Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор Демченко

Спорт

Что такое плечо? Это самый сложный узел из костей мышц и суставов в нашем теле. Все это должно идеально взаимодействовать друг с другом. Однако иногда что-то выходит из под контроля и возникает боль, с которой необходимо бороться.
Сегодня я расскажу о том, как устроено плечо, что такое плечелопаточный ритм, а главное покажу комплекс упражнений направленный на полное восстановление этого сустава!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: / demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:13 - Плечелопаточный ритм
04:31 - I Миофасциальный релиз
08:29 - II Мобилизация
14:05 - III Укрепление
20:13 - Заключение

Пікірлер: 845

  • @elenas169
    @elenas1693 жыл бұрын

    Бескорыстие и профессионализм -это те качества, которые должны быть у настоящего врача, вы ими обладаете. Благодарю!!

  • @user-yq4du1ob1z

    @user-yq4du1ob1z

    3 жыл бұрын

    Я врач рефлексотерапевт. Я в восторге от всех комплексов упражнений. Безмерно вам благодарна. Здоровья вам, настоящий доктор!!!

  • @cms4Lena

    @cms4Lena

    2 жыл бұрын

    Советский человек! Есть же такие даже сегодня.

  • @user-qt6qx7pw4w

    @user-qt6qx7pw4w

    2 жыл бұрын

    за каждый мастер класс платят по 600 евро с носа присутствующих,бескорыстием здесь не пахнет

  • @user-qt6qx7pw4w

    @user-qt6qx7pw4w

    2 жыл бұрын

    За семинар доктора Лиф

  • @irinasarbash3188

    @irinasarbash3188

    2 жыл бұрын

    Добрый день, подскажите материал ремня для упражнений, он должен быть эластичным или нет?

  • @demchenkodr
    @demchenkodr3 жыл бұрын

    Спасибо всем, кто был на трансляции, очень приятно)

  • @nadezhdamanguste6239

    @nadezhdamanguste6239

    3 жыл бұрын

    Трансляции не сохраняете на канале? Чтобы желающие смогли позже посмотреть :)

  • @user-yr6gk4jf7r

    @user-yr6gk4jf7r

    3 жыл бұрын

    Спасибо Доктор. Попробую. ваши супер упроажнения.Низкий поклон. Вам!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @lubovkimova4844

    @lubovkimova4844

    3 жыл бұрын

    Очень хорошо понятно , спасибо большое Вам всего хорошего!

  • @smotri_i_udivlajsa

    @smotri_i_udivlajsa

    3 жыл бұрын

    А если плечо не болит и ограничений в движении нет, но на плече появилась "шишка" (стала выступать кость)?

  • @user-qf2fv5gn6m

    @user-qf2fv5gn6m

    3 жыл бұрын

    @@smotri_i_udivlajsa у меня после травмы так((( рюкзак носить больно бывает, но сказали, что это фиг уберешь(

  • @user-bw5dg9lj6b
    @user-bw5dg9lj6b3 жыл бұрын

    В БОЛЬНИЦЕ НИКТО И ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАТИТ ТАК КАК ВЫ ПРЕПОДНЕСЛИ НАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ .СПАСИ ГОСПОДИ ВСЕХ НАС .

  • @user-ic8rt1gt6b

    @user-ic8rt1gt6b

    Жыл бұрын

    В больнице вы лечитесь пассивно. То есть без собственного участия. Вам что то делают. А вы - ни чего. А доктор призывает к активности. Ведь в вашем здоровьи больше всего заинтересованы вы сами. И более никто.

