Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава. Комплекс лучших упражнений для лечения боли в плече или плечах. *Упражнения из этого видео полезны: - для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита; - для лечения артроза плечевого сустава; - для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок - после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями; - для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки; - для восстановления подвижности руки после операций на молочной железе. Если плечо болит у вас из-за повреждения шейного отдела позвоночника, то вам нужно делать другие упражнения. Посмотрите видео «Упражнения от боли в шее»: kzread.info/dash/bejne/p5uoks9tkrSvgNY.html Правила выполнения упражнений. Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений. Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не перестараться. Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно. И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 1-2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите явное улучшение самочувствия. * Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к нашей лечебной гимнастике. При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: • при свежих травмах плеча - переломах, при вывихах или растяжении связок плеча; • при артрите с опуханием плечевого сустава; • при хронических и привычных вывихах плеча; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе; • минимум 3 месяца после операций на шее; • минимум 3 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»: - повышенная чувствительность к компонентам препарата; - повреждения кожных покровов; - кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази; - лихорадочные состояния, повышенная температура тела; - туберкулез легких; - нарушения мозгового и коронарного кровообращения; - склонность к возникновению ангиоспазмов; - тяжелые нарушения функции почек или печени; - общее истощение; - детский возраст до 12 лет; - беременность; период грудного вскармливания.

@ritka0813

5 жыл бұрын

Добрый день ! Доктор , я уже писала вам в разделе КОКСОАРТРОЗ , но у меня есть ещё проблема. Когда делали операцию на лёгком ( удалили часть слева) , раздвигали рёбра , плохо поднималась рука и хирург сказал , что так будет долго потому что всё там резали в том числе нервные окончания и т.д. Руку могу поднять градусов на 30 , уже 7 лет !!! Если руку выше поднимаю , что бы обработать подмышку , приходится правой рукой левую ложить на голову , до смешного и до слёз !!!! СРАЗУ МЫШЦЫ ЛОПАТКИ СКРУЧИВАЕТ В ВЕРЁВКУ и СУДОРОГИ , ОПУСКАЮ РУКУ и ОТ БОЛИ ОТХОЖУ минут 10. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА , ЧТО ДЕЛАТЬ ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУКИ ??? Как можно проконсультироваться по скайпу ??? Спасибо

@doctorEvdokimenko

5 жыл бұрын

Римма, извините, по скайпу я не консультирую. Но как раз упражнения потихоньку пробуйте эти делать.

@user-hs7gj7jg5i

5 жыл бұрын

Вы чью юcvbnkll

@user-fj4cs1uo5h

5 жыл бұрын

Wдоктор Евдокименко

@Inna-if5us

5 жыл бұрын

Уважаемый доктор, не могу не написать Вам, поблагодарить за то, что благодаря Вашему каналу у меня работает рука. Боль в плече, воспаление, неработающая рука после операции МЖ и Вы как спасение. Дай бог Вам долголетия.

Уважаемый Павел Валерьевич! Начала делать рекомендованные упражнения, очень болело правое плечо. Вначале было очень больно. Продолжала выполнять упражнения регулярно и на оба плеча. Понадобилось два месяца, чтобы полностью избавиться от боли. Пишу для тех кто может перестать делать упражнения, не дождавшись результатов. НЕ бросайте делать и все получиться. Доктору большое спасибо и удачи.

@user-pd8do6ug5d

21 күн бұрын

Времени прошло много, но как сейчас Ваши дела? У меня к Вам вопрос(поскольку врачи некомпетентные окружают): Вы выполняли упражнения через боль? У меня болит плечо, после упражнений плечо разболелось, боль аж до кисти руки дошла, хотя выполняла как рекомендует врач. Спросить совершенно не у кого, а у Вас опыт.

@user-ps7jx3ub4i

14 күн бұрын

​@@user-pd8do6ug5d,здравствуйте. У мне болело левое плечо. Я сначала поставила 3 укола в сустав , чтобы боль уменьшить. И уже после делала эту зарядку. Через небольшую боль. Сейчас такая же фигня происходит с правым плечом. Снова поставила уколы ( потому что я от боли плохо спала.) Сейчас перешла на зарядку.

@swetik5227

22 сағат бұрын

​@@user-pd8do6ug5dнадо сначала проколоть диклофенак или мелоксикам

Доктор Евдокименко один из талантливейших врачей. Мастер своего дела. Настоящий врач с большой буквы

@user-rt9jk4sz6k

3 жыл бұрын

Мне помогло.Спасибо!

