Все упражнения в данном комплексе можно выполнять при протезе колена и при протезе бедра задне- боковой подход. Независимо от того сколько времени прошло после вашей операции. ❤

@user-cr8tq1rh1n

Ай бұрын

Отлично,спасибо за важную информацию!

@user-ex7sk4pf4f

Ай бұрын

❤благодарю за обратную связь!!!

@user-ps3bf9dc7d

Ай бұрын

Колена отек после операци 2мецяс прошло отек на бедра

@svetlanamalinina9436

Ай бұрын

Добрый день, Надежда! 08.04.24 перенесла ЭБС. Неделю в больнице ничего не делала, только садилась с помощью штанги и то на одну половинку с упором на руки. И дома уже неделю только лёжа трепыхаюсь. На седьмой день после операции смогла согнуть колено оперированной ноги в положении лёжа. Если сажусь на диване глубоко то боль в бедре меньше и могу согнуть и выпрямить ногу в колене. Оторвать не могу. Если сажусь на край дивана нога вытягивается и абсолютно не управляема. Для того чтобы встать с дивана при помощи ходунков исполняю целый акробатический этюд с поворотом на здоровую ногу и цеплянием за всё, что под рукой. Бегаю на ходунках бойко. Что у меня с сидение в целом и нешевелением ноги ни лежа ни сидя??? Мне очень понравился этот коплекс упражнений, прямо моё моё. Но, мне разрешено наступать на оперированную ногу на 20%. Как быть? В какой плей лист зайти??? Заранее благодарна.

@svetlanamalinina9436

Ай бұрын

Спасибо!

Какие замечательные упражнения. Спасибо большое, Вам. Здоровья всей Вашей семье ❤️

Надежда здравствуйте.Спасибо вам за добросовестный труд,который приносит нам главное в жизни-здоровье.Надежда успехов Вам и благополучия ,будьте здоровы.❤

@user-wx5xz1hq7m

Ай бұрын

Присоединяюсь к вашим словам

Благодарю Вас за разнообразные упражнения и внимание к нашим проблемам

Очень нужны упражнения при вальгусной деформации ног! Пожалуйста снимайте такие упражнения! Заранее спасибо!

Спасибо большое Надежда, за полезный комплекс упражнений, за Ваше внимание, за Ваш труд, за любовь к нам. Низкий поклон Вам.

Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека и его правильного обслуживания. Желаю вам удачи во всем Браво доктор.

Благодарю от всей души за такие прекрасные и доступные упражнения , сразу понятно , что вы прекрасно понимаете , что такое артроз , а то такие упражнения показывают , что и со здоровыми коленями не каждый сделает , всего вам наилучшего , всех благ и здоровья !!!!

❤Благодарю вас Надежда,, от всей души💐💌

❤Спасибо!Все упражнения в одном месте,всё доступно и понятно!

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям и выражаю особую благодарность за повторения в роликах особо важных и необходимых упражнений, которые часто забываются. И Вы методично их повторяете и объясняете их правильное выполнение. Отписалась от многих специалистов. Вы - мой непререкаемый Авторитет. Привет из Германии. ❤

@physiocanada5991

Ай бұрын

спасибо!

Какую важную богоугодкую работу Вы делаете для нас! Не хватает всех слов благодарности! ❤

@user-yp4nm3gs8c

Ай бұрын

Отлично! Без лишних слов, чётко, понятно. Дай вам бог и всем здоровья.

Спасибо огромное !! Наш доктор , самая красивая девушка в мире !!! Фигурка - просто потрясающая !!! Сложена идеально пропорционально !!! Вот это - настоящий доктор !!! Этому доктору полное доверие !! ❤❤❤😮

@irinad3527

Ай бұрын

Можно вопрос? Эта женщина врач или у нее тоже проблема с ногами? Ответте пожалуйста!

@user-hm9lh4pn4z

Ай бұрын

Какая фигурка? Бред...

Самые лучшие упоажнения! Без лишней болтавни. Всё конкретно! Спасибо, Надежда! Вы лучшая!

Надежда, спасибо Вам за помощь в лечении суставов! Вы, лучшая!😊😊😊

Умница! Благодарю! Ваши знания не имеют цены!

Благодарю Вас за комплекс упражнений, очень актуально. И можно выполнять на работе во время перерыва.❤

Как я рада, что познакомилась с вами. Спасибо вам за ваш канал и ваши упражнения. Да благословит вас Господь.

