Gymnastics for osteochondrosis of the neck
Спорт
Neck pain can be caused by a variety of reasons. One of them is osteochondrosis.
In this video, we'll join you for a simple neck warm-up that you can do from the comfort of your chair.
📆 You can make an appointment with your doctor here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley St.
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Filmed and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel so you don't miss the next useful video!
📑Content:
00:00 - Introduction
00:30 - Head Tilts
01:20 - Head Turns
02:00 - Head Tilts
03:00 - Head tilts with effort
05:28 - Chin retraction
06:20 - Chest Lifts
08:35 - Body twists
10:05 - Chest rotations
11:15 - Counter-rotation
11:58 - Chest curls
12:40 - Forward bends
13:10 - Trapezius muscle.
14:50 - Ladder muscle
15:54 - Execution program
Translated with DeepL.com (free version)
Пікірлер: 3 300
Я пол года делал эти упражнения после намаза , 5 раз в день, чувствую себя просто превосходно , сон 👍 и просыпаюсь 👍 самое удивительно с хорошим настроением, А до этого у меня был полный кошмар , не сна не настроение, руки немели с болью в затылке , МАШ АЛЛАХ , сейчас как у младенца😊 😊😊
@user-me5lg8hg7k
Жыл бұрын
Несколько месяцев делаю эти и другие упражнения, спасение от головокружения, шаткой походки, до выздоровления далеко, если оно возможно, но улучшение есть, последствия ковида не легко убрать, но с Вашей помощью дорогой доктор Демченко все преодолеем. Большое спасибо.
@user-nm2jt2ye4t
Жыл бұрын
@@user-me5lg8hg7k г
@user-bo1cd3vh8i
Жыл бұрын
Ассалому алейкум,бу машк сизга фойдаси тегдими,иложи болса менга узбек тилида ёзсангиз олдиндан рахмат
@bananadylb
11 ай бұрын
Бисмелля брат
@nura3495
11 ай бұрын
Машаллах
Особая ценность ролика, что Вы именно проводите гимнастику, показываете как это выглядит с боку и подробно комментируете. На Вашем канале можно и лечиться, и учиться.))) Огромная благодарность Вам и всей вашей команде единомышленников.
@user-kt2nu7lo9b
3 жыл бұрын
Bu
@user-yf3qr4xz5p
3 жыл бұрын
Спасибо огромное, замечательный комплекс, сразу почувствовала облегчение!
@user-oh1hc9wz2r
3 жыл бұрын
@@user-yf3qr4xz5p до
@user-oh1hc9wz2r
3 жыл бұрын
Любовь Лубянская спасибо большое доктор я стала делать гимнастику и стало мне намного лучше со спиной
@user-oh1hc9wz2r
3 жыл бұрын
6ее
Никогда в жизни не думала что простые упражнения могут творить чудеса! 2 суток страшно болела голова от шейного остеохондроза,на работе носила тяжёлые вещи и вечером почувствовала адскую боль в виске и внутри головы,думала давление пониженное,таблетки не помогали... пыталась массировать шею,голову но не помогало. Случайно наткнулась на Ваше видео и сделала упражнения,через пол часа боль прошла хоть и не полностью. Вечером боль усилилась я сделала ещё раз упражнение и снова полегчало! Люди не повторяйте моих ошибок пожалуйста не поднимайте слишком тяжёлые вещи! Здоровье важнее всего! СПАСИБО ВАМ ЗА ПОМОЩЬ!!!
@chyvak_ne_pon
Жыл бұрын
Спасиба,синук
@user-fx1yf3gh4l
Жыл бұрын
❤Й из
@user-si6gx8uj9p
Жыл бұрын
У меня тоже голова заболела на следующий день после того, как я передвигала на кухне холодильник. Спасибо, дорогой доктор - Ваши упражнения помогли мне снять боль.
@user-kl9ge5wx2b
2 ай бұрын
❤😊
Уже почти год как занимаюсь вашей гимнастикой. Пробовала и другие гимнастики для шеи других докторов. Но, эта ЛУЧШАЯ!!!❤ СПАСИБО!
Большое человеческое спасибо доктору.я пенсионерка и страдаю от высокого давления мне прописывали лекарства от давления ,но со временем они мне не стали помогать.И я стала искать в интернете.Нашла вашу гимнастику стала делать.В первый же день понизилось давление и я проспала всю ночь.Встала отдохнувший. Буду продолжать Вашу гимнастику.Я не могу выразить словами свою благодарность.Здоровья,радости,и всех благ Вам и вашей семье!!! Быть Добру!