@user-so6wr7xz4t

2 жыл бұрын

@@user-rt9jk4sz6k а ещё лучше мне стало, когда стала спиной кататься на круглой скалке, боли нет, сплю, только рука плохо поднимает ся, но зато не болит!!!!

Благодарю Вас , Доктор. Мне 67. И уже лет 5 периодически делаю разные Ваши комплексы упражнений. Помогают и при артрозах и после заживших травм коленного и плечевых суставов. Ушли боли и при использовании нескольких упражнений для тазобедренных суставов. Помогает и Ваша дыхательная гимнастика от давления. Часто Вас поминаю добрым словом и многим рекомендую. А вот отзыв пишу впервые. Ваши знания, опыт и желание донести их людям действительно помогают многим. Искренне Вам благодарна.

ДОРОГОЙ ДОКТОР ОТВЕЧУ ВАМ ВАШИМИ СЛОВАМИ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ !

Человек который дает рецепты лекарства доступные для простого народа недорогие и вдобавок быстродействующие. Спокойный, умный врач.

@fatimaahmad7585

2 жыл бұрын

Werno

@rayi1955

2 жыл бұрын

Я ещё только буду начинать плечевую гимнастику, но доктора настолько уважаю, что не могу не оставить комментарий. Прямо народный, грамотный, уникальный доктор. Здоровья и благополучия Павлу Валерьевичу на долгие годы. Низкий поклон вам.

Единственный доктор, кто действительно помогает Это человек от бога, спасибо и низкий поклон Вам 👍👍

@slukva

2 жыл бұрын

От Бога, Бог пишется с большой буквы, он все таки БОГ!!!

@user-rt9jk4sz6k

2 жыл бұрын

При тендовагините длиной головки двух главой мыщцы тела подакрамиального бурсита можно делрать эти упражнения?Ответье пожалуйста

@alexanderfusella5452

2 жыл бұрын

🙏

@user-mx6ox6qq2h

2 жыл бұрын

@@user-rt9jk4sz6k ъ

@user-so2yd5xk1w

Жыл бұрын

@@slukva что делатьее

БЛАГОДАРЮ ЗА ГИМНАСТИКУ!БЛАГОСЛОВИ ВАС ГОСПОДЬ ДОКТОР ЕВДОКИМЕНКО.ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИЕ ГОДЫ ЖИЗНИ.

1:58 - № 1 3:31 - № 2 4:55 - № 3 5:40 - № 4 6:20 - № 5 7:33 - № 6 8:32 - № 7 9:14 - № 8 Спасибо за комплекс!

@user-os5zu3em2u

Жыл бұрын

Скажите пжл, а что у вас за синие цифры?

@actaeaa

Жыл бұрын

@@user-os5zu3em2u Синие цифры - это время той части ролика, с которой начинается показ того или иного упражнения. Нажмите на первую цифру - под ней скрыта ссылка, которая откроет это видео на начале упражнения № 1. Так удобно пользоваться этим комплексом упражнений.

@user-ll7bm1me4q

Жыл бұрын

@@actaeaa 7

@user-ll7bm1me4q

Жыл бұрын

0@@actaeaa

@actaeaa

Жыл бұрын

@@user-ll7bm1me4q Не, не так) Чтобы получилась ссылка, надо написать время, в формате ММ: СС, где ММ - двузначное число для минут, потом двоеточие и затем СС - секунды нужного момента ролика.

Полтора года болело плечо. Уколы , мази , таблетки... Посмотрела ваше видео , стала делать упражнения и через неделю боль ушла. Спасибо Вам !

@rizidakhaliullina4574

2 жыл бұрын

Реальнооо????? У меня пол года уже болит. Теперь и ночью ноет. Думаю поможет нет***

@user-zr2xu2vo5m

2 жыл бұрын

@@rizidakhaliullina4574 .... Это же не трудно , просто делать упражнения ! Я гробила свое здоровье таблетками и уколами .

@rizidakhaliullina4574

2 жыл бұрын

@@user-zr2xu2vo5m так ведь больно двигать руку. Ооочень. Прихватывает ппц каак…

@user-by9xt1ns7p

2 жыл бұрын

@@rizidakhaliullina4574 может сначала будет больно, а потом норм, попробовать можно, удачи вам

@stellaleks6966

2 жыл бұрын

Какие таблетки пили,расскажите?)

