Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор Демченко
Спорт
Что такое плечо? Это самый сложный узел из костей мышц и суставов в нашем теле. Все это должно идеально взаимодействовать друг с другом. Однако иногда что-то выходит из под контроля и возникает боль, с которой необходимо бороться.
Сегодня я расскажу о том, как устроено плечо, что такое плечелопаточный ритм, а главное покажу комплекс упражнений направленный на полное восстановление этого сустава!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: / demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:13 - Плечелопаточный ритм
04:31 - I Миофасциальный релиз
08:29 - II Мобилизация
14:05 - III Укрепление
20:13 - Заключение
Пікірлер: 845
Бескорыстие и профессионализм -это те качества, которые должны быть у настоящего врача, вы ими обладаете. Благодарю!!
@user-yq4du1ob1z
3 жыл бұрын
Я врач рефлексотерапевт. Я в восторге от всех комплексов упражнений. Безмерно вам благодарна. Здоровья вам, настоящий доктор!!!
@cms4Lena
2 жыл бұрын
Советский человек! Есть же такие даже сегодня.
@user-qt6qx7pw4w
2 жыл бұрын
за каждый мастер класс платят по 600 евро с носа присутствующих,бескорыстием здесь не пахнет
@user-qt6qx7pw4w
2 жыл бұрын
За семинар доктора Лиф
@irinasarbash3188
2 жыл бұрын
Добрый день, подскажите материал ремня для упражнений, он должен быть эластичным или нет?
Спасибо всем, кто был на трансляции, очень приятно)
@nadezhdamanguste6239
3 жыл бұрын
Трансляции не сохраняете на канале? Чтобы желающие смогли позже посмотреть :)
@user-yr6gk4jf7r
3 жыл бұрын
Спасибо Доктор. Попробую. ваши супер упроажнения.Низкий поклон. Вам!!!!!!!!!!!!!!!!!
@lubovkimova4844
3 жыл бұрын
Очень хорошо понятно , спасибо большое Вам всего хорошего!
@smotri_i_udivlajsa
3 жыл бұрын
А если плечо не болит и ограничений в движении нет, но на плече появилась "шишка" (стала выступать кость)?
@user-qf2fv5gn6m
3 жыл бұрын
@@smotri_i_udivlajsa у меня после травмы так((( рюкзак носить больно бывает, но сказали, что это фиг уберешь(
В БОЛЬНИЦЕ НИКТО И ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАТИТ ТАК КАК ВЫ ПРЕПОДНЕСЛИ НАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ .СПАСИ ГОСПОДИ ВСЕХ НАС .
@user-ic8rt1gt6b
Жыл бұрын
В больнице вы лечитесь пассивно. То есть без собственного участия. Вам что то делают. А вы - ни чего. А доктор призывает к активности. Ведь в вашем здоровьи больше всего заинтересованы вы сами. И более никто.
@LimitlessQuantum
10 ай бұрын
Вы попробуйте выслушать человека, посмотреть исследования, объяснить (а иногда ещё и убедить, потому что не все даже слушать хотят) человеку проблему, дать рекомендации, разъяснить все, потом ещё записать кучу бумажек за 20 минут, которые выделяют на прием. И за дверью ещё пациенты стоят и тоже требуют внимания
@user-xm3gb5oy6g
7 ай бұрын
)
@user-dh1kt2si3x
7 ай бұрын
@@LimitlessQuantumзаплатите врачу в больнице столько же как за консультацию Демченко, он и послушает и расскажет и тд
Уважаемый доктор! Огромное спасибо вам за этот доходчивое наглядное видео!🙏С обьяснением причин боли в плече! Но самое ценное у вас ( из множества просмотренных роликов на ютюбе) это действительно помогающие упражнения при изматывающих болях в плечах. У вас супер понятные видео и легко применимые именно в домашних условиях.💪 СПАСИБО ВАМ, ДОБРЫЙ ДОКТОР!❤🤝👍
Как же это хорошо, что нам преподносят безвозмездно! До врача порой не дойдещь! Спасибо! Спасибо и ещё раз благодарю!
@jelena.y.608
3 жыл бұрын
Почему, я дошла... Болел тазобедренный сустав и плечо. Пошла к хирургу, послал на ренген. Сделала. Сказал, у вас артрит и артроз. Я спросила, где именно? В ответ услышала,,какая вам разница ", выписал лекарства, пока пила, вроде стало легче, перестала, стало ещё хуже. Больше к врачам не хожу. Лечусь в интернете!