  • @LimitlessQuantum

    @LimitlessQuantum

    10 ай бұрын

    Вы попробуйте выслушать человека, посмотреть исследования, объяснить (а иногда ещё и убедить, потому что не все даже слушать хотят) человеку проблему, дать рекомендации, разъяснить все, потом ещё записать кучу бумажек за 20 минут, которые выделяют на прием. И за дверью ещё пациенты стоят и тоже требуют внимания

  • @user-xm3gb5oy6g

    @user-xm3gb5oy6g

    7 ай бұрын

    )

  • @user-dh1kt2si3x

    @user-dh1kt2si3x

    7 ай бұрын

    @@LimitlessQuantumзаплатите врачу в больнице столько же как за консультацию Демченко, он и послушает и расскажет и тд

  • @myecolife3644
    @myecolife3644Ай бұрын

    Уважаемый доктор! Огромное спасибо вам за этот доходчивое наглядное видео!🙏С обьяснением причин боли в плече! Но самое ценное у вас ( из множества просмотренных роликов на ютюбе) это действительно помогающие упражнения при изматывающих болях в плечах. У вас супер понятные видео и легко применимые именно в домашних условиях.💪 СПАСИБО ВАМ, ДОБРЫЙ ДОКТОР!❤🤝👍

  • @user-cx8ng9rm6r
    @user-cx8ng9rm6r3 жыл бұрын

    Как же это хорошо, что нам преподносят безвозмездно! До врача порой не дойдещь! Спасибо! Спасибо и ещё раз благодарю!

  • @jelena.y.608

    @jelena.y.608

    3 жыл бұрын

    Почему, я дошла... Болел тазобедренный сустав и плечо. Пошла к хирургу, послал на ренген. Сделала. Сказал, у вас артрит и артроз. Я спросила, где именно? В ответ услышала,,какая вам разница ", выписал лекарства, пока пила, вроде стало легче, перестала, стало ещё хуже. Больше к врачам не хожу. Лечусь в интернете!

  • @user-ly9fw9sk8v

    @user-ly9fw9sk8v

    3 жыл бұрын

    Самой рискованно заниматься нужно под присмотром это важно

  • @elenaorlikovska7307

    @elenaorlikovska7307

    3 жыл бұрын

    11й

  • @user-xc9qo7uz2m

    @user-xc9qo7uz2m

    3 жыл бұрын

    @@jelena.y.608 сочувствую вам. Дай Бог вам здоровья.

  • @jelena.y.608

    @jelena.y.608

    3 жыл бұрын

    @@user-xc9qo7uz2m спасибо большое и вам всех благ! 🤗🌷

  • @user-js4jm9he3e
    @user-js4jm9he3e2 жыл бұрын

    Упражнения как раз для моей боли в плечевых суставах. Чётко, наглядно,понятно! Огромное человеческое спасибо!!!

  • @user-du7np2rv8u
    @user-du7np2rv8u3 жыл бұрын

    Дай Бог вам здоровья, доктор Демченко. Спасибо за качественный ролик, интересные и, чувствую подсознательно, ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, неспешную речь, детали, доступность и , вообще, профессиональность. Телом чувствую потребность именно в таких упражнениях. Самое то! ☝️👍👏 Всего вам доброго.

  • @user-ld8ip1vg6o

    @user-ld8ip1vg6o

    Жыл бұрын

    lp

  • @valentynamaltseva2693
    @valentynamaltseva26933 жыл бұрын

    ОБАЛДЕТЬ! думала что я одна такая неуклюжая , вернее благодарная Подскользнулась , упала,...3 месяц с болью , массаж 4 эвро ... и не помогает , А ТУТ !? БЛАГОДАРЮ и низкий поклон👍

  • @Jerryfunnik
    @Jerryfunnik3 жыл бұрын

    Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции, это просто бесценная информация!

  • @user-fv9pf4go7d

    @user-fv9pf4go7d

    3 жыл бұрын

    Плечо прошло?

  • @user-bw5dg9lj6b
    @user-bw5dg9lj6b3 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ .

  • @elizaviktoriya8146
    @elizaviktoriya8146 Жыл бұрын

    ОДНОЗНАЧНО, лайк и подписка! Ни для чего, просто за безкорыстие и желание помочь людям, у которых нет доступа к специалистам. 😘 А ролик - в плейлист - плечо болит уже больше года.