@user-qt6te3qn6v
Жыл бұрын
Прекрасный упражнения ваши я выполняю с удовольствием мне нравятся спасибо вам большое доктор Демченко удачи вам во всех делах
@mainabusigina9559
Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ, ПОНРАВИЛОСЬ УПР !
@shushanikpoghosyan8939
Жыл бұрын
@@user-qt6te3qn6v г тот
@user-xk2ve4pe1q
Жыл бұрын
@@user-qt6te3qn6vсогласна с вашим отзывом о необходимости выполнения данных упражнений - снижаем добавление и успокаиваемся
@user-op2xb7ly7c
Жыл бұрын
Не они себе, нет тяжелей греха....
Самая эффективная подборка движений для шеи. Хочется делать, становится легче! Спасибо!
Много лет живу с болью в шее и думала, что с ней и помру. Случайно наткнулась на этот ролик. Сделала вместе с вами эту гимнастику позавчера вечером, сразу как увидела ролик, и вчера утром. Кажется, вы спасли меня: вчера был первый день, который я прожила без боли. Теперь, конечно, буду продолжать. Спасибо, это неоценимая помощь!
@albina4318
Жыл бұрын
Найдите ещё гимнастику доктора Шишониша и уйдет давление.
@lianaabrahamyan200
Жыл бұрын
Благодарна вам , помогли мне облегчили боль,
@QwerQwer-kd6bt
Жыл бұрын
И как теперь?
@user-vo8hf8jq5z
8 ай бұрын
@@albina4318 Шишонину лучше не доверять, он инфо-цыган. Скорее, коммерсант, чем доктор(
@user-gb4ep4so1d
8 ай бұрын
@@user-vo8hf8jq5zу меня после его гимнастики вообще ухудшение так как у меня смещение шейного позвонка вообще пришлось обращаться к остеопату
После такой гимнастике доктор шишшонин должен отдыхать я в восторге какие только я не делала не помогало а эта на 100 процентов доктор умница мне 77 лет и мне помогло спасибо здоровья вам
@user-uf7qt5jp7p
9 күн бұрын
Ему до шишонина топтаться
Дорогой ДОКТОР не устаю Вас благодарить , Вы замечательный человек , будьте всегда здоровы и пусть Вас бережет Всевышний
@VikiRubin
3 жыл бұрын
Аминь!!! Спасибо большое Доктор!
@user-ed1ex4lm5j
3 жыл бұрын
Ц
@user-me5is9ql4e
3 жыл бұрын
Упражнения очень эффективные, можно погромче, спасибо!!!
@user-vj2sn2pk6r
3 жыл бұрын
Замечательно
@user-dh4sk7wh7w
2 жыл бұрын
Спасибо доктор. Я лечилась: делала уколы, пила таблетки , мазала шею мазями. Хватила на несколько дней. Пенсию отдала на лечение , а результатов 0. Нашла Ваш ролик и хочу попробовать гимнастику, которую предложили.
Уважаемый Доктор!Этот комплекс должен быть у каждого компа,возле мягкого кресла и дивана!Спасибо огромное!!!🥰
@tatynascherbakova5039
3 жыл бұрын
Спасибо. Доктор
@user-kx8dm1ud9x
3 жыл бұрын
Из
@user-jp4lu4hn8x
3 жыл бұрын
Это делается очень медленно, особенно для начинающих и доктор должен об этом знать!?!?!?!
@user-fj4uk1uy6s
3 жыл бұрын
@@user-jp4lu4hn8x А почему это мне пишете???
@user-uk4yq6of8r
3 жыл бұрын
@@tatynascherbakova5039 u
уважаемый доктор!спасибо за такое подробный показ всех упражнений!сразу видно , вы любите дело которым занимаетесь! вам не безразличны те , кто нуждаются в вашей помощи! спасибо !!! и пусть вам способствует успех во всех ваших начинаниях! порекомендовала своим знакомым видео с вашего канала.
Прекрасная гимнастика. Очень логично выстроены упражнения друг за другом, последовательно прорабатываются верхние отделы позвоночника. Легко запоминать, приятно выполнять. Доктору спасибо большое.
@user-wx9tr4xd4y
Жыл бұрын
Спасибо, давно смотрю вас. Не то что шишонин- тянет кота за хвост. У вас конкретно и просто.
@user-gi7kr2zd2d
6 ай бұрын
Шишонин хороший доктор ,мне невролог советовал делать именно его гимнастику,вам лишь бы кого унизить ,непорядочно ,оставайтесь при своем мнении молча .