@user-ly9fw9sk8v
3 жыл бұрын
Самой рискованно заниматься нужно под присмотром это важно
@elenaorlikovska7307
3 жыл бұрын
11й
@user-xc9qo7uz2m
3 жыл бұрын
@@jelena.y.608 сочувствую вам. Дай Бог вам здоровья.
@jelena.y.608
3 жыл бұрын
@@user-xc9qo7uz2m спасибо большое и вам всех благ! 🤗🌷
Упражнения как раз для моей боли в плечевых суставах. Чётко, наглядно,понятно! Огромное человеческое спасибо!!!
Дай Бог вам здоровья, доктор Демченко. Спасибо за качественный ролик, интересные и, чувствую подсознательно, ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, неспешную речь, детали, доступность и , вообще, профессиональность. Телом чувствую потребность именно в таких упражнениях. Самое то! ☝️👍👏 Всего вам доброго.
@user-ld8ip1vg6o
Жыл бұрын
lp
ОБАЛДЕТЬ! думала что я одна такая неуклюжая , вернее благодарная Подскользнулась , упала,...3 месяц с болью , массаж 4 эвро ... и не помогает , А ТУТ !? БЛАГОДАРЮ и низкий поклон👍
Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции, это просто бесценная информация!
@user-fv9pf4go7d
3 жыл бұрын
Плечо прошло?
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ .
ОДНОЗНАЧНО, лайк и подписка! Ни для чего, просто за безкорыстие и желание помочь людям, у которых нет доступа к специалистам. 😘 А ролик - в плейлист - плечо болит уже больше года.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР ДЕМЧЕНКО! МОЯ МАМА КАК УВИДЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ! МОЕЙ МАМЕ СРАЗУ ЖЕ ПОНРАВИЛОСЬ! ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКИЕ ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
@user-fk3ye5vt3j
2 жыл бұрын
Я
Случайно попала на ваш канал, не смогла оторваться, такой информации я ещё не встречала, это реальные упражнения, которые я уверена помогут!Обязательно подписались на Ваш канал. СПАСИБО ДОКТОР, ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!!
Доктор, большое Вам спасибо, за предоставленное видео. Нашла для себя, дополнительные , очень важные и нужные упражнения. Здоровья Вам и удачи - во всём!!!
@tatiynaelizarovna7235
3 жыл бұрын
ДОКТОР СПАСИБО МИЛЕНЬКИЙ КАКОЙ ВЫ УМНИЦА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ
@user-ru5ug5nf1r
2 жыл бұрын
Спасибо за полезные и доступные упражнения. Много пересмотрела и наконец-то нашла подходящие
Упражнение с ключицей очень помогло, после него даже прохладно стало в плече. Мышцы расслабились наконец-то. Спасибо огромное, спасибо!!!!
Очень доступно и понятно. Берегите свое здоровье вы нужны для всех болеющих этим недугом. Большое спасибо родителям кто воспитал и выростил этого врача.
Доктор Демченко, Вы мне очень подходите. Все конкретно, методично, в хорошем тоне. Я из подписантов и скоро начну делать упражнения... Просмотренно много, подписка одна. Слава интернету!!!!!!!
@user-je3zf4np4u
3 жыл бұрын
Благодарю, Дорогой Доктор с большой буквы!!! Все Ваши упражнения и рекомендации работают стопроцентно. Здоровья вам и вашим близким, успехов во всём. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️
Спасибо большое! Это важно! Комментарий, продвигающий ВИДЕО в выдаче Ютуба должен содержать не менее восьми слов.
Огромное Вам спасибо! Боль мучает меня годами! После первого же повторения всего цикла, снижение боли процентов на 60!! Буду продолжать! Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Спасибо!!! Вчера сделала. Сегодня живая и без боли. Но! помогло одно упражнение. В угол упираясь. в шее все что могло встало на место. Ура!!!
Привет всем! Пыхтя и кряхтя сделала все упражнения до конца-к вечеру боль утихла наполовину 😍 спасибо,милый доктор!
@user-ui5eb7mz6h
2 жыл бұрын
И ремень дома нашли?
@user-nf3kb1cx2s
2 жыл бұрын
@@user-ui5eb7mz6h 😊
@elenamihailova638
2 жыл бұрын
Ремешок был под рукой?