Какая редкость получить конкретную информацию по проблеме без лишней болтовни от знающего практикующего специалиста. Спасибо большое!

@megaline3027

2 жыл бұрын

Шт

Благодарю, ДОКТОР. Мои мучения ослабли после двух-трёх упражнений - не могла держать ложку, совсем - писать и даже переодеваться самостоятельно. Через 3 дня проехалась на велосипеде и развесила бельё, что большое достижение. Здоровья ВАМ.

Уважаемый доктор! Как много значит благодарность людей за Ваше доброе сердце и Ваше желание помочь всем людям, которые страдают от боли. Благоларность людей за Вашу помошь будет оказывать благополучие на всю Вашу семью. Здоровья Вам на долгие, долгие годы!

@milazov

6 ай бұрын

Спасибо большое Вам за упражнения, подскажите возможнт вылечить субакромиальный бурсит с признаками хронизации, сейчас делала ваши упражнения и плакала от боли, Господи🙏почему мы себя не бережем🙏

@user-hg1uy8yl1q

4 ай бұрын

А вот обратной свчзи нет плохо очень

Единственный врач ютубер,которому всегда верю! Вы просто лучший из лучших,❤️

@user-vh8zb2vv6p

4 жыл бұрын

Огромное Спасибо

@user-yx9ho1hu3w

4 жыл бұрын

Спасибо!!;;😄

@user-wh3ib3dt9f

4 жыл бұрын

Поэтому у него ЗО ЛОТАЯ кнопка ютуба!

@user-qh5qu9fg9p

3 жыл бұрын

Доктор у меня увеличились очень кости на обеих пылевых суставах что это?.?

@user-qh5qu9fg9p

3 жыл бұрын

И очень болят

Дуже боліло праве плече,списувала все на свій вік. Якось випадково натрапила на ваші відео лікувальної гімнастики, спробувала і допомогло.дуже Вам дякую,лікарю з великої букви! Бережи Вас Боже!

Сделала семь раз с перерывами в 2-3 дня. Прогресс очевиден. Ушли адские боли в плече. Увеличилась амплитуда движений. Конечно, нужно продолжить волшебные упражнения доктора ЕВДОКИМЕНКО ! Уважаемый доктор ЕВДОКИМЕНКО, большое СПАСИБО ❤

ДОКТОР ВЫЗЫВАЕТ ДОВЕРИЕ! ВИДНО ПОРЯДОЧНЫЙ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УДАЧИ!!!

Вот бы побольше таких грамотных докторов, которые доступно могут объяснить, что и как делать! Спасибо огромное! Будьте здоровы! Мы в Вас нуждаемся!

@user-ji2ew3ih4j

Жыл бұрын

А говорили что капсида лучше это что реклама

@user-ey9wk4qi4i

Ай бұрын

​ @@user-ji2ew3ih4j

Первого канала для Вас мало. А вот место министра здравоохранения в самый раз!!!! Спасибо Вам!!!

@laraie8585

3 жыл бұрын

Елена Балясникова 👍👍👍👍👏👏👏👏

@user-mj8uy1gq8v

3 жыл бұрын

Спасибо большое Вам, Доктор!

@muradkhodjamkulov6182

2 жыл бұрын

@@user-ro3qo9br8k ))))))))))))

@irina_strahova12

2 жыл бұрын

Чиновниками пусть будут другие.которые лечить не могут. А этот доктор наш, народный, иногда последняя надежда.

Спасибо большое Доктор Евдокименко!Делаю всего несколко дней,но уже улучшение вижу.,не знаю как долго займет лечение,но хочу пожелать Вам Здоровья и Ангела Хранителя рядом.Спаси Господи Вас иваших родных🙏

@elxanaliev1132

Ай бұрын

Здравствуйте, вам помогло вы делаете упражнение?

Плечо болело около 2 лет , после первых двух упражнений сразу стало на много лучше , честно сказать я удивлён , спасибо большое !

Дорогой доктор, дай Бог Вам многая лета! Один ваш тембр голоса и спокойный тон оказывают лечебный эффект! Спасибо Вам!!!