  • @user-hu2dk4fx1e
    @user-hu2dk4fx1e3 жыл бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР ДЕМЧЕНКО! МОЯ МАМА КАК УВИДЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ! МОЕЙ МАМЕ СРАЗУ ЖЕ ПОНРАВИЛОСЬ! ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКИЕ ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

  • @user-fk3ye5vt3j

    @user-fk3ye5vt3j

    2 жыл бұрын

    Я

  • @user-xh5db3xi2g
    @user-xh5db3xi2g3 жыл бұрын

    Случайно попала на ваш канал, не смогла оторваться, такой информации я ещё не встречала, это реальные упражнения, которые я уверена помогут!Обязательно подписались на Ваш канал. СПАСИБО ДОКТОР, ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!!

  • @elisabetbojarski8794
    @elisabetbojarski87943 жыл бұрын

    Доктор, большое Вам спасибо, за предоставленное видео. Нашла для себя, дополнительные , очень важные и нужные упражнения. Здоровья Вам и удачи - во всём!!!

  • @tatiynaelizarovna7235

    @tatiynaelizarovna7235

    3 жыл бұрын

    ДОКТОР СПАСИБО МИЛЕНЬКИЙ КАКОЙ ВЫ УМНИЦА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

  • @user-ru5ug5nf1r

    @user-ru5ug5nf1r

    2 жыл бұрын

    Спасибо за полезные и доступные упражнения. Много пересмотрела и наконец-то нашла подходящие

  • @user-em6hf7xs8n
    @user-em6hf7xs8n3 жыл бұрын

    Упражнение с ключицей очень помогло, после него даже прохладно стало в плече. Мышцы расслабились наконец-то. Спасибо огромное, спасибо!!!!

  • @user-vh2gp6hm8i
    @user-vh2gp6hm8i2 жыл бұрын

    Очень доступно и понятно. Берегите свое здоровье вы нужны для всех болеющих этим недугом. Большое спасибо родителям кто воспитал и выростил этого врача.

  • @eleninblagodar_
    @eleninblagodar_3 жыл бұрын

    Доктор Демченко, Вы мне очень подходите. Все конкретно, методично, в хорошем тоне. Я из подписантов и скоро начну делать упражнения... Просмотренно много, подписка одна. Слава интернету!!!!!!!

  • @user-je3zf4np4u

    @user-je3zf4np4u

    3 жыл бұрын

    Благодарю, Дорогой Доктор с большой буквы!!! Все Ваши упражнения и рекомендации работают стопроцентно. Здоровья вам и вашим близким, успехов во всём. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️

  • @anamebname2675
    @anamebname26753 жыл бұрын

    Спасибо большое! Это важно! Комментарий, продвигающий ВИДЕО в выдаче Ютуба должен содержать не менее восьми слов.

  • @user-dh5zi7pi1h
    @user-dh5zi7pi1h Жыл бұрын

    Огромное Вам спасибо! Боль мучает меня годами! После первого же повторения всего цикла, снижение боли процентов на 60!! Буду продолжать! Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

  • @user-qj6uh1zt7d
    @user-qj6uh1zt7d Жыл бұрын

    Спасибо!!! Вчера сделала. Сегодня живая и без боли. Но! помогло одно упражнение. В угол упираясь. в шее все что могло встало на место. Ура!!!

  • @user-nf3kb1cx2s
    @user-nf3kb1cx2s3 жыл бұрын

    Привет всем! Пыхтя и кряхтя сделала все упражнения до конца-к вечеру боль утихла наполовину 😍 спасибо,милый доктор!

  • @user-ui5eb7mz6h

    @user-ui5eb7mz6h

    2 жыл бұрын

    И ремень дома нашли?

  • @user-nf3kb1cx2s

    @user-nf3kb1cx2s

    2 жыл бұрын

    @@user-ui5eb7mz6h 😊

  • @elenamihailova638

    @elenamihailova638

    2 жыл бұрын

    Ремешок был под рукой?

  • @user-bs1gm9oo2m
    @user-bs1gm9oo2m3 жыл бұрын

    Спс за ваш труд,доктор.