Делаю этот комплекс с Вами уже недель шесть. Результат отличный: заметно улучшилась подвижность шеи, снялась отечность - "прорисовалась" мышечная структура шеи, даже овал лица стал чётче:) Приступы головной боли стали реже и мягче. Очень удобно, что Вы делаете полностью все повторения, а не просто показываете каждое упражнение по разу, как другие. Это позволяет не отвлекаться на переключения записи. Спасибо большое, Доктор!
@demchenkodr
3 жыл бұрын
Спасибо)
@user-cd7qi5si1y
3 жыл бұрын
@@demchenkodr простите док можно делать эти упражнения если мрт показал кисту с5 с6 позванков
@Ale6447
3 жыл бұрын
А шума у вас не было?
@user-ju5hw8lf9t
3 жыл бұрын
Демченко при дорзальной грыжи в шейном отделе и стоя можно делать эти упражнения?
@danteexx
3 жыл бұрын
@@demchenkodr скажите пожалуйста у меня шум в затылке и в ушах но давление нормальное может ли этл быть причиной остеохондроза или что это может быть,от чего?спасибо
Спасибо сказать- это очень мало. Храни Господь таких врачей. Всем здоровья крепкого.
Дякую за увагу до нашої болі, дуже просто пояснити що треба робити 💪👍🙏 Всім подяка за відгуки, хай Бог береже вас ❤!
Уважаемый доктор Демченко, спасибо большое за вашу поддержку больным людям🎉
Можно было бы вам поставить 30 лайков, я бы это сделала! Огромное спасибо за эту гимнастику и за объяснение! Всем нам здоровья, а вам, уважаемый доктор, всех благ!
@user-wi3wg6wd8h
3 жыл бұрын
Очень. Хорошие. Упражнение спасибо. Большое
@user-ld7em2sq5x
3 жыл бұрын
Я встречаю впервые такого доктора. Замечательно.!!! Спасибо громаднейшее! О, если бы Вы жили на Украине!!!
@user-dv4qy1ng3b
2 жыл бұрын
Спасибо доктор.все упражнения показываете понятно и доступно. Ещё много раз спасибо
@marin7387
2 жыл бұрын
@@user-ld7em2sq5x в Украине,огромное кол во реабилитационных центров и реабилитологов🤔
@user-sd5wb3ol9w
2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень доступно для пенсионеров
Во время предпоследнего упражнения щелкнуло и так легко стало шее, при поворотах исчезла острая боль !Большое человеческое спасибо!Не подумайте ,что я не обращалась за помощью ,обращалась ,только нет в нашем полумилионнике такой помощи ,вот и рыщешь на просторах инета . СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ _ДЕЛО САМИХ УТОПАЮЩИХ!
@user-sh9nd5ic9d
3 жыл бұрын
У нас в в восемнадцатимиллионнике так же. Пол года обследовалась, ожидая узи и кт более месяца. И ушла из поликлиники без диагноза и без помощи. Пришла на ютуб и нашла себе помощь. Спасибо людям, что рассказывают людям о своих проблемах
@esekesyzdykov5467
2 жыл бұрын
«
@user-vh1bj5zi5o
2 жыл бұрын
Так многие врачи этого не знают или не хотят знать
@8Todote8
2 жыл бұрын
@@user-vh1bj5zi5o знают прекрасно. но им нужно доить и гешефтить 🙄
@user-ox6ch3fr4l
2 жыл бұрын
Уже
После первой гимнастики дискомфорта немного остался, но стало значительно легче, большое спасибо
Из крыма спасибо уважаемому доктору за его разумные подходы в деле восстановления организма эмилия 85 лет
Гимнастика бесподобная!!! Абсолютное отличается от стандартной с эффектом с первогр раза!!! Благодарю ютуб за рекламу про ваш канал, теперь я с вами каждое утро!!! Подписка!!! Доктор, низкий вам поклон за ваш труд для нас!!! Крепкого здоровья, благополучия, процветания!!!
ДОК, ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. У ВАС БЛАГОДАРНАЯ АУДИТОРИЯ ПАЦИЕНТОВ.
@user-ge3ps2sr6c
3 жыл бұрын
Спасибо! Все замечательно.