@ninastroganova643

Жыл бұрын

Талантливый доктор!👍 Огромное спасибо и большого человеческого счасьья!💖

Молодец доктор душевный откровенный умный человечный

Несколько дней назад повредила на турнике плечевой сустав, упражнения помогают! Спасибо вам, доктор!😊

Дорогой доктор! Благодарю Вас от всей души! Первое упражнение просто чудодейственное! Появилось тепло в плече и боль прошла!

Уважаемый ДОКТОР,большое спасибо от нас бабушек,здоровья и долголетия ВАМ

Спасибо, рука не ра ботала, от слова совсем. Сделала ваш комплекс один раз и помазала плечо випросалом... Осталась только тупая боль. Надо продолжать делать гимнастику.. Для меня этот эффект сродни ЧУДУ. Большая благодарность вам, доктор.

Я получила травму плеча ,нашла много комплексов для плеча,но все они оказались мне не по силам,и лишь упражнения доктора Евдокименко реально сотворили чудо! Они простые,но очень эффективные!упражнения плюс воздействие на тригерные точки почти полностью восстановили моё плечо.Вы НАСТОЯЩИЙ доктор! Желаю Вам крепкого здоровья ,успехов, удачи во всем и всегда!

Дай бог вам , доктор, здоровья!!!!

Доктор вы вольшебник спасибо большое вам пусть хранить вас бог

Спасибо ,доктор! Вы истина и освобождение от недугов смотрю Вас уже больше года и всегда вы помогаете! Благодарю и дай бог Вам здоровья и долголетия!

Благодарю вас, дорогой доктор!!! Сегодня первый раз я на вашем канале попробовала сделать рекомендованные упражнения и мне стало легче!!! Я вас благодарю и кланяюсь!!! Всех вам Благ!!

Благодарю ВАс уважаемый Доктор! Слава Богу, есть врачи, помогающие натуральными средствами. Кланяюсь

Доктор спасибо,мы очень уважаем...всей семьёй..дай Бог Вам здоровья

Люди. Два дня назад ,я начала выполнять эти упр. У меня рука перестала болеть. Эти упр-я на сопротивление мне помогли. Спасибочки, дорогой Доктор.

Даже не знаю как вас благодарить !спасибо док !!!

Спасибо Вам доктор! Пять месяцев болело сильно плечо! В поликлинике выписывают только обезболивающие и назначают походы, то к одному доктору то к другому. Стала делать Ваши упражнения и боль уходит потихонечку, и я думаю что с Вашими упражнениями сама справлюсь. Огромное Вам спасибо!!!!

Спасибо человеческое! Крепкого здоровья вам и всего доброго! Вас слушаешь и уже выздоравливаешь! Низкий вам поклон!

Страдаю болью в плече уже 3й месяц. Не помогли даже уколы прописанные травмотологом. Залез в "ютуб академию" от отчаяния. Сделал первый сеанс упражнений. Мази рекомендуемой не было и использовал дип релиф. Реально стало легче в первый раз за такой период. Теперь буду продолжать. Благодарю врача за полезный контент. С новым годом, здоровья всем!!!

Спасибо, доктор! Как здорово, что вы есть! Дай Аллах вам здоровья.❤

Большое спасибо за гимнастику для плеча, я лично убедилась, что упражнения этого доктора помогают. Я уже делаю два года упражнение его для коленного сустава, реально очень помогает

Спасибо большое доктору Евдокименко, один единственный дотор, которому можно доверять, спасибо большое.

Кайф! С первого раза почувствовал, что нагрузка идёт туда, куда надо.

Бомбические упражнения только ими вылечила плечелопаточный перитартрит. Спасибо доктору огромное

Делаю ваши упражнения только шестой день. Боли в плече стали значительно меньше. Главное ,что упражнения лёгкие и понятные для нас ваших пациентов и занимает совсем немного времени. Лечусь только благодаря Вам. Столько денег и надежд было потрачено впустую во всех праксисах. Огромное Вам спасибо за вашу ПОМОЩЬ.

Спасибо большое! Неделю выполняю упражнения и чувствую приятные изменения в плече. У меня артроз плечевого сустава, полгода назад не могла правую руку отвести назад и поднять руку. Теперь рука отводится назад. Надеюсь, что смогу и руку поднять.

Павел Валериевич спасибо Вам за то что Вы для нас делаете🙏🙏🙏 Доктор от Бога это точно про Вас!!! Здоровья и долгих лет Вам и вашей семье!!!

Спасибо доктор большое !!! Вам здоровья и успеха всегда!!!