  • @margaritat9340

    @margaritat9340

    2 жыл бұрын

    Спасибо

  • @tatyanamotkova1477
    @tatyanamotkova14773 жыл бұрын

    Большое спасибо за упражнения, а самое главное за подробное описание техники выполнения упражнений, браво доктор!!!!

  • @user-jl6qt6ly6n
    @user-jl6qt6ly6n3 жыл бұрын

    Дай Бог Вам здоровья, замечательный доктор!!!🙏❤

  • @user-jl6qt6ly6n

    @user-jl6qt6ly6n

    3 жыл бұрын

    @Альберт Амирович Аллиулов я не только смотрю Ваши ролики, но и стараюсь делать упражнения. Спасибо Вам! Плече-лопаточный периартрит меня беспокоил почти год после прививки. Также отличный ролики от боли в колене, о растяжке мышц колена. Всё понятно. Чётко. Спасибо огромное! Подписана на Вас.❤

  • @user-qz3yc3gx7h

    @user-qz3yc3gx7h

    3 жыл бұрын

    Гений!

  • @krymusik
    @krymusik2 жыл бұрын

    Удивительно, но боль в плече стала утихать только после первого дня упражнений! Спасибо вам!

  • @svetlanajonina7471
    @svetlanajonina74713 жыл бұрын

    Спасибо,вам за упрожнения.

  • @demchenkodr

    @demchenkodr

    3 жыл бұрын

    На здоровье.

  • @user-zu5jd1ff1l

    @user-zu5jd1ff1l

    2 жыл бұрын

    @@demchenkodr здравствуйте подскажите пожалуйста если вверх и вниз опускаю руку как будто хруст в плече сустав щёлкает что это значит..надо делать снимки..у меня артроз коленного сустава и коксартроз может быть что это артроз плеча?

  • @HealthyBabyIdeas
    @HealthyBabyIdeas3 жыл бұрын

    Уникальная практика! Отлично помогает! Спасибо Доктор!

  • @dmitnikit6422
    @dmitnikit64223 жыл бұрын

    То что надо! Давно ждал профессиональные советы по этой теме. Выучу каждое слово. И буду делать. А то скованность с каждым годом усиливается. И немного побаливает. Самое время заниматься пока хуже не стало.

  • @dmitnikit6422

    @dmitnikit6422

    3 жыл бұрын

    Сохранил в закладки!

  • @diadiasasha2412
    @diadiasasha24123 жыл бұрын

    Спасибо, Владимир. Это крайне актуально.

  • @olgailina418
    @olgailina4183 жыл бұрын

    Большое спасибо, доктор, за упражнения. Всё понятно рассказываете и показываете. Объясняете замечательно. Ваши рекомендации дейстсительно помогают.

  • @user-ye5pu1uz6q
    @user-ye5pu1uz6q3 жыл бұрын

    Да Вы просто волшебник какой-то!

  • @user-fc5li9nr1l
    @user-fc5li9nr1l3 жыл бұрын

    Дай Вам Бог, уважаемый Доктор,всего самого наилучшего в жизни!- пусть Ваше добро, вернётся к Вам сторицей!!!

  • @vadimv.3532
    @vadimv.35322 жыл бұрын

    Безмерно Вам благодарен, Владимир! Благодаря Вашим советам и знаниям справился с проблемами, которые мешали полноценно тренироваться. Изменилось качество жизни! Низкий Вам поклон за труды и благодарность всей Вашей команде!

  • @maximusl3369
    @maximusl33693 жыл бұрын

    Благословений!

  • @ninadru3929
    @ninadru39293 жыл бұрын

    Спасибо,доктор! Добра Вам!

  • @tanyaturud8296
    @tanyaturud82962 жыл бұрын

    Спасибо всем, кто был на трансляции, очень приятно)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-br5gh9mg9e
    @user-br5gh9mg9e2 жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию и проделанной труд

  • @irinajurovich5695
    @irinajurovich56953 жыл бұрын

    Вы просто 🥇 золото! Мне необходимы именно эти упражнения после перелома плеча!