@user-yw5uh8kk7s
2 жыл бұрын
Спасибо огромное сразу чувствуется специалист
@marietutschkow5495
Ай бұрын
Китайцы придерживают голову при эти упражнениях. Это очень важно❤
Никогда не пишу под видео комментарии Но тут я не могу не написать Хочу сказать , спасибо вам большое, доктор ! Меня мучила боль на затылке где-то неделю , но повторив ваши упражнения всего лишь 2 дня ,боль просто утихла и я сразу ощутила лёгкость и свободу , вы просто наш спасатель 👍🏽
@cvetlanacokolova6627
Жыл бұрын
Спасатель скорее )
@user-mw9bx5pj8b
Жыл бұрын
Фффффффффйфф
Дорогой выручаете не первый раз без отягачаюшей болтовни и всё по делу
первые упражнения, после которых, даже с первого выполнения чувствуется разница - появляется легкость в голове и ясность. Спасибо!
@victoriabercea8889
2 жыл бұрын
Спасибо 👧
@user-qi7pb6ej2w
2 жыл бұрын
@@victoriabercea8889 I
@gauhariskakova2714
2 жыл бұрын
👍👍супер Я тоже
@user-fm7gf7jn8e
2 жыл бұрын
Ещё + зрение улучшается , после долгого напряжённого дня и облегчение , ушедшая долго мучавшая боль в шейном отделе , делаю в течении дня утром и вечером. Спасибо большое.
@alina_M_13
2 жыл бұрын
+++
Стильное видео, спокойный тон, приятно смотреть и делать упражнения вместе с доктором. Ничего лишнего. Помогает, спасибо !!!
@user-cm8eo5yc5h
2 жыл бұрын
Очень продуманная, грамотная гимнастика. Много важных деталей, на которые делается акцент (потягивание головы вверх, выделение отдельных частей позвоночника и пр. Пр.) и без которых любая гимнастика может нанести вред. Все это очень ценно. В гимнастике Шишонина мне этого сильно не хватает, приходиться додумывать самой.
@user-rt8gu5ym6x
2 жыл бұрын
Сппсибо
@user-le7hp9ik8y
2 жыл бұрын
@@user-cm8eo5yc5h не
@natashaivaniyk4347
2 жыл бұрын
Дякую буду робити цю з вами гімнастику...
@user-fx8pi2qq6u
2 жыл бұрын
А Ромик тебя караулил нейй какой не знаю
Доктор Демченко, творите чудеса. У меня болела шея и после зарядки шеи , стало легче. Дай Бог вам здоровья!
Мне очень понравилось делать упражнения вместе с Вами. Потому, что когда показыаают упражение один раз и говорят, что вы сами должны повторить это 8-10 раз, такая методика точно не заходит. По крайней мере, для меня. А так, получается, что доктор добросовестно вместе со мной все это прорабатыаает 😊. Все хрустит во время упражнений! Спасибо за комплекс! Буду обязательно использовать !
@valentinacalutcaia686
4 ай бұрын
упражнения интересные сама бы никогда не додумалась, что можно помогать сама себе, движений много ,их надо выполнять только вместе с вами,Спасибо Вам
Это самое современное и позитивное видео по теме упражнений при шейном остеохондрозе. Когда не только шее приятно, а и глазам и душе :) Пасиба, доктор
@evgenyashin3030
2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-oy4ij9ts1z
Жыл бұрын
Прекрасный комплекс! Спасибо вам большое!
@user-fv7mn5le2d
8 ай бұрын
э .
Супер ощущения, циркуляция крови по всему телу, голова просветлела, спасибо.
Спасибо доктор за прекрасные упражнения, делаю первый раз и уже чувствую как легче стала поворачивать голову в бок и назад, хотя до этого не поворачивалась без боли, спасибо еще раз и дай Вам Бог здоровья и сил продолжайте свое дело!!!!
@user-xs5zy1di9l
Жыл бұрын
Спасибо!!!
Большой привет вам из Монголии. Безконечно благодарна вам за ваши упражнения. Спасибо вам за утраченные времени и сил за всеобщих благ.
@user-xc9wx5ty9n
4 ай бұрын
Кроме огромной благодарност и пожелания вам здоровья и удачи ничего !
Чувствуется,что искренне хотите помочь людям бесплатно , в отличии от д-ра Шишонина. Спасибо от всей души.
@olgakalinowski9911
3 жыл бұрын
А что Шишонин?
@user-zp5qq6zb3d
3 жыл бұрын
@@olgakalinowski9911 он уже достал со своей рекламой. Я уже матюкаюсь на него. Не знаю как убрать его бесполезную рекламу. Он только себя рекламирует, а толку нет никакого.
@olgakalinovskaya3663
2 ай бұрын
@@olgakalinowski9911😊
👍👍👍👍👍отличная гимнастика для шеи!!!
Это тот редкий случай, когда получаешь и пользу для тела и удовольствие от просмотра - легко воспринимается, приятно смотрится и очень эффективно помогает. Общаться с вами два раза в день - это позитив! Доктор, спасибо большое.