Спс за ваш труд,доктор.
@margaritat9340
2 жыл бұрын
Спасибо
Большое спасибо за упражнения, а самое главное за подробное описание техники выполнения упражнений, браво доктор!!!!
Дай Бог Вам здоровья, замечательный доктор!!!🙏❤
@user-jl6qt6ly6n
3 жыл бұрын
@Альберт Амирович Аллиулов я не только смотрю Ваши ролики, но и стараюсь делать упражнения. Спасибо Вам! Плече-лопаточный периартрит меня беспокоил почти год после прививки. Также отличный ролики от боли в колене, о растяжке мышц колена. Всё понятно. Чётко. Спасибо огромное! Подписана на Вас.❤
@user-qz3yc3gx7h
3 жыл бұрын
Гений!
Удивительно, но боль в плече стала утихать только после первого дня упражнений! Спасибо вам!
Спасибо,вам за упрожнения.
@demchenkodr
3 жыл бұрын
На здоровье.
@user-zu5jd1ff1l
2 жыл бұрын
@@demchenkodr здравствуйте подскажите пожалуйста если вверх и вниз опускаю руку как будто хруст в плече сустав щёлкает что это значит..надо делать снимки..у меня артроз коленного сустава и коксартроз может быть что это артроз плеча?
Уникальная практика! Отлично помогает! Спасибо Доктор!
То что надо! Давно ждал профессиональные советы по этой теме. Выучу каждое слово. И буду делать. А то скованность с каждым годом усиливается. И немного побаливает. Самое время заниматься пока хуже не стало.
@dmitnikit6422
3 жыл бұрын
Сохранил в закладки!
Спасибо, Владимир. Это крайне актуально.
Большое спасибо, доктор, за упражнения. Всё понятно рассказываете и показываете. Объясняете замечательно. Ваши рекомендации дейстсительно помогают.
Да Вы просто волшебник какой-то!
Дай Вам Бог, уважаемый Доктор,всего самого наилучшего в жизни!- пусть Ваше добро, вернётся к Вам сторицей!!!
Безмерно Вам благодарен, Владимир! Благодаря Вашим советам и знаниям справился с проблемами, которые мешали полноценно тренироваться. Изменилось качество жизни! Низкий Вам поклон за труды и благодарность всей Вашей команде!
Благословений!
Спасибо,доктор! Добра Вам!
Спасибо всем, кто был на трансляции, очень приятно)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо большое за информацию и проделанной труд
Вы просто 🥇 золото! Мне необходимы именно эти упражнения после перелома плеча!
Одним видео перечеркнули все мои курсы по ЛФК😂 Столько нужного и полезного❤
Супер!спасибо!
Спасибо! Здоровья вам за ценные упражнения.
Уникальные упражнения в исполнении профессионала,это огромная удача в океане инета!
Спасибо большое🙏 за детальные объяснения.
Большое спасибо доктор. Все изложено очень понятно. Будьте здоровы. Жду Ваших следующих роликов. Удачи Вам!
Спасибо, доктор.
4 года назад упала со стремянки; 3 поломанных ребра, синяки по всему телу мелочь по сравнению с ушибом плеча. Делала рентген, сказали все хорошо, а 4 год плечо напоминает о себе ноющей болью где-то внутри, затекает рука, при неправильном поднятии предмета тупая боль. Посмотрела Ваш видеоролик, буду делать упражнения. Спасибо Большое, все понятно, каждая минута эфира не потрачена зря. Вы Дока своего дела🙂
Спасибо огромное!
Отличный комплекс 👍 Благодарю 🙏
Спасибо,Вам,Доктор!
Один из самых полезных каналов!
Спасибо,все круто и полезно, здоровья Вам !
от всей души вам благодарна.вы умница!
Огромное Вам спасибо! Всего одно занятие- и моя боль прошла, которая держалась несколько месяцев. Буду продолжать заниматься. Все так просто, понятно и эффективно.
@allan1515
2 жыл бұрын
Вот не поверю, что плечо болело продолжительное время, сделали зарядку и... Вуаля! Больше не болит! Больше похоже на заказной комментарий.
@user-jj6nt4tf7s
2 жыл бұрын
@@allan1515 у меня например плечо болит более 5 лет и это не заказной коментарии
@allan1515
2 жыл бұрын
@@user-jj6nt4tf7s и с одного занятия все прошло?
