте! Выполняйте наши упражнения. К сожалению, по другой гимнастке не могу подсказать.

А можно ли делать эти упражнения при частично порванных связках и ушибе голеностопного сустава в периоде реабилитации месяц после травмы?

@clinika_boliklg

Ай бұрын

Здравствуйте! Перед выполнением лфк стоит проконсультироваться с травматологом.

Подойдут ли эти упражнения,если артроз 3 степени,хожу с бадиком и на всю жизнь,сказали это

@clinika_boliklg

5 ай бұрын

Здравствуйте! Да, подойдут.

Как быть? Оба голеностопа болят.Как выполнять упражнения.???

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Здравствуйте! Стоит снять воспаление, затем приступать к лфк.

Я всё ещё жду про анальгезию.

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

Здравствуйте! Напомните, пожалуйста, аналгезию при каком заболевании?

@user-ud3qh5hd4k

10 ай бұрын

@@clinika_boliklg она при разных бывает❓

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

@@user-ud3qh5hd4k да

А если ертрит голеностопного сустава и стопы,сей ас бол стопа,и где косточка,с внешней стороны

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Здравствуйте! Вам стоит обратиться к ортопеду.

а если это больно делать?

@clinika_boliklg

2 ай бұрын

Здравствуйте! В период обострения лфк не стоит выполнять.

Выручили,а то на одних таблетках была,боль заглушала.

У меня почемуто не поднимаютса носочки после инсу(ьта😊

@clinika_boliklg

7 ай бұрын

Здравствуйте! Необходим осмотр. Как давно было ОНМК? Парезы были?

А эти упражнения обязательно выполнять только в белых халатах?😂

2.

Спасибо вам. Делаю с вами и делаю без вас😂. Очень хорошие упражнения. Сколько минут заниматься в день и сколько раз в неделю

@clinika_boliklg

9 ай бұрын

Здравствуйте! Стоит выполнять 1-2 раза в день по 5-7 подходов на каждое упражнение

@user-tf1ki5dg3p

9 ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо. Значит надо делать каждый день Но столько подходов не много ли. Если на одну ногу 15 на другую 15 и по 5-7 подходов только на одно упражнение...и можно избавиться от артроза.

Добрый день, подскажите пожалуйста у вас есть комплекс при плоскостопии и при асептическом некрозе таранной кости стопы? Спасибо

@user-me6lj6io3u

6 ай бұрын

Имею ассептический некроз таранной кости. Делаю эти упражнения для стопы + по доктору Евдокименко . И гимнастику всего тела эспандерами по Бубновскому . + игольчатые массажеры для стопы . Хожу мало - остерегаюсь осевых нагрузок. Предпочтение велосипеду .

@user-ob6rm1nv4y

5 ай бұрын

Скажите пожалуйста Вам помогают эти упражнения?

@user-ob6rm1nv4y

4 ай бұрын

Ответье пожалуйста Вам помогают эти упражнения, уменя тоже такой диагноз

@user-ob6rm1nv4y

4 ай бұрын

Ответье пожалуйста Вам помогают эти упражнения, уменя тоже такой диагноз

@user-ob6rm1nv4y

4 ай бұрын

Ответье пожалуйста Вам помогают эти упражнения, уменя тоже такой диагноз

Спасибо огромное!

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

Рад помочь!

Спасибо

@clinika_boliklg

Ай бұрын

Рад помочь!

Здравствуйте! У меня артрит пальцев рук. Покажите комплекс упражнений.

@clinika_boliklg

10 ай бұрын

Здравствуйте! Учтем ваши пожелания

Здравствуйте, я не могу двигать голеностопом т.е сгибать/разгибать, делать круговые движения, вставать на носки. Как мне выполнять гимнастику…?

@clinika_boliklg

8 ай бұрын

Здравствуйте! Чем вызвано ограничение? Вы обращались к специалисту?

@user-ii2gj7ei9l

8 ай бұрын

@@clinika_boliklg мне ставили много разных диагнозов на протяжении долго времени.Ревматоидный артрит, синовит, реактивный артрит и т.д.Так мне и не поставили верный диагноз и лечения кроме того как пропить ибупрофен на протяжении двух недель. Жуткие боли в суставе в состоянии покоя, ходьбы, и раз-два в неделю стабильно вот такие ограничения в голеностопе как я писала выше.Уже не знаю что делать..

@clinika_boliklg

8 ай бұрын

@@user-ii2gj7ei9l я могу предложить вам онлайн консультацию нашего специалиста. Постараемся помочь!

@user-oh5py3id7v

7 ай бұрын

@@clinika_boliklg Здравствуйте!у меня постравматический артроз, после перелома 2 х лодыжечный

Спасибо

@clinika_boliklg

22 күн бұрын

👍