Доктор, хочу выразить Вам искреннюю благодарность за данный комплекс упражнений! Меня скучают многолетние сильные боли в шее, мышечно-тонические спазмы. Не помогают даже обезболивающие сильные (или на время). Многие разные комплексы пробовала, не помогало, и я уже, честно, мало надеялась сейчас… но какой же был приятный шок, когда после первого же раза боль стала стихать, и я несколько часов провела без боли! Даже подумала, может, не в упражнениях дело) К вечеру боли снова стали нарастать - я снова сделала упражнения и снова стало легче. Ночь проспала без боли. Дай Бог Вам здоровья!!!! Спасибо!!!!
@TNT.spielt-Estella-Sh-TV
Жыл бұрын
Пушистик
Гимнастику закончили можно и коментарий написать этому доброму человеку который нам помогает 🙏💕Спасибо Вам Доктор Демченко
Один не стал бы делать, а с вами одно удовольствие. Вот уже 30 дней делаю. Спасибо.
СПАСИБО большое доктор Демченко за вашу прекрасную гимнастику
Спасибо большое уважаемый доктор Демченко за вашу помощь
Как я счастлива, что нашла вас. Спасибо за помощь и лечение. Дай Бог Вам здоровья❤️🙏
@user-mt8xm7if7x
2 жыл бұрын
Не подскажите в каком регионе находится доктор?
@user-cv9kh8gx3h
2 жыл бұрын
Круто, спасибо доктор.
Делала гимнастику в течение недели. После каждого занятия уходила боль и чувствовалась легкость. Продолжаю заниматься и обхожусь без обезболивающих. Благодарю вас, вы меня спасли! *посылаю сердечки*
@muxiddinsayfiddinov1936
Жыл бұрын
Спасибо большое доктор дай бог вам здоровья счастья успехов на работе я не могла сидеть молча смотрел ваше гимнастика и он мне помогло бол постепенно уходит спасибо огромное
@user-ts8bs5im6o
10 ай бұрын
Здравствуйте, сколько минут в день делаете?
@misamisang5527
10 ай бұрын
@@user-ts8bs5im6o здравствуйте, я делаю каждое упражнение по минуте-две.
@irinarait8286
9 ай бұрын
Большое спасибо уважаемый доктор, как хорошо стала себя чувствовать, а всего лишь делала по вашему видио вместе!!! Лайк, лайк подписана давно💖💖💖💖💖
@user-cs2hc5wl3d
6 ай бұрын
@@muxiddinsayfiddinov1936Хэ ш
Случайно наткнулась на Ваш ролик и делала вместе с вами эту гимнастику. Почувствовала такое облегчение...Сохранила и буду каждое утро начинать с него. Спасибо большое!!!
Мне 41. Попробовал делать. Уже на третий день чувствую гибкость и тонус в плечах. Подвижность шеи не такая дискомфортная. Однозначно, спасибо.
Благодарю! Доктор конкретный и с показом упражнений! Дай Бог здоровья Вам и всем кто пользуется данной программой.
Нечего сказать кроме благодарности. Спасибо Вам большущее
@user-hu6dx7dj3b
2 жыл бұрын
Очень хороший комплекс упражнений
Доктор🥰🥰🥰, благодаря Вашей гимнастике я поняла, что болит не сердце, а грудной отдел, в одном из упражнений я четко это поняла!!! Благодарю, Благодарю, Благодарю
@knmknm9414
Жыл бұрын
Добрый день! У боль прошла подскажите пожалуйста!)
@user-gf1xz4hz5q
3 ай бұрын
Очень хорошо помогает проработка малой грудной мышцы
Я столько лет мучаюсь а тут просто гимнастика и сразу легкость мышц, спасибо вам! 😘👍👍👍
Вау кричать хочется от счастья, как мне повезло что я нашла вас, а то ни какие уже обезболивающие не помогали.Спасибо добрый доктор что вы делитесь знаниями🙏
@user-wp8zn8io4n
3 жыл бұрын
Отличная гимнастика.Спасибо.
@user-pt4wn3zx2m
3 жыл бұрын
Спасибо, доктор, ваши упражнения, наверняка, помогут!
@user-im5qb7hs9r
3 жыл бұрын
,
@user-wl5dm7if9v
2 жыл бұрын
Рекомендую ещё ролики с Доктор Божьев.