Дай Бог здоровья доктору Евдокименко и его семье! Лечусь, расслабляюсь и живу по его роликам.

Как же я благодарна Богу,что узнала о Вас.Ну и конечно же благодарна Вам,за Ваши упражнения и советы.Вы лучший.❤️

@user-dj5hj7gy9i

2 жыл бұрын

0

@user-so6wr7xz4t

2 жыл бұрын

Очень помогло, сразу, спасибо огромное

@user-so6wr7xz4t

2 жыл бұрын

Хотела купить в аптеке дополнительно компресс из димексид, в аптеке сказали, что цена 479 рублей, знаете, я чуть инфаркт не получила, я покупала за 79 рублей, откуда такие скачки? И это за 20 дней, люди!!!! Вы что нибудь понимаете????

И мне легче за один раз. Спасибо. Вы настоящий доктор. И вам дай бог здоровья. 🌺🌺🌺

Благодарю Вас Доктор, руку мог поднимать только до уровня плеч, после ваших упражнений подвижность руки полностью востановилась. Всех благ!

Огромное Вам спасибо! Больше пяти лет мучения, бессонницы от боли, блокады не помогали, после двух недель упражнений, Вы вернули меня к полноценной жизни🙏🙏🙏

@user-vq7mn8qi1v

2 жыл бұрын

Просто чудеса!!!

@user-vp1sj1pu5z

2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста как Вы избавились от этой напасти как говорится.Я делаю упражнения уже появилась боль в другом плече.Конечно иногда приходится носить тяжести В больной руке стараюсь не носить_так появилась боль в другой в которой приходится носить . после упражнений немного стало похуже/может быть это период обострения/.Это у меня уже три месяца.Еще болит в груди/грудной остеохондроз даёт и шейный тоже есть/.Но не знаю как спасаться от этого периартрита.Пока не принимала таблетки/не хотелось бы портить желудок/.Но наверное без этого не обойтись.Как Вы считаете/? Какие мази или что делать ещё_пожалуйста подскажите.Спасибо Вам.

@user-ph3jh8yt3q

2 жыл бұрын

@@user-vp1sj1pu5z Здравствуйте, выполнял все упражнения, которые показал доктор и старался не нагружать суставы в течении месеца всё прошло, боли нет.

@user-vp1sj1pu5z

2 жыл бұрын

@@user-ph3jh8yt3q здравствуйте скажите пожалуйста может быть у Вас не было острой боли?

@user-ph3jh8yt3q

2 жыл бұрын

Да,я на протежении 5 лет сидел на блокадах и обезболивающих, не мог одеться и поднять левую руку.

Все ваши ролики просто восхищают такими знаниями.Вы доктор от Бога. Да хранит вас Господь и Ангел Хранитель!!!

Доктор, родненький, спасибо Вам за прекрасные упражнения. Захотелось жить, стало намного лучше, а то не могла правой рукой ложку держать. Все упражнения выполняю, только назад руку не могу завести, очень больно. Дай Вам Бог здоровья и вашей семье

@user-fg1if9dz5u

Жыл бұрын

Я тоже назад не могу завести ,чтоб другой захватить,только за палец могу

@user-py6fn3zv3u

Жыл бұрын

@@user-fg1if9dz5u и я не могу завести назад левую руку. Вам помогли упражнения?

@user-fg1if9dz5u

Жыл бұрын

@@user-py6fn3zv3u не знаю,это надо каждый день делать,а мне то некогда,то забыла

@fridafrida35

Жыл бұрын

​@@user-py6fn3zv3uЯ пользуюсь линейкой. Надеюсь в скором времени буду доставать руку за спиной без помощи линейки.

@user-py6fn3zv3u

Жыл бұрын

@@fridafrida35 а как линейкой?

Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений 🙏🙏🙏. Уже после выполнения первый раз стало чуть лучше. На второй раз я смогла без такой резкой боли, как в первый раз, дотянуться больной рукой до плеча здоровой. Это супер! Хотя предстоит огромный труд, чтобы вернуть руке подвижность, но начало положено, благодаря вам чудный доктор 🙏🙏🙏💯💯💯👍👍👍

@user-ex6nk9kz3t

4 ай бұрын

Как упражнения? Как самочувствие?