@piterpen5147
Жыл бұрын
@@allan1515 не знаю насчёт 5 лет, но защемилась так, что вдохнуть -выдохнуть не могла. Там другие суставы были, у Демченко советы для разных ситуаций. Уже через полчаса смогла двигаться, а через 2 дня прошло полностью. Сейчас заболело плечо, не могла локоть от тела оторвать. После 2 минут упражнений поднимаю руку до головы почти.
Огромное вам спасибо за полезную информацию!)
Спасибо Владимир за полезное видео!
Отличные упражнения спасибо
Благодарю, будте здоровы и счастливы))
Ура, оживаем!!!! Спасибо Вам!!!
Спасибо большое , все просто и понятно а самое главное это работает , супер !!!
Спасибо доктор!То,что надо было!
Спасибо! Информация отличная!!! 👍🙏
Супер!!! Самое лучшее в инете на эту тему! Спасибо!
Благодарю! Очень профессионально!!!
Спасибо за чёткую информацию, очень наглядно и все понятно.
Благодарю! Чётко, понятно! Здоровья и процветания уважаемому доктору!
Потрясающе. Качественный монтаж, звук, объяснение.. я Вас ♡
Все очень конкретно, подробно и действенно. Благодарю док.
Класс,обязательно попробую!!!
Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции,!
Спасибо большое за информацию и профессионализм 😀🥰
Спасибо, за видео. Будем пробовать.
Огромное спасибо! 3 недели болело плечо в месте крепления сухожилия длинной головки бицепса ( могу ошибаться, я не врач). Пробовал перкуссионные пассажиром, не помогло. Сидя за столом, расположил больное место на ребро столешницы с терпимым давлением и посидел около 2 минут. Боль постепенно ушла, пришло тепло. Нашел рядом ещё проблемный участок и повторил процедуру. Огромное спасибо!
БЛАГОДАРЮ !НУЖНО И ПРОЛЕЗНО !
Спасибо огромное за это видео! Вы лучший доктор на Земле!
Спасибо большое за ваши упражнения. После полугода регулярных занятия я снова могу поднимать руки и тянуться вверх!
@user-ju1bd4it7m
2 жыл бұрын
Где странствуешь?
Спасибо Вам за Труд ! ! !
Благодарю за ценную информацию!!!
Уникальные рекомендации. Спасибо!
Спасибо большое Всего Вам самого доброго
Шикарные упражнения! Спасибо! 👍👍👍
Спасибо большое! сколько пересмотрел - у Вас - впервые все новое! Благодарен!
Благодарю, очень ценные рекомендации
Благодарю доктор ,это как надо себя любить чтобы делать эти упражнения 😀
СУПЕР. Спасибо доктор.👍
Всё толково и понятно . Спасибо вам за видео консультацию . Вы супер .
Спасибо Вам огромное, если где то защемило, заклинило и т.д. бегу сразу на этот канал. Всегда без исключения за день-два прихожу в норму, забываю где болело. Вы спасаете людей.
Спасибо Вам, доктор!
Спасибо, доктор! Это то, что мне было нужно!!!
Доктор спасибо вам за эти палезные упражнений и саветы.
Профессионал и ЧЕЛОВЕК! Низкий поклон.
Прекрасный комплекс, очень хорошая, чёткая подача. Огромное Вам спасибо!
Спасибо доктор!
Благодарю вас, Доктор, всё просто и понятно рассказали и показали .
да ты сам в прекрасной физ. форме, что большая редкость для всех врачей
Спасибо! Отличный комплекс, включилась ключица слева, включилась задняя дельта слева, сразу полегчало в болезненной верхней трапеции! Благодарю!!!!
Очень хорошие упражнения! Спс
Спасибо,очень интересно!
Давно искала такое грамотное объяснение и показ упражнений!!! Низкий поклон!!! Живу далеко от Москвы, поэтому нет возможности получать вашу помощь. Спасибо!
Супер! Доходчиво и четко. Профи! Любит свою работу и делает это с удовольствием. Спасибо большое!
Доктор, спасибо Вам огромное за помощь 🙏 Несколько дней назад поставили диагноз периартроз ещё и остеоартроз, правого плеча 1 ст. Всю жизнь со спортом травм не было. 39 лет, а уже всё 🤦♂️ Очень грустно.