@user-el5kv2zy7t
2 жыл бұрын
Спасибо,замечательный комплекс.Утро начинается с приятной встречи с вами,спокойно,хороший тембр, объясняйте дыхание
Вашу гимнастику надо обязательно включать всем офисным работникам как производственную гимнастику!😍 Благодарю Вас, Доктор!
@user-sx4bf9sd1n
2 жыл бұрын
Такое чудо надо проводить в школе - полезно и интересно , можно частями, спасибо умным
Какие отличные упражнения , все по делу ничего лишнего , огромное спасибо вам за этот комплекс , успеха вам и вашему каналу !👍👍👍👍👍
Спасибо большое уважаемый доктор Демченко за вашу помощь людям
Уважаемый доктор спасибо вам за прекрасную гимнастику шеи она мне ПЛМОГАЕТ
@jibeksamakova7771
2 жыл бұрын
Спасибо доктор.
Каждое утро моя шея зовёт меня к доктору Демченко гимнастика у него очень полезная мы ее делаем вместе с доктором и шея моя чувствует себя хорошо после проведения гимнастики огромное вам спасибо Доктор Демченко
@veramaryanyan9143
2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор если мой брат 100% артроз по всему организму не может двигаться можно такой гимнастик ?
Благодарю за комплекс. Мне невролог предоложил комплекс других упражнений(там почти везде голова давит на руку и рука на голову). Но мне как-то больновато. А после этих упражнений, я кайфую. Спасибо, док, вы лучший😊. Нашла ваш канал случайно, и он сразу полюбился. Удачи в карьерной жизни и вдохновения😊❤.
Отличные упражнения, а главнон не сложные. Я уже после первого раза почувствовала себя легче! Спасибо огромное! Теперь я буду делать 2 раза в день- утром и вечером!
@user-mr3tm4hw8c
Жыл бұрын
Ц
@user-ce7pv1oi1l
Жыл бұрын
Посмотрите гимнастика для шеи доктора Шишонина.Мне очень помогло в своё время.
Доктор, Вы просто сокровище! Спасибо Вам огромное за то, что Вы у нас есть! Я Вам безумно благодарна за мое исцеление.
@user-cp7px8ri5f
2 жыл бұрын
Степанова валентина .делаю вашу гимнастику уже неделю мне намного лучще стало даже прошли боли в желудке и в кишечнике.
@user-qu1jb4nm3r
2 жыл бұрын
. ,..,,.доктор спас ибо
Гениальный ролик! Вся разминка в действии, в живом темпе, а не только инструкции, что и как. Спасибо огромное, Доктор!
Спасибо огромное, доктор! Оказывается, можно обойтись без таблеток и уколов.🙏
@user-ti6ns1sv8k
Жыл бұрын
Огромное спасибо доктор очень понровился
@user-np4iu8te5e
Жыл бұрын
Ж
Очень мучала боль в шее и болела голова. Утро всегда начинается мучительно... Сделала сегодня первый раз вместе с вами по видео. Я очень старалась выполнять все упражнения технически правильно. И... Это какое-то волшебство 👏👏👏 после первого занятия я почувствовала легкость❤ Огромная Вам Благодарность, уважаемый доктор Демченко ❤❤❤ Буду выполнять Ваши рекомендации и гимнастику. Желаю Вам всего самого наилучшего. Конечно же 👍 и подписка!
Делаю второй день, есть ощущение облегчения. Напряжение в шее уменьшилось. Спасибо!
Лучшее, что я встречала на KZread, огромное спасибо❣️
@user-gr1bl9dz8w
3 жыл бұрын
Посмотрите упражнения Александра Сахний.
Офигеть! Уже 7 часов страдаю от боли в шейном позвонке, не знала что делать, сделала ваши упражнения, и сразу полегчало 😱😱😱 Спасибо вам❤️
@user-ks4sl8od9l
Жыл бұрын
ТО ЖЕ САМОЕ. ДУМАЛА КАПЕЦ. ВСЕ ОТМИРАЕТ. ЛЕТ ТО МНОГО.СПАСИБО ОГРОМНОЕ!84 Г
Сегодня уже пятый день, как я вместе с вами стала делать эти упражнения, пока два раза в день утром и вечером. Что хочется сказать - вроде не переусердствовала, но на второй и третий день был дискомфорт в области шеи, понятное дело ,- мышцы начали работать, как после залежей каких-то в шее хруст и как вы изволили выразиться, как будто песок пересыпается - вот результат запущенности, но я не бросила. На четвертый день боль ушла и теперь я делаю эти упражнения с большим удовольствием. Шум в ушах по-прежнему не проходит жду очереди на консультацию к врачу-отонеарологу.