Большое спасибо, Надежда. Эти упражнения очень понравились! Благодаря Вашим упражнениям и другим, я живу без эндопротезирования ( мне 68 лет, Гонартроз 3 степени, операции боюсь, тк риски осложнений велики). ЛФК помогает жить с болью, но боль после упражнений становится терпимой. Главное не лениться!

Спасибо большое, Надежда, за Ваш кропотливый и такой полезный для всех, кто перенёс операции по замене суставов (тазобедренный, коленных), ТРУД. Вы вселяете надежду, главное, не лениться, а идти вперёд, хотя это и тяжело, не скрываю. У меня 3 операции по замене тазобедренного сустава, левого, 1 - первичная и спустя 20 лет, 2 ревизионные. Благодаря упражнениям я хожу уверенно, без средств опоры, работаю на своей работе по профессии (юрист), уделяю упражнениям по 30 мин. каждый день. Спасибо Вам огромное огромное, мирного неба и здоровья!

Огромное спасибо, Надежда за комплекс упражнений. Хорошо, что я с вами. Я вас сильно уважаю. ❤❤❤❤❤❤❤

@user-tp7do7dg1e

Ай бұрын

Надежда, какое счастье, что вы любите людей, помогаете нам. Мы вами любуемся и благодарим вас.

Надежда спасибо за ваш труд вы нам очень помогаете

Вы как всегда восхитительны во всём , Благодарю за упражнения !❤

Благодарю за полезные упр для артроза. 🙏

Огромное спасибо за комплекс, полгода назад была операция по артроскопии коленного сустава, реабилитолога как такового нет, походила на ЛФК и стимуляцию бедра и на том всё, дальше сама. Неоценимую помощь оказывают Ваши ролики, жаль, поздно нашла Ваш канал, но тем не менее. Данный комплекс для меня , в первую очередь, ценен тем, что упражнения выполняются стоя. На большинстве каналов идёт подборка упражнений, сидя на полу, а для многих пожилых пациентов довольно сложно опуститься на пол, а ещё труднее подняться. В связи с чем огромное Вам спасибо❤

Спасибо огромное Надежда!!! За такие очень нужные упражнения для суставов, самое главное я их могу выполнять при артрозе тазобедренного и коленного суставов. Огромное Вам спасибо. ❤❤❤

❤спасибо! Всё понятно и доступно,в одном месте! Лариса ❤

Большое спасибо за комплекс упражнений, болят ноги.

Огромное спасибо за упражнения! Это как раз то,что нужно- и делать не сложно и думаю что польза будет огромная.Уже после первого комплекса чувствуется значительное улучшение.Вам всего самого хорошего и для нас больше комплексов на разные группы мышц.

❤❤❤❤❤ Рада вас видеть и слышать, спасибо за упражнения.

Благодарю вас, вы мне помогаете чувствовать себя здоровой, заниматься любимым видом спорта! ❤

Я делаю балерину и сама подобрала из ваших управлений то что мне подошло, а поняла я сама, что мне надо делать по ощущениям, спасибо большое Вам за помощь, людям! На лфк далеко было ездить и вот , благодаря Вам уже 4 месяца занимаюсь!

Спасибо. Низкий вам поклон!!! ❤❤❤❤❤

Спасибо большое за упражнения, очень помогает

Спасибо вам милая Надежда!!!! Вы настоящий Ангел. Благодарю Вас за помощь !!!! Счастья вам и всего самого доброго. Марина из Германии.

Огромное вам спасибо, за ещё один комплекс упражнений. Буду чередовать с другими комплексами. Удобно будет выполнять на работе в обеденный перерыв. Благодарю вас 💞

Спасибо! Полезно!

Большое спасибо! ❤

Благодарю ❤

Спасибо большое!!!

Хороший комплекс, мне нравится, спасибо!

Отличные упражнения! Спасибо! ❤

Спасибо🙏💕 супер❤😊

❤спасибо и хорошего дня

Спасибо Надюша!Здоровья Вам❤

Большое спасибо, наша дорогая ❤❤❤

Спасибо огромное за такой комплекс!!!!У меня коксартроз тазобедренного сустава,нога одна короче другой, но этот комплекс я делать смогу!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Еще раз спасибо большое!

@user-jm5ee1bi3c

Ай бұрын

Добрый день. У меня такая же ситуация. Скажите, пож. как вы ходите, хромота есть? Спасибо.