Дорогой наш доктор, большое спасибо! Приступаем теперь и лечению плечевого сустава. Скоро в интернете будем смотреть только Ваши ролики. Ваши упражнения отлично помогают. Мы уже вылечили боли в бедре, а Ваша «недыхательная» гимнастика просто чудо. Но о ней напишу в другом Вашем ролике. Большое спасибо! Вы самый настоящий народный врач!!!

Доброго вам утра.Не сплю от боли уже 3 недели.Врач нервопатолог назначил уколы в/ в дексометазон с ксефокамом на 5 дней- на пол часа боль утихала и снова бессонная ночь от боли.Потом добавила табл.трамадол чтоб спать.Сердце болит , появились отеки полят почки.....Снова обратилась - дали магнит физ.процед.На второй проц.магнита на утро не смогла встать так болела плечо и шея аж скрутила на правую сторону.Позвонила врачу - она сказала сделать МРТ чтоб исключить шейную грыжу.У меня нет слов.Только с вашими упражнениями мне немного полегчало, ушли адские боли в плечо и в руке ( до этого била электротоком) до фоланги не могла опускать руку как анемевшая .Спасибо вам большое за вашу доброту и желание помочь людям.С наступающими вас праздниками , всяческих успехов и огромного здоровья .

Огромное Спасибо за то, что помогаете людям!!! Помогли и мне избавиться от сильной боли. Лайк и подписка!!! Удачи Вам в развитии Вашего канала!!!

@user-yb4gj1gr8i

3 жыл бұрын

Ну, как? Помогли?

@sharipakarimova2487

2 жыл бұрын

вы просто молодец доктор ДАЙ бог вам здоровя

Дорогой Доктор! Благодаря Вам я излечила тенденит. Ежедневно делала и результат превосходный! Я свободно поднимаю руку вверх, а до этого не могла даже хлеб себе отрезать. Но я делала Ваши старые упражнения! Особенно с Вашей книгой. Очень хороший был комплекс. Не смогли бы Вы его восстановить на канале? Эти упражнения более облегчённые. Благодарю Вас! ❤❤❤

Дорогой доктор. Мне 71 год. Я поддерживаю своё здоровье после 30 лет. И переодически как у занимающегося регулярно физкультурой, возникают небольшие травмы или просто перегрузки. . Это меня не останавливает и заставляет искать выходы из данной ситуации. От том чтобы бросать занятия , не может быть речи. Я сначала делаю паузу , и потом ищу выход из своей ситуации. Дорогой доктор. Я использую ваши рекомендации на мои случаи. Я вам очень благодарна и всей вашей команде. Не останавливайтесь. Дай вом Бог здоровья и творческих поисков и дальше. Я работаю в музыкальной школе концертмейстером. Повредила руку при падении. Не могла играть. Рука проходила очень медленно. С помощью ваших упражнений я уже играю. Надеюсь , что всё пройдёт. С глубоким уважением к Вам.

Уважаемый Павел Валерьевич! Начала делать рекомендованные упражнения, результат почувствовала с первого раза! Буду продолжать и верю, что теперь смогу восстановить работу плеча. Спасибо Вам за полезные советы!)

Спасибо, ДОКТОР! Делаю по 5 комплексов в день. Заимаюсь с 25.01 21. Уже есть улучшения . Букет болезней ,конечно,большой, но держать все под контролем и жить активной жизнью помогаете мне Вы ! Дай Бог Вам здоровья и счастья !!!

Мой любимый доктор.

Добрый день ув.доктор! С первым днем весны! Хочу поблагодарить вас за труд, который облегчает нам нашу жизнь. Помоги вам Господь и дальше делиться вашими знаниями. Всех благ и большого вам счастья в жизни!!!

Спасибо вам огромное за даходчивое объяснение. Самый порядочный доктор. Дай Бог Вам здоровья!

Спасибо за комплекс упражнений для коленных и тазобедренных суставов!

Доктор, выражаю вам огромную благодарность за советы по лечению приступа поджелудочной железы в январе 2022 года. И по питанию, и по аптечным травами, и по процедурам с холодом, с давлением на поджелудку. Все ваши советы помогли к концу февраля полностью привести организм в норму. Диету расширяю, но без фанатизма. Спасибо за помощь. Сейчас проблема с плечом правой руки. Шила подарки на ручной швейной машине к 8 марта и из за тугого хода маховика, видимо натрудила плечевой сустав. Мажу согревающий гель "Активист" и делаю упражнения с тонким черенком. Теперь добавляю ваши упражнения. Ох уж эти года, если проснулся утром и ничего не болит, то думаешь, а жива ли ещё? Здоровья Вам и удачи во всех делах!