Впервые за долгое время появилась ясность в голове! Спасибо огромное! Буду выполнять каждый день👍
@assalamualeykum4542
3 жыл бұрын
помогает честно,?
@user-ft4hn5ed8i
3 жыл бұрын
@@assalamualeykum4542 да, очень помогает
@GOOGLE_XPOMOBU4
3 жыл бұрын
Год мучался не мог на затылок лечь намного полегчало две недели занимаюсь упражнениями
@user-to6hr4kg9r
3 жыл бұрын
Jlima@@assalamualeykum4542
@user-vv6hz8th3f
2 жыл бұрын
Спасибо за показ упражнений
Спасибо, доктор. Отлично, легко, без лишних слов и музыки. Доброго здоровья вам и вашей семье.
@dorrachalik3182
2 жыл бұрын
Спасибо большое доктор здоровья вам
@user-dd7tl9yo8t
2 жыл бұрын
Уважаемый доктор большое спасибо за физкультура очень понравился особенно вВашей компании..Процветание Вашему каналу здоровья и исполнение яваших желаний
@natalyasmertina1613
2 жыл бұрын
@@user-dd7tl9yo8t icyvuu U
@user-km8ji1jc5c
Жыл бұрын
СПАСИ БОГ ВАС,С ГЛУБОКИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ ДОКТОР БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ ВО ВСЕМ ,!
Это очень, очень круто. Мгновенно наступает улучшение и прохожят онемения. Еще бы заставить себя делать комплекс каждый день, а не когда уже пол тела онемело... Огромное спасибо за работу!
Как вовремя вы мне попались! Спасибо, неоценимая ваша помощь! Спина начала побаливать...Хотя делаю зарядку каждое утро...Но здесь такие полезные растяжки!!!
Сделала упражнения вместе с Вами. Хорошая разминка. Почти все упражнения для меня новы. Понравились. Добавлю в свой комплекс. Упражнения для шеи избавляют от головной боли. Проверено на себе и таблетки не нужны )
@user-gq9wc7xu4k
2 жыл бұрын
Әк
Спосибо доктор! Уже 3 дня делаю вашего упрожнение. мне стало легче.желаю Вам и вашим родным крепкого здоровья,счастья и успехов вам 🙏🙏🙏
Упражнения супер. Главное- Отличный комплекс. Его плюс в том, что воздействие идет не только на локальный участок, а и на зоны сопряжения. Благодарю доктора. за комплекс! Всем здравия!
Спасибо доктор Демченко мне очень нравится ваша гимнастика я ее делаю каждый день всего вам доброго здоровья успехов ❤❤❤
Спасибо,дорогой доктор!Почему в поликлиниках нет таких специалистов?Легче таблетки выписать,чем помогать людям!!Здоровья вам добрый человек!
Спасибо огромное за гимнастику!Уже не представляю свою жизнь без неё!
@Mesti___0000
Жыл бұрын
Галина сегодня уже второй раз делаю вашу гимнастику. Мне стало намного легче. Спасибо большое. Мне ничего не помогало. Ночью только дремала. Надеюсь на лучшее. Ещё раз спасибо!!
Спасибо огромное доктору, многолетние боли в плечах и шее исчезли! Это просто чудо! Дай Господи Вам Здоровья!
Я делала эту гимнастику, было очень хорошо, потом нашла совет размять мышцы шеи сзади, сделала и месяц не могла просто шевелить даже шеей, так больно было, сейчас опять стала делать гимнастику доктора Демченко, лучше её нет, не доверяйте разным советам как я, всем здоровья! ❤
Пусть Господь бережёт Вас и Ваших близких 🙏
@mohirayuldasheva840
3 жыл бұрын
Спасибо!
Здорово,сразу чувствуется пустота в голове.Легкость и никаких мыслей.Огромное спасибо!🥰😁
Суперовый тренинг! Спасибо, доктор, и за наглядность, и за упражнения.
Уважаемый доктор Демченко как хорошо я с утра зарядилась вашей гимнастикой очень приятно СПАСИБО вам за то что вы нам помогаете не болеть
Благодарю, Доктор! Очень хорошо вместе с Вами делать этот комплекс! Успехов Вам!
Это действительно счастье, что я нашла Вас! Спасибо!!!💕
Обычно не пишу комментарии, но эта гимнастика меня спасла. Уже несколько дней болит голова, и всего 1 раз сделав эти упражнения почувствовала как боль ушла. Благодарю Доктора Демченко!