@elifergun4043

Ай бұрын

@@user-jm5ee1bi3c да конечно и сильная,мне сделали в обувь подпяточники,под ту ногу которая короче.А во 2й ноге железо стоит вчера была у хирурга сказал надо вынимать,шуруп давит больно ходить.

@elifergun4043

Ай бұрын

@@user-jm5ee1bi3c с подпяточником ходить гораздо легче.

@user-jm5ee1bi3c

Ай бұрын

@@elifergun4043 спасибо. А вам сказал доктор точное укорочение ноги, чтобы подобрать подпяточник. Мне ортопед по снимку сказал, что укорочение около 2см, купила подпяточник 1,5 см., но не очень помогло. Спасибо, вам здоровья.

Спасибо за упражнения

Спасибо,милая!❤❤❤

Большое спасибо)))

Спасибо ❤

Большое спасибо за данный комплекс - именно комплекс. Буду пробовать….❤❤❤

Спасибо вам большое!

Спасибо❤😊🎉

Спасибо вам.

Благодарю за упражнения. Мне очень понравились. 🙏🙏🙏

Спасибо огромное

Класс 👍 класс 👍 спасибо. Чуть-чуть позанимался и уже стало легче😊

Огромное спасибо за упражнения наконец-то я нашла то что мне поможет я учусь ходить на ходунках❤❤❤❤❤

Спасибо большое , я делала зарядку лежа , но не всегда хватало времени . А эти упражнения можно делать и на работе, в перерыве . ❤

❤Благодарю. 🙏🙏🙏

Надюша, добрый день. У меня левая нога после эндопротезирования, правая еще не оперирована. Делала новый комплекс, очень понравился. Единственно что не подходит, постоянная остановка видео. Может наглею, но с Вами вместе делать намного легче 🙂. Я понимаю, Вам может напряжно делать все комплексы для нас, а нам с Вами легко и просто. Просто получается стимуляция. Мы тянемся за Вами, стараемся изо всех сил. Извините за откровенность 🙂. Большое спасибо за Вашу заботу.

@user-nz8qz4sb4h

Ай бұрын

Вы на бумаге напишите последовательность упражнений и по ней делайте. Так легче запомнить. Сама так делаю.

@user-kh9ng4wh3t

Ай бұрын

А вместе более эффективнее, есть к чему и к кому стремиться 🙂.

@physiocanada5991

Ай бұрын

да, такие комплексы тоже снимаю но они конечно получаются минут на 20 -30 ))

@user-kh9ng4wh3t

Ай бұрын

Отлично! Вместе даже легче!

Благодарю.спасибо огромное

@user-ns3nx6we9r

Ай бұрын

Огромное спасибо Надежда ваша гимнастика мне очень помогло

Надежда, большое спасибо за упражнения! Ваша тезка из Нидерландов. 🌷🌷🌷🌷🌷

Спасибо.

Спасибо, Надюша, за всё, уже прошло после замены коенного сустава 1 год и два месяца, продолжаю заниматься..

Надя, спасибо!Возьму на вооружение!❤

Супер зарядка,буду делать.

Красавица!!!❤❤❤

Спасибо большое за данный комплекс❤❤❤❤Буду заниматься!!!Так как занятия лёжа не решают мою проблему(нестабильность в коленях и крестце)

Спасибо, Надежда! На Ваших упражнениях я прошла реабилитацию после ЗКС. Все удивляются тому, как я быстро восстановилась. Вы лучший реабилитолог!!!

С переломом надколенника делала, хороший комплекс Спасибо👍

Спасибо! Большое! Как раз то что надо! А то на кровати либо на полу всегда думала чуть позже сделаю и не делала. А тут по ходу дела в кухне и по лечусь!!!

Умничка! Все реально выполнить с к.а.3 ст занимаюсь л.ф . уже 4 м- ца .ходила без тросточки Но что- то с коленкой случилось . Торчит и пока не выравнивается . Очень помогло ваше упр.вставать к стене всей спиной . Лордоз выпрямила А вот эта коленка на больной ноге не даёт поставить пятку к стене. Немного приходится вытягивать вперед ногу или вставать на цыпочки. Работаю над этим. Спасибо большое!

Свасибо большое делаю эти упражнения второй день,конечно тяжело при артрозе 3 ст,,раньше делала ваш комплекс лежа

Спасибо из Италии!

Спасибо. Упражнения как раз кстати. Стою на кухне , варю суп, а ноги требуют разминки. Благодарю.