  • @user-lu7mi7ut6i
    @user-lu7mi7ut6i5 ай бұрын

    Одним видео перечеркнули все мои курсы по ЛФК😂 Столько нужного и полезного❤

  • @user-nr5xp5ts4c
    @user-nr5xp5ts4c3 жыл бұрын

    Супер!спасибо!

  • @GeshaOhrim
    @GeshaOhrim2 жыл бұрын

    Спасибо! Здоровья вам за ценные упражнения.

  • @user-cg9vi2lc8e
    @user-cg9vi2lc8e Жыл бұрын

    Уникальные упражнения в исполнении профессионала,это огромная удача в океане инета!

  • @mialatica6332
    @mialatica63322 жыл бұрын

    Спасибо большое🙏 за детальные объяснения.

  • @user-if1qr5qp5w
    @user-if1qr5qp5w2 жыл бұрын

    Большое спасибо доктор. Все изложено очень понятно. Будьте здоровы. Жду Ваших следующих роликов. Удачи Вам!

  • @rustyshow2613
    @rustyshow26133 жыл бұрын

    Спасибо, доктор.

  • @user-du6uv6pu7i
    @user-du6uv6pu7i3 жыл бұрын

    4 года назад упала со стремянки; 3 поломанных ребра, синяки по всему телу мелочь по сравнению с ушибом плеча. Делала рентген, сказали все хорошо, а 4 год плечо напоминает о себе ноющей болью где-то внутри, затекает рука, при неправильном поднятии предмета тупая боль. Посмотрела Ваш видеоролик, буду делать упражнения. Спасибо Большое, все понятно, каждая минута эфира не потрачена зря. Вы Дока своего дела🙂

  • @evox64
    @evox643 жыл бұрын

    Спасибо огромное!

  • @Pralaya2024
    @Pralaya2024 Жыл бұрын

    Отличный комплекс 👍 Благодарю 🙏

  • @user-pg8kk4cf9v
    @user-pg8kk4cf9v3 жыл бұрын

    Спасибо,Вам,Доктор!

  • @wfxwfx4353
    @wfxwfx43533 жыл бұрын

    Один из самых полезных каналов!

  • @aleksandrstepanov1884
    @aleksandrstepanov18842 жыл бұрын

    Спасибо,все круто и полезно, здоровья Вам !

  • @user-wd3wt9jv9d
    @user-wd3wt9jv9d2 жыл бұрын

    от всей души вам благодарна.вы умница!

  • @eve3948
    @eve39483 жыл бұрын

    Огромное Вам спасибо! Всего одно занятие- и моя боль прошла, которая держалась несколько месяцев. Буду продолжать заниматься. Все так просто, понятно и эффективно.

  • @allan1515

    @allan1515

    2 жыл бұрын

    Вот не поверю, что плечо болело продолжительное время, сделали зарядку и... Вуаля! Больше не болит! Больше похоже на заказной комментарий.

  • @user-jj6nt4tf7s

    @user-jj6nt4tf7s

    2 жыл бұрын

    @@allan1515 у меня например плечо болит более 5 лет и это не заказной коментарии

  • @allan1515

    @allan1515

    2 жыл бұрын

    @@user-jj6nt4tf7s и с одного занятия все прошло?

  • @piterpen5147

    @piterpen5147

    Жыл бұрын

    ​@@allan1515 не знаю насчёт 5 лет, но защемилась так, что вдохнуть -выдохнуть не могла. Там другие суставы были, у Демченко советы для разных ситуаций. Уже через полчаса смогла двигаться, а через 2 дня прошло полностью. Сейчас заболело плечо, не могла локоть от тела оторвать. После 2 минут упражнений поднимаю руку до головы почти.

  • @user-oc1wb5vi3t
    @user-oc1wb5vi3t2 жыл бұрын

    Огромное вам спасибо за полезную информацию!)