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений. Я много работаю сидя у компьютера + рисую, спина страдает ужасно. После ваших упражнений сразу появилась лёгкость и боль отпустила. Вечером повторила комплекс - тот же эффект. Буду с вами теперь регулярно заниматься. Спасибо, что делитесь такими полезными знаниями!
@OsypenkoKaterina
Жыл бұрын
НООНоогоон🍑🍑🍑🍑
Доктор, респект Вам от всех, кто занимается с Вами, избавляя себя от остеохондроза! Это классно! Спасибо!!
Первая гимнастика от которой почувствовала облегчение. СПАСИБО ДОКТОР!❤
@nina.kamysheva6057
2 жыл бұрын
Найдите ещё гимнастику доктора Шишонина. И вообще , у него много найдете в "клубе бывших гипертоников"
@irina5833
2 жыл бұрын
Здравствуйте.какие вы еще делали ?
@arseniyaponomareva6281
2 жыл бұрын
@@nina.kamysheva6057 а мне от его гимнастики ,шишонина стало хуже
@anjelagulnazaryan9797
2 жыл бұрын
То
Благодарю вас за возможность наглядной презентации упражнений. Так как это важно для многих!
Я с Благодарностью и нежностью к доктору! Чудо ,повторял и почувствовал облегчение Вы спасли мне мою шею И меня! 🙏💕
Спасибо, доктор! Ощущение легкости и свободы после упражнений))
Три дня назад вызывала скорую,обезбаливала обострившуюся грыжу шейного отдела.сегодня сделала этот комплекс и(О,ЧУДО!) наконец то повернула голову.и вообще вернулась к своему обычному, очень активному(с двумя собаками и работой уборщицей) образу жизни.СПАСИБО,ДОКТОР!
@raushanahmetova5892
3 жыл бұрын
Здраствуйте доктор ! Спасиво большое земное поклон !Дай бог вам Здоровье
Доктор ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ и вашему труду вы ЗОЛОТО!!!!!! Дай Бог вам долгих лет, крепкого здоровья и счастья в личной жизни!!!!
Огромное спасибо Доктор! дай Бог здоровья Вам и Вашим близким! ❤
Побольше бы таких докторов! Тогда, наверное, больницы станут лечебницами )
Только и остаётся,что у Вас учиться,доктор !)) Комплекс упражнений очень хороший! Порадовали!👍👏🤝😉
@marinasol2059
3 жыл бұрын
Очень полезно знать и выполнять такие упражнения.Большое спасибо
@user-zy6bs2ml6y
3 жыл бұрын
ОН же НАГЛОсдул все упражнения у доктора Шишонина
@user-tq4ug8sc6c
3 жыл бұрын
@@user-zy6bs2ml6y Что-то я не видела таких упражнений у Шишонина
@user-se9mg1nf5p
2 жыл бұрын
@@user-zy6bs2ml6y похожие упражнения всегда делали на уроках физкультуры, а Шишонин и этот доктор немного видоизменили их
@user-je2hn5gb8m
2 жыл бұрын
@@user-zy6bs2ml6y Вы пишите зло и неправильно , я Шишонина сначало делала год , неплохие упражнения , но мне не помогло и я продолжала страдать , ни врачи ни кто не помог и нашла Демченко и начала пробовать и мне полегчало и я перестала биться об двери , делаю каждый день и хожу прямо ! Спасибо доктору !
Спасибо большое доктор Демченко за вашу чудесную гимнастику❤
Спасибо большое за комплекс упражнений, доктор! Прям настроение меняется после него!
Наконец я нашла комплекс, после которого у меня мышцы не стягиваются ещё больше, а расслабляются.
Спасибо, доктор! С первого раза почувствовала облегчение и легкость в голове. С вами приятно заниматься.
Спасибо огромное за вашу гимнастику для шейного отдела позвоночника.! Шум в ушах длится уже полгода, невропатолог назначал лечение, но таблетки не помогли, сейчас прохожу обследование, а заодно буду работать над собой - такая гимнастика я думаю лишней не будет!👍
@user-rs2yl6uu4r
Жыл бұрын
Такая гимнастика не то,что лишней не будет, а просто необходима.
@olgahomenko9085
Жыл бұрын
Бросайте таблетки!!! Делайте гимнастику
@aidynis724
Жыл бұрын
Ну что как результаты?, у меня тоже шум
@aidynis724
Жыл бұрын
Можем связатся? Хотелось бя разузнать как лечите
@user-zn4dz2wq4c
Жыл бұрын
Таблетки не помогут .проверено на себе! только гимнастика
Спасибо за комплекс упражнений! Приятные ощущения, делаю с удовольствием!