Спасибо огромное!!делаю Ваши комплексы для облегчения симптомов артроза, чувствую себя лучше!🎉а этот вариант напомнил мне любимые занятия пилатесом, благодарю!!!что думаете про артроз+варикоз-у меня ещё такая проблема, после упр стоя-ноги наверх ненадолго?❤

Рахмет!!!Алматы!!!

СПАСИБО НАДЕНЬКА. Отличные упражнения сделала с удовольствием . Только как то не ощутила эффекта при приседании с полотенцем может делаю что не так. А так все прекрасно. Спасибо за Ваш труд.

Надежда добрый день, ваши упражнения мне помогли в начальной стадии Реабилитации после операции на мениск, прошёл год я уже бегаю) спасибо большое. У меня вопрос такой не могли бы вы показать упражнения на укрепления ягодицы, но без приседаний, что бы нагрузки на колени не давать, но подкачать ягодицу

Спасибо.Я делала упражнения лежа.У меня коксоартроз.

Здравствуйте, Надежда! Слежу за всеми упражнениями, которые Вы транслируете. У меня деформирующися артроз 3 ст ,,О,, образной формы Во время упражнений можно проследить , чтоб колено не уходило в стороны.. Но во время ходьбы увы,Не получается... Помогите пожалуйста Советом.... Какие упражнения мне бы помогли? Желаю Вам успехов в дальнейшей творческой работе. Ваша работа несет добро и надежду людям... Бесконечно благодарна Вам

Надежда,скажите пожалуйста,можно делать ,эти упражнения ,на оперированную ногу.Была замена ТЗС.

Надежда, большое спасибо за такое полезное и удобное видео) Не является ли варикоз противопоказанием именно для вертикальных упражнений?

@physiocanada5991

Ай бұрын

нет, конечно нет

❤❤❤❤❤

Спасибо за новый комплекс, сколько раз в день делать? Надя здоровья вам и всем членам вашей семьи

@physiocanada5991

Ай бұрын

1 раз

Добрый день! Подскажите пожалуста, можно ли прикладывать лёд на голеностоп от отёка, если со всех сторон швы?надо ли избегать попадания холода имеено на швы. Они были сняты 3 дня назад. Операция была 29 марта. Сложный двойной перелом

Здравствуйте,Надя ! У меня такой же вопрос) можно ли делать эти упражнения,правое колено после экс.❤

💖💖💖💖💖

Подходит этот комплекс , если правое колено оперировано и ещё сохранен отёк.? Спасибо.

Надежда, а после замены тбс слева, буквально 3.4 как скоро можно выполнять упражнения стоя? Спасибо заранее!

БЛАГОДАРЮ!У меня поизнали артроз 3 ст.Но я не сдаюсь,делаю гимнастику. Я против операции по замене коленного сустава.Упражнения помогают. Был перерыв из за операции на мочевой.Прошло три месяца.Сегодня начала востановление колена . Что скажете по поводу операции?Жду коментарие. Мне 71 год.ЯДоиа не сижу, активный образ жизни.С уважением Валентина.

🙏🌺🌺🌺

Доброго времени суток, уже не первый раз пишу вопросы,пока нет ответа,у меня прошло уже пол года после операции, замена коленного сустава,колено сгибается только на 95-100гр., сегодня врач сказал, что больше у меня не получится добиться успеха на большее сгибание т.к.я упустила время реабилитации,хотя с самого начала делала упражнения,но плохо разрабатывается колено, помочь мне не кому, чтобы помогали сгибать,какое ваше мнение,смогу я добиться большего,мне мешает боль сзади колена,не могу нормально спускаться с лестницы, поднимаюсь нормально

Можно эти упражнения упражняться с протезом колена

Здравствуйте. Увидела ещё один комплекс, решила попробовать. При стояния на одной ноге во время выполнения упражнений коленный сустав опорной ноги хрустит и побаливает. Побоялась, что могу ещё больше навредить, перешла в горизонтальное положение. Как быть? Делать ,не смотря ни на что. Вес 85. Приличная нагрузка для артрозных колен

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Надюша спасибо тебе у меня артроз 3 степени помогите мне пожалуйста . ❤❤❤

Не могу делать эти упражнения, вся нагрузка на одну ногу, в колене боль,у меня плоскостопие кажется что вся стопа расплющивается. На одной ноге совсем не могу стоять, вес 100кг.Я такое лфк лучше лёжа сделаю.