  • @user-hw8cm2kn3k
    @user-hw8cm2kn3k3 жыл бұрын

    Спасибо Владимир за полезное видео!

  • @user-gs9kj7do7v
    @user-gs9kj7do7v3 жыл бұрын

    Отличные упражнения спасибо

  • @user-if2ju5np1z
    @user-if2ju5np1z3 жыл бұрын

    Благодарю, будте здоровы и счастливы))

  • @user-pg5ti2jm1g
    @user-pg5ti2jm1g2 жыл бұрын

    Ура, оживаем!!!! Спасибо Вам!!!

  • @yuriystrijenov2730
    @yuriystrijenov27303 жыл бұрын

    Спасибо большое , все просто и понятно а самое главное это работает , супер !!!

  • @user-sv1wm4vu2w
    @user-sv1wm4vu2w3 жыл бұрын

    Спасибо доктор!То,что надо было!

  • @user-fr1xn6cn4u
    @user-fr1xn6cn4u2 жыл бұрын

    Спасибо! Информация отличная!!! 👍🙏

  • @vladimirshepel1378
    @vladimirshepel13783 жыл бұрын

    Супер!!! Самое лучшее в инете на эту тему! Спасибо!

  • @talalim5236
    @talalim52363 жыл бұрын

    Благодарю! Очень профессионально!!!

  • @user-tw4jo8yu4v
    @user-tw4jo8yu4v Жыл бұрын

    Спасибо за чёткую информацию, очень наглядно и все понятно.

  • @user-ti9lx7ej8x
    @user-ti9lx7ej8x3 жыл бұрын

    Благодарю! Чётко, понятно! Здоровья и процветания уважаемому доктору!

  • @makcrazy5754
    @makcrazy57543 жыл бұрын

    Потрясающе. Качественный монтаж, звук, объяснение.. я Вас ♡

  • @user-kj7ni9ff5m
    @user-kj7ni9ff5m3 жыл бұрын

    Все очень конкретно, подробно и действенно. Благодарю док.

  • @user-nd2ft1uk2h
    @user-nd2ft1uk2h3 жыл бұрын

    Класс,обязательно попробую!!!

  • @user-js4jm9he3e
    @user-js4jm9he3e2 жыл бұрын

    Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции,!

  • @user-xi2qn1rz4v
    @user-xi2qn1rz4v Жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию и профессионализм 😀🥰

  • @SergejGerner
    @SergejGerner3 жыл бұрын

    Спасибо, за видео. Будем пробовать.

  • @brom5506
    @brom5506 Жыл бұрын

    Огромное спасибо! 3 недели болело плечо в месте крепления сухожилия длинной головки бицепса ( могу ошибаться, я не врач). Пробовал перкуссионные пассажиром, не помогло. Сидя за столом, расположил больное место на ребро столешницы с терпимым давлением и посидел около 2 минут. Боль постепенно ушла, пришло тепло. Нашел рядом ещё проблемный участок и повторил процедуру. Огромное спасибо!

  • @user-li6vk5dg4y
    @user-li6vk5dg4y2 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ !НУЖНО И ПРОЛЕЗНО !

  • @Triple-Echo
    @Triple-Echo Жыл бұрын

    Спасибо огромное за это видео! Вы лучший доктор на Земле!

  • @lyubenok
    @lyubenok2 жыл бұрын

    Спасибо большое за ваши упражнения. После полугода регулярных занятия я снова могу поднимать руки и тянуться вверх!

  • @user-ju1bd4it7m

    @user-ju1bd4it7m

    2 жыл бұрын

    Где странствуешь?

  • @aleksandrstefanov4550
    @aleksandrstefanov45503 жыл бұрын

    Спасибо Вам за Труд ! ! !

  • @user-ib9ov4el6p
    @user-ib9ov4el6p3 жыл бұрын

    Благодарю за ценную информацию!!!

  • @user-qg2sr3nr7t
    @user-qg2sr3nr7t3 жыл бұрын

    Уникальные рекомендации. Спасибо!