Огромное Вам спасибо, дорогой доктор! Ваши упражнения уже второй раз помогают мне справиться с болью и ограничением активности. Вы делаете очень важное дело!

Спасибо огромное ,дорогой доктор за такой простой но чудодейственный комплекс . Благодаря ему убрала острую боль в плече. До этого не могла даже пустую чашку держать в руке. Конечно,при резких движениях есть еще хруст в плече,но думаю все в наших руках! Вообще,ваш канал стал для меня всем. На любой свой вопрос ищу ответ сдесь и нахожу! Доктор ,вы супер! Блаполучия вам,огромного семейного счастья,успехов и процветания! Не устаю благодарить удачу ,что нашла вас в паутине интернета и подписалась. Благодарю!

@user-rj9mt9dm9q

Жыл бұрын

Здравствуйте доктор , у меня перелом хирургической шейки плеча и бугра , операцию делали 9 июня , носила бандаж и косынку , с 25 числа прохожу реабилитации , магнит и упражнения , но еще плечо слабое , подойдут ли ваши упражнения для того чтобы рука и плечо нормально как и раньше фукционировало .....спасибо

Боагодарю доктор.

Спасибо, дорогой Доктор! 💗

Спасибо, дорогой доктор! И вам здравия!

Не хочу сглазить ну вот второй день уже делаю упражнения и мне кажется что значительно улучшилось состояние моего плеча до этого около четырёх месяцев ужасно болело плечо невозможно было поднять руку выше головы, с трудом снимал ремень безопасности в автомобиле, иногда приходилось помогать левой рукою... Огромное спасибо настоящему доктору от Бога.

Доктор, благодарю !!!

Спасибо большое. Мой муж благодаря Вашим упражнениям уже может даже подтягиваться на турнике. ❤

Самый Лутший Доктор на Свете!!!!!!!

Спасибо вам дорогой доктор, занималас с вами гимнастикой сразу лучше стала, дай вам Бог здоровья

Спасибо, здоровья Вам, Вы нам очень нужны.

Спасибо, доктор Евдокименко!❤ Здоровья и мирного неба Вам и Вашим близким! Вас послал нам Бог!

Не думала, что в 23 года подпишусь на врача, но спасибо вам большое за упражнения! Повредила во время жима лежа плечо, долго лечу, и наконец я почувствовала облегчение после вашего видео, спасибо большое!! Хотя ничего не ожидала как всегда от упражнений из интернета)

Очень здравый подход, постизометрическое расслабление. Браво. Везде это работает

Спасибо,очень полезная информация!!!

Спасибо,доктор,после повтора за вами почувствовала облегчение и увеличение движений плеча.❤

Павел Валерьевич, огромное СПАСИБО, за Ваш труд и помощь! ❤

Спасибо, ДОКТОР!!!

Спасибо Вам огромное!!!!

Низкий поклон и огромное спасибо

Вы самый лучший доктор в мире!!!!!!! Здоровья вам и вашей семье!!!!!❤❤❤Спасибо , что вы есть и несёте добро в этот мир, низкий вам поклон.

Потрясающе ,за 5 дней трехнедельная боль в плече ушла ,также бедро не беспокоит как раньше!!!Большое спасибо доктор! Закупила активированный уголь на всякий случай . Храни Вас Господь.

Спасибо огромное ДОКТОР!!!

Спасибо большое вам доктор за ваши советы ! Здоровья вам и долгих лет жизни !

Неделю болело плечо. Сейчас сделала ваши упражнения и о чудо, боль стала значительно меньше. Вот уже три месяца делаю упражнения для колен по вашей методике. Дело идёт на улучшение. Хотя не так быстро как с плечом. Ну должна сказать, что колено болело до начала упражнений в течении двух лет. Благодарю вас за помощь, вы делаете благое дело. Храни вас Бог. С ув. Л. А.

Без лишней болтовни. Доступно. Я нашла наконец-то, что искала. Спасибо, доктор.

Спасибо наш милый доктор!Здоровье вам💞

Благодарю величайший Доктор

Спасибо огромное Доктор! Будем пробовать! 🥰

Благодарю доктор вы супер

Спасибо доктор!

Доктор, благодарю Вас сердечно!❤️🙏🏻