  • @bersbers4060
    @bersbers40603 жыл бұрын

    Спасибо большое Всего Вам самого доброго

  • @user-zm9nc7ij7w
    @user-zm9nc7ij7w2 жыл бұрын

    Шикарные упражнения! Спасибо! 👍👍👍

  • @Serch_truth.
    @Serch_truth.3 жыл бұрын

    Спасибо большое! сколько пересмотрел - у Вас - впервые все новое! Благодарен!

  • @user-zp5eb8zi1y
    @user-zp5eb8zi1y2 жыл бұрын

    Благодарю, очень ценные рекомендации

  • @user-xl9ww4bv5d
    @user-xl9ww4bv5d2 жыл бұрын

    Благодарю доктор ,это как надо себя любить чтобы делать эти упражнения 😀

  • @user-px4nr5bt3r
    @user-px4nr5bt3r3 жыл бұрын

    СУПЕР. Спасибо доктор.👍

  • @user-jl6cg5vc9n
    @user-jl6cg5vc9n2 жыл бұрын

    Всё толково и понятно . Спасибо вам за видео консультацию . Вы супер .

  • @piterpen5147
    @piterpen5147 Жыл бұрын

    Спасибо Вам огромное, если где то защемило, заклинило и т.д. бегу сразу на этот канал. Всегда без исключения за день-два прихожу в норму, забываю где болело. Вы спасаете людей.

  • @user-ck3sq4ev2c
    @user-ck3sq4ev2c2 жыл бұрын

    Спасибо Вам, доктор!

  • @user-ib9zh9qc9f
    @user-ib9zh9qc9f2 ай бұрын

    Спасибо, доктор! Это то, что мне было нужно!!!

  • @tatyanastoleru5507
    @tatyanastoleru55074 ай бұрын

    Доктор спасибо вам за эти палезные упражнений и саветы.

  • @tatyanaivleva8802
    @tatyanaivleva8802 Жыл бұрын

    Профессионал и ЧЕЛОВЕК! Низкий поклон.

  • @olgahitskova6751
    @olgahitskova67512 жыл бұрын

    Прекрасный комплекс, очень хорошая, чёткая подача. Огромное Вам спасибо!

  • @alexandralipskaya9011
    @alexandralipskaya90113 жыл бұрын

    Спасибо доктор!

  • @user-bp3rc5iw6b
    @user-bp3rc5iw6b4 ай бұрын

    Благодарю вас, Доктор, всё просто и понятно рассказали и показали .

  • @galsktionovalexandr311
    @galsktionovalexandr3113 жыл бұрын

    да ты сам в прекрасной физ. форме, что большая редкость для всех врачей

  • @PavelMarketingSidorov
    @PavelMarketingSidorov2 жыл бұрын

    Спасибо! Отличный комплекс, включилась ключица слева, включилась задняя дельта слева, сразу полегчало в болезненной верхней трапеции! Благодарю!!!!

  • @igorssigulda2280
    @igorssigulda22803 жыл бұрын

    Очень хорошие упражнения! Спс

  • @ludmiladinkelmeier7980
    @ludmiladinkelmeier79803 жыл бұрын

    Спасибо,очень интересно!

  • @user-xn3zz7md5d
    @user-xn3zz7md5d Жыл бұрын

    Давно искала такое грамотное объяснение и показ упражнений!!! Низкий поклон!!! Живу далеко от Москвы, поэтому нет возможности получать вашу помощь. Спасибо!

  • @olsin28
    @olsin283 жыл бұрын

    Супер! Доходчиво и четко. Профи! Любит свою работу и делает это с удовольствием. Спасибо большое!

  • @user-zt9on1iz1z
    @user-zt9on1iz1z Жыл бұрын

    Доктор, спасибо Вам огромное за помощь 🙏 Несколько дней назад поставили диагноз периартроз ещё и остеоартроз, правого плеча 1 ст. Всю жизнь со спортом травм не было. 39 лет, а уже всё 🤦‍♂️ Очень грустно.